西梅和蓝莓哪个美白效果好西梅和蓝莓能一起吃吗？

智创体育 2024-09-21 08:17 1

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1、三种不同的东西:西梅，来自美国加州。

2、很久以来，人们以为西梅只是MM们的至爱零食，其实不然，它可以成为所有人的至爱。

3、西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇，西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。

4、西梅芳香甜美，口感润滑。

5、当作为配料时，具有甘草的芳香，是现代人健康饮食的佳品。

6、西梅不只是一种零食，它和各种原料相配，可做成各种美味食品蓝莓（Blueberry）学名越桔，属于杜鹃花科越桔属植物。

7、果实呈蓝色，并披一层白色果粉，果肉细腻，果味酸甜，风味独特，营养丰富。

8、VC含量是苹果的几十倍，被誉为“浆果”。

9、是上等的保健食品，风靡欧美各国，倍受人们的推崇和喜爱。

10、不仅供应本国，而且外销加拿大、日本及等地。

11、蓝莓果主要由高薪阶层消费，享用蓝莓及其产品是身份的象征。

12、蓝莓果实营养丰富，据测定每百克蓝莓鲜果中含蛋白质400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3克、维生素A高达81-100IU(单位)，除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD黄酮等特殊成分。

13、由此可见，蓝莓果实不仅是营养丰富的果品，而且具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

14、酸梅，其干制品称乌梅，是我国传统的也是卫生部确认的、食同源的果品，新疆尔族称为-天堂果，本草纲目称其：敛肺涩肠、治久咳、泻痢、反胃噎嗝、消肿、涌痰、杀虫、解酒毒、鱼毒和毒。

15、神农本草经称其：祛痰、主瘴、止渴调中、除冷热痢、止吐逆。

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