乒乓球怎么才能打得多(乒乓球怎么才能打好)

智创体育 2024-09-21 08:28 1

大家好，今日小爱来为大家解答以上的问题。乒乓球怎么才能打得多，乒乓球怎么才能打好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、打乒乓球的10大技巧 1、球拍在发球时松些好手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后，要稍微颠一下身体，可以很好的放松同时回到标准准备动作。

2、为了颠一下身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。

3、打球要有4个意识：盯球判断来球，移动脚步，击球，还原。

4、2、拉加转球双腿下蹲下蹲时，先碎步侧身让开球的路子，然后双腿下蹲，而不是1腿弓，1腿蹬，是身体稍微一侧，右肩放松下沉，快速蹬右腿!重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有窜高的动作，应该感觉重心是平行移动。

5、球拍要沿着球的下降轨迹引拍，当球下降到合适位置，再向上拉，这样不容易拉漏了。

6、下旋的加转弧圈动作要领：调整位置侧身。

7、双腿下蹲。

8、胳膊放松。

9、向上发力。

10、收拍到耳朵。

11、球要拉下降前期，先要调整步法和击球位置，引拍胳膊要伸直。

12、3、发球动作标准规范一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛。

13、另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

14、4、四分之一定律开始练习正手攻球，要牢记个1/4，一是，手臂挥拍的轨迹是1/4园，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧--陆教练在球案上以端线为直径，中线与端线的交点为圆心，划一园弧，右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影。

15、然后面对墙，以自己的身高，作攻球的准备动作，以腰部高度划1横线，眉毛高度为点，划一圆弧，这是前面的投影。

16、正手攻球，执拍右手拇指压拍，食指放松，中指顶拍，在划1/4圆弧过程中，拇指和中指有1/4圆弧的微调动作，击球上部1/4圆弧。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。