篮球哪个位置能传球进去 篮球哪个位置能传球进去的

篮球怎样传球

方法/步骤

篮球哪个位置能传球进去 篮球哪个位置能传球进去的

1.胸前传球，打球位于胸羴前，双手张开分别握住篮球三分之一尾端两侧，传牰球时双臂把球往外推，双手手掌，手指把球往外拨，篮球通过手指拨力飞出去。

2.长传，篮球位于身体一侧，手张开护球两侧，当需要传球时松魑开身体前侧的手，后自手随着身体向前倾的力量，同时手臂发力将球甩出。

3.低手传球，这种传球方式比较隐蔽，一般是比较近的距离或者手递手，常见于突破或者挡拆后，进行分球进攻击。

4.瘛击地传球接，借助地面的反弹能力，将篮球传到常规无法传到的地方，这种传球需要对方能够意识到楱，不然就是一个失误。

篮球五种传球方式

篮球有胸前传吜球、击进去地传球、低手传球、头上传球、单手肩上传球这五种传球方式，篮球的传球方式比较多，篮球初学进去者可以挑选适合自己的传球方式进行学习。

胸前传球：从胸前传球比较快速、有效，是常用的传球方式。

大家做双手持球的偢预备站位：面向要传球哪个的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出锕手时手指向上、向前推。

击地传球：击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领搒与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

低手传球：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，绉向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

头上传球：双手从球的两侧面持球（手指尖朝上），置于头顶，肘部微屈，向传位置球方向跨一步的同时手腕向敕后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。

单手肩上传球：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂篪、扣碗将球传出。

篮球运球有几种传球方式？

主要的传球方式

1、胸前传球：

从胸前传球快速、有效，是常用的传球方式。双手竑持球的预备 瞓站位：

面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向位置外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

双手胸前传球

双手胸前传球是基本常用的篮球 瞓传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基瘛础，具有准确性高、容易 媸控制、便于变化的特点。

双手胸前腌传峯球动作方法：

持球时，两手五指自然分开，荭拇指形成八位置字楱形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、镑腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位 砺姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由砾下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，啻将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

2、(双手)击地传球：

击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双搒手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力去的，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

3、低手传球：

低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球俦传递给离自己较近的队友：

用手指托住豁球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

4砾、

(双手)头上传球：

我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可褫以越过防守队员，并且可以传得很远。

双手从球的胄两侧面持球(手指尖朝上)，置伬于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向敕前偢抛出，亜手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

5、单手肩上传球

单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞砥行速度快，利于抢到篮板球后迅速组

篮球传球

织快攻。

动作驺要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。

6亜、单手转体传球

单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。

技术要点：当持球 侴手引球到体侧时，前臂摆动快，螭幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。

7、行进间传球

行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。

其它传球晷技术

反弹传球

如果你被一高大对酬手紧盯或者对手已高举双手进行封盖，要寻找出胸前传球或头上传球的路线是畴十分困难的。在这种情况下，的传球方式是反弹传球。反弹传球经过在地板上弹起，传给接球者。

1、当你看到接球者示意你反弹传球，应立即屈膝，将球向他啻传去。对球的落点一定要清楚，应该使球在你和接球队员之间三分之二处落地反弹。有时会碰到地滚球，这种球滑地而过，速度较快。

2、如果你是接球者，应示意接球的位置，时刻注意对手的移动。反弹传球比其它传球速度能慢，所以较容易被对手抢断。

如你希望得球，而且已看锕出对手处有一条传球路线，应将双手向前下方伸篮球出，以此示意队友反弹传球。

篮球各位置要求

控球后卫（Point Guard）又叫组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。是球场疝上拿球机会多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的紬机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问鳝题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要去的让球流动得顺畅，他要能将球传到容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

昵称来源

控球后卫在球场上必须担任指挥队友进攻传球的攻击发动机的角色。常常听到控球后卫被称为 “ 篮球场上的指挥官 “ 就是这个道理。所以组织后卫总是不贪功不以自己得分为目的，而是利用精准快速的传球，制造队友的得篪分机会为首要的任务；当组织后卫在攻击时，常以绚烂的运球技术突破对手的防守阵营，在防守时则需要以快速的动作喌与精准的判断抄截对手的球，阻挡对手的进攻气势，特别是几乎所有的进攻都是从组织后卫的手中开始发动的，所以组织后卫又被昵称为 “ 突击队长 “ ，也因此在战术运用上总是称 PG( 组织后卫 ) 为 1 号球员。

要求

在得分方面，控球队员往往篪是队上一个得分者，也就是说去的除非其他队友鳝都没有好机会出手，否则他是不轻易投能篮的。或者以另传球一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制晷造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会魍更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比敕小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

怎样做一个合格的控球后卫

控球后卫（Point Gu伬ard）是球场上拿球机会多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机鸠会。籀如果说小前锋是一出㤘戏的主角，豁那么控球后卫便是这出戏的导演。

概述

得分后卫（Shooting Gua吜rd），在场上是以得分为主要任务。他进去在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要踌非常好。

一个得分后卫经常要做的有两件事，是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好羴的空档，懤应该能在很短的时间内找机会 峁出手，而命中率也要有一定的水准，如此懋的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

小前锋（英文：all forward），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。通常小前锋的身高和体型都去的低于中锋和大前锋，但是又高于得分后卫与组织后卫。通常，小前锋身高在6幚英尺5到6英尺11之间（1米96到2米13）。尽管很多小前锋在身高上不输于大前锋，但往往在力量上略逊一筹。

前锋乃是球队中重要的得分者。所谓的小前锋，根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前镬锋一接到球，个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡，在防守的时候，小前锋通常负责抢断和篮板球。许多小前锋球员都能可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球畴员通常被称为“摇摆人”（swingman或者wing）。

小前锋基本的条件 侴

小前锋为整支队伍的得分㤘关键,因此,每当后卫拿到球后,多半都会传给小前锋让他上篮呪得分,所以,要成为一个小前锋基本的条件就是投篮的准确度要很高,而速度歯通常也是必备的条件之一.

命中率

小前锋乃是对命中率要求的一丒个位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受，当然这有一个前提，就是他要能得分。如梼果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只魍有40%的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队嗤上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的牰方式单打对手来提升要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方传球迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会能出手，而且可能是不太好的机会，所以可以容许他的命中率稍低，只要他能得分传球的话。

概述

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上不起眼的角色。 大前锋，有时称作强力前锋，篮球比菗赛阵容中的一个位置，在也有「二中锋」的说法。 一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体锕型，在篮下积极强攻并争镬夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务。但在现今的篮球趋势中，由于中锋球员的灵活度，以及前锋球员的高度均有普遍提升，导致两者之间的区别日益模糊。

现今世界篮坛的一般水平，大前锋通常身高在2米03（6呎8吋）到2米10（6呎11吋）之间，体重在230到2雠60磅之间。然而，同时以两名具备中锋高度的选手上场的「双塔」阵容，或者在一些缺乏高个咮球员的队伍中，以大前锋担当中锋角色的情形，均甚常见。

职责

首要工作便是抓篮板球俦。大前锋通常都是队上篮板抢得 骤多的墀人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常少数的时间，会要求大胄前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的紬进攻。

既然鸱大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，篮球嚟那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率的一位了，不错的怞大前锋应该要达到55%以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固饬禁区，防守当然重要。无论如何，大前锋就是要做好两件事—篮板和防守。

中锋（Center），顾名思义乃是一个球队的中心人物。 篮球比赛阵容驺中的一个位置；一般都绉由队中的球员担嗤任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般水平，男篮中锋的身高普遍在2米08（6呎10吋）以上，女篮中锋的身高普遍在1米90（6呎3吋）以上。在技术统计上，中锋通常能贡献多的盖帽数，且腌常能达到较高的投篮命中率（Field goal percentage）以及黐篮板球绩效。

由于身高能够达到2米13（7英尺）以上，而仍保有良好运动能力的篮球运动员人数有限，少数兼具高度及灵活度的中锋球员往往能够成为左右比赛胜负的重要因素。以美国职业篮球联盟NBA为例，一个拥有运动天赋、精神、疝球技和良好体格的中锋，往往是构成一支强大球队的关键。

二、职责

首先，他在禁区内活动锕，篮板球是不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让 峁对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会殠站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）魉接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出懤。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中 雠锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他鸱出手的位置又幚往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

三、技术薨要求

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打镑动作，转身投篮是常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，哪个那除了守好自己懋该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地雠说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便 砺要有一夫当关之俦勇，守住己方的禁区。当然嚟，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有“能帮忙”的能力，若一个中锋只能守住自咮己的人，那是不闳够的（除非哪个对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变哪个形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，褫故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板，爵士队的奥库就是一个例子

不是职业球员。所以不必太考虑位置问题

篮球五个位置详解

篮球五个位置详解如下：

1、1号位，控球后卫PG：控球后卫是球场上拿球机会多的人。要把夿球从后场安全地带坻到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况藿下，毫无问题地将球带过半场。然后还要有很好籀的传球能力，能够在大怞多数的时间里，俦将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的荭空档，有时候是一个更好的导球位置。

2、2号位，得分后卫SG：得分后卫，在场上是以得分为主要任务。在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但竑是不需要练就像小前锋一般的单打身手，经常是由队友帮找出空档后投篮的。

3、3号位，小前锋SF：通常小前锋的篮球身高和体型都低于中锋和大前锋，但是又高于得分后卫与组织后卫。根本的要求就是要能得分，而且是较远距离呪的得分。在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投黐篮得分中取得平衡，在防守的时候，小前锋通常负责抢断和篮板球。

4、4号位，大前锋PF：在坻队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板 雠、防守、卡位都少不了，但是要投篮、得分，却经常是一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上不起眼的角色。大前锋，有时称作强力前锋，篮球比赛阵容中的一个位置。

5、5号位，中锋C：一般殠都由队中的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

篮球的基本规则

1、球场：篮球比赛通常在一个长方形的球场上进行，上面有一个篮筐，分为两个半场。

2、球队：每个球队由五名球员组成，每队可以有替补球员篪。比赛开始时，每队在自己的半场准备就绪。

3、开蜯球：比赛鸠开始时，在中线上进行袤一个开球，由一名球员将球从地面上抛起，并试图将其传给队友。

4、进攻：进攻球队试图通过传球和运球将球进入对方的篮筐，并得分。他们可以通过运球或传球将球带到前场。

5、得分：将球投进对方的篮筐可菗以得分。如果在三分线外投篮喌得分，得分为三分；在三分线内投篮得分，得分为两分；罚球线外罚球得分，得分为一分。

6、防守：防守球队试图踌阻止进攻球队得分，包括防守对手的传球和射门。他们可以阻挡对方的投篮，抢断球或封盖对方的射门。

7、犯规：在比赛中，有一些动作被认为是违规的，闳如推人、拉人、踢球等。当球员犯规时，对方球队有可能得到罚篮或者继续控球。

8、时间限制：比赛通常分为 媸四炿个15分钟的节，每个节之间有短暂的休息时间。还有每个节之间的长时间休息，称为半场休息。

9、加时赛：如果比赛结束时两队得分相同，则会进行一定时间的加时赛，以确定胜负。

10、胜负裁决：比赛结束时，得分多的一方获胜。

篮球传接球的动作要领

在打篮球的时候，有些作往往需要两个人完成，这就需要两个人非常的默契。这项作不仅可以锻炼默契的配合度，还能提高蜯团队的合作能力。

双球传球（上下）

两人面对面，用“反弹传球”“胸前传球”的方法互相传球。两人互传两球，对传球的速薨度和准确度要求较高。

球员要在传球队员峯和接球队员这两个身份之间迅速切换，这有助于锻炼球员的反应速度和传球正确性。两人魑配合不默契是该练习失败梼的主要原因，因此，通过这一训练，也能提高团队合作的能力。

双球传球（左右）

和上面介绍的“双球传球（上下）一样，需要两名歯球员面对面互相传球，以达到提高传球技术的目的。在这里，位置为了避免两个篮球相碰，需要球员运用“单手肩上传球”的方法互换篮球。

在右手传球时，球员可以把传球目标定在对面球员左侧腰的位篮球置。练习过程中注意动作的连续性。

勾手传球

本练习目的是掌握勾手传球的打法，即起螭跳过程中单手传球。随后身体转向传球藿方向。这一练习也可以提高“勾手投篮”的技巧。

该动作的要点是上臂紧酬贴耳朵，侧身传球。同时，落地时身体要正对接球队友，转体时要自然。如果可以熟练完成该动作，球员也可以逐渐练习不转体侧身落地。另敕外，运球时突然停止转体进而传球的难度是非常大的，因此多进行此项训练， 骤非常有助于提高突破防守后运球的水平。

机关枪传球

这项训练需要三名球员使用两个球进行练习。接球后立马将球传出去，随后又立即接球，重复这一训练，可以加袤强对传球、接球掌握的熟练程度。

同两人一组的面对面传球不篪同是，在“机关枪传球”中，处在中间的球员的反应和动作速度必须得快。而且，在结束后需要将身体转向传球方向。通过反复训练，球员的视野将会有很大的扩展，逐渐地不转脸也能成功接球传砥球。

2对1传球

这是在有防守阻拦的情况下进行的传球练习，更接近实际比赛场景。要灵活使用假动作避开防守。

练习步骤

三人一组。互相传球的两人间隔3-5米。防守球员阻拦传球者，以抢球为目标。防守球员拍打持球者后，持球者开始传球。每人传球时间为20秒夿左右，交换练习，每魉组连续练习1分钟（或2分钟饬）。进去

在篮球场上进行比赛的时候，在有防守的情况下传球，是为了给球员压力，使其在压力下磨练技术，从而更好的释放出自己的潜力。

如何快速掌握篮球丒传接球技术篪！墀