峨山跆拳道比赛时间安排 峨山跆拳道比赛时间安排表

跆拳道的比赛时间是多久

跆拳道ITF对打比赛的时间是5分钟，每场比赛2回合，每回合2分钟，中间休息1分钟；跆拳道WTF比赛的时间是11分钟，每场比赛分为三局，每局比赛时间为三分钟，局间休息一分钟。

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ITF比赛项目有：个人套路、个人对打、个人特技、个人威力；团体套路、团体对打、团体护身术。

ITF跆拳道的对打模式分为六种对打模式，分别是：

1.预约对打：即三步，二步，一步对打。

2.半自由对打：即点到为止的对打训练。

3.自由对打：即按照对打竞技规则进行的全接触对打（比赛方式）。

4.对打：即通过由慢到快的动作来真实格斗中的技术运用。

5.预约自由对打：即事先双方好约定运用何种技术进攻防守的自由对打。

6.脚技对打：即不用双拳，只用脚来互相进攻的对打，和WTF的比赛对打一样。

ITF跆拳道拳法：在竞技比赛中只允许使用直线拳法。常用的有：直拳、背拳（利用拳背有效攻击对方）、跳拳。

ITF跆拳道基本腿法有：前踢、抡踢、下压、侧踢、挂踢。180°转身腿法有：反抡踢、转身侧踢、转身下压、转身挂踢。360°腾空转身腿法有：360腾空抡踢、360跳反抡。

跆拳道的竞赛规则

跆拳道的竞赛规则

在进行跆拳道的竞赛时，需要了解相关的规则，那么跆拳道的的竞赛规则是怎样的呢？下面就和我一起来看看吧。

跆拳道的竞赛规则一：拳道的服装

1、跆拳道的服装称作道服，其款式、颜色都是特定的。

2、系扎道服用的腰带颜色各异，以其颜色可以区分运动员的段位级别。

跆拳道比赛基本规则二：跆拳道的场地

1、跆拳道的比赛场地是长12米、宽12米的水平的、无障碍物的正方形场地。

2、场地的地面应为有弹性的垫子。场地长8米、宽8米的区域为比赛区，其余部分为警戒区。

3、警戒区和比赛区表面用两种不同颜色划分，同色时用5厘米宽的白线划分。

跆拳道比赛基本规则则三：跆拳道的比赛时间

1、跆拳道的每场比赛分为三局，每局比赛时间为三分钟，局间休息一分钟。

2、青年锦标赛每场比赛为三局，每局比赛时间为二分钟，局间休息一分钟。

跆拳道比赛基本规则四：有效得分

1、有效得分的部位：

躯干(骨盆到锁骨之间(除四肢外))

头部(两耳垂向下连线，耳尖向上与百会穴连线前部)

2、得分的含义：

得分：是指使用允许的技术，准确有力击中有效得分部位。

3、比分为三局比赛得分的总和

4、有效得分分值：

躯干：1分

头部：2分

击倒加1分

跆拳道比赛基本规则五：跆拳道比赛中允许攻击的部位

1、跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部，但背部没有护具保护的部位禁止攻击。

2、头部两耳向前头颈的前部只允许用脚的技术攻击。

跆拳道比赛之注意事项

一：领队

1、报到时，把秩序册、对阵表、领队证、教练证、运动员证等领取。各领队在报到后自行按排好住宿、就餐以及交通车辆等，要了解比赛的程序、比赛场地安排和大会的医务点。领队会议一定要去参加，无论比赛规模的大小，还是自己道馆参赛人数的多少，领队会议的时候一定要问清比赛规则，场地分部等，各种证件需要搞清楚。

2、领队领取对阵表后，必须校对本队运动员的.场次、时间、参赛级别，有没有错误，如有错，及时到竞赛处更正。

3、赛前给运动员做动员工作，让运动员保持积极的态度以及讲述比赛的流程和所需要准备的东西(护具、护臂、护腿、护手、护脚、头盔等)。

4、运动员称重，是在比赛前一天，在召开领队会议的时候，会说明各个公斤级别的上下浮动的体重。如果体重轻就喝水，吃东西;体重超标了就跑步、运动、。一般情况，超重运动员当天是要饿着肚子的。

5、运动员各个级别的对阵表会在比赛前一天公布，一定要阅读对阵表，这是非常重要的，尤其是运动员比较的多的单位，拿到对阵表后，把自己的运动员场次圈出来，包括同公斤级下一轮的。如果有运动员家长前去可以安排家长注意学生的比赛时间和场次，这样可以确保每个学生参加到比赛。

6、熟悉赛场的区域，有多少块场地，以及多少个检录处，一个检录处，至少要2名自己的人员，一个负责掌握运动员名单确保不会漏检录，一个负责带队员进入场地，检录人员工作繁重，请负责名单的主动询问进行到多少场次。每场比赛结束后对每个运动员的比赛结果进行纪录，胜出者确认下一轮比赛的场次和场地，失败者领队要进行安慰、激励以及跟家长的沟通。

7、比赛前参赛单位准备出运动员的饮用水、止痛喷雾，上场需要。

8、领队、教练员手机一定要畅通，如有条件带着对讲机若干。检录处和运动员休息区一定保持联动，检录到运动员一定及时到场。检录处和场内的联动，运动员胜出一定及时通知检录处人员。检录处的是无法得知场内比赛成绩的。

9、大会开幕式运动员入场、颁奖仪式时及时的通知学生去领取。

10、大会结束后带运动员撤离时点清人数 、提醒运动员所带物品是否齐全以免遗落。

二：教练员

1、赛前注意每个运动员参赛时间、场次;运动员证是否带好。

2、检录时，教练员带领相应公斤级的队员，拿上运动员参赛证，穿好护具，到相应场地的检录处进行检录。

3、检录完后则进入场地，在一边等待，一边对运动员做赛前的热身。比赛上场时，教练员为运动员带好水与止痛喷雾并在赛前两场告诉运动员的实战中的战术部署。如运动员上场时紧张，则教练员要做出鼓励或者心理沟通的战略部署。

4、比赛中，教练员可给予一定的手势，示意运动员进攻，但切忌不能大声喊或者过于情绪激动。如若运动员在场上受伤了，教练员需等裁判示意后才能上场为运动员止痛。

5、如若场上双方实力悬殊，我方运动员处于略势的时候，教练员以防运动员首重创，则需扔出白毛巾。如若没有的话，则需示意裁判组长放弃比赛。

6、比赛完后如若队员是胜方，则教练员要通知负责检录的，运动员下一场的比赛场次及时间。

7、如若比赛后运动员是输方，遇到不公平的判决，场上运动员需下场，不妨碍下一场比赛。则领队将寻找仲裁，进行比赛上诉。教练员则负责安抚运动员，调整情绪后，再为下一个运动员做好战略部署。

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跆拳道竞赛规则，你具体有哪些了解？

跆拳道是一种非常古老的运动，早的起源可以追溯到公元前500年的朝鲜三国时期，随着历史的演变，跆拳道成为了一种韩国民间的格斗技术。

在古代的朝鲜半岛，从制度到生活礼仪都在学习，所以跆拳道也有很多的影子，比如说，跆拳道的武道精神是：“始于礼，忠于礼”，这种精神的起源也可以追溯到古代。

这种精神下产生的跆拳道讲究礼义廉耻，百折不屈。这和世界上任何地区的格斗术都是相似的，练武术的目的就是为了强身健体，培养个人吃苦耐劳，坚韧不拔的精神，所以练习跆拳道的人首先学习的就是礼仪，在比赛开始前像对手施礼，在提升自己技术的同时，学会尊师重道，以便养成自己坚韧不拔的品质。

跆拳道的比赛规则比较简单，就是硬打，以腿法为主，在比

赛中采取简洁高效的方式，比赛双方直接采取身体接触，以腿对腿，以拳对拳，打击为主，防御为辅。在短时间内争取取得胜利。这种直接对抗的比赛方法也确定了跆拳道的选手要在气势上压倒对方，在比赛开始前，比赛双方都会发出响亮的吼声，一方面是为了给自己壮胆提高战斗力，一方面是为了震慑对方。

在经过礼仪气势和格斗技术的练习后，跆拳道学习者才能上场比赛，跆拳道比赛规则很简单，没有那么多的规矩。

比赛开始前，比赛选手双方要互相施礼，以表示尊重，之后开始比赛。跆拳道的比赛时间一般为三局，每局两分钟，由主裁判负责主持比赛，四名副裁判负责打分，以击打部位得分来确认分数，比赛结束时得分高者获胜。所以跆拳道的比赛选手要勤加练习，才能获胜。

跆拳道竞赛规则，只要经过礼仪气势和格斗技术的练习后才能上场比赛，跆拳道在比赛的时候很简单，并没有那么多的规矩，在比赛的时候主要以简洁高效的方式为主，防御为辅，在短时间内争取胜利即可。。跆拳道的比赛时间一般为三局，每局两分钟，由主裁判负责主持比赛，四名副裁判负责打分，以击打部位得分来确认分数，比赛结束时得分高者获胜。所以只有真正有实力的选手才能获胜。

跆拳道的比赛规则比较简单，就是硬打，以腿法为主，在比赛中采取简洁高效的方式，比赛双方直接采取身体接触，以腿对腿，以拳对拳，打击为主，防御为辅。在短时间内争取取得胜利。这种直接对抗的比赛方法也确定了跆拳道的选手要在气势上压倒对方，在比赛开始前，比赛双方都会发出响亮的吼声，一方面是为了给自己壮胆提高战斗力，一方面是为了震慑对方。

跆拳道比赛规则

1.腿法:

跳后踢要注意中心对准目标，跳时发力方向向斜上方，一定要收腿跳，跳将至点时蹬腿，点时摆腿

2.犯规事项

犯规是跆拳道比赛中的一个重要因素，不仅仅因为被罚3分--在高水平比赛中极为罕见--意味着自动失败。仅仅1个罚分就可左右比赛的胜负。跆拳道犯规分两种：Kyong-go和gam-jeom。常见的一种犯规Kyong-go或意味着罚0.5分，但是若一次这种犯规则不计入罚分，除非再次犯规而累计罚1分。若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、装受伤等时，则判Kyong-go。

另一种更为的犯规称为gam-jeom,将被罚1分。典型的犯规行为包括扔对手，在格斗中在对手双脚离地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部。

3.注意事项

1、行礼：并步直体站立，上体前屈30度，头部前屈45度鞠躬行礼，礼毕，上体还原成立正姿势。其他如立正、稍息、坐姿等都与平时体育课中动作有区别，应向馆内教练或老生及时请教规范的姿势

2、跆拳道以礼始以礼终，练习跆拳道应注意自身行为举止，不应穿过份不整的衣装进馆，或在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为，不应拿各种器具以及道服进行玩耍，道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面，进出道馆时，在馆门口处应向道馆(国、道旗)行礼

跆拳道比赛的时候会穿护具，以前的护具是三个点，现在是围着身体一圈

只要击打到护具上面，并且听着有很响亮的声音，就会得分，跆拳道击打得分部位是腰部以上

打到护具上面是一分，打到头是两分，不过如果裁判数秒，那就会额外加一分

当你击打对方的时候，有很明显的击打响声，并且边上的3个裁判都能看见，这个时候是容易上分的

至于怎么才能赢，当然是谁的分多谁就赢咯，当然，也有意外，就是你把对手KO了··

呵呵··不过不是这么容易的··

跆拳学竞技跆拳道的比赛规则，以及相应的训练方式讲解

跆拳道竞赛着装及护具规则

跆拳道竞赛着装及护具规则

无规矩不成方圆，而学武之人更是注重规矩。以下是我为大家整理的跆拳道竞赛着装及护具规则，欢迎大家浏览。

跆拳道竞赛着装及护具规则 篇1 一、服装

1、评委和裁判应按照ITF裁判章程着装(蓝外套，白衬衫，蓝西裤，蓝领带，白球鞋，白袜子)

2、比赛组织委员会成员着装要求：比赛组织委员会成员按照组织委员会要求着装。

3、在开、闭幕式上参赛者可以穿ITF道服或其它自选服装，参加入场退场的人员严禁携带照相机、条幅，禁止穿拖鞋、光脚等。

4、参赛者应穿着ITF认可的ITF道服。

5、四段以上者不允许穿着师范道服参加比赛。

6、参赛者所系的黑带必须标明正确段位并按ITF章程要求正确佩戴。

7、配发给比赛者的号码必须佩带在道服上衣背后的下半部分。

8、未比赛时，参赛者可穿着其他运动服装、鞋等。

二、护具

1、对打比赛安全用品与护具

2、必备安全与保护用品：

3、 参赛者必须穿戴ITF认可的护手，护脚。

4、参赛者必须戴护齿。

5、男参赛者必须在道裤内配戴护裆。

三、其他护具：

1、少年和老年组可配戴ITF认可的护头。

2、老年组参赛者可在道服内穿戴护肋和小腹部护具。

3、可以在道服内配戴护胫和小臂护具。

4、所有其它安全用品与护具必须由弹性海绵，软像皮垫或其它柔软材料制成，且必须获得ITF竞技和裁判委员会认可。

5、不允许其它任何护具。

6、安全用品与护具不能含有任何硬物，例如金属，骨骼和塑料。

7、安全用品与护具不能含用拉链，系带或按扣。

8、不得配带手表和其他饰品。

9、女参赛者不得使用夹子或发卡固定头发。

10、受伤者不得配带任何会给自己带来优势或给对手带来不利的绷带或固定物。受伤者必须得到比赛认可医务人员的允许才可配带绷带或固定物等。

11、搏击比赛中，红方配带红色护手/护脚，蓝方配带蓝色护手/护脚。

跆拳道竞赛着装及护具规则 篇2 一、跆拳道的场地

跆拳道的比赛场地是长12米、宽12米的水平的、无障碍物的正方形场地。场地的地面应为有弹性的垫子。场地长8米、宽8米的区域为比赛区，其余部分为警戒区。警戒区和比赛区表面用两种不同颜色划分，同色时用5厘米宽的白线划分。

二、拳道的服装

跆拳道的服装称作道服，其款式、颜色都是特定的。系扎道服用的腰带颜色各异，以其颜色可以区分运动员的段位级别。

三、跆拳道的比赛时间

跆拳道的每场比赛分为三局，每局比赛时间为三分钟，局间休息一分钟。青年锦标赛每场比赛为三局，每局比赛时间为二分钟，局间休息一分钟。

四、跆拳道比赛中允许使用的技术

跆拳道比赛中使用拳的技术时必须握紧拳，用拳正面的食指或中指部分击打；使用脚的技术时，必须用踝关节以下的脚的前部击打。这里需要注意，指、掌、肘、膝等技术只适合于平时练习或品势表演中使用，在比赛中禁止使用；抓、搂、抱、推、等动作在比赛中也是禁止使用的，如出现，将被判罚一次，两次将被扣一分。

跆拳道比赛中允许攻击的部位

跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部，但背部没有护具保护的部位禁止攻击。头部两耳向前头颈的前部只允许用脚的技术攻击。

跆拳道比赛中如何得分

使用允许的技术，准确有力的击中有效得分部位，即为得分一次，得分一次累加一分，击中头部得二分。

有效得分部位包括腹部和两肋部以及面部允许被攻击的部位。如使用允许的技术击中被护具保护的'非有效得分部位，击倒对方时按得分计。

五、犯规

1、kyong-go 是不会对对方造成伤害的犯规，一次判罚0.5分

有以下情况：

1) 转身背向对手逃避进攻

2) 倒地(消极的躲避进攻的拖延时间的)

3) 回避比赛

4) 抓搂，抱或推对手

5) 攻击腰以下部位（不论有意或无意，不论是否得逞（上没踢上））

6) 伪装受伤

7) 用膝部顶撞对手

8) 用手攻击对手面部

9) 越出边界（警戒区之外了，出10×10了）

10) 教练员，运动员的不良行为

2、1gam-jeom是的犯规，一次判罚1分

有以下情况：

1) 攻击倒地对手

2) 主裁判发出kal-yeo（暂停，比赛中途有情况）或ke-man（停止，一场比赛结束）的

3) 令后，攻击对手

4) 抓住对手的进攻的脚将其摔倒或用手推对手

5) 故意用手攻击对方面部

6) 教练员或运动员打断比赛进程

7) 教练员或运动员过激行为影响比赛获做出违反体育道德的行为

六、有效得分

1.有效得分的部位：

躯干（骨盆到锁骨之间（除四肢外））

头部（两耳垂向下连线，耳尖向上与百会穴连线前部）

2.得分的含义：

得分：是指使用允许的技术，准确有力击中有效得分部位。

3.比分为三局比赛得分的总和

4.有效得分分值：

躯干：1分

头部：2分

击倒加1分

七、跆拳道比赛的获胜方式

（1）、击倒胜（KO胜）

（2）、主裁判终止比赛胜（RSC胜）

（3）、比分或优势胜（判定胜）

（4）、对方弃权胜（弃权胜）

（5）、对方失去资格胜（失格胜）

（6）、主裁判判罚犯规胜（犯规胜）

扩展：跆拳道比赛规则

比赛时间

每场比赛为3局，每局比赛2分钟，局间休息1分钟。

称重

按级别于比赛日的前1天进行称重。称重必须在2小时内完成。如称重不合格，在1小时内有1次补称机会。

比赛程序

1、每场比赛开始前，主裁判员给出“青”（Cg），“红”（Hong）的口令，示意双方运动员进入比赛区。

2、双方运动员相向站立，听到主裁判员发出“立正”（Cha-ryeot）和“敬礼”（Kyeong-rye）的口令时互相敬礼。敬礼时自然站立，左臂紧夹头盔，腰部前屈不小于30o，头部前屈不小于45o。敬礼完毕后，运动员戴上头盔。

3、主裁判员发出“准备”（Joon-bi）和“开始”（Shi-jak）口令开始比赛。

4、每局比赛由主裁判员发出“开始”（Shi-jak）口令开始，发出“停”（Keu-man）口令结束。

5、1局比赛结束后，运动员相向站在各自指定位置，脱下头盔并用左臂夹紧。

6、主裁判员宣判比赛结果后，运动员退场。

允许使用的技术

拳的技术：紧握拳并使用正拳进行正面攻击的技术。

脚的技术：使用踝关节以下脚的部位进行攻击的技术。

分值

脚的技术由电子感应护具或电子头盔中的感应器自动计分；拳的技术则由边裁判员计分。

1.正面击中躯干计1分。

2.旋转踢技术击中躯干计3分。

3.击中头部计3分（主裁判员读秒不追加分）。

4.旋转踢技术击中头部计4分。

5.一方运动员每被判2次“”或1次“扣分”，另一方运动员得1分。运动员被判罚“”和“扣分”累计达5分时，主裁判员判其“犯规败”。

6.比分和扣分为3局比赛的总和。

“”犯规行为

1.双脚越出边界线。

2.回避或拖延比赛。

3.倒地。

4.抓、搂抱或推对方运动员。

5.提膝阻碍或妨碍对方运动员进攻，或提膝超过3秒并无任何进攻技术以阻碍对方运动员进攻

6.踢击对方运动员腰部以下。

7.“分开”口令后的进攻。

8.用手击打对方运动员头部。

9.提膝进攻对方运动员。

10.进攻倒地的运动员。

11.运动员和教练员的不良言行。

如果重复出现、或存在明显故意、或程度较重的，主裁判员可直接给予扣分判罚。

加时赛和优势判定

（一）加时赛

如3局比赛结束后比分相同，加赛1局，任何一方运动员先得分，则比赛结束。

（二）优势判定

1.如加时赛双方均未得分，由电子系统自动统计加时赛双方未达到得分力度值的有效踢击次数，次数多者获胜；

2.如有效踢击次数相同，则4局比赛中少者获胜；

3.如次数仍相同，则由4名临场裁判员依据加时赛中运动员的表现进行优势判定。

（三）优势判定的确定原则：

A.主动进攻次数多；

B.使用的技术数量多；

C.使用高难度、复杂的技术；

D.表现出良好的比赛态度、礼仪。

若4名裁判员判定结果为2:2，则按照主裁判的判定决定胜负。

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跆拳道的比赛规则

关于跆拳道的比赛规则

跆拳道比赛规则适用于跆协及其所属团体会员举办的各类跆拳道竞赛，下面要为大家分享的就是关于跆拳道的比赛规则，希望你会喜欢！

跆拳道竞赛规则

规则包括：比赛场地、运动员、 体重级别、比赛的种类和方法等内容。

跆拳道竞赛时间

跆拳道的每场比赛分为三局，每局比赛时间为三分钟，局间休息一分钟。青年锦标赛每场比赛为三局，每局比赛时间为二分钟，局间休息一分钟。

跆拳道比赛中裁判员的口令在跆拳道比赛中，裁判员所有指令均为韩语发音，这就令广大爱好者常常无法理解，

这并不是难题，只要简单的加以学习就可理解。

跆拳道竞赛跆拳道裁判常用口令

中、韩语音对照表 汉语 韩语中文对照音

一 哈那 二 督儿 三 赛的 四 乃 五 打司 六 要司 七 伊利咕 八 压督儿 九 阿呼 十 油儿

立正 喳列 开始 西乍 分开 嘎溜 继续 该索 结束 格曼 准备 准比 计时 给喜 暂停 喜干

一次 给应告 扣分一次 嘎姆正 红 轰 青 橙

跆拳道比赛中允许使用的技术

使用拳的技术时必须握紧拳，用拳正面的食指或中指部分击打;使用脚的技术时，必须用踝关节以下的脚的前部击打。

这里需要注意，指、掌、肘、膝等技术只适合于平时练习或品势表演中使用，

在比赛中禁止使用;抓、搂、抱、推、等动作在比赛中也是禁止使用的'，如出现，将被判罚一次，两次将被扣一分。

跆拳道比赛中允许攻击的部位

跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部，可攻击背部。头部只允许用脚的技术攻击。

跆拳道比赛中如何得分

使用允许的技术，准确有力的击中有效得分部位，击头得3分，旋转踢和后踢得2分，其它技术得1分。主裁判读秒不加分。一个技术动作的得分分值为3分。

有效得分部位包括腹部和两肋部以及面部允许被攻击的部位。

如使用允许的技术击中被护具保护的非有效得分部位，击倒对方时按得分计。

跆拳道比赛的获胜方式

（1）击倒胜（KO胜）

（2）主裁判终止比赛胜（RSC胜）

（3）对方弃权胜（弃权胜）

（4）对方失去资格胜（失格胜）

（5）主裁判判罚犯规胜（犯规胜）

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