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篮球也是高智商运动吗为什么篮球真的是高人的运动吗

智创体育 2024-09-21 08:36 1

打篮球怎么突破

教你怎样打好篮球

先来谈控球这是基本功的问题

是篮球的基础练好控球

先从三件事开始

首先就是要学会用手腕拍球然后用手指黏球

就要学会跑动中的运球不求快求稳

先做到这三点

其次就是标准的姿势也就是保持正确的手型

正4、趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。确的姿势是右手五指张开托球掌心不触球

手腕与手肘分别成90度形成一个不关口的正方形

注意手腕的抖动和手指出手的感觉

出手不求高但求快

就是上篮

这种有效的得分方式对于初中生来说应该是容易掌握的

上篮重要的是注重节奏的把握

让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破

不求快但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）

起跳不求高注意身体对球体的掩护

出手时注意手指的挑篮别僵硬

然后是培养篮球意识

篮球运动中“篮球意识”训练，一直是篮球训练工作的重要课题之一，也是提高篮球运动水平的一个重要，猪猪我这个文章就这一课题进行了探讨。

篮球意识；训练

篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。美国篮球专家认为:篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。我们发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质量。可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。

一、篮球意识的含义及分类

1.传、接球意识。比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴。在传、接球的过程中寻找有利战机。

2.投篮意识。接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。

3.突破意识。当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破上蓝或分球，给同伴创造机会。

4.跑动掩护意识。当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会。

5.防快攻意识。主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变。

6.协同配合防守意识。指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识。

7.抢篮板球意识。是一种而巧妙的顽强的拼搏意识。运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。

人的意识是旁人不能直接看到的，却必然从自身的运动过程中体现出来。运动员的篮球意识也必须从比赛的战术行动中表现出来。运动员篮球意识的构成要素:

1.技术的目的性。任何技术的掌握和运用都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中，为了正确地动用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚，目的明确，有的放矢。力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的性。

2.行动的预见性。比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得行动效果，就必须洞察情况变化，预见未来，准备好多种应付办法。

3.判断的准确性。比赛场上正确的行动来源于准确的判断，判断准确是正确发挥技、战术的前提。必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。

4.行动的应变性。为了取得比赛的胜利，往往要改变自己的行动，使进攻或防守有较大的突破性，出其不意，防其不备，打对手措手不及。同时，对场上主客观情况的变化，也需要迅速采取应变手段，随时改变进攻和防守战术。例如:裁判员的判罚尺度严时，应注意防守动作不易太大，以免犯规;如裁判的判罚尺度松时，则可大胆贴上防守，动作也可以大一些，限制对方的行动。

5.动作的隐蔽性。运动员为了有效地攻击对方，争取主动和优势，必须善于运用各种娴熟的动作技巧(动作或隐蔽动作)去扰乱与迷惑对手的判断，以造成其错觉，而不过早暴露自己的战术意图，以赢得比赛的主动权。

篮球初学者千万不能做对身体的好处有很多，可以促进我们新陈代谢，也可以让我们身体越来越健康，并且提高抵抗力，不容易生病，篮球运动还可以让我们长高，促进身体的生长发育。的八件事！！！

1．盲目模仿球星动作。

球星的动作并不都标准，而且他们的动作都是建立在他们的身体条件下的，他们能做，业余爱好者是做不来的。学习标准姿势并保持是重要的。（非要模仿请模仿雷·阿伦）

2．不重视基本功练习。

基本功是不断提高篮球水平的基础，一定要重视，而且在初学时有专业人士教，以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功，老专门练什么所谓“绝招”，到一定程度你就没法再提高了。

3．投篮后仰

球星们的后仰投篮看起来很帅，但如果能正常投篮的话，谁会去后仰投篮呢，后仰投篮肯定没有正常投篮准，初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰，投不了就选择传球，在空当处投篮，仰多了就不会投篮啦！

4．模仿风格。

动作中有很多是违例的（两次运球），很多动作都是不正规动作，初学者千万不要模仿。注重的是花式运球、传球、扣篮，投篮则次之，所以时间长了，投篮水平会变得。首先是一种文化，然后才是一个体育项目，所以不要盲目模仿。

5. 注重花式动作

篮球运动中，得分方式应简单有效，以直接的形式得分。在有些非必要的情况下，过于复杂的动作实属节外生枝，造成不必要的失误，用来躲避防守的高难动作是建立在扎实的基本功之上的临场发挥，单纯的动作练习是很固定的，在实战中是没有应变能力的。

6. 忽视身体练习

很多初学者认为技术好或者弹跳好或者投篮准就是一切，但遇到有身体对抗的情况，这些特长便不能很好的发挥，没有很好的力量和速度基础，就不能突破对手或摆脱防守；如果力量不好，当激烈的身体对抗过后，投篮一定不准，因此要重视身体练习。

7. 不重视防守

一句名言说到：好的进攻可以赢得胜利，好的防守可以赢得冠军。防守是获得进攻机会的开始，很多时候得分是在攻守转换的过程中实现的，有进攻没防守等于浪费了一次进攻，耗费了时间而没有获得优势，因此，防守是比赛的关键。

8. 过分崇尚扣篮

扣篮的确是得分的稳妥手段，但对于初学者来说，即便你弹跳再好，也很难在有对抗的情况下扣篮，而盲目练习扣篮会导致忽略其他技术的提高，扣篮作为业余消遣即可，也或许只在快攻单刀球时才用的着，所以，应正视扣篮，全面发展篮球技术。

总之一句话就是要脚踏实地的天天练习，这样才能成功.

首先练习下运球吧在练习下变向

谢谢.

我是过人高手。！

盘球如果你过人时候还要考虑球的问题那就苦练球

第二步伐速度不需要一直都是那么快。你可以选择中速在突破是瞬间加速，要运用好身体，不让对方跟上来。

第三观察这个需要看对方的脚，如果他左脚在前就从他左面突破，反之。。

第四大脑，这个重要，看你随机应变了。篮球是高智商的人玩的！

第五联系。。这个需要天分和刻苦。你搜索几个训练方法。多练基本功。

小比赛的时候自私点，多实践下。

！！！！！

另外艾弗森的过人是拿自己的影子做敌人来联系。后来科比也学习他！你也可以实验下。不错！

先练习运球运球好了自然就会突破了

注意转身变向

多看NBA

多看乔丹科比艾弗森等人的精彩过人剪辑

学习学习！

楼主记住两个词

“变向”、“转身”

实用也有效！

速度突破法，当你的速度够快，就利用运球时球在手控制时突然加速。

力量突破法，当你的身体超过对手，就采用抗住对手身体用肩膀护球，迫使对手难以对你有效阻挡来过人

技巧法，如果没有这些优势就要练好运球技术和动作，通过晃动调动对手重心。

突破很简单，就是一个不停变速，不停变向的过程。这需要良好的身体素质和很好的球性，这两个方面都是后天可以训练。另外多看看这方面的视频和比赛，多多模仿

说那么多没什么用

练好球感就好了

个人觉得突破过人是一个整体细节的过程

当没建立好了防守时可以用速度加上变向突破

当别人建立好了防守时先要稳住对方控制节奏势力相近时不要试图一下用速度晃过你左或右突破一个动作就会产生一小点的时间然后再左或右等防守方有重心和防守时间的空隙时就切身而过切勿绕远的过人失去时间和重心的优势

加入队友和对方队员因素的时候可以做绕切入位利用队员或对手的所占位置进行阻扰干扰防守队员顺机突破

篮球训练能提高孩子哪些能力呢？

多变性特点

1打篮球可训练孩子的判断能力，球场上的的及时判断有利于孩子大脑发育。孩子处理球场上的突况，利于孩子的智力开发

姚明，奥尼尔、科比也非常高，姚明的智商居然和一样高。

2篮球运动作为一项综合运动项目，能够充分锻炼到孩子的各个身体部位，全面有效的提高孩子的身体素质，促进孩子骨骼发育成长，增强孩子的体质。

3打篮球有利于释放孩子在生活和学习中产生的压力，在球场上尽情拼搏挥汗如雨。能让孩子更加乐观积极，开朗。维护孩子的心理健康

4打篮球可以改善孩子的视力。因为运动能使眼球的转动加快，改善视力。所以打篮球时一项运动量很大的运动，能够有效的帮助孩子们改善他们的视力。有效地防止近视

5小孩子打篮球的过程中能交到更多的朋友。帮助孩子从小处理个人与集体、竞争合作的关系。培养孩子良好的道德品质，团队意识。让孩子有坚强乐观的品格和更强的适应力

6打篮球也能帮助较胖的孩子减轻体重，打篮球有趣味性，孩子能自觉愉快地锻炼，自然而然地减轻体重，强身健体

1.增强身体素质

篮球给孩子带来的不只是健身这么简单，有许多益处家长想象不到。

1. 打篮球可以促进骨骼的生长。长期打篮球有助于孩子长高，同时各种动作还可以锻炼孩子全身的协调能力，对孩子的反应能力、耐力、身体素质都很有帮助。

2. 运动可以帮助人们释放心里面的负面情绪。尤其是孩子没有办法很好的控制情绪，打篮球就可以帮助孩子发泄压力，劳逸结合更有利于孩子身心健康。

3. 运动可以直接的给人成就感。每次孩子投进一个球，将篮球练得更加熟练的时候，周围人的掌声会给孩子非常大的满足。在整个过程当中对孩子有很好的激励作用，自信心也会增强。

4.如今许多孩子沉迷于网络、游戏当中，身体出现亚健康的状态，还有些孩子逐渐身体变形，过度的肥胖容易引发各种疾病，孩子进行篮球运动可以消耗体内的热量和脂肪，让身体健康。

5.篮球是多人参与的运动，在比赛的过程中，大家必须学会团结，合理分工，相互打气，在运动过程中逐渐建立起信任和默契，同时团队意思也会提升。

篮球训练，首先篮球作为一个团队合作的运动，可以提高孩子的团队合作能力，其次，篮球作为竞技体育，可以提高孩子的运动能力，身体协调性

可以锻炼灵活性，应变能力，有助提高团队协作力，强身健体。

为什么有篮球运动

二、篮球意识的构成要素

篮球是一个很好的运动它可以锻炼人的身体还可以锻炼人的脑子的灵敏度因为在篮球场上有的时候你要很快的做出判断和选择更主要的是练习人的集体荣誉感因为在篮球场上的时候大家一起打比赛的时候你要相信你的队友配合团队的力量因为这些好处所以就有了篮球

篮球运动具有以下特点：

18年12月初，美国东部马萨诸塞州斯普林费尔德市的春田学院的教练詹姆斯。奈史密斯发明的之所以会产生篮球运动，起初的原因应该是为了通过篮球比赛去锻炼学生们的体质，例如判断力，方向感，反应速度等等，也因为如此，造就了许多名的篮球选手，演变至今，以发展成为不可或缺的一项体育运动了。

因为冬天的时候许多人无聊。于是詹姆斯奈史密斯发明了篮球这项运动

爱篮球的人多！

你如何看待篮球运动，它对身体的好处有哪些？

（1）强壮心肺功能经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更加健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快等。

打篮球属于一种有氧的运动，打篮球能够让全身的骨骼和关节得到充分的锻炼，可以促进身体发育，但要注意不可长时间打篮球，否则会对身体产生不良影响。

意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。NBA原尼克斯队主教练纳帕特·赖利说:“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为:运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现。

打篮球可以增强身体抵抗力，可以大脑会让大脑变得更加聪明，也可以锻炼身体的平衡力，会让身体变得更加的灵巧，可以促进新陈代谢，可以让手脚变得非常协调。

可以很好的提高个人的身体素质，并且可以很好的去锻炼自己的一些相关技巧可以让自己的身高得到成长，有助于自己的骨骼发育，并且可以提高自己的抵抗力和免疫力。

篮球运动是一项团体运动，需要很多人一起玩，让自己的身体增加免疫力，活动身体让身体变得灵活，提高身体的体力，帮人减肥。

美国人更喜欢篮球，还是更喜欢国内的橄榄球？

美国人更喜欢橄榄球，在美国拍球，迈步，（先拍球）职业体育赛事中，篮球只能排到第三第四这样的成绩。

橄榄球，橄榄球的NFL超级碗是世界的赛事之一，美国人更喜欢看橄榄球，因为更加。

橄榄球是美国1、段落身体灵活性：人喜欢的运动，在国内受到欢迎的程度。

足球和篮球到底哪个影响力大？

篮球运动的本体运动特征，在于它的运动方式是围绕高空的球篮和篮球而展开集体攻守对抗，其活动都是围绕着如何激励活动者能将篮球更快、更准、更多地投进高空篮筐和破坏对手投进高空篮筐中去而展开。所以说“高”是篮球竞技的运动目标，“准”是篮球运动的目的，由此说在高速度、高强度的对抗条件下争高求准是篮球运动的本体特征。具体可反映出以下特点：

是足球，篮球是低智商者的游戏，可能喝了三鹿就打篮球去了呵呵。足球这种高智商的游戏不是他们不喜欢玩，而是玩不了。足球需要的不仅是技术，更重要的是意识足球的花样更多些，文化影响力是篮球无法比的

智力商数（Ince Quotient），简称智商（英语：IQ），是通过一系列标准测试测量人在其年龄段的认知能力（“智力”）的得分。由法国的比奈（Alfred Binet，1857年－11年）和他的学生所发明，他根据这套测验的结果，将一般人的平均智商定为100，而正常人的智商，根据这套测验，大多在85到115之间。智力是遗传基因控制的，人为无法改变。由于先天多种因素，人的智力发育会有所不同。通过一系列标准测试测量人在其年龄段的智力发展水平，它必须与灵商（SQ）配合运用才行。它是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力表现多个方面，如观察力、记忆力、想象力、创造力、分析判断能力、思维能力、应变能力、推理能力等，其包括文商（CQ）。

，篮球和足球主要都是锻炼，它们都可以锻炼我们的身心，并且篮球和足球中的战术还可以增加脑袋的灵活性，所以从这点上来说，篮球和足球都是不多的；第二，篮球和足球的正规比赛时间也不一样，篮球一般要比足球比赛时间短。但并不是说篮球没有足球锻炼程度高，足球可以散散步、跑跑腿，可是篮球场上靠的是身体对抗和精神高度集中，这就是为什么篮球比赛中要换那么多次人；第三，也是重要的一点，我也不知道为什么，现在的女生都喜欢会打篮球的男生，但很少一部分喜欢踢足球的男生，我觉得这也是区别篮球和足球哪个影响力大的点，可是光光从这点上区别，显得有点唐突，因为你说男子足球不行，但是还是有很多看外国的足球联赛比赛，很多忠实球迷守着电视机清早凌晨起来看，这也是影响力。所以，LZ你不应该比较你们那个区域的篮球和足球，要比较一下全国和全世界的，那样你就知道了。

都是世界运动，足球难度更大一点，如果论影响力，非要分个高下，足球比篮球影响稍微大一点！在，篮球要比足球更受欢迎一点！另外足球的赛事明显比篮球要多，足球更注重脚上功夫和速度，篮球则是多一些身体对抗！LZ也不能只根据一些片面现象就判断高下！我在高中的时候是两样都玩！就个人感觉而言，觉得都非常好！足球需要场地空间大，经常抢不到地方！等好长时间也没有地方！因为抢场地问题好几次双方火气大都点出手！而篮球需要的场地小些，篮球七八个全场所占场地甚至都赶不上足球场一个场地面积，篮球一个球架十几二十个人都能玩，轮流几班倒！我们多的时候曾30个人共用一个球架！当然个人看法不同，感觉也不同！

足球的影响力大，在世界上来说，足球是大运动，一个大的足球场可以容纳8 . 9W人，而篮球多1.2万人这就是距，再有就是篮球比足球简单，在来说，因为国猪不行，老是90分钟.不射，导致球迷看球的很少但是大家都关注欧洲足球，都有自己喜欢的队伍，球员。你可以问下别人，肯定是足球的人多。

足球，全世界体育运动项目，影响力、吸金能力都超过篮球，这是我这个篮球迷无法否认的事实。虽然真心希望有一天篮球能够与足球平起平坐。

足球，没得说，足联现有209个会员国，比都多，至于篮球，也就在流行而已，NBA在美国四大运动里排名第四。

其它原因：

，对于绝大多数人而言，篮球是属于大个子的运动，而足球并没有那么高的身体要求，身高一米八以下，成就篮球梦想的几率太低。职业篮球注定是长人的运动。

第二，现代足球兴起于19世界的日不落帝国，当时是大西洋时代，一直到现在，西欧的经济基础都在一定程度上支持着足球的发展。

第三，在经济的地区，篮球需要有一个饱满的可以拍起的球，以及一块比较平整、硬的地面，而足球，只需要有一个球，哪怕是一个破球，都可以在原野里踢起来。

第四，足球悬念更大，爆冷可能性更高。另外，足球的方式更加“野性”，体力消耗更快，球员竭嘶底里奔跑，观众竭嘶底里呐喊，在国与国之家的比赛中，现场经常唱国歌，感染力更强。

足球的关注度会比篮球广，但是要是现实当中的运动的话篮球会比足球热门，因为要踢足球的话，需要的场地比较大，也不好找，但是篮球的场地随处可见，试想一下你平时运动锻炼一下的时候，走个一两百米的时候就有篮球可以运动和你要坐车或者走很久的地方才有地方踢足球，你会选择哪一个呢？

足球在上影响力更大，这是毋庸置疑的，只不过篮球在比较火，因为国足不给力，而篮球出了姚明这个。在生活方面，因为现代人对体育设施要求攀高，自己又越发不喜欢跑动，而且娱乐时间更细碎化，所以打一场篮球比赛所要条件比踢一场足球更合适。就像我平常一般就是跟朋友打打篮球半场，体力消耗也不大，也不需要花太多时间，场地也找得到（每个小区都有篮球场，却不一定建足球场），但如果叫我观看比赛的话，我还是看足球，因为氛围更好，悬念更大，技术性更强。就如同这次欧洲杯与NBA总决赛撞车，我还是更愿意熬夜看足球。一句，可以不认同，站在中华民族朴素的情感方面，莫雷炸出了太多NBA孝子，这让我意识到篮球美国一家独大，如果篮球兴盛，体育话语权将掌控在美国价值观里面，形成舆论控制，培养出更多对美忠诚的汉奸，而足球是一项化运动，比如世界杯是国与国之争，很少会有价值观渗透。因为足球接触面的多元化，以及运动的全球性，这会让足球形成一种人类共同价值观，如和平，团结。反观篮球运动，我们更容易看出一种血性竞争，王朝建立，不服就把你打服气，这正是美国霸权主义的映射。

这还用说，肯定是足球。足球只在影响不大，因为国足烂，没有看足球习惯。还有几个能上NBA，你看那些篮球员和足球员的薪水就知道那个热门了。不过现在姚明退役，nba又停摆，队有不给力，篮球的影响也会慢慢减小。。。

我也不知道为什么，现在的女生都喜欢会打篮球的男生，但很少一部分喜欢踢足球的男生，我觉得这也是区别篮球和足球哪个影响力大的点，可是光光从这点上区别，显得有点唐突，因为你说男子足球不行，但是还是有很多看外国的足球联赛比赛，很多忠实球迷守着电视机清早凌晨起来看，这也是影响力。所以，LZ你不应该比较你们那个区域的篮球和足球，要比较一下全国和全世界的，那样你就知道了。