萌新如何看篮球赛_萌新如何看篮球赛回放

萌新提问，运动技术有什么用？

我非常同情你也非常能体会你的感受,因为你这路我也走过,我18岁身高180左右,但篮球是高一才开始碰的,刚来的时候什么都不会,打篮球的时候尽被大家嘲笑,但你何必在意他们的三言两语呢,用你的努力证明给他们看!别灰心,没什么不可能的,只要你肯做,他们迟早都是你的玩物,如果他们嘲笑你你也别反击,好好想想别人为什么这么说,给自己点动力,别甘心为人下!

运动技能是指通过学习而形成的台法则的作活动方式。调节、控制着作动作的执行，是一种动作经验而非认知经验，同时又有别于心智技能，具有物质性、外显性与展开性。可分为初级作技能和高级作技能两类。初级作技能指通过一定练习或模仿形成的仍带有明显意识控制特点的技能，高级作技能则指经过反复练习使其基本成分达到自动化水平的技能。作技能的掌握要通过对作活动方式的认识与练习。

萌新如何看篮球赛_萌新如何看篮球赛回放

我们很多人都努力去活成别人眼里的样子。

身高178打篮球.打什么位置怎么打.菜鸟级别

如果你防守可以就打大前锋，不行的话，看你投球如何，如果可以的话，打得分后卫吧。一般来说，如果你是力量训练的初学者，应先训练力量，铛......铛......铛......(此处省略500字)然后提高速度。同时，不要忘记减脂和多练摸高。

其实你每个位置打打各方面培养，没事干可以练习运球，平常练习投篮的姿势做标准，多练练腕力，臂力，弹跳力。祝你球技更上一层楼！

小前锋 掌握好上篮和射球。或得分后卫掌握好射球和走位就可以了

多练习投篮，得分后卫好打，胖人站得稳。

基础开始，你应该可以当小前锋，不过小前锋很累

勒布朗的励志故事！这是NBA篮球历史上励志的故事之一

只见A 同学 眼疾手快 断球后冲向对方半场 B同学也随后跟上 A和B仿佛心有灵犀一般 A看似随意的把球往天上一扔 只见B如天神下凡一般 脚踩罚球线 拔地而起 空中接住球 旋转了2圈半后 胯下换手 一个反身扣篮 把篮筐都抓下来了 真是惊世骇俗 只留下A和B在那谈笑风生 无人敢靠近半步

勒布朗在9岁那年，经常到阿肯南部的一支橄榄球队下面的青少年队去玩。他给教练沃克留下了非常深的印象：“这个孩子从未打过有组织的比赛，对规制一无所知，但是只要说一遍，这个孩子马上就明白了，我还未见到过如此聪明的孩子。”在勒布朗12岁那年，勒布朗一次比赛中导致自己的左手受了伤。所以他的橄榄球事业就到此结束了。再后来，勒布朗说打橄榄球只是想摆脱罢了。在这之前，勒布朗就已经喜欢上了篮球。沃克在一次家访中发现勒布朗和他的母亲四处流浪，是沃克说服了格利亚把勒布朗接到他的家中。后来勒布朗说过：“我爱沃克夫妇，因为没有他们，就不会有我的今天。”

姚明是篮球运动员，梅西是足球运动员，篮球对身高有一定的优势，足球对于没有很大的要求，所以篮球和足球不能比较身高说谁厉害，在体育运动里，梅西毫无疑问比姚明有影响力

勒布朗在阿克伦加入了圣文森.圣玛利亚高中篮球队，他在打球的头一年就成为了首发球员。所在球队取得了27胜0负的战绩，决赛中大胜对手，赢得了州冠军，决赛中勒布朗砍下25分9个篮板及4个助攻。整个赛季，场均18分6个篮板。

第二个赛季带领球队获得26胜1负的佳绩，并在决赛中击败对手，再次赢得了州冠军，球队因此被《今日美国》评为25强中的第五位。詹姆斯入选《今日美国》全美球队阵容。这个赛季的勒布朗场均25.2分7.2个篮板5.8个助攻更加是场均3.8个抢断。

从此之后，勒布朗在美国篮球中便一发不可收拾，名声大噪。

高四那年，詹姆斯带领球队获得26胜1负的惊人战绩，被《今日美国》评为虚拟美国高中篮球冠军。这个赛季，不用说，这是他获得了第三次州冠军。的是他以场均31.6分、9.6个篮板、4.6次助攻以及3.4次抢断结束了赛季。在与来自洛杉矶的罗切斯特高中比赛中，勒布朗砍下52分，投篮命中率达到35投21中。可惜的是2002年夏天AAU篮球比赛中，勒布朗的左手手腕不幸受伤。截止那时，勒布朗就已经出现在美国 体育 画报和ESPN杂志的封面上。他的受欢迎程度之高，导致他的球队不得不将练习的场地从学校 体育 馆迁至到阿克伦大学的James.Rhodes球馆。

像沙奎—奥尼尔这样的NBA也来观看他的比赛，詹姆斯的一些比赛甚至在ESPN全国直播各地

勒布朗地三度入选全美阵容，也三度当选俄亥俄州篮球先生。他得到麦当劳全美高中明星赛、美国高中圆球经典赛和乔丹高中慈善赛的MVP荣耀。尽管这都是预料中的事情，但是因为他参加过两次以上的高中全明星赛，勒布朗就自动丧失了进入NCAA的资格。詹姆斯高中生涯总共得分2657分、892个篮板、523次助攻。应美国篮球名人堂邀请，圣文森特—圣玛利亚高中将詹姆斯的23号球衣送到了马萨诸塞州的篮球名人堂。

在我看来，勒布朗的成功离不开家人的支持，及自己的努力！勒布朗懂得感恩帮助过他的人，在他事业有成之后，以自己的名义及money帮助了许多人，建立了许多学校。这么一个为梦想奋斗的人儿，为何不为他喝彩呢？

希望各位看官看的满意，有啥想说的，可以留言哦！

作为萌新，请多多关照，哈哈需要你们的支持及关注！

盘点美国男篮梦之队二，无的“菜鸟”队，梦十三

身高不够那C或PF就费力一些(不过巴克利是例外)

2019年篮联篮球世界杯暨第18届篮联篮球世界杯， 于2019年8月31日至9月15日在的北京、广州、南京、上海、武汉、深圳、佛山、东莞八座城市举行。

在大学里我应该踏踏实实学习还是选择创业走一条不同的道路？

美国男篮派出了由NBA球员组成的梦十三队，12人名单为：乔-哈里斯、多诺万-米切尔、马库斯-斯马特、肯巴-沃克、德里克-怀特、哈里森-巴恩斯、杰伦-布朗、克里斯-米德尔顿、贾森-塔图姆、布鲁克-洛佩斯、梅森-普拉姆利、迈尔斯-特纳。

主教练波波维奇，教练团队的成员还有史蒂夫·科尔、劳埃德·皮尔斯以及杰伊·赖特。

这支球队中，牌的球员是连续三年入选全明星，2018至2019赛季入选联盟三阵的肯巴-沃克，这和之前的梦之队核心球员相比有着巨大的别！

特别是梦十三队缺乏大赛经验，全队只有普拉姆利和有过大赛经验，稍微熟悉篮球比赛的规则，其他队员都是次代表美国男篮参加比赛，是一支标准的“菜鸟”梦之队，被誉为史上弱的一支美国梦之队。

在友谊赛中美国队分为蓝队和白队进行了表演赛，赢下了和西班牙、加拿大的两场比赛，和澳大利亚的两场比赛一胜一负。

美羊羊都市篮球杯期间没有打篮球时会跳什么舞？

而且重要的是这些明星或者说这些明星球员，他们这里面没有一个是菜的。

霹雳舞。

《喜羊羊与灰太狼之筐出未来》中，美羊羊都市篮球杯期间说自己没去打篮球时，会去跳霹雳舞。

都市篮球杯，动1984年，勒布朗.詹姆斯(方便阅读，后面简称勒布朗）出生于美国的一座小城市——克利夫兰，詹姆斯出生后，便和母亲一起住在外婆家。那是外婆租的老房子，那里是贫民区，在美国，尤其是黑人，环境的恶劣就已经是常态了。他们经常交不起房租，没有一个稳定的住处，前前后后，勒布朗搬家就搬了12次。直到詹姆斯的母亲格利亚在斯普林山公寓租下一栋两个卧室的房子。画《喜羊羊与灰太狼之筐出未来》中的比赛。

霹雳舞。

《喜羊羊与灰太狼之筐出未来》中，美羊羊都市篮球杯期间说自己没去打篮球时，会去跳霹雳舞。

都市篮球杯，动画《喜羊羊与灰太狼之筐出未来》中的比赛。

在动画《筐出胜利》中，随着篮球杯比赛进程的继续，小羊们组建的守护者队也是一路过关斩将，依次战胜了霹雳鼠队、狮心队、跳跃者队，虽然前面的几次胜利相对于隔壁的狼队来说都略显艰辛，甚至是费了九六二虎之力才险胜，但是值得承认的是，经历了这么长一段时间的成长，无论是懒羊羊也好，还是沸羊羊也罢，他们或多或少都从篮球比赛和平常的训练中学到了新知识。01小羊们进步显著特别是在杰帅的私人指导之后，沸羊羊的篮球能力简直是突飞猛进。不过在打败难缠、阴险的跳跃者队后，难受的还是羊队的控球后卫“美羊羊”，毕竟在下一场比赛守护者队将要应战的可是她的偶像豹姐带领的音速队。虽然如今真正的豹姐早已昏厥不醒，躺在病床上许久，但是由她的妹妹，也就是豹妹领衔的音速队实力也同样不可小觑，甚至一度将强教练烈羊羊都打到自闭，无招可出。可是值得庆幸的是，守护者队中的美羊羊很争气，不但在比赛过程中完美地运用了平常训练的技巧，而且还根据局势及时调整战术。在这一场比赛中，其实高光时刻有很多，其中美羊羊极限控球1打5更是引起全场沸腾，这也难怪主持人直言篮球杯的控卫诞生，不过当时主持人激动的表情包也算是一绝。02美羊羊极限1过5作为守护者队的一名控卫，美羊羊在整个队伍中所起到的作用可谓极其重要，因为一方面她需要运用自身强大的篮球技巧来防止对手断掉自己的球，另一方面控卫还必须具备宏大的全局观，能够及时观察对手和队友的动向，以便将球传递到队友手中，为队伍取得进球。在诸多小伙伴的脑海中，美羊羊一开始进入羊队的时候就是带着基础的，甚至比萌新的喜羊羊还要厉害几个档次，所以很多人觉得控球这件事对于她简直是小菜一碟。倘若不是亲眼见到了音速队的豹妹的篮球实力，估计至始至终我都不敢相信原来一名控卫能够这么强大，毕竟在大家之前的印象中，囊括整支队伍的进球权，恐怕也就球胜狼能够做到了。虽然连烈羊羊教练也承认，经过特训的美羊羊在身体上面并没有豹妹的优势，也不可能练出她那天生的爆发力，但是说实话这场比赛美羊羊还是用自己擅长的技巧给音速队的所有人打了个措手不及。首先，美羊羊在比赛之前疯狂地练习抓鱼，以至于她如今的控球能力在篮球杯比赛队伍中都能名列前茅。其次，美羊羊还用双手运球过一条漆黑的山洞，也是在这个基础上她做到了单人1过5，并且还在时刻用一记左手上篮成功晃过了豹妹，带领队伍艰难取胜，因而说美羊羊是控卫一点错也没有。03主持人激动的表情包绝了在动画《筐出胜利》中，登场频繁、台词也多的配角，大多数观众肯定想不到。作为篮球杯比赛的气氛组核心，这一季动画热情似火的主持人可谓赚足了眼球，不论是他通俗易懂的局势分析也好，还是他堪比拉拉队的活跃气氛能力都值得大家对他给予充分的鼓励。而在守护者队对阵速度快到球都跟不上的音速队的时候，主持人也是给够了笑点，特别是在美羊羊用极限的控球能力1过5之后，主持人的表情包简直是绝了，让人不禁捧腹大笑，根本停不下来。这也难怪不少网友直呼：表情包太多了，存不过来。以上纯属个人观点，欢迎留言提出更多看法！图片来源于网络，如有侵权请联系删除！想了解更多动漫资讯，点击关注多多吧！喜欢的小伙伴们记得点赞、收藏留言、评论三连哦！#喜羊羊与灰太狼之筐出胜利#

霹雳舞。

《喜羊羊与灰太狼之筐出未来》中，美羊羊都市篮球杯期间说自己没去打篮球时，会去跳霹雳舞。

都市篮球杯，动画《喜羊羊与灰太狼之筐出未来》中的比赛。

霹雳舞。根据查询相关息显示，在喜羊羊与灰太狼动画片中，其中的美羊羊会跳彩带舞，霹雳舞，打篮球的时候就跳霹雳舞。

美羊羊的彩带舞

一只集美貌与一身的美羊羊，喜爱打扮，两个小羊角上别着一对粉红色的小蝴蝶结，的围巾与发饰，加上粉嘟嘟的小脸、水灵灵的大眼睛除了还是美容师、模特之外，她还有个外号就是“舞霸”论跳舞，美羊羊应该是厉害的一只羊，美轮美奂的舞姿，让众多羊陶醉于此，村里举办一些庆功宴的时候，她就会上去表演跳舞

里面添加了新的角色，喜羊羊受伤了，后来克服了很多的难关，小灰灰也出现了。红太狼也非常有特色。这部作品以篮球为主题。

我想学打篮球。。我是一个的菜鸟（50分求助）

右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。

打篮球要耍酷 要玩花式两个基本的基础一定要学会

预知后事如何？看官们，请听下回分解！

运球和投篮

当然是在你有体力的基础上

另外如果可以练好自己的上身肌肉那么在打球的时候会更吸引女孩子的喜欢的

运球时要靠手感的没事多控球从基本的运球方式学起网上可以多看看视频或者像同学老师请教，运球有一定的基础之后在学胯下运球和背后运球以及变相的运球这时候可以找一个人单练比较有效

投篮靠的是每天不断的练习，超级的手感都是靠平时一两千个投篮或者更多的投篮训练出来的

所谓熟能生巧就是这个道理

而且投篮练习的时候姿势是比较重要的学标准一点看起来会比较的美观，当你的投篮到一定基础的时候就可以开始练习跳投和急停跳投，销魂的姿势就是干拔了，建议多看看麦蒂的干拔动作 非常的厉害与美观

体能的训练：自己不断的投球，自己捡球再投。5分钟1组 3-5组

滞空的训练：在篮板的正下方垂直起跳，双手轮番在篮板上拍击，根据自身条件的不同，给自己定目标，一般5-7下后落地。

除了以上对身体的训练外，基础功一定要扎实，

运球：基础运球，变向运球，运球急停，加速运球，运球上篮 。

投篮: 基础投篮，滞空投篮。另外和运球结合起来，急停跳投等等技巧。

基本功练扎实了，就可以练一些技巧了，运球虚晃、假动作之类！~

希望对你有帮助！

首先要学会篮球的一些基本动作，比如三步上篮，跳投等，这也是篮球基本的进攻手段.

重要的是要把运球学好，说白了就是每天拍着球,路也好，跑步也好，边拍边走，球控好了自然就会玩一些动作了，加速摆脱过人啊，变相过人啊，急停跳投啊什么的就都可以了.

多跟朋友一起三对三，练练弹跳和对抗，冰冻三尺非一日之寒，慢慢练吧，祝你成功!

简单点 就是要街头篮球的技巧啦~~其实什么运动基础都是重中之重的，而技巧就是建立在这个基础上的，如自己的需要可以简单从一下方面联习

1、选择性观看篮球视频 。不用太多 但要有层次 由简到繁 分解动作啦

2、增强球感，每天坚持运球训练3小时。左右手运球 练习视频中的动作 尽量不用看球 加快运球速度就可以了

弹跳练习法

弹跳的关键有四个，，力量（和相对），第二，释放力量的速度，第三，动作协调能力，第四，身体结构。请你耐心的看一下。

力量是弹跳的关键中的关键，没有好的力量，及使做再多的不负重跳跃练习（比如1楼的朋友所说的美国纵跳训练），也不能把弹跳真正提高到非常理想的水平。首先，我们要知道弹跳中运用的主要肌肉。全身对弹跳重要的肌肉组是身后肌肉链（posterior chain)，这些肌肉分别是股二头肌（大腿后侧，下面），臀肌（），下背肌（上面）。这些肌肉是身体中对弹跳作用的肌肉。第二重要的部位是大腿股四头肌和腹肌。其它对弹跳有帮助的肌肉是肩部三角肌，阔背肌和小腿肌肉。锻炼弹跳的的力量训练是负重深蹲（越深越好）和负重硬拉，其次是单腿箭步蹲，单腿台阶（step up),仰卧起坐，引体向上和卧推。训练中，要主要提高身体的力量和相对力量。力量的标准是能够深蹲自己体重的两倍以上一次，硬拉超过深蹲的重量一次，卧推超过体重一次。有了这些标准，就拥有了弹跳所必需的力量。记住，力量训练不是健身，弹跳不需要向健美先生一样的肌肉，你的目标是尽可能增大力量，但是少量增加肌肉。训练中，为了满足这样的条件，应该以大重量，低次数的训练为主。

拥有了理想的力量，速度是下一个目标。弹跳时只能在低于一秒的时间里释放力量，所以，加快速度是必需条件。这就是为什么健美运动员和力量举选手虽然力量惊人，弹跳却不好的原因。加快速度的练习有各种奥林匹克举重动作（高翻，挺举，抓举等），负重深蹲跳和各种跳跃练习（跳箱，冲刺跑等）。

第三，动作协调性很重要。有些身体素质超强的运动员并没有很好的跳跃成绩，因为他们没有掌握弹跳的动作要领。当他们通过练习熟悉动作要领后（通常只要半小时），他们的弹跳成绩会搞得惊人。增加动作协调性的方法就是经常跳。所以，没事在家经常摸高，对弹跳是有很大的提高的。

第四，身体的结构。好的身体结构包括理想的身体脂肪含量（10%一下，看得见腹肌），和没有过于夸张的大量肌肉。一般人要锻炼很长时间才能有大量肌肉，所以，我们的目标是减脂。通过饮食调整，脂肪会很快变少。拥有弹跳里的人往往体脂都很少，内特，科比，博尔特，体脂都在6%左右。

有了这些条件，弹跳的水平就会达到。弹跳的运动员有短跑，跳高，奥林匹克举重，橄榄球，排球和篮球。篮球运动员的弹跳处于中上等，举重，橄榄球和短跑运动员的弹跳力属于水平。陆永（举重运动员），Jarrod Gilbert（美式橄榄球运动员），博尔特（短跑运动员），他们的弹跳都是非常好的。这些运动的深蹲重量都在体重的3倍左右，而且因为长期的速度训练，如抓举，跳箱，拥有了很好的爆发力。拥有弹跳的篮球运动员，如乔丹（深蹲体重的2.7倍），内特（深蹲体重的3.15倍），科比（深蹲体重的2.3倍），都具备了这些条件。

希望以上的信息对你有帮助。

速成？ 没有天赋是很难的，哈哈 快的捷径其实你自己也明白，就是训练，每天放两三个小时进入练 自己一个人对着镜子 这样的感觉很好，是练就个人技术的好方法 多看街球事情 看and1的街球比赛事情 里面很多明星的动作你都可以学着做 非常酷！！ 还有就是篮球靠技术是远不够的 还需要力量和弹跳 在家多做身体上的训练也是必须的 刻苦训练自己是速成的方法 想得到美女的欢呼就得刻苦 哈哈 加油干

首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习!

其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重:

1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧.

2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个.这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性.

3,估计你以后还有很大的成长空间,也不要急求成,慢慢来,一步一步按班就部的训练,一定会成功的,相信自己吧,努力付出就会有惊喜的回报!!!

我相信你现在的弹跳也不会,你只是还想快速的提高自己的弹跳,我刚才就说了.你之前练的都是些大的训练方法,现在要注重的是那些细节的锻炼方法,还要注意饮食,不要让自己长得太胖,宁可瘦些也不要胖些.因为瘦的人往往都是跳得非常高的,像腿上绑些什么东西啊什么的,那不可取,我以前试过,根本行不通.而且搞得脚非常的累,又没效果..

练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆发力...

呵呵,,再补充一点,你蹲着,双手放背后,然后跳阶梯,刚开始跳一级二级.然后慢慢的往上加,等自己感觉练得不错了,就站着跳了,双手自然放...这样也可以...还有跳远也是要练的,立定跳远和冲跑跳远,这些细节都是决定你弹跳力的关键啊!!!

个人经验,加紧练吧,祝你成功!呵呵~~

练习投篮技术和运球技术..

要想提高投篮命中率首先你要练好你的投篮方式,按照以下方法刻苦练习吧:

原地单手投篮

动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。

运球过人

不轻易下球，若下球就是要过人。

这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。

其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走简单，也容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。

而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易，一是跑步，二是跳绳。

跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。

跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。

快速行进过人

快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。

谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。

因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。

同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。

右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。

两个字！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！运球

球运的溜的，其他的都可以慢慢来，这个耍酷重要，也基本，许多东西，这个都是必要的！！！！！！！！！！！！！！！（给分）

给你分享个国内专业的篮球技术视频教学网站--wohoops篮球网，里面有很多相关专业的视频教学和训练方法，希望对你有所帮助！！

说多了都没用，先把基本功打好再去想别的，不能急于求成。执着、刻苦才能成就你的梦想

如何从一个篮球菜鸟训练成高手？

球场上还是需要用实力说话的，这位兄弟的心情可以理解，提一些我的个人意见吧：

你多大 是男是女 多高 什么都没有怎么回答

建议你去图书馆买本练篮球的书，想练啥位置都行，至少接受正规的训练，会比你自己瞎练快很多，当然要根据自己的习惯和身体条件。不能照搬书本，你知道不，就算是在NBA也没几个投篮手势很标准的。正确的方法固然重要，勤加练习是必不可少的，也是你能否成为高手的关键所在。我以前打球也很菜，老是失误，投篮又不准，经常受队友的排斥，被人看不起。不过我这人有个优点，要是有人看不起我，我就要比他强。努力付出过总会有收获，现在没人敢在篮球场上看不起我。

饿，要有你的介方付费频道上转播。绍啊！！！！！没介绍怎么看你打什么位置。那还不是只能瞎练。

买本基础知识好好好掌握理论 在按着书上的方法做

运球 投篮！！！！！

看看你自己是打什么位置,做出相应的训练,例如打后卫,控球肯定不用说的喇.重要还是有决心

首先从运球开始 别运太高或太低…运球运稳是非常重要的…再看自己身高适合打什么位置再去练相应的技术 可以NIKE 科比联盟攻会上看看

每天30组蛙跳 30组摸高 30组俯卧撑

我是个足球迷，很喜欢足球明星姚明和梅西，他们到底哪个又高又厉害，哪个又矮又菜鸟啊？

如果你喜欢足球的话，我觉得还是梅西相对比较厉害一些，而且梅西专门是踢足球的。姚明他不是踢足球的，而是打篮球的，你弄错了。

你要是喜欢足球喜欢梅西是很正常的，但是你喜欢姚明是什么？

人家姚明是打篮球的，跟足球好像是没有什么关系吧。

基本上都是有一技之长，人家才能成为明星。

而且也别说这些明星球员，就说那些普通的踢球的球员。那也是整弹跳的训练：找一个台阶，从第二个台阶上向地面轻跳，在落地的瞬间发力， 垂直向上跳。3-5分钟。个里面的那一帮球员，秀的一帮人才能当这种职业球员。

首先可以明确的告诉你，你喜欢的足球，明星只有梅西没有姚明，因为姚明是篮球运动员，曾经在nba。美国篮球联赛中。大放异彩成为。世界公认的中锋。如果你只爱足球，那么多，应该看看梅西和。欧洲的一些足球运动员比如c罗。还有亨利等等。

我认为你是一个伪球迷，众所周知姚明是我国篮球运动员，他拥2.26米身高，曾经效力于NBA休斯敦火箭队。而梅西是阿根廷足球运动员，曾经效力于西班牙巴塞罗那俱乐部。

我是个足球迷，很喜欢足球明星，姚明和梅西，他们到底哪个又高又厉害，哪个一碗又菜鸟，我觉得肯定是姚明又高又厉害哟。肯定是另一个。

梅西是别的足球明星，您说的姚明应该是打篮球的

其实大家都是很喜欢这两个公众人物的。也就是说，毕竟他们的球技也是得到大家认可的，你更倾向于哪一个？我是更喜欢姚明的，他忠实的粉丝。

我是个足球迷，很喜欢足球明星，姚明和梅西，他们到底哪个又高又厉害，哪个又矮又菜鸟了。姚明是打篮球的3.学着控制自己的情绪。他不是踢足球的。

此题一派胡言，因为姚明是篮球明星，跟足球不沾边。

篮球的耻辱 请各位从篮球菜鸟走过的大侠求助

重心要低，启动时才会快。

简单的说，先把体重加上来，花三四天的时间吃，高热量，高脂肪，吃了睡，睡了再吃，然后练练力量，出去练球，多玩玩就会了，从运球，上篮练起吧！

投篮准的人是非常的,等你练好了投篮再练突破,到时候你就已经是个高手了,突破投篮2大杀手锏是防守队员不好对付的,又想帽你又怕你假动作..

时间不够的花就练一门绝活，突破，或者投篮，或者防守，或者篮板，一门足够了，我们又不是专业的运动员

谁不是在被虐中成长起来的呢~~你既然有这个不服的想法就说明你是个人才，=你玩熟练了，上网学学街球动作，耍耍你想耍的人

祝你好运了！！！你会让人刮目想看的

不像楼上的那些说的那么多了，看完只后我也很气，相信你用你的勇气打他个2米个子也没问题．以下就给你一点建议：

1.投篮：每天．5个点上投300个（我就是这样练的，到把头扭 到一边也照样进）

2.速度，敏捷，反映：我也偏瘦，但对我们有利的就是速度，力量玩不 过就玩速度，晃他两下就过了（他要是绕到你 前面，你就来个18 0度转身，绕到他前 面，超实用～

训练方法：从篮筐下底线起跑，直线跑到个弧型线，摸地，再 跑回来，第2次跑时就跑到罚分线，再跑回来，依次类推

3.运球技巧：每天带着球出去走路，或者慢跑1.2小时，别说一个假 期了，2星期下来对球的手感就好的多

玩玩NBA游戏，或者看看NBA．看人家是怎么带球 的，看着学，我就是这样学的（无师子通～哈哈）确实 很实用，每个动作都跟着他做

4.重要的：心态：在场上，可能被他3言2语给激的情绪不好，导致发挥不正常，这也是很重要的，要保持心情稳重，拿球时，一步一步来，不能急，不能玩个人秀．有时候一个不错的传球，比进一个球都风光

肯定能打好的～～+U！！

你的情况和我不多,那就要看你想打什么位置了

我14岁1.73米 垂直起跳在50厘米左右

体重50KG 就打大前喽

是打PG组织后卫

那么运球的要求就很高了,还有传球的视野 你要看到场上队友的空位

要适当的突破,上蓝也是后卫的必修

上肢力量要练 因为传球和3分很考验上肢力量

跳可以一般,不过得能跑

你可以看看NBA的球星如何打球

比如纳什,基德,罗多,TJ福特,也可以看看小毒的PG

比如艾弗森,因为我不是炼后卫的所以只能说这么多了

我的话简单,但是对你有帮助.

你要想打好篮球,身体素质是必须的.

在今年冬天把身体练好....闹那个鄙视你的人就KO了...

记着学一招变向就够了,因为他看不起你,跟不不会想到你会变向,练的快些......

或者把投篮练好,当你跟他打时候,一发球(球刚出手)指这他对他说---------------你输了!

这样会很有面子的.

加油吧~~~~~~~~~~~~~~~~~~``

1、身高还可以，体重有些偏瘦了，不过瘦不怕，要有力量，要能卡住位，顶住人，不管用什么方法练练力量先。

2、知道你自己的特长在哪里，内线进不去，就多练练中远投，如果速度快的话，就练突破，我认识一个朋友身体和你不多，中投很准，突破起来也比较无解，比较难防。我身高178，72kg，喜欢打内线了，183以下的防我，随便吃。

3、防守。同样发挥你的优势，速度快就贴身，抄球，弹跳好就多帽，要有气势，我一般对位的球员，如果发现对方比较吊，我就会拼命防守，让他难拿到球，拿到球后也拼命盖冒，被盖了几次，队友也就不太传给他了，他自己的气势也不行了。

希望以上几点能给lz带来帮助

楼上~土豆170

anyway..

总之我说不出什么行之有效的诀窍, 只是多看多练, 学动作, 还有打球别懒就OK

突飞猛进那是不太可能的~除非你能做到一天8个小时篮球,有教练系统学习~否则一个寒假,真的练不出什么, 当然你能坚持把投球练得很准也不赖哦

我觉得你这个寒假应该去练练投篮,我这几天也打算开始去了,每天打3,4个小时,狂练投篮,我觉得现在的你应该从基本的投篮开始,一上来就玩突破恐怕很容易吃亏哦- -0 一天练他500个中投,要练接球跳投和退步跳投哦,一定要练跳投哦!!没人会让你站着投的..

今天很冷手很冰字打的很吃力,所以就先写这么多咯,你好好努力吧,想想什么才是自己需要的,我们一起加油吧

应该多练运球，例如，左右手低快速运球，双手同时运球，还有交叉运球，练好一点再练胯下、背后运球。

投篮手势方面，是上网去看篮球教程，看NBA球员的投篮方式。关于NBA球员的投篮，你可以去看看雷阿伦、特雷西—麦克格雷迪、投篮很重要

实在不行就练篮板防守吧。。。。。就像鲍文吧

听一首歌激越！！！

remember the name

打球要有球品，看那个说你的人就不怎么样。

你就要证明给那个人看我不是的，180的身高，还怕那小样。

我建议你买一个篮球，在家里的楼下多联系胯下运球，有条件的话用黑布蒙著眼睛，多看一下NBA后卫里面的运球，看看别人是怎么运球的，这个在欧欧里面可以找到。

说的一点是打球在球场上要有一种霸气，要别人认为他手里的球是你的。

我也遇到过你那样的情况，大家都是从菜鸟走过来的。没什么大不了的。你想学啊……我教你呀。<简·精>

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你的身高不管打PG还是SG都得练习运球和投篮。要告诉你的是，先练运球不急投篮。

1、运球。方法：①伸出手掌五指张开略弯，略微呈弓形，运球时，五指触球，手心不接触球，将手臂由上向下压，五指护住球不让球向其他方向偏移（原地运球，让球垂直下落），手向后滑动将球稳稳压向地面，当球接触地面向上反弹时也正是你手向上收缩之时，这时稳妥用五指接触球顺反弹之势将球带上至腰间（看情况，快时在腿膝关节处），然后手臂稍微向前带一下，再次用手臂向后滑之势将球压下……就这样往复运动，是练习运球之基本功也（别看简单，刚开始都运不住，要有恒心不急不躁将球运到随心所欲才算，当然还可将手臂前后晃动运、左右摇摆运以及跨下运）②接下来就进一步了。将球从跨下左右来回运（行走式跨下运），球在右手上左腿迈前，将球从跨下打过左手掌略微朝下接住，马上右腿前迈同时左手将球从跨下打过右手掌略微朝下接住……如此往返练习致能行走30步就算。（当然还可以反向跨下运，即右手持球迈右脚将球从身后往跨下打过，左手接……往复。以及背后变向运球）当你做好以上两点后，你就对篮球认识很多了，其实这都是让你熟悉球性以及你以后在篮球场上立足的根本元素！

2、运好球之后再练习投篮你会发现比一开始就猛投篮轻松得多！因为你已经熟悉球的重心。

投篮。方法：①不知你有没有投篮姿势，也不知你有了改不改得过，但你要明白一点：标准的投篮姿势会更准！右手者：右手拖球举致前额正上方，掌心不接触球，手掌与手前臂呈90°，手关节亦呈90°，左手护球手关节略向外斜，关节同样呈90°。投球时，右手略向上升前倾用手腕的力量将球拨出，接触球的是食指！可先练练看，当适应之后再说准头。②准。教你一个的方法（但要持之以恒）：先站在篮下投篮，要保证球空心如网，不碰任何东西！多投！练到投30个球有23个球达标就算，然后就向后退一步，投，方法一样，要保证什么也不碰！这样一直拉远与篮筐的距离。（不过这需要很长时间以及耐心和恒心！一旦练成便可成为纯射手！）当然上篮之类的，你会在打球中悟出的。

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以上就是练好篮球的秘密，就这样朴实，它就需要肯苦的人！

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如果想练弹跳专业的：①用沙袋②做蛙跳③背杠铃

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努力吧！年轻人，功到自然成！

求一篇作文《球场上的同学》初一的600字左右 篮球！！ 速度啊！！！！！！！！

多考一些证书

他愤怒地摘下了一个后场篮板,怒火燃烧着他的双眼,落地瞬间手臂一挥,也不知道碰的是敌是友."你们会因此付出代价的',他恨恨地说,看了看自己的24你身高体重都不突出,但没关系,首先你得练力量,篮球是项有力量对抗过的运动,它需要健壮的体格,想锻炼体格除了在球场上锻炼外去健身房练练,练的主要项目是杠铃卧推,以及大腿肌肉的锻炼,弹跳很重要哦,我以前几乎跳不怎么起来,但我后来有练,虽然现在也称不上跳太高号球衣,然后风一般冲向前场,球一直黏着他的手,别人想偷也偷不着,此刻在他眼里也只剩下了篮框.来到三分线还有一步,无视掉所有的伸手,出手了!!!