篮球新手如何练习跳投的简单介绍

本文目录一览：

• 1、篮球跳投如何训练比较好？
• 2、篮球怎么练习跳投?
• 3、篮球的跳投正确姿势详细分析
• 4、如何练好跳投?
• 5、怎样练习篮球跳投?
• 6、打篮球怎样才能练好跳投？

篮球跳投如何训练比较好？

跳投训练的话，如果没有教练教，那只能多练投篮了。多练一点急停跳投，还有接球投篮，练的就是你的投篮速度，因为打球时对手不会让你慢悠悠调整再投篮，每天要有一定量的练习，会慢慢提高的。不要刻意学别人的投篮动作，这会让你没有任何感觉，自己感觉好就行，投篮能进的就是好的投篮动作。还有就是是平时多打点比赛，因为平时练习你是没有压力的，就算命中率百分百，到了比赛时，高强度的防守会让你找不到准心。缺少比赛经验也会让你心理素质不强。还有就是，打半场和打全场的别是非常大的，打半场也许你打的非常好，但是全场的话就不一定能打得好，所以建议还是多打全场的比赛。

篮球新手如何练习跳投的简单介绍

篮球怎么练习跳投?

跳投训练的话，如果没有教练教，那只能多练投篮了。多练一点急停跳投，还有接球投篮，练的就是你的投篮速度，因为打球时对手不会让你慢悠悠调整再投篮，每天要有一定量的练习，会慢慢提高的。不要刻意学别人的投篮动作，这会让你没有任何感觉，自己感觉好就行，投篮能进的就是好的投篮动作。还有就是是平时多打点比赛，因为平时练习你是没有压力的，就算命中率百分百，到了比赛时，高强度的防守会让你找不到准心。缺少比赛经验也会让你心理素质不强。还有就是，打半场和打全场的别是非常大的，打半场也许你打的非常好，但是全场的话就不一定能打得好，所以建议还是多打全场的比赛。

篮球场得分才是关键，想要打篮球得分那就要学会如何跳投得分，篮球的得分有很多种，那么篮球的跳投正确姿势有哪些?以下是我为你整理的篮球的跳投正确姿势介绍，希望能帮到你。

篮球的跳投正确姿势

持球准备起跳,两脚向后上方起跳。

高举球防止对方封盖。

后跳时保持身体平衡,稍微后仰。注意角度,不要失去平衡同时让对方无法封盖。

瞄准篮筐中心点出手,注意出手时的角度。

保持角度平稳落地,防失去重心受伤。

后仰跳投可以配合转身,地拉开与对手的距离,提高命中率。

技术动作的规范化则是直接影响后仰跳投命中率的因素。后仰跳投比普通投篮难度要大,因此,投篮基本功一定扎实。后仰跳投技术是在基本投篮技术的基础上所派生出来的,手指、手腕的力量和球性要求要比基本投篮技术高。

起跳技术的好坏,直接影响到完成空中后仰动作的质量和出手的效果。后仰跳投时既要防止过早地形成后仰,又要防止形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。

跳投的种类

跳投分很多种,简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的:

首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上。然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球。

跳投起源于美国的NBA。在NBA成立初期,球员习惯于原地站立投篮;50年代早期,费城勇士的球员首次采用跳投方式。由于跳投的躲避封盖效率明显提高,以致于慢慢流行于整个NBA乃至篮坛,成为当今篮球比赛中的主要得分好手段;而原地投篮除了应用于罚篮外,在比赛过程中已不多见。

跳投的好处是不像原地投篮那样容易被对手封盖。投篮者双手持球并起跳,在达到点或之前把球向45°角推出,使篮球划过一条弧线飞向篮筐。跳起投篮的目的是为了躲避防守球员的封盖,在面对身材相仿的球员或无人防守的时候非常有效。

跳投的注意事项

1、急停跳投的命中率是很低的,所以需要投篮者有超强的投篮能力,正确的投篮动作会帮助提升命中率。

2、急停跳投对进攻球员的力量要求很高,所以注意力量以及爆发力的训练。

3、急停跳投需要对球鞋的磨损很大,所以选择一双适合的球鞋也是很重要的。

4、急停跳投分为两个部分,急停和跳投,所以这两个部分必须要注意。

急停,需要注意的是必需脚要弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,所以,当要急停时就经常发生停不住或走步现象。

跳投,需要注意的是跳的快然后迅速出手,而不是跳得高。

5、急停跳投要求有很强的腰腹力量,身体协调性要强,所以这个必须练习好。

猜你喜欢：

1. 关于篮球投篮的几个技术动作

2. 篮球急停跳投的几种常用招式

3. NBA2K17修改投篮动作方法

4. NBA2K17修改投篮动作方法(2)

5. 篮球基本功练习方法

首先掌握一个正确的标准投篮姿势，借鉴一些NBA投手的姿势，比如科比 雷阿伦…可以在晴天时背对着太阳看自己的影子来纠正。然后多练习定点投篮，罚球等。脚再用力，颠投，跳投

跳投动作分两部分，起跳和举球。跳投是起跳和举球结合在一起的动作。 跳投不论是单动还是双动，发力都像是倒流的瀑布，由下到上，由脚尖到手指，一气呵成。节奏不对就会导致跳投脱节。

起跳： 起跳的具体动作是双腿先屈膝，之后用双腿的力量带动身体轻轻的向你的头顶正上方跳起。

一个正确的起跳可以提供给你投篮出手高度 和投篮所需的力量。让你的投篮又高又轻松省力。 但这一切都需要你起跳后的身体在空中的平衡。

跳投练习方法

★徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。

★并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。

★为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生面对墙戒在前面站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作。

★两人面对相距3-4m，持球做原地跳投动作，体会腾空出手时机。

★变换投篮的距离，由近渐远，由远渐近，做原地跳投练习，根据不同距离，使用力量。

跳投易犯错误

★起跳速度慢，缺乏爆发力；腰腹力量，上下肢配合不协调，腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松，控制身体平衡不好。

★空中举球不稳，投篮手法不正确。

纠正方法：

重复讲解跳投动作要点，有针对性地。

多做徒手跳投模仿练习，或用小球（排、足球）做跳投练习。

进行发展下肢和腰腹力量，以及发展弹跳力的专门性练习。

针对投篮手法问题，多在篮下原地做举球投篮出手练习

跳投主要需要腰腹肌肉的力量，可以专门加强这方面的训练，技术方面还是以定点投篮为准，记住：投篮是全身肌肉协调发力，而不是胳膊的专利。

篮球的跳投正确姿势详细分析

跳投训练的话，如果没有教练教，那只能多练投篮了。多练一点急停跳投，还有接球投篮，练的就是你的投篮速度，因为打球时对手不会让你慢悠悠调整再投篮，每天要有一定量的练习，会慢慢提高的。不要刻意学别人的投篮动作，这会让你没有任何感觉，自己感觉好就行，投篮能进的就是好的投篮动作。还有就是是平时多打点比赛，因为平时练习你是没有压力的，就算命中率百分百，到了比赛时，高强度的防守会让你找不到准心。缺少比赛经验也会让你心理素质不强。还有就是，打半场和打全场的别是非常大的，打半场也许你打的非常好，但是全场的话就不一定能打得好，所以建议还是多打全场的比赛。

篮球场得分才是关键，想要打篮球得分那就要学会如何跳投得分，篮球的得分有很多种，那么篮球的跳投正确姿势有哪些?以下是我为你整理的篮球的跳投正确姿势介绍，希望能帮到你。

篮球的跳投正确姿势

持球准备起跳,两脚向后上方起跳。

高举球防止对方封盖。

后跳时保持身体平衡,稍微后仰。注意角度,不要失去平衡同时让对方无法封盖。

瞄准篮筐中心点出手,注意出手时的角度。

保持角度平稳落地,防失去重心受伤。

后仰跳投可以配合转身,地拉开与对手的距离,提高命中率。

技术动作的规范化则是直接影响后仰跳投命中率的因素。后仰跳投比普通投篮难度要大,因此,投篮基本功一定扎实。后仰跳投技术是在基本投篮技术的基础上所派生出来的,手指、手腕的力量和球性要求要比基本投篮技术高。

起跳技术的好坏,直接影响到完成空中后仰动作的质量和出手的效果。后仰跳投时既要防止过早地形成后仰,又要防止形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。

跳投的种类

跳投分很多种,简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的:

首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上。然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球。

跳投起源于美国的NBA。在NBA成立初期,球员习惯于原地站立投篮;50年代早期,费城勇士的球员首次采用跳投方式。由于跳投的躲避封盖效率明显提高,以致于慢慢流行于整个NBA乃至篮坛,成为当今篮球比赛中的主要得分好手段;而原地投篮除了应用于罚篮外,在比赛过程中已不多见。

跳投的好处是不像原地投篮那样容易被对手封盖。投篮者双手持球并起跳,在达到点或之前把球向45°角推出,使篮球划过一条弧线飞向篮筐。跳起投篮的目的是为了躲避防守球员的封盖,在面对身材相仿的球员或无人防守的时候非常有效。

跳投的注意事项

1、急停跳投的命中率是很低的,所以需要投篮者有超强的投篮能力,正确的投篮动作会帮助提升命中率。

2、急停跳投对进攻球员的力量要求很高,所以注意力量以及爆发力的训练。

3、急停跳投需要对球鞋的磨损很大,所以选择一双适合的球鞋也是很重要的。

4、急停跳投分为两个部分,急停和跳投,所以这两个部分必须要注意。

急停,需要注意的是必需脚要弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,所以,当要急停时就经常发生停不住或走步现象。

跳投,需要注意的是跳的快然后迅速出手,而不是跳得高。

5、急停跳投要求有很强的腰腹力量,身体协调性要强,所以这个必须练习好。

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1. 关于篮球投篮的几个技术动作

2. 篮球急停跳投的几种常用招式

3. NBA2K17修改投篮动作方法

4. NBA2K17修改投篮动作方法(2)

5. 篮球基本功练习方法

如何练好跳投?

跳投训练的话，如果没有教练教，那只能多练投篮了。多练一点急停跳投，还有接球投篮，练的就是你的投篮速度，因为打球时对手不会让你慢悠悠调整再投篮，每天要有一定量的练习，会慢慢提高的。不要刻意学别人的投篮动作，这会让你没有任何感觉，自己感觉好就行，投篮能进的就是好的投篮动作。还有就是是平时多打点比赛，因为平时练习你是没有压力的，就算命中率百分百，到了比赛时，高强度的防守会让你找不到准心。缺少比赛经验也会让你心理素质不强。还有就是，打半场和打全场的别是非常大的，打半场也许你打的非常好，但是全场的话就不一定能打得好，所以建议还是多打全场的比赛。

篮球场得分才是关键，想要打篮球得分那就要学会如何跳投得分，篮球的得分有很多种，那么篮球的跳投正确姿势有哪些?以下是我为你整理的篮球的跳投正确姿势介绍，希望能帮到你。

篮球的跳投正确姿势

持球准备起跳,两脚向后上方起跳。

高举球防止对方封盖。

后跳时保持身体平衡,稍微后仰。注意角度,不要失去平衡同时让对方无法封盖。

瞄准篮筐中心点出手,注意出手时的角度。

保持角度平稳落地,防失去重心受伤。

后仰跳投可以配合转身,地拉开与对手的距离,提高命中率。

技术动作的规范化则是直接影响后仰跳投命中率的因素。后仰跳投比普通投篮难度要大,因此,投篮基本功一定扎实。后仰跳投技术是在基本投篮技术的基础上所派生出来的,手指、手腕的力量和球性要求要比基本投篮技术高。

起跳技术的好坏,直接影响到完成空中后仰动作的质量和出手的效果。后仰跳投时既要防止过早地形成后仰,又要防止形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。

跳投的种类

跳投分很多种,简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的:

首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上。然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球。

跳投起源于美国的NBA。在NBA成立初期,球员习惯于原地站立投篮;50年代早期,费城勇士的球员首次采用跳投方式。由于跳投的躲避封盖效率明显提高,以致于慢慢流行于整个NBA乃至篮坛,成为当今篮球比赛中的主要得分好手段;而原地投篮除了应用于罚篮外,在比赛过程中已不多见。

跳投的好处是不像原地投篮那样容易被对手封盖。投篮者双手持球并起跳,在达到点或之前把球向45°角推出,使篮球划过一条弧线飞向篮筐。跳起投篮的目的是为了躲避防守球员的封盖,在面对身材相仿的球员或无人防守的时候非常有效。

跳投的注意事项

1、急停跳投的命中率是很低的,所以需要投篮者有超强的投篮能力,正确的投篮动作会帮助提升命中率。

2、急停跳投对进攻球员的力量要求很高,所以注意力量以及爆发力的训练。

3、急停跳投需要对球鞋的磨损很大,所以选择一双适合的球鞋也是很重要的。

4、急停跳投分为两个部分,急停和跳投,所以这两个部分必须要注意。

急停,需要注意的是必需脚要弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,所以,当要急停时就经常发生停不住或走步现象。

跳投,需要注意的是跳的快然后迅速出手,而不是跳得高。

5、急停跳投要求有很强的腰腹力量,身体协调性要强,所以这个必须练习好。

猜你喜欢：

1. 关于篮球投篮的几个技术动作

2. 篮球急停跳投的几种常用招式

3. NBA2K17修改投篮动作方法

4. NBA2K17修改投篮动作方法(2)

5. 篮球基本功练习方法

首先掌握一个正确的标准投篮姿势，借鉴一些NBA投手的姿势，比如科比 雷阿伦…可以在晴天时背对着太阳看自己的影子来纠正。然后多练习定点投篮，罚球等。脚再用力，颠投，跳投

跳投动作分两部分，起跳和举球。跳投是起跳和举球结合在一起的动作。 跳投不论是单动还是双动，发力都像是倒流的瀑布，由下到上，由脚尖到手指，一气呵成。节奏不对就会导致跳投脱节。

起跳： 起跳的具体动作是双腿先屈膝，之后用双腿的力量带动身体轻轻的向你的头顶正上方跳起。

一个正确的起跳可以提供给你投篮出手高度 和投篮所需的力量。让你的投篮又高又轻松省力。 但这一切都需要你起跳后的身体在空中的平衡。

怎样练习篮球跳投?

跳投训练的话，如果没有教练教，那只能多练投篮了。多练一点急停跳投，还有接球投篮，练的就是你的投篮速度，因为打球时对手不会让你慢悠悠调整再投篮，每天要有一定量的练习，会慢慢提高的。不要刻意学别人的投篮动作，这会让你没有任何感觉，自己感觉好就行，投篮能进的就是好的投篮动作。还有就是是平时多打点比赛，因为平时练习你是没有压力的，就算命中率百分百，到了比赛时，高强度的防守会让你找不到准心。缺少比赛经验也会让你心理素质不强。还有就是，打半场和打全场的别是非常大的，打半场也许你打的非常好，但是全场的话就不一定能打得好，所以建议还是多打全场的比赛。

篮球场得分才是关键，想要打篮球得分那就要学会如何跳投得分，篮球的得分有很多种，那么篮球的跳投正确姿势有哪些?以下是我为你整理的篮球的跳投正确姿势介绍，希望能帮到你。

篮球的跳投正确姿势

持球准备起跳,两脚向后上方起跳。

高举球防止对方封盖。

后跳时保持身体平衡,稍微后仰。注意角度,不要失去平衡同时让对方无法封盖。

瞄准篮筐中心点出手,注意出手时的角度。

保持角度平稳落地,防失去重心受伤。

后仰跳投可以配合转身,地拉开与对手的距离,提高命中率。

技术动作的规范化则是直接影响后仰跳投命中率的因素。后仰跳投比普通投篮难度要大,因此,投篮基本功一定扎实。后仰跳投技术是在基本投篮技术的基础上所派生出来的,手指、手腕的力量和球性要求要比基本投篮技术高。

起跳技术的好坏,直接影响到完成空中后仰动作的质量和出手的效果。后仰跳投时既要防止过早地形成后仰,又要防止形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。

跳投的种类

跳投分很多种,简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的:

首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上。然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球。

跳投起源于美国的NBA。在NBA成立初期,球员习惯于原地站立投篮;50年代早期,费城勇士的球员首次采用跳投方式。由于跳投的躲避封盖效率明显提高,以致于慢慢流行于整个NBA乃至篮坛,成为当今篮球比赛中的主要得分好手段;而原地投篮除了应用于罚篮外,在比赛过程中已不多见。

跳投的好处是不像原地投篮那样容易被对手封盖。投篮者双手持球并起跳,在达到点或之前把球向45°角推出,使篮球划过一条弧线飞向篮筐。跳起投篮的目的是为了躲避防守球员的封盖,在面对身材相仿的球员或无人防守的时候非常有效。

跳投的注意事项

1、急停跳投的命中率是很低的,所以需要投篮者有超强的投篮能力,正确的投篮动作会帮助提升命中率。

2、急停跳投对进攻球员的力量要求很高,所以注意力量以及爆发力的训练。

3、急停跳投需要对球鞋的磨损很大,所以选择一双适合的球鞋也是很重要的。

4、急停跳投分为两个部分,急停和跳投,所以这两个部分必须要注意。

急停,需要注意的是必需脚要弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,所以,当要急停时就经常发生停不住或走步现象。

跳投,需要注意的是跳的快然后迅速出手,而不是跳得高。

5、急停跳投要求有很强的腰腹力量,身体协调性要强,所以这个必须练习好。

猜你喜欢：

1. 关于篮球投篮的几个技术动作

2. 篮球急停跳投的几种常用招式

3. NBA2K17修改投篮动作方法

4. NBA2K17修改投篮动作方法(2)

5. 篮球基本功练习方法

首先掌握一个正确的标准投篮姿势，借鉴一些NBA投手的姿势，比如科比 雷阿伦…可以在晴天时背对着太阳看自己的影子来纠正。然后多练习定点投篮，罚球等。脚再用力，颠投，跳投

跳投动作分两部分，起跳和举球。跳投是起跳和举球结合在一起的动作。 跳投不论是单动还是双动，发力都像是倒流的瀑布，由下到上，由脚尖到手指，一气呵成。节奏不对就会导致跳投脱节。

起跳： 起跳的具体动作是双腿先屈膝，之后用双腿的力量带动身体轻轻的向你的头顶正上方跳起。

一个正确的起跳可以提供给你投篮出手高度 和投篮所需的力量。让你的投篮又高又轻松省力。 但这一切都需要你起跳后的身体在空中的平衡。

跳投练习方法

★徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。

★并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。

★为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生面对墙戒在前面站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作。

★两人面对相距3-4m，持球做原地跳投动作，体会腾空出手时机。

★变换投篮的距离，由近渐远，由远渐近，做原地跳投练习，根据不同距离，使用力量。

跳投易犯错误

★起跳速度慢，缺乏爆发力；腰腹力量，上下肢配合不协调，腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松，控制身体平衡不好。

★空中举球不稳，投篮手法不正确。

纠正方法：

重复讲解跳投动作要点，有针对性地。

多做徒手跳投模仿练习，或用小球（排、足球）做跳投练习。

进行发展下肢和腰腹力量，以及发展弹跳力的专门性练习。

针对投篮手法问题，多在篮下原地做举球投篮出手练习

打篮球怎样才能练好跳投？

跳投训练的话，如果没有教练教，那只能多练投篮了。多练一点急停跳投，还有接球投篮，练的就是你的投篮速度，因为打球时对手不会让你慢悠悠调整再投篮，每天要有一定量的练习，会慢慢提高的。不要刻意学别人的投篮动作，这会让你没有任何感觉，自己感觉好就行，投篮能进的就是好的投篮动作。还有就是是平时多打点比赛，因为平时练习你是没有压力的，就算命中率百分百，到了比赛时，高强度的防守会让你找不到准心。缺少比赛经验也会让你心理素质不强。还有就是，打半场和打全场的别是非常大的，打半场也许你打的非常好，但是全场的话就不一定能打得好，所以建议还是多打全场的比赛。

篮球场得分才是关键，想要打篮球得分那就要学会如何跳投得分，篮球的得分有很多种，那么篮球的跳投正确姿势有哪些?以下是我为你整理的篮球的跳投正确姿势介绍，希望能帮到你。

篮球的跳投正确姿势

持球准备起跳,两脚向后上方起跳。

高举球防止对方封盖。

后跳时保持身体平衡,稍微后仰。注意角度,不要失去平衡同时让对方无法封盖。

瞄准篮筐中心点出手,注意出手时的角度。

保持角度平稳落地,防失去重心受伤。

后仰跳投可以配合转身,地拉开与对手的距离,提高命中率。

技术动作的规范化则是直接影响后仰跳投命中率的因素。后仰跳投比普通投篮难度要大,因此,投篮基本功一定扎实。后仰跳投技术是在基本投篮技术的基础上所派生出来的,手指、手腕的力量和球性要求要比基本投篮技术高。

起跳技术的好坏,直接影响到完成空中后仰动作的质量和出手的效果。后仰跳投时既要防止过早地形成后仰,又要防止形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。

跳投的种类

跳投分很多种,简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的:

首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上。然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球。

跳投起源于美国的NBA。在NBA成立初期,球员习惯于原地站立投篮;50年代早期,费城勇士的球员首次采用跳投方式。由于跳投的躲避封盖效率明显提高,以致于慢慢流行于整个NBA乃至篮坛,成为当今篮球比赛中的主要得分好手段;而原地投篮除了应用于罚篮外,在比赛过程中已不多见。

跳投的好处是不像原地投篮那样容易被对手封盖。投篮者双手持球并起跳,在达到点或之前把球向45°角推出,使篮球划过一条弧线飞向篮筐。跳起投篮的目的是为了躲避防守球员的封盖,在面对身材相仿的球员或无人防守的时候非常有效。

跳投的注意事项

1、急停跳投的命中率是很低的,所以需要投篮者有超强的投篮能力,正确的投篮动作会帮助提升命中率。

2、急停跳投对进攻球员的力量要求很高,所以注意力量以及爆发力的训练。

3、急停跳投需要对球鞋的磨损很大,所以选择一双适合的球鞋也是很重要的。

4、急停跳投分为两个部分,急停和跳投,所以这两个部分必须要注意。

急停,需要注意的是必需脚要弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,所以,当要急停时就经常发生停不住或走步现象。

跳投,需要注意的是跳的快然后迅速出手,而不是跳得高。

5、急停跳投要求有很强的腰腹力量,身体协调性要强,所以这个必须练习好。

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2. 篮球急停跳投的几种常用招式

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5. 篮球基本功练习方法

首先掌握一个正确的标准投篮姿势，借鉴一些NBA投手的姿势，比如科比 雷阿伦…可以在晴天时背对着太阳看自己的影子来纠正。然后多练习定点投篮，罚球等。脚再用力，颠投，跳投