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智创体育 2024-09-21 08:19 1

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1、2．行进间单手低手投篮：行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后，在篮下的一种投篮方法。

2、它具有伸展距离远和出球平稳的优点。

3、篮球技术是篮球的基础。

4、要打好篮球，你必须首先掌握打篮球的基本知识。

5、今天，编辑在这里与大家分享一些打篮球的基本知识，欢迎阅读！篮球教学：用手指拨球非常重要，投篮或挑篮上篮都要去拨球篮球教学：用手指拨球非常重要，投篮或挑篮上篮都要去拨球篮球教学：用手指拨球非常重要，投篮或挑篮上篮都要去拨球1、身体姿势。

6、站立双脚向前或向左，膝盖微微弯曲，上身稍微向前倾斜，向上看，向前看，不运球的运动员弯曲双臂，平举双臂以保护球。

7、运球时，下肢关节随运球高度的变化而变化。

8、2、手、臂动作。

9、运球时，五指分开，扩大控制面积，手掌自由。

10、运球时，由于运球方式的不同，可分别使用手腕、手指力量、前臂或上臂等不同部位。

11、压球时，应迎球上下击球，控球时间应尽可能延长，以帮助保护球。

12、如果运球在适当的位置，按球的顶部，当运球向前时，按球的后部顶部。

13、3、球的落点。

14、在正常情况下，球的落点距离滴水器脚的同一侧的前侧和外侧约20厘米。

15、速度越快，着陆点就越前。

16、积极防守时，运球应放在边后方，以保护球。

17、运球的落点基本上是在对侧的一侧或在对侧的前方。

18、胯部运球的落点在胯部中间。

19、4、手脚协调配合。

20、运球时，运球速度要与运球速度相协调，保持合理的节奏。

21、注意球的位置、落点的选择和力量的运用。

22、你移动得越快，球就会被压得越低，而且击球的距离越远，反弹力就越大。

23、一般是直线运球，运球一次，跑两三步。

24、以从右向左跑为例，运动员在跑步的一步用右脚下的前掌刹车。

25、同时，压住脚的内侧，膝盖弯曲，脚趾稍向内弯曲，腰部向左转，重心向左转，上身稍向前倾斜，同时用左脚向前迈一小步，然后迅速将右脚向左腿移动。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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