为什么打篮球那么多伤病 为什么打篮球那么赚钱

为什么篮球运动员跟腱撕裂比较多，而足球运动员少？

双脚与肩同宽，站在六角杠铃内。起始动作就像在做垂直跳跃一样，肩胛骨收紧，保持脊柱中立位，当从侧面看去时，胫骨应该接近垂直，臀部应该高于膝关节，躯干应该保持笔直，然后在控制下缓慢的向上抬起杠铃。这个动作可以有效的发展腘绳肌，臀大肌以及竖脊肌。

这两个项目对跟腱的伤害都是一样的，足球比篮球对抗更激烈，强度更大，速度更快，受伤的情况比篮球更多更容易，所以千万不要说足球项目对跟腱的伤害少。

为什么打篮球那么多伤病 为什么打篮球那么赚钱

可能是因为篮球运动员在做变向或突破动作时，瞬间爆发的力量很大，而且落地时容易踩别人脚或者自己崴脚，导致跟腱撕裂。足球运动员跟腱撕裂的情况也不少，特别是在遇到对抗，被别人踢到脚或者挣顶时失去重心落地崴到脚的时候。

因为篮球运动员投篮高度要比足球的要高，抢球特别是抢篮板球，需要弹跳高，还有传球运球需要高空传递或受到阻拦，一般情况下，运动的高度高，运动量大而快猛，所以运动员跳起后落地时站不稳，再加上冲击力，多数会造成跟腱撕裂。

主要原因在于垂直弹跳！而足球在不需要。

篮球是经常要踮脚尖的，还有跳起来拦球，而踢足球是直接踢过去，穿球鞋起到保护作用

因为篮球运动员还要跳起投篮，运球要快，抢拦板球

篮球运动员老是跳起投篮。

因为一个是跳比较多，一个是跑比较多

1.瞬间跳跃力更强我是一名打球的，打球时应该注意自己的技术是否有误，如果有误就很容易受伤，如果你受伤时是想短暂消除的就用云南白，如果这样的话你去拿酒或去看筋骨的医生。这是我的建议，希望对你有用，只有跳得更高才能抢到球

2.落地是垂直落地足球跳跃都是冲跳而非垂直落地

3.跳跃起来一直到抢球完成之前，力量和集中力都在手上所以落地防护会薄弱而不能平衡

4.篮球抢球都是扎堆的活动空间小姿势调整困难，足球基本一两人围着不会亲密接触和熊抱调整姿势更容易

篮球运动员十大伤病 因伤病退役太多 对运动员多一份包涵

NO腰背伤.1手/手腕受伤

NO.2脚/脚踝受伤

这是篮球场上常见的伤病，于激烈跑动、起跳落地有直接关系，需要日常强化脚踝训练或者热身活动来预防和避免。

膝盖受损问题是比较严重的，在变相、跳跃、急停等动作的冲击下，膝盖所承受90%压力，尤其产生激烈身体碰撞时，膝盖是脆弱的点。

NO.4跟腱断裂

跟腱断裂是摧毁性的伤病，很多球星跟腱断裂后因状态不佳从此陨落，科比也是因为跟腱问题缩短了其生涯。

NO.5臀部和大腿受伤

是由于运动量过大，身体疲劳，没有及时拉伸所导致。落地后要用后背分解一些力量，把伤害降到。

是由于肌肉过度拉伸引起的，通常会产生疼痛和红肿，这对比赛时的冲刺与起跳起很大的影响 。

NO.7肌肉劳损

肌肉劳损在年轻球员身上并不常见，但随着时间的推移和损伤的积累，就会成为一个非常严重的“癌症”。

NO.8手/手腕受ACL撕裂伤

NO.9下巴

下颚受伤轻则肿胀、肌肉软组织挫伤，重则错位脱臼。

NO.10脸部受伤

脸部受伤程度极端化，一则是轻微的脸部抓伤，二则像是被重量级拳击手狠狠重击了一拳，伤害到重要组织。

打篮球有什么要注意的伤病

膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.

打篮球其实只要不和打篮球的人一起就不会有什么伤病，只要和朋友一起打，玩玩就行，不必拼命，毕竟现在打篮球当职业很难，另外打篮球不可避免的的就是膝盖和脚踝伤病，这种膝盖病大多是膝盖积水，打篮球总要跳吧，跳了就会造成膝盖和脚踝的损伤，久而久之就会疼痛，所以打篮球时要减少无谓的跳跃，学会保护自己。。。

这种伤病连一般的跑步，跳跃和爬楼梯都是非常难以进行的，会让一个正常人变得寸步难行，更别说是打篮球了。

LZ的症状没关系的，打篮球的人都会有同样的困扰，如果是扭伤，次先用热水泡，接下来就采用冰敷，适当用些治扭伤的膏。。。

有时也可以带些护具，减轻碰撞强度。。。

LZ放心，我是过来人

一看到你说膝盖。。我的阴影马上就来了。。去年的10月。我刚上大学。我是个校队的篮球队员。平常酷爱运动。特别喜欢跳。但是由于那次过度劳累。韧带受伤。一年了，没有管他。。渐渐好了。。又去打球。。现在又受伤了。。都怪自己啊。。所以我建议你。多做热身活动。膝盖疼，也许是骨骼劳累。或者是缺少钙。建议你可以去试试润骨金。我就在用。还有建议你先休息。不要太强度的打球。。等休息好了。。慢慢恢复。。。祝你好运

不知道你多大岁数，打篮球不要过度，过度劳损容易引起伤病。而且不能带伤运动，容易加剧伤病。再有，注意鞋子，一定要弄一双篮球鞋（耐克阿迪啥的，或者李宁匹克啥的），要不对脚踝的损伤很大。

其实打篮球容易引起的伤病很多的，除了脚踝膝盖以外，还有腰和指腕肘肩关节。

打篮球天天打有坏处吗

个人认为打篮球的好处之一：能结交很多相同爱好的朋友，顺便能炫技啊，潮啦啊。。生活会因此变得更加美好。好处之二：打篮球比打网络游戏更有意义。

坏处嘛有二：1、都是些老球皮，都认为自己是二级半裁判，容易发生口角+互不服气。2、打得一时兴起容易动作变形，再加上非专业，产生伤病的可能性不小。

1、需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。

2、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量控制在篮球 运动员在场上享受观众掌声和欢呼，但他们也要面临的一些剧烈运动所带来的风险。扭伤、拉伤等一般创伤几乎是常见的伤害，下面我就为大家盘点打 篮球 会产生的十大伤病。1小时左右。

3、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。

4、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。

5、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服髂腰肌拉伸方法，向前迈更大的步，膝盖不触地。。慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。

打篮球常见伤病治疗？

如果是曾经受过的伤的，建议LZ用护膝和护踝，打球前可以用点活络油，可以使踝关节或膝关节很快热起来。准备活动还是要做充分点。

打打篮球需要经常性的做跳跃动作，每一次跳起和落下，膝盖都承受着很大的冲击力。就我们所知，NBA很多球员都有膝伤，女篮前主力中锋郑海霞还因为膝伤而切除了左右两个膝盖的半月板。如果你在跳起后，努力调整身体平衡，使两脚同时落地，对你的膝NO.6肌肉拉伤盖压力将有所分担。另外，打完篮球之后，如果条件允许，用冰袋对膝盖进行冰敷，减缓血液循环，对减少膝盖疼痛有好处。

搽点红水啊、或者内伤用云南白喷下，

能问你下吗？是不是打篮球的人都会有伤？是不是膝盖受伤了就不能医好了？

我的左脚脚踝打球就崴了两次，说实话，像膝伤，脚踝关节打球是容易受伤的部位，听说过“玻璃人”这个词，就是说膝伤，脚踝关节一旦受伤，不容易痊愈，虽然好了不影响正常生活，但在剧烈运动再次受伤的可能性很大，这是NBA那么多球员提前退役的原因，便士哈达威就是的例子。

打篮球容易受伤，毕竟是剧烈运动，有，又能得到队友的认可，对男人来说是项不错的运动，但不要时间太长，打的时间长了，体能跟不上了，就容易受伤，比如脚踝啊，膝盖啊，背部啊，胳膊啊，指头啊。我以前膝盖严重受过伤，近脚踝习惯性扭伤，不过不用运动的本质就是协调身体，灵活应用身体每个部位，让竞技过程更加有美感，而且胜负制的比赛更需要比别人强的身体，快的速度和身体的灵活协调性，一旦出现身体上的一些伤病，无论你的技术如何，理想多高，始终是有劲是不出，这样的例子太多了！那么担心啦，该运动就运动，就是运动的时候带上护膝就好啦，点到为止的运动，不要一打起来，就没完了，迟早会受伤。

篮球场上的碰撞很激烈，很难不受伤。比赛之前一定要充分的把身体活动开，有系统和科学的训练。膝盖的伤分很多种，不能一概而论。一般非职业球员很少遇到性的伤病，前提是有好的训练，循序渐进，要学会在球场上保护自己的身体！

像篮球这种有激烈对抗的运动，当然无法确保不受伤，如果条件允许，你就购买好点的运动护具。还有，你在打球前先做好热身运动，打科比作为NBA一代传奇他的故事太多太精彩了，5个总冠军，2个得分王，1个完球找个朋友帮你放松十分钟！这样可以避免自己导致的受伤

打篮球受伤是 很正常的事情,一般都是脚踝伤,膝盖也是.伤了会好.但是肯定不如从前,可能是心理原因担心再受伤所以刻意去保护..感觉脆弱吧

篮球的对抗比较激烈，尤其是要经常跳，很容易伤到膝盖，脚踝之类的部位，膝盖伤了比较难好，我膝盖现在坐的时间长了上下楼梯都疼。打球的时候一定要热身，平时多注意，具体怎么办我也不是很清楚，我自己也有这毛病

1、篮球是身体接触运动，受伤难以避免

2、篮球是精彩和强身健体的运动，不必然会导致身体受伤

3、如果不掌握方法，选择合适的方式，走路也会受伤

4、膝盖受伤各有不同，如果伤筋动骨，是容易留下隐患的

篮球运动员常见伤病

髌腱炎又称跳跃膝，是篮球运动员常见的运动损伤，髌腱炎一般是过度使用导致的，常常伴有膝盖前侧的疼痛。他可以是急性的也可以是慢性的，但都会引起运动表现的下降。研究表明，在诸多因素中，踝关节背屈功能不足，过于紧张的股四头肌与髋关节屈肌，不恰当的下肢负重以及薄弱的落地技巧都会使运动员患上髌腱炎。

踝关节扭伤

踝关节扭伤出现在当脚内翻在踝关节之下，研究发现慢性踝关节扭伤与大腿外展肌群的薄弱有关。这个研究结果建议体能教练想要预防踝关节扭伤的话，需要加强运动员大腿外展肌群的力量。

评估方法

过顶深蹲测试

这个测试检查了关节活动度，以及髋膝踝，骨盆和胸椎的功能性。如果他们没办法蹲至大腿与地面平行，那么他们可以抬起脚后跟来完成动作。通过这个动作的失败可以让我们发现受试者骨骼肌不平衡的类型，再由此得出他们可能会得的伤病。由于踝关节背屈，胸椎伸展的受限以及过紧的款关机屈肌，很多篮球运动员在这个动作上会感到艰难。

托马斯测试

这个测试是用来测试髋关节屈肌的紧篮球是综合性运动，技巧，速度，弹跳与力量等结合，对于身体要求高，身体运动复杂，变速变向，损伤也大，容易受伤。弹跳也是不可或缺的，所以跳起落地，也增加受伤几率。 常见伤病多见于两腿，膝盖，脚踝两者多。张程度并区分髂腰肌与股直肌。许多篮球运动员都有髋关节屈肌过紧的问题，这个测试可以帮助他们确定是哪块肌肉过紧。这个测试要求运动员仰卧在一张桌子上，并抱紧双腿，运动员在抱住另一侧下肢的'情况下，慢慢放下一侧下肢至完全伸展。

落地测试

这是一个可以很好的发现运动员落地技巧的测试，让运动员站在24inch的箱子上，迈出一条腿之后，要保证双腿同时落地。

激活直腿抬高测试

这个测试可以评估骨盆稳定状况下的腘绳肌灵活性。受试者仰卧，脚尖朝上，保持伸直的状态下抬起一条腿，尽可能的抬高，在此过程中，另一侧腿和下背部要保持接触地面。如果受试者不能保持抬起腿伸直或者该侧腿无法垂直于地面，那么腘绳肌过紧;如果另一侧下肢抬离地面，或者骨盆前倾，那么髋关节屈肌过紧。

预防--拉伸

保加利亚髋关节屈肌拉伸

拉伸目标：股直肌与髂腰肌。

股直肌拉伸方法，膝盖触地，臀部向脚后跟靠近。

踝关节屈曲

拉伸目标：跟腱与比目鱼肌

将受试者脚尖置于脚跟之上，膝关节向前移动到极限，停留一秒钟。

两步箭步

首先向前迈一步呈箭步姿势，然后将同侧肘关节尽力去与地面接触，与此同时，后侧下肢保持伸直，到达范围保持一秒钟，然后将双手置于地面，伸直前方下肢，保持一秒钟。

预防--抗阻力训练

单腿站姿，慢慢向下深蹲，保持站立下肢的膝关节永远在踝关节上方，接触凳面后保持一秒，重新站起。这个动作很好的教会运动员膝关节不会向前移动超过脚尖。并锻炼了站立腿的臀大肌与股四头肌。

哑铃单腿罗马尼运球、传球、投篮、篮板等等一系列动作都极易 使手指戳伤，这对球员来说是简单的疼痛，下场冷敷后，手指缠上胶布接着上场叱咤风云。亚硬拉

单腿站姿，屈髋向前，哑铃贴近大腿，非站立腿再屈髋的过程中慢慢伸直。在点的时候停顿并保持背部挺直。然后回到起始姿势。这个动作可以很好的发展运动员薄弱的腘绳肌，竖脊肌与臀大肌。

在NBA中，伤病是不是困扰球员的问题？

篮球运动员常见伤病 髌腱炎

毫无疑问，伤病对NBA球员的困扰是的问题！

姚明

说起姚明大家再熟悉不过，无论是在CBA还是NBA赛场他都有很强的统治力，02年更是以NBA状元秀被休士顿火箭选中，后连续六年入选全明星。职业生涯前期属于大杀器，奥尼尔面对姚明都没有很好的办法。但随着时间推移伤病逐渐侵蚀他的身体ACL在膝关节的中间，主要功能是限制胫骨过度前移。有许多原因可以造成ACL撕裂，如：减速，落地，改变方向时过度伸展，研究表明前后肌群的平衡(尤其是股四头肌与腘绳肌)与在体能训练中加入神经肌肉与本体感觉的训练方式可以预防ACL撕裂。，先后经历右脚大拇指手术、左腿胫骨骨裂、左脚耻骨骨裂、左脚应力性骨折等等大大小小数十次伤病，一次次的伤病终打败了这个小巨人，他没惧怕过任何一个对手，但面对伤病他毫无办法，只能在NBA的赛场画上一个句号！

科比

罗斯

一位天降英才，联盟史上年轻的MVP，强如詹姆斯也没能拿下的荣誉，还曾5次入选NBA全明星，可以砍下23+11的豪华数据，13岁时在AAU联赛单场曾砍下69分，而且是以状元身份进入NBA，那时的他活力四射，像一辆永远满油的超级跑车一样，持球技巧，进攻速度让一些后卫叹为观止，沃尔曾说过，未受伤的罗斯是是强后卫没有之一！但伤病没放过这位天才少年，2次严重的半月板受伤，1次半月板撕裂，2次脚踝受伤，左脚半月板拉伤，十几次处的伤病让他不在，速度不在，从一个超级全明星变成了替补席的看球者，心里有多悲伤，恐怕只有他自己知道！

还有很多传奇都是因为伤病而含泪离开自己的赛场，传奇麦迪，大鲨鱼奥尼尔，罗伊等等，太多人倒在了伤病的魔爪下，我们需要 健康 竞技，再也不希望任何人受伤！希望所有运动员远离伤病！

我认为是的。如果说天赋在这个联盟里是令人可羡慕的话，伤病一定是令人可悲的事。

篮球运动中常见伤病的预防和处理

六角杠铃硬拉

篮球运动是有益的，可以锻炼身体，提高反应能力，可以交朋友，可以提升协作力。但由于这项运动强度大，竞争激烈，所以又比较容易受伤。这是我们篮球爱好者所不愿接受的，但又无法完全避免。大家都愿意看NBA比赛，NBA球员动辄成百上千万年薪，但事实上，他们当中许多人都付出了巨大代价，带着满身伤病在征战，可以说伤病是球员挥之不去的话题。下面我们谈一下篮球运动中常见伤病的预防和处理，希对你有所帮助。

篮球运动里，脚部伤病是折磨人，常见的伤病之一。如姚明因为脚伤问题，提前退役. 为了避免脚踝扭伤，平时我们就要注意对踝关节周遭的肌肉多加训练，强化该部位的肌肉韧带，在打篮球之前还应该清除场地上的碎石块等障碍物。起跳、落地时，双脚一定要用上劲，同时注意不要踩在了别人的脚上。如不慎脚踝受伤了，可用凉水或者冰水敷在受伤的脚踝上面30分钟，并对受伤部位包扎固定，使用物并结合理疗，然后视情况再作进一步的处理。

膝伤

膝盖也比较容易受伤,如：罗伊因为半月板问题提前退役，奥登、罗斯、小斯也曾经饱受膝伤困扰。打篮球前可以做全屈膝运动、兔跳等热身运动，运动时可使用护膝加以保护。比赛中如果膝部受伤，首先要冰敷，并对受伤部位进行固定包扎，采取理疗结合物的治疗方式进行治疗，严重时要进行系统地检查，采取手术治疗。

手指、手腕戳伤

比赛中常易发生。在打篮球前应做一些准备运动，例如多次伸张手指，用力撑手指，让指关节及其韧带更加柔软。此外，我们还可以借助一些护具，如戴护腕等。如果不慎手指受伤了，那么赶紧找盐水浸泡一会，浸泡完以后不要运动，恢复几天就好了。

腰背部位容易造成肌肉拉伤、疲劳过度或脊椎变形错位，如不及时治愈，或者多次反复发作，就很容易形成慢性病。如麦蒂因为腰背伤严重影响竞技状态，导致早早退役。打球前对髋关节肌肉、腰部肌肉进行拉伸，增大活动幅度，因为肌肉比较紧张的话就容易受伤。另外平时打球不要戴腰带。

腿伤

腿部也易挫伤或骨折，俺也几乎天天打篮球。如乔治曾发生过这种情况。

肩伤

肩伤同样是篮球运动员易发生的伤病，如科比、乐福曾一度因肩伤影响了比赛。

肘伤

肘伤是一种慢性伤病，易反复发作，哈登也曾经受到过肘伤折磨。

腹股沟拉伤

球员容易受伤的地方，但也比较容易恢复，不会对运动生涯有较大影响。

鼻梁

有些时候，凸起的鼻梁往往会成为容易受伤的部位。汉密尔顿鼻梁曾3次骨折，为了保护鼻梁，他常带面具。如果在比赛中鼻子遭遇较重的冲撞导致重伤，首先要止血并消肿，除了常规的检查外，还有必要进行脑震荡检测，并根据具体的伤情进行相应的治疗。除了鼻子之外，眉骨破裂也是常见的流血伤，通常在止血后，进行缝合处理。

当然病情不同，处理情况是不同的。一般发生伤病短期内，先用冰冷敷，然后再进行热敷，或用膏贴敷，注意休息，避免剧烈运动，如果病情较重，应去医院就诊，进行相应地仪器检查(如CT、核磁共振等)，借助专业人员、医疗器械和物进行治疗。俗话说伤筋动骨100天，等病情稍好转后，再相应有针对性地进行恢复性锻炼。

如何预防不受伤呢?

一定要注意赛前热身，打篮球前的.热身运动十分重要。加强柔韧性训练，包括暖身运动和结束运动，以拉伸运动为主。注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，同时应充分做好准备活动，合理安排运动量，才能达到预防的目的。业余篮球爱好者还容易在非对抗下受伤，起因于自我保护意识不够，再加上技术比较糙，一些篮球动作不规范，导致受伤。因此要加强自我防护意识，做好个人防护工作。场上运动时也要尽量避免或减少冲撞。舒适合身的运动服装有助于避免和减少运动时皮肤的损伤。此外，及时使用踝关节膝关节支持带和护具，可以减少关节损伤，也可选择戴眼镜和护牙套，增强自我保护。值得一提的是，还应该掌握一些急救知识，对于轻微损伤和急性损伤的早期处理有好处。对急性损伤的处理原则是制动、冰敷、加压、抬高患肢，必要时到专科医院诊疗，避免误诊误治。另外平时生活方面要科学饮食，加强营养，控制体重，平时加强训练，提升腰腹部核心力量。一点要补充的是：一定要穿篮球鞋，选择好场地，选择好球友，保持愉悦的心情。

打篮球和踢足球相比哪个更容易受伤？哪个更危险？

部位：手指、手腕 手指。手腕是打球中较高诱发伤病的部位之一。职业运动员的手指绝大部分是在高对抗争球中受伤的，而业余篮球爱好者还容易在非对抗下受伤。

篮球和足球都属于对抗性特别激烈得运动，也是因为有高强度得身体对抗才广受人们喜爱。篮球更多是因为跳起而受伤的，而足球更多是在高速奔跑中的身体对抗或者是因为铲球而受伤的，而且足球时钉鞋相当的危险。篮球相对于更容易受伤，而足球受伤就相对更加的严重

单腿凳面深蹲

踢足球更容易受伤，因为踢足球的话，一直在跑动过程中，所以会增加受伤的几率，打篮球和踢足球相比，踢足球更危险，因为踢足球动作比较大。

相对而言，踢足球更容易受伤，因为足球比赛中球员需要全场高速奔跑，容易拉伤腿部肌肉。在进攻中，对方球员会有一些比较危险的防守动作，容易受伤。

打篮球更容易受伤，打篮球更危险。因为打篮球的场地比较硬，而且打篮球的球员身高也高，倒地很容易受伤。

踢足球，这个运动的更危险一点，而且在比赛之后经常会出现受伤的现象，而且也是危险的一个运动。