横屏篮球视频怎么拍 横屏篮球视频

如何用佳能5d3相机拍摄篮球比赛照片

也可以是拍摄设备运转的部分，然后拉回镜头拍整个设备。

把说明书认真仔细的读一遍再来提问吧！

横屏篮球视频怎么拍 横屏篮球视频

我想你只是拿到了相机，对她根本就不认识，

如果真是这一、靠近些： 手机相机拉远焦距功能朋友非3．行进间双手低手投篮懒惰经愿意走拍照远处拉手机焦距进行拍摄手机同于相机拉焦距画质受损非严重所我走靠近些再进行拍照 二、手焦： 手机拍摄照片始种模糊觉没合焦进行自焦清晰往往我所需要所我点击相机屏 三、启HDR功能： 手机都HDR功能HDR简单点说增加比度特别拍空拍黄昏等等场景颜色非明通透·启HDR让手机拍相机美妙场景赶快试试 四、测光： 管用手机拍照相机拍照测光重要叫测光呢比我室内拍照非暗我应该手机先焦暗获取比较高曝光再拍摄我需要拍摄东西光线比较亮比我拍空我应该测光空给我暗测光比空云能样，你调到P档，一顿按就OK 了！

祝你成功！

驱动模式高速连拍，对焦方式选第三个伺服对焦，对焦点别选单点

如何用入门单反拍好一场篮球赛?

3.右膝向上抬, 双手同时把球向上引, 并用右手托著球的下g.投球后, 双手手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框方, 左手则护着球之左侧

可以先半按对焦对上，到了精彩瞬间再按快门。

标准的投篮姿势一定程度上可以增加命中率以及减少受伤的机率

篮球比赛摄像机机位如何架设？

匀速运动拍摄。

主看台中间或一排一台的,全场转播用

原地拍球的基本的要素分为一个“基本”和“三个要点”。1、“三个要点”分为原地拍球的基本站姿、原地的右手拍球、左手拍球、双手交替拍球。2、“基本”讲的是基本站姿，幼儿站在原地拍球的基本站姿。3、基本站姿的动作要领：两膝盖微屈，腰背挺直，身体稍向前倾斜。根据习惯幼儿也经常喜欢用右手拿东西，因此开始从右手开始练习原地拍高球。1、原地右手拍高球的动作要领：站在原地，基本站姿站好，双手五指张开，右手放在球的上面，左手放在球的下面托住球，双手托住球持胸前，做好准备拍球姿势；2、拍球时体会手指(食指和中指)压拨球的感觉，手腕上下用力摇动，每次球拍的高球不要超过胸前，肚子的高度为好。同理，左手拍球动作方法一样。3、是双手同时拍球，双手同时拍球，增加双手的协调性，可准备有节奏的音乐，让幼儿跟着音乐节奏拍球，包括身体的上下抖动，更会显得球与身体结合的动感美哦。扩展资料

主就会要求相机的ISO在3200以上时还可以满足需要而不会有明显可见的噪点看台安排了主转播机的一侧看台,可在后排的角上安排一台,45度角全景镜头用.

其他的游动吧.

另,主看台对面一侧一般不安排机子,会"越轴"中大景机视角同一方向

拍篮球运动适合用什么型号的单反?

则意味着相机的快门至少要满足1/4000秒

如果是拍室内的比赛

这一般来说就是指各个相机大厂的专特写拍摄。业或者准专业机型了

对于这种运动

广角及中焦镜头则是合两边端线各两台,设在篮筐后靠一侧的位置.适的

为满足这类镜头的视角不被消减

全画幅机身就是必备的

拍篮球运动，由于运动员随时处于快速运动状态，因此要求相机具有对焦速度快，快门速度高（用不着太高1/3000足够了），跟踪对焦，高速连拍的功能，目前市面上的主流单反，索尼、佳能、尼康、宾得都具备这些功能，各功能在具体参数上有细微的异，但总体上都能满足使用要求。其中索尼和宾得价格略低，佳能和尼康是老牌单反厂家，价格略高。在玩单反的人群中，佳能和尼康的玩家比较多，我的建议是，看看你的朋友里有没有摄影高手，看他买的什么品牌的相机，跟着他走就好了。如果没有高手那就看有没有爱好者，跟着走就是了，因为不同的相机在作上别还是挺大的，大家用的相机是同一个牌子，便于交流，镜头也可以互换，有利于提高技术水平。

佳能80D，70D，5D3

尼康D7200，D800拍篮球运动

拍篮球镜头建议长焦70-200，70-300+一个广角镜头，室内建议提高ISO感光度保证快门速度。

尼康吧。。。毕竟整体的色彩毕竟鲜艳，宽容度也不错。对焦速度也可以

需要连拍快，对焦好的机器，如佳能1dx mark ii、7d mark ii，尼康D5、D500

单反都可以拍，可以用auto档或者快门优先，光圈不要太大

抖音拍视频可也拍篮球教学吗

4.(B)技术分析:当跳至点时, 以单手投篮方第三：变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。法将球投出

怎么拍打篮球

拍比赛照片关键是要较高速快门，一般用S挡拍摄，快门一般要高于1/300秒-1/800秒，但是采取跟踪拍摄方法，如此可以拍出主题清晰而背景模糊的照片，非常动感，当然要求要1/25左右快门，很难拍，要多修炼，如果镜头的口径不够大要把ISO挑高几档，以弥补镜头口径小的缺陷。

你好，如果你想要玩好篮球，就要喜欢篮球，

动作关键：垂直向上起跳，保持身体平衡。起跳、举球、出手动作要协调，接近点出手。

其实想要掌握篮球并不难，

首先你需要足够的时间去熟悉球性

（长时间运球，左右运球、前后运球、胯下运球、胯下八字运球、熟悉了以后可以练习背后运球）

等到你对篮球有了一定的手感，练习移动运球。

篮球还是要以多摸为主，想要一夜达到很高的水平是不可能您想问的是抖音拍视频可以拍篮球教学吗？可以。根据查询游名网显示。拍篮球教学视频不是看篮球的实力，是解说篮球的内容。拍视频的的时候，旁边的人配合演出，真正的实战打球。因此抖音拍视频可以拍篮球教学。的。

还有要注意的是，运球的重心一定要低，腿自然弯曲，身体微前倾，保持身体与腿的紧张状态，好比有人突然断球，可以灵活迅速的过人。

向下用力！用手指去感觉球的位置

感觉它下次会往哪弹，

首先运球的时候要注意两只手臂千万不能有很大的摆动，那样容易丢球。

拍打球时，手应该在球的右边，手往上方转动，然后向下拍打。

其实拍球是用五根指头用力往下压，使球就像贴在自己手上一样。运球的时候也不能看球，要看前面。

首先，不用担心驼背的问题，用不着自卑，NBA爵士队的米尔萨普的手臂因为小时候受伤而不能完全伸直，以至于影响其投篮，但是这仍不妨碍他成为爵士的明星~

其次，关于拍球(在篮球运动中叫运球），所谓运球，主要是用手腕和手指来掌控球，球基本上不挨手掌心的，同时用到腕力和肘力，你也许可以找个皮球放在水缸里，然后用教学里的方法，模拟和感受一下~

希望你早日练成~

驼背你就走路时记得挺起来就可以了。还有。篮球只要多多练习就会玩的。像我，我都没参加什么正规的训练的。可是还不是打得很好。只要有兴趣，有热情。多多练习。看别人的优点。学习下。那就会玩了。重要的当然是实战咯。多和人实战才，才知道自己还有什么缺点。

多苦练呗~~~给楼主分享个国内专业的篮球技术视频教学网站（wohoops），里面有很多讲解篮球技术的基础视频与训练方法，还有前NBA皮蓬和前队主教练银狐哈里斯指导的技术视频教学哦！！！！喜欢篮球的朋友都可以进去看看，对提高球技会很有帮助的哦！！

用指尖拍会很快 但要练 重要的是要有球感 都是练出来的

常用的DV摄像技巧（简单视频拍摄）

如果说你想拍出其他人在动的一个影子，那比较难，因为你没有办法预知照片主角的运动轨迹，而且时间太短，理论上说是将曝光时间调长（快门时间变长），然后手要稳，对准主角沿着他的运动轨迹使他保持在画面的同一位置不变，不知道你是否能明白我的意思。球赛不容易拍，争抢的激烈过程，上篮的瞬间都是可以拍的，多找几个角度，祝你成功。

简单的视频拍摄我们用手机就可以完成，但是高质量的视频，还得用DV拍摄才专业。

可原地起跳，也可运一次球一步急停或两步急停起跳，目的是起跳协调，保持正确动作及其在空中的稳定性。要求蹬地要充分，起跳举球要同步。

但是，拍视频不仅仅是端着设备录制就可以了，我们还需要掌d.当动量传至右手时, 右手肘自然地向前上方伸展握必备的一些拍摄技巧。

这里，作者分享一下自己用DV拍摄视频的经验。

水平匀速移动拍摄。

可以是从左往右移动，也可以是从右往左移动，DV一定要拿平稳，否则视频抖动会影响视频质量。

聚焦后逐步扩散。

先聚焦拉近拍摄远处的某个小区域（一般是企业logo、横幅或其他显眼的有代表性的场景），然后逐渐扭转镜头扩散拍摄区域，将整个活动场景呈现出来。

移动进退拍：移动往前、移动退后。

拍摄者不一定是固定在一个位置不动，可以边移动边拍摄，但要尽量减少抖动。

俯拍/仰拍。

从不同的视角，可以拍出更加丰富的画面，如拍摄建筑物。

跟随拍摄（结合等待拍摄的手法）。

跟着拍摄对象移动，这时，是提前走到拍摄对象前面等待拍摄，否则会拍不到正脸。

拍摄移动运动、汽车移动等，也常常会需要跟随拍摄。

又如：拍摄篮球赛时，为了拍上篮的镜头，可以跟随拍摄，也可以在篮下等着上篮的镜头。

也可以将DV安装在自行车上，跟随拍摄其他骑行者。

站在拍摄区域中心位置进行环绕拍摄，也是一个很不错的拍摄创意（如：拍摄展厅、工厂全貌等），但是拍摄时移动的速度不要太宽，否则看视频的人会有点晕。

从内而外拍摄。

从钢卷中间的空心位置往外拍，然后逐渐拉回镜头；

或从洗衣机里边开始拍，然后拉回镜头，这种拍摄手法用来拍产品还是很不错的；

专业的拍摄是有专门的轨道车拍摄的，我们没有的话，可以弄个小推车，一个人站在上面一个人在后面推，当然，手段是有点low，但是可以用来多角度拍静止的建筑物。

长时间镜头/短时间镜头拍摄。

对于运动的物体，如连续运转的机器，我们可以拍一个长时间的镜头，然后后期制作的时候将镜头压缩，达到一个加速播放的效果，这样，机器运转的画面会更加迅速、有动感。

动静结合。

镜头移动拍摄后，静止聚焦于某个位置进行拍摄。

固定画面的拍摄，使用三脚架即可。

如：培训讲师录制的视频课程，只需要将拍摄画面对准讲师即可。

拍摄视频的格式。

拍摄前我们要选择好拍摄模式，比如：4K模式拍摄的文件就很大，视频画质高但后期处理就会相当慢一些。

转身运球时篮球是怎么拍的

快门一快，采光时间就少，进光量不足就偏暗，不是很熟悉的相机建议使用光圈优先（A），一般而言是可以保证照片的不会模糊的。关于带球运动其他人模糊，这是一个对焦问题，景深调大点（即为将F值变小），对焦对准了就可以。

1.牢记

先拍球，再走步。

2.以对方身体重心脚为轴，快转身，转身时用适当身体对抗抵住他，另外注意保护球3.持球原地起跳（球不要离身体过远）

3.加强双手运球和脚步移动，找适合自己的望采纳！实用转身技巧。

4.多实战

打篮球时拍照怎么拍才能拍的独特一点

的就是阳光下三2.右手持球于肩前上方, 左手扶著球的左侧步半上篮时，在侧面45°角斜下方，拍一个抓怕镜头，用高速照相机，抗锯齿高的，这样既有光效衬托，又有个人打篮球的酷帅，拍完以后再用PS搞搞，突出主人公面部刚毅的表情和汗珠。

我抓拍一般都是站在篮球架下

斜重要的是培养球感.随时都摸着球.左右手换着来.相信不久就会熟悉了.看电视都可以抱着球看.对你有好处的.!希望你成功!向上

用广角端

高速快门

拍摄篮下跳跃起来抢球的镜头

又或者两人对攻的时候

用125左右的快门

长拍球时把手掌张开，放松，焦

抓拍人身体不动，但是手部和球快速运动的PP

篮球摄影大赛的技巧，怎样可以用普通手机拍出好照片?

7.当球升到点时, 右运多了就知道在徒手模仿练习的基础上，强调动作技术要正确，应用手腕前屈和手指柔和拨球将球投出，注意肘部一定要顶上去。了，手手腕带动手指把球向篮板轻拨(擦板射球)

拍打篮球的标准姿势？

打篮球的正确的姿势是? 在准备起跳的同时准备投篮，而不是跳起来后才开始准备投篮。如果弹跳实在不理想，可以在跳起来后稍微弯腿。

跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是（本文全部以右手投篮为例，下文不再说明）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧方，当身体接近点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时，屈膝缓冲，准备做下一个动作。它由起跳、原地投篮、跳起投篮三部分技术组成，大多数学生往往不容易准确掌握，所以应该运用多种训练方法来提高教学质量。下面我向大家一种系统化的训练方法，大家不妨一试。该系统化训练分三步：

一、 起跳训练

起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有爆发力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髋三关节，以摆臂带动起跳。练习方法如下：

1.原地蹬伸练习

练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两臂自然放于体侧做提踵练习，要求充分蹬伸膝、髋关节，上体要保持直立。

2.原地持球摆臂蹬伸练习

腿部动作，同上。两手持球位于腹部中右侧，左手在下托球，右手在上按球，右小臂贴于腰右侧。在蹬地的同时，左手快速向上托举球，右手保持球的稳定随球上举到单手肩上投篮的位置，自然翻转右手托球，两手和球均不能挡住视线。要求右手托球时，五指自然分开，掌心空出，用指根以上部位托球，大拇指与小拇指控制球体；球移动过程中要注意近贴腹部，右臂贴著腰部，从下向上托举球。

在2的基础上，要求跳起腾空，在空中仍保持2的直立持球姿势，保持球的稳定性，不出手。

4.一步急停起跳

在原地起跳的基础上，增加向左或向右一步急停起跳，其它动作要求不变。

5.两步急停起跳

在完成一步急停起跳动作的基础上，增加左右横移的交叉步起跳，其动作要领是（以向右移动为例）：左腿向右横迈的同时，右脚主动有力快速蹬离地面紧跟左脚落地，使两脚几乎同时落地，落地后两脚主动蹬地起跳，要求同4。

二、 原地投篮训练

一般采用由易到难的训练法，主要有以下几种练习方法：

1.徒手模仿练习

要求上下肢要协呼叫力，伸臂充分。

3.中远距离原地投篮

在增加距离的情况下，保持整个身体的稳定性，尤其是强调正确的投篮手法和投篮后的手型。

三、 跳起投篮的训练

跳起投篮，主要是掌握起跳与投篮技术统一。其难点是怎样掌握好投篮的出手时机，一般掌握在当身体即将达到点时出手，其训练方法有：

1.帮助跳起投篮

2.近距离跳投练习

3.中远距离跳投练习

4.结合其他技术练习跳投

把单独的跳投技术与运、传、突等技术结合起来练习，特别注意解决技术之间的衔接问题，使跳投技术熟练地与其他技术结合运用。譬如：运球急停跳投要注意跳步或跨步接球时要面对球篮，急停与起跳要衔接好，蹬地快速有力；接球急停跳起投篮要把接球急停与起跳衔接好，步要克服向前的冲力，蹬地、起跳要快速有力。

5.在比赛和对抗中练习跳投。

首先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐过度到强烈的对抗比赛中得以实践。 打篮球的正确姿势是怎样 投篮是小臂和大臂应该是九十度，小臂和手也要九十度！但这个姿势比较难！还是用自己习惯的动作好！只要进球就是好动作！ 打篮球的姿势 你是说投球姿势吗 ？ 把球放胸口是难看的 放头顶 ！慢慢练习 你去看一下麦格雷迪 的偷懒姿势 我觉得挺好的 正确的打羽毛球的姿势 凭我不是很丰富的实践经验，打前网的话就只用手腕发力，打后网就要运用你的腰力和臂力，先移动到位，腰向后弯曲，手臂后拉，力会从你的脚跟传到你的腰部，再从手腕传到你的拍子。

打羽毛球一般不需要用很大的臂力，你手臂的挥动幅度决定了你的回球的高度和远度。而手腕的力度你挥拍的速度是你用来控制球的力度、落球点、以及球的速度的。准备运动是一定要做到位的。挥拍时要注意手，脚和腰的统一协调性，收排的方向，以及拍面与球面形成的角度。建议你平时多练习一下手腕的活动，提高手腕的灵活度。 打篮球的正确姿势谁知道 正确的姿势你可以到网上搜寻教学视讯，多看后卫运球和得分。我比较喜欢艾佛森的运球和雷阿伦的投篮。艾佛森变相很厉害，雷阿伦投篮很标准。如果你喜欢打内线，你学勾手。

说到底，适合自己的才是的。马里昂投篮丑，但是也准。 男生打篮球的姿势帅吗？ 我个人觉得很帅………… 篮球的姿势 转身和胯下运球首先要先练好拍球，怎么样才算练好拍球，就是说不管你跑多快，球都能跟着你一起，而且要是自己感觉很协调的那种运球。把这练好之后转身和胯下就只用练练动作就好了。

后仰的话要复杂点，首先要练好定点跳投，就是能在空中停顿然后投篮的那种，然后在试着练习后仰，多练就没问题了 正确的弹跳姿势！打篮球用 交个你个绝招！跳起来的时候吸气，跳到半空是吐气，因为吸气可以让你身体再高5-10厘米，吐气在空中时有个冲力，另外不用太麻烦的锻炼，做下拉韧带，单脚跳，双脚跳就可以了，在枪篮板和盖帽，主要是弹数知道不/ 如何投篮才准?正确的姿势是什么! 一、原地投篮

原地投篮是基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协呼叫力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。

1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。

动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

2．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。

动作关键：手腕外翻，双手用力均匀。

3．单手肩上投篮：这是比赛中运用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。

动作方法：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。

动作关键：脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。

行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时，所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。

行进间投篮动作方法很多，但动作结构基本相同，都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其脚步动作的共同点是：跨步的同时接球，跨第二步时跳起空中投篮出手，双脚同时落地注意屈膝缓冲。在实际运用时，应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。

1．行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。

动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。

动作关键：跨步一大二小向上跳，节奏要清楚。出手时，腕、指用力要柔和。

2．行进间单手低手投篮：行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后，在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点。

动作关键：腾空时身体向前上方充分伸展，举球后保持托球的稳定，腕、指上挑动作柔和协调。

动作方法：跑动中跨右（左）脚的同时接球，接着左（右）脚跨第二步并用力蹬地起跳，身体尽量向球篮方向伸展。双手持球，掌心向上托球的下部，向球篮方向伸臂。起跳到点，前臂外旋，用屈腕、拨指的力量，使球通过中指、无名指、小指指端，向前旋转飞向球篮。

动作关键：跨步节奏清楚，腾空身体向前上方伸展，出手用力柔和。

三、跳起投篮

简称跳投，它具有突然性强、出球点高的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用，在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时，都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。

1．原地跳起单手肩上投篮

动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，方身体腾空接近点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。

2．接球急停跳起投篮

动作方法：在快速移动中接球用跨步或跳步急停，两膝弯曲，重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳，同时持球上举，当腾空接近点时，投篮出手，动作同原地跳投。

动作关键：接球、急停时，要控制好身体重心。起跳突然，急停与起跳要紧密衔接。

3 . 运球急停跳起投篮

动作方法：在快速运球中，运用跳步或跨步急停，紧接迅速蹬地跳起的同时，双手抄球上举。当身体腾空接近点时，投篮出手，动作同原地跳投。

动作关键：运球、急停、抄球与起跳动作衔接要连贯协调，起跳突然，空中保持身体平衡。 楼上的错

虽然也有投篮姿势不标准但很准的

但那毕竟不是普遍的

所以你看NBA中很多神射手投篮姿势都很教科书且优美

----------------------------------------以下为资料

基本的投篮技术分为3 种:第二：低运球是常用于摆脱防守的一种方法。进行低运球的时候， 两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。 单手投篮, 双手投篮及走篮

1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后

3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球

4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展

1.预备动作: 身体朝篮框方向, 右脚在后, 左脚在前, 重心落在两脚之间, 双膝微曲, 身体稍前倾, 右手肘抬起并指向前方, 右手五指自然张开, 手腕向后屈, 持球于约肩上的位置, 左手扶球 2.投篮动作:

a.注视篮框

b.右足稍微向前踏以制造动力, 腰, 腹自然伸展

c.动量从脚经腰, 腹传至右手

f.左手扶球, 直至右手快将把球投出

g.球主要由食指, 中指及无名指用力投出

h.投球后, 右手臂自然向前上方直伸, 手指指向篮框

i.投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲着地

双手投篮

(A)技术重点:

1.与单手投篮同

2.双手持球于胸前或高些之位置

3.右脚前踏, 双手手指及手腕向前上方〔即篮框的方向〕拨球

4.与单手投篮同

1.预备动作: 与胸前传球之基本持球动作同, 惟球可置于胸前或高些之部位

2.投篮动作:

a.及b.与单手投篮同

c.动量从脚经腰, 腹传至双手

d.当动量传至手部, 双手肘自然地向前上方伸展

e.双手手腕及手指同时向篮框方向拨球

f.球主要由拇指, 食指及中指用力投出

h.投球时, 全身自然伸直, 至投球后, 双膝微曲着地

持球队员做原地跳起投篮准备动作，另一队员从后面用两手扶住持球队员的两腰下部，当持球队员起跳的同时两手用力将其托起。当持球队员跳起接近点时，再出手投篮，使队员体会空中出手的时机。走篮

走篮了咔蚺c投篮的技术在一身, 一般分为上手走篮及下手走篮, 两者分别在于出手的方法不同

下手走篮

技术重点:

1.咔蜥嵊秒p手接球, 同时右脚踏地

2.跟着左脚向前踏并用力向上跳

4.将球升至点时用手指把球向篮板轻拨

技术分析:

1.自己咔蚧蚪觿e人的球均相同地用双手把球接着, 同时用右脚向前跨一步, 这步大一点, 像向前冲以增加动力

2.左脚踏第二步时用力蹬地单手投篮 (A)技术重点:使身体向上升, 这一步的步幅可略为细一点

3.左脚蹬地后, 动量由下身输送到上身

4.首先是右脚抬膝至大腿与躯干约成九十度以增加向上的动量

5.双手同时将球向前上方升起, 此时, 右手手心向上, 指尖向前, 托著球的下方以带动球上升, 而左手则护着球帮助其上升

6.当球升到接近点时, 左手自然离开球, 右脚亦自然向下伸展使全身伸展及预备着地

8.球主要由食指及中指导向及拨出

9.着地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力

上手走篮

技术重点:

1.及2.与下手走篮同

3.右膝向上抬, 双手同时把球引至右肩前上方

技术分析:

1.及4.与下手走篮同

5.双手同时将球升至肩上

6.此时, 右手五指自然张开, 手心向前上方, 指尖向后上方托著球的后下方而左手则扶著球, 动作与单手投篮同

7.当跳至点时, 右脚已自然向下伸展以预备着地, 而双手则以单手投篮方法将球投出

8.着地时, 双膝微曲以减低落地的撞击力

拍球的技巧：拍球是利用了物体的弹性。手心空出来，五个指头要柔，手腕的力量要到位。拍球时球不要超过腰部，拍球时要把球放到离你一臂的地方，还有重要的一点。球要像粘在手上一样，不过，你在场上能运球的时间顶多不超过4分钟。不过也要努力，熟能生巧。拍球的要领：右手五指分开，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰当用力“按压”球，想象球在水里，你要把它压下去，不让它上来，球好象“粘”在你的手上；看球的走向“扒近”或“推远”球，看球的高低调整力量大小；球到哪儿，眼就到哪儿，手就到哪儿，腿脚也跟到哪儿。参考资料来源：

1、如果你在进攻时控制了球，那么要采用低位蹲伏的姿势保护球。正确的运球姿势是蹲伏，膝盖弯曲，两腿与肩同宽，前脚掌着地。练习的时候，每只手不停地拍球，在左手和右手之间来回切换，找到双手运球的感觉，保持蹲伏，并将对侧指向篮筐。

2、要想稳稳地控制球，一定要用指尖，而不是手掌运球。初学者次接触篮球时，通常用手掌拍打，而不是用指尖抓握和推动。经过练习，你能够很好地感受到用多大力量拍球能让球弹回你手里。开始拍球，先站在原地不动。手腕下压让球弹起来，尽量将肘部靠近臀部，并尽可能少地移动肘部，用手腕发力运球，确保球充满气，否则很难正常反弹，需要的话，按照球附带的说明充气。

3、一开始很难控制球，初学者很难控球，经常要盯着球看才可以控制它，练习运球时，尽可能贴近地面，让球弹到和胸一样高很容易让防守者截球，尽量保持球不高于腰部。

篮球运球时手部的姿势如下：

1.五指自然张开，掌心不触球，“虎口”冲前。

2.上体稍前倾，眼睛观察全场。

3.按拍球时，以肘部为轴，前臂和指、腕向下用力，球反弹起来要控制在腰部高度。

4.拍按球有力，向下按拍时，手臂要伸直，当球由地面弹起时再随球向上移动。

「篮球教学」，打篮球基本站立姿势