摔跤技巧教学视频 摔跤技巧教学视频小学

柔道三大常用摔跤技巧

跤术的把位很讲究，每个绊子都有相应的抓抢部位，如正襟、偏门、小袖、大袖、大领、前后中心举。练把不但要练抢把，同时也要练开把，即解脱。否则便陷于被动。练好一把手并非容易事，需常年苦练，勤练不辍。

柔道三大常用摔跤技巧

摔跤技巧教学视频 摔跤技巧教学视频小学

摔跤技巧教学视频 摔跤技巧教学视频小学

倒地功

1、背负摔

背负摔，是用腰、肩、臂的力量，把对方背起，向前摔下去的技术。

动作过程：双方均以右自然体站立交手。用左手抓住对方的右外中袖或袖口，用右手抓住对方的左前领。把自己的右脚尖向对方右脚前伸进，随着身体向左转，将自己的右肘，从下经左向上转，顶在对方的右腋下;左手用力拉住对方的右臂，同时左腿后移，倒插在对方左脚前，进胯、屈膝， 使臀部顶在对方大腿上部，将对方背起，并用两手将其上体拉紧，趁势上体前屈，同时蹬腿、提臀和两手用力向左下方拉， 在这几部分力量综合作用下，把对方成弧线形的摔下去。

2、单臂背负摔

单臂背负摔，是持住对方一只臂做背负摔的技术。

动作过程：双方均以右自然体站立交手。用左手抓住对方的右中袖下部，用右手抓住对方的左前领。向前拉扯，使对方身体向右前方倾斜。此时，迅速将右脚伸到对方右脚尖的内侧;两手用力上提，控制住对方身体，随之向前逼进。在右脚上步的同时，用左手换抓对方的右手腕，拉向自己的左肩旁，右臂伸向对方的'右腋下，两手用力抓住对方的右臂。接着左脚倒插。进胯，用臀部顶住对方大腿上部，并把其上体拉紧，利用上体前屈、蹬腿、提臀和两手用力向右下拉的力量，迅速把对方的身体由肩而腰成弧线形的摔下去。

练习要点：右脚上步时，两手要用力上提，不能让对方两膝弯屈身体重心下降。该动作，因为仅控制对方一只右臂，其活动范围较大，在使用技术时必须动作迅猛。

3、体落

体落，是当对方身体重心在右脚外侧时，利用上步，转体、进胯的动作，用右脚绊住对方右腿的方法将其摔倒的技术。

动作过程：双方均以右自然体站立交手。用左手抓住对方的右中袖外侧，用右手抓住对方的左前领。左脚向前逼进，迫使对方右脚后退。这时右脚向对方右脚前内侧上步，身体左转使右胯靠近对方腹部，右臂肘关节从对方的左胸部转向对方的左腋前，同时上提左前领，使对方身体重心升高，然后左手向前拉，并使对方身体向右前方倾斜，左脚倒插步，右腿向右后方伸出，小腿从外侧别住对方的右小腿。用左手拉，右肘上顶、拧腰、转头的动作，将对方向其 右前方摔下去。

练习要点：进攻时要侧身进胯。用右肘顶住对方左腋下，右肩逼向对方右胸，使对方身体重心升高。别住对方右小腿后，要立即向左下方用力拉，并迅速转体、风头。

相关阅读—柔道技术基本动作

节 柔道技术基本构造

第二节 柔道站立姿势

学习柔道站立的姿势是非常重要的，因为在各种摔倒法的技术当中，都是由站的姿势开始施术，且姿势的好坏会影响攻击技术的连贯及敏捷性。在比赛的过程中，站立的姿势到脚步的移动实在是比赛输赢的一大因素，因为当脚步移动时，重心会跟著移动，如果移动的步伐稍有错误，重心一但偏离了，在一瞬间即可决定胜负。

一、柔道基本站立姿势

站立的姿势可分为自然体与自护体两种。

(一)自然体可分

正自然体： 这是最基本的姿势，也是最重要的姿势。以最轻松自然的心态，把两脚张开，与肩同宽，成外八字站好，整个身体的重心平均置於两脚，膝盖轻轻伸直，身体微微挺直，眼睛注视著前方

右自然体： 从正自然体的姿势开始，右脚微向前踏一步，左脚脚尖微微向外开，身体重 心平均置於两脚上，身体挺直，两臂自然垂下，眼睛平视著前方。

左自然体： 与右自然体是同一要领，不同的是将左脚向左前方微踏一步。

(二)自护体可分为

正自护体： 从自然体的姿势出发，两脚大步开立，两膝盖弯曲，腰部向下，体重平均落於两脚及腰上，两眼平视前方，两手置於大腿前上方。

右自护体： 右脚微向斜前踏出一大步，两膝弯曲，腰部向下，体重平均落於两脚及腰上，两眼平视前方，两手置於大腿前上方。

左自护体： 与右自护体相反，从正自护体开始，左脚向斜前一大步。

二、柔道训练步伐移动姿势及方向

要使自己的身体可以往前、後、左、右任何一个方向进行平稳的移动，又要能够轻易的改变自己身体的转向，可使用两种步法来应用-上步法和垫步法，这两种步法全都须要以脚掌紧贴著垫子行走。

垫步法： 一脚在前另一脚紧跟在後的垫步行走法。 另外在步伐移动中一边要保持身体的平衡一边要改变身体的位置及方向则有数种方法可供参考。

前、後移动法： 向前时，可使用上步法及垫步法相互使用移动;而向後时，要顾及自身的平衡，则是使用垫步法来移动。

左、右移动法： 向左及向右移动时，是使用垫步法来应用较能保持平衡。

绕圆移动法： 此移动法可分为两种-以自身为中心绕圆移动或以对手为中 心绕圆移动： 以自身为中心绕圆时，以一脚为中心，只使用另一脚做小步的移动;以对手为中心绕圆时则是使用垫步法做基础来绕圆。注意一点，以对手为中心绕圆，并不是被对方牵著走，而是要以自己的力量来带动对手。

破势八个基本方向。

第三节 捉襟法

对於柔道有一定的基本认知後，就必须学习有关与对手交战最重要的捉襟法。以下的说明，皆以右边惯用姿态来说明，左边亦然。

一、自然体的交襟法： 从正自然体把右脚往右前方踏出一步，互相以右手捉住对方的右衣领，而以左手捉住对方的衣袖，约在对手肘关节处。

二、自护体的交襟法： 从正自护体姿势，将右手插入对方左腋下贴住背部，左手捉住对方右手手肘 外侧的衣袖，并以臂夹住对手。 要注意的是，在捉住对手衣襟时，要放松手臂及手腕的力量，仅使用部分的力量控制，如此才能快速察觉对手的攻势，且手臂不会因过度及长时间的用力导致僵硬，而反应迟钝，要攻击时，再使用出全力攻击即可。

三、禁止使用的交襟法： 在比赛或练习时，以下的做法是不被允许且危险的： 在防御时，长时间的(约5秒)捉住对手之腰带而不放。 在防御时，捉住对方的裤子。 把手指插入对手的袖口。 把手指插入对手的裤管内。

第四节 护身倒法 护身倒法是指被对方摔倒在地或自己倒下时，为了保护身体的安全，减少身体所受的冲击之方法;护身倒法练习是由低姿势逐渐往较高的姿势练习，由原地训练增强为移动间的训练;在速度方面则由缓慢平稳转变为快速的练习。先学会保护自己，才能保护别人，所以护身倒法是进入柔道技术殿堂的首要课程;分别地将几种护身倒法介绍於后。

一、卧姿倒法： 身体仰卧榻榻米上，两臂上举，下颚收起，後脑不可碰触到榻榻米，手掌向下拍打榻榻米时，两臂向外张开与身体成30-40度，五指并拢、手心向下拍击。

二、坐姿倒法： 两脚伸直并拢，上身保持正直坐於榻榻米上，两手向前举起与肩同高，下颚收起，上身向後倒时，两眼注视腹部节带处，两臂向外张开与身体成30-40度，五指并拢、两手或左(右)手用力拍打榻榻米。

三、蹲姿倒法： 蹲屈膝蹲下，两手自膝盖处向前举起，与肩同高，身体向後倒时两眼注视腹部节带处，两臂向外张开与身体成30-40度，五指并拢、两手或左(右)手用力拍打榻榻米。

四、立姿倒法： 两脚微开站立，两臂举起与肩同高，屈膝蹲下时，成蹲姿向後倒时，两手用力拍打榻榻米。

五、前回转倒法： 两脚与肩同宽站立，右脚向前一步，两膝弯曲，右手向内置於右脚线上，右手置於右脚内侧前面，指尖向後方，手背向上，膝盖一面打直，头向下，眼睛向左後方看，顺著右肩、背部的次序向前滚倒回转後，用左手拍打榻榻米(右手指的方向为回转的方向，右手置於右手与两脚跟连结成的三角形顶点位置)，左侧前回转倒法。 可以移动的方式来练习前回转倒法，如跑步时，做前回转倒法及跳跃过障碍物做前回转倒法。

有没有好用的摔人的技巧？

在摔跤中，手是门户，起着攻前的准备和防守的作用，如抓、握、推、撕、抹、撑....无不用手，可谓“蛟撩一把手”。然而，在摔跤动作中多以腿使绊子，以腿作为攻击手段，如勾、挑、撩、撮、爬....无不用腿，手法进逼快速，运用灵活，而腿则力量大，攻击性强。

好用的摔人的技巧有以下两种，

而式摔跤的切磋和比赛中， 评判胜负的最重要一条标准就是四肢之一是否触地， 触地就算输， 讲究点到为止， 一般来说不会把对手摔个四脚朝天。

1，近身技巧：

上面拳法虚晃，吸引注意力后突然下潜，用双臂抱住对方的双腿膝盖处。双手交握，手臂程环状。用力抱紧，迫使对方双腿并拢，并且用肩膀和自己的体重去顶对方的胯，让对方的重心在地面的投影落到双脚支撑面之外，这样很容易就等把对方摔倒。

2，缠斗技巧：

通过脚步变换，两人形成镜面站立，也就是如果他左脚在前，你的右脚在前。以你的右脚在前为例，把你的右脚放在他的左脚外侧，也就是你的右侧。上身用力往自己的右侧拧转。把他的重心往他的左侧推。由于他的左脚被你的右脚卡住，不能往左跨步，因而重心就会掉到左脚外面，从而向左摔倒了。 武术中， 实战效果的是式摔跤， 过去的摔跤名家有几种， 有一种是散手跤， 也就是武术+摔跤， 基本上远了就踢打， 主要靠欺近身来， 施展各种擒抱勾摔的技法将对手击倒 。

摔跤的最初功用其实在于战斗中的肉搏， 这个和现代实用搏斗术中的“不倒地”原则是一致的，就是说搏斗中要以保证身体平衡为首要原则， 无论如何不能倒地， 一旦倒地基本就没有反击之力了。

而且一些摔跤训练的视频， 训练方法很多都是从晚清一直传下来的， 很有针对性， 鸭子步， 拧木棒， 扔石锁， 各种动作的设计都是针对实战中如何抓，抱，锁，甩，利用自己的身体做杠杆， 借力，瞬间发力， 将对手打翻或者摔倒， 可惜的是式摔跤现在玩的人越来越少了， 老名家们很多都已经或者无法上场了。

格斗技巧！摔跤技巧！

你们那种那里是格斗啊练习要点：同身体高大的对方交手时，使用此技术会取得出色的效果。上步与插步转体的动作要快，臀部要紧顶在对方大腿上部。在摔时，要使上体前屈、蹬腿、用力拉三个 动作协调一致。？简直是玩家家，那有格斗是不能打头打脚的，你们这样练的话简直是白练了，是进步不了的。只有放开手脚的去打，这样才不会有所束缚，只要改变这个观念就可以了。如果还是按照原来的方式练的话，以后碰到对手了，就要吃大亏了。

我给你发几个衔摔跤的手法接，是摔法肘法膝法的。

摔跤的基本功倒地功

在摔跤中，手是门户，起着攻前的准备和防守的作用，如抓、握、推、撕、抹、撑....无不用手，可谓“蛟撩一把手”。然而，在摔跤动作中多以腿使绊子，以腿作为攻击手段，如勾、挑、撩、撮、爬....无不用腿，手法进逼快速，运用灵活，而腿则力量大，攻击性强。

摔跤的基本功倒地功

摔跤的基本功倒地功，摔跤是一种比较常见的运动项目，摔跤和武术一样，是一项击技运动，基本功的要求也有很多，在摔跤的过程当中，如果没有能够掌握良好的技巧，会影响到人体健康，以下了解摔跤的基本功倒地功。

摔跤的基本功倒地功1

任何一项竞技都有一套与其项目特点相适应的基本功与练习方法，运动也不例外。摔跤基本功既有单式练习又有联合练习，既有徒手练习又有器械练习。

摔跤的基本功不仅是熟练地掌握和提高摔跤技术的重要环节，而且是有效地发展专项身体素质的重要手段。摔跤的技术是千变万化的，只有全面地掌握摔跤的基本功，练习基本功，才能为掌握摔跤技术打下良好基础。

式摔跤是一项对抗性很强的项目，目的是要摔倒对方而自己保持平衡。常言道：“要想摔人，必须先会倒地。”这就是说，练习摔跤，要先学会倒地的功夫，才能避免受伤，做到自我保护，同肘锻炼身体能经受震动，发展灵敏、协调等身体素质。

1、倒地时，身体接触地面的面积要大。

2、倒地时，要憋气、团身、全身紧张，以免内受到震动。

3、手撑地时，手指稍向里扣，屈肘。

4、被摔倒时，要及时松手，以防砸一只手打对方腹部，再另一只手配合举起对方。利用爆发力摔砸对方。伤。

倒地功的内容有：

1、前倒：同“前滚翻”的动作。

2、左前倒：由左架开始，上体前倾，两膝交屈，左手在前，右手在后。左手指向里撑地，接着迅速屈肘、低头、团身左前滚。左肩先着地，然后右肩着地。

3、右前倒：方法与左前例相同，只是向右前方倒地。

4、左后倒：由左架开始，低头、团身、屈膝，身体向左后方倒。左手指向里，并在身体左侧撑地，然后迅速屈臂，使身体向左后方着地。

5、右后倒：方法与左后倒相同，只是向右后方倒地。

6、后倒：同“后滚翻”，但手臂和后背要同时着地，低头、含胸、憋气。

7、直立前倒：身体直立前倒，两臂微屈，两手手指稍向里指，两手撑地后，以迅速屈肘的'动作来缓冲落地的冲击力。在整个动作的过程中，要抬头、憋气，全身紧张用力。

练习倒地的功夫，从原地开始，根据掌握的情况，可改变姿势或在活动中练习，逐渐增加难度，以适应比赛时的情况。此外，欲了解沧州摔跤、拳击人物

摔跤的基本功倒地功2

常见的一些摔跤技巧

摔跤运动是两人全力以赴，举手不让的对抗性运动，在比赛互有输赢，摔跤也是一项容易受伤的运动，碰破、擦伤甚至骨折、脑震荡等在所难免，这些伤害多在倒地时发生。因此，学习摔跤者应先学会“挨摔”——主要指倒地的方法，以避免或减轻损伤。

手是两扇门，全凭腿赢人

摔跤技术原本是手、脚配合，全身协调用力的技巧。因此，杂训练过程中，应注意上下——手脚的配合练习，而不应将动作的系列人为的分割开来。

宁输跤，不输把

“把”是指摔跤中的把位和抢把，把上功夫好坏在某种程度上反映跤手的整体水平。”行家一出手，便知有没有”，因此，抢把在式摔跤中占有重要地位。抢把贵在快、准、固，抢住自己得力的把位，便可控制对手取得进攻与防守的主动权，也就意味着赢了一半。相反，便输定了。

站如熊、卧如虎

对“跤架”的形容。“跤架”即摔跤的架式，是维持身体重心、保持身体平衡的前提，“手是两扇门，全凭腿赢人，重心掌握稳，四两搏千斤”是对摔跤总的要求；自己重心失掉，其他便无从谈起，可见跤架的重要。摔跤的架式有若干种，诸如左架、右架、小车架、自然架等，其形态表现为站架和卧架。

无论采用那种架式，都要求自然有力，刚柔相济，稳若泰山。如同熊一样稳固，虎一样精神。即使没有“虎背熊腰”之躯，也需表现“熊风虎威”之势，也就叫做“失跤不失态”“失手不失势”。

要想掌握更多的摔跤技巧，并且在摔跤运动当中取得比较好的成绩，是能够有专业人士的指导，并且在平时还应该进行一些耐力运动，比如长跑，尽量增强身体的平衡能力和耐力，这样对于摔跤来说都是会非常有帮助的。

摔跤的基本功倒地功3

柔道和摔跤的区别

技法不同

柔道的技法有摔法、关节技，其中关节技中就包括反关节的技术。它可以采用窒息或扭脱对方关节来达到获胜的目的。但是摔跤的技法里面不包括反关节，从这点来说，摔跤要比柔道更具有安全性。但是，现在为了安全性，柔道的规则中，很多关节技也被禁止了。

规则不同

摔跤是两者抱在一起，只要摔倒对方就好，但是除了两脚可以着地以外，身体其他任何部位一旦着地，就会被判输。而柔道有寝技和地面技两种，其中地面技就是身体其他的部位接触地面也是可以的。摔跤只要一方倒地就需要分开重新开始，而柔道中一方倒地后，还需要进行压制攻防还有一定的缓冲时间。摔跤会根据摔成的不同状态而得出不一样的分数，而柔道则需要按照质量和效果来评分。

柔道所穿的衣服是比较重的，在使用摔技的时候，大部分时间是通过抓着对方的衣服来完成竞技的。而摔跤运动员所穿的衣服比较轻、短，因此很难抓住衣服使力，所以在使用竞技的时候，主要是抓住对方的腰带、手臂或掐脖子完成竞技的。因此，相对于摔跤，柔道更能在实战中发挥作用。

摔跤有哪些基本的手法掌握

摔跤 是通过摔跤衣发挥手法的作用。形象地道出手法技术在摔跤运动中的重要作用，实战中有了有利的把位才能组织进攻，从而战胜对方。下面就是我整理的摔跤手法。供您阅读!

摔跤优于 其它 跤种，手脚分工明确就是跤鲜明的特点。它说明了式摔跤的先进性和文明性。摔跤技法博大精深，和技术繁多。就手法而言，有抢手(抓握)，防手(防抓握)，蹬手(蹬把)，引手(主动给对方抓握，借以反攻)，借手(借对方紧握我时我借其手进攻)。拿法就是借用跤衣或肘腕拿摔。

在实战中运动员均要穿布制开胸、半袖的短上衣，叫跤衣。也叫褡裢。腰系中心带也叫腰带。跤衣跤带各部位均有名称。

摔跤的手法详细介绍

l 跤衣部位

1、 衣领叫领 (1) 正领

(2) 偏领(磨盘领) (3) 倒扒领

2、 衣袖叫小袖 3、 胸襟叫门子 (1) 直门 (2) 偏门 (3) 挂门 (4) 软门

4、 腰带叫中心带

(1) 前带 (2) 偏带 (3) 后带

5、 跤衣下摆游离部分叫小杈

(1) 直握 (2) 反握

6、 跤衣背后部分叫后契

(1) 后带上 (2) 后带下

l 实战中除抓握跤衣外还可以抓握身体上肢各部位

1、 握腕

(1) 反握腕

(2) 正握腕

(3) 双手握腕，又叫双剁腕

(4) 掳腕

2、 握肘 (1) 掐肘 (2) 掳肘 3、 抱脖

(1) 单臂夹颈

(2) 单臂反夹颈(反夹锅) (3) 单手抱脖(向后扒抱) (4) 双手夹颈(双手扣腕) l 跤衣把位抓握 方法

1、 抓握大领方法

(1) 正领、偏领：拇指在内，四指在外

(2) 倒扒领：由对方腋下扒对方领，四指在内

2、 抓小袖方法(抓异名侧衣袖) 四指在内，拇指在外 3、 胸襟的抓法

(1) 直门：抓异名胸襟上部，拇指在内，四指在外，将跤衣翻起。

(2) 偏门：抓同名侧胸襟上部，四指在内，拇指在外。

(3) 反挂门：反腕抓异名侧胸襟上部，拇指在外，四指在内。

(4) 软门：抓异名侧中带上，胸襟下部，拇指在内，四指在外翻起。

4、 跤带抓握法

(1) 正握后带：又叫盖后带，拇指插入，四指下勾。

(2) 反握后带：又叫挎后带，四指反腕插入，拇指在外。

(3) 偏带：双手或单手抓握异名侧偏带，拇指在内，四指勾挂。

(4) 中带：又叫中心带，单手或双手抓握对方前带，拇指在外，四指插入，反腕抓握叫端中带。

5、 后契的抓握法

(1) 单手抓握对方背后带上跤衣

(2) 但手抽签：运动员称量体重，离开磅称时自己抽签号，并依此为基础编排 配对 。抓握对方背后带下跤衣

6、 杈的抓握法

(1) 反手抓：反手抓握异名侧跤衣下摆游离部分。

(2) 正手抓：正手抓握异名侧跤衣下摆游离部分。

称量体重

裁判构成

裁判组的构成 在所有竞赛中，每场比赛的执行裁判组由下列人员构成：1名执行裁判长1名场上裁判员 1名侧面裁判员。在任何情况下，不允许一场比赛的执行裁判组中有两名同一国籍/地区的裁判员。严格禁止裁判员执裁该国/地区运动员的比赛。

裁判职能

执行裁判长和侧面裁判员使用的场上记录表用来全面地记录双方运动员使用动作所获得的分数。所有记录的动作分值、受到的都必须做到程度的准确，以便达到与比赛具体阶段的一致性。执行裁判长和侧面裁判员必须在自己的记录表上签名。执行裁判长应具备运用裁判员章程相关章节中规定的技术和特别技巧的能力。

场上裁判员应左臂(Left Arm)佩戴红(Red)色袖套，右臂(Right Arm)佩戴蓝(Blue)色袖套。运动员使用动作后，场上裁判员应用手指表示动作的分值。红方运动员得分就举起左手，蓝方运动员得分就举起右手。运动员使用动作后，场上裁判员用手指进行打分：得1分手势：高举手臂、手握拳、伸出大拇指。得2分手势：高举手臂、伸出大拇指和食指。得3分手势：高举手臂、伸出大拇指、食指和中指。得5分手势：高举手臂，手掌全部展开。

摔跤区分

古典式摔跤和自由式摔跤的基本区别在于：古典式摔跤：禁止抱握对手腰以下部位、做绊腿动作以及主动用腿使用动作。

自由式摔跤：允许抱握对手的腿、做绊腿动作，允许积极地用腿使用动作。双腋下握颈动作禁止在女子摔跤中使用。

摔比赛前一天须称量体重，时间持续30分钟。在称量体重前1个小时为常规医务检查时间。选手的体重须符合所报名参赛级别的重量，如体重不合格将被取消比赛资格。参加称量体重的运动员身体状况必须良好，指甲必须短，不许留胡须，不能有汗，头发要短，或者在裁判员的指导下向后梳并且系好，称量体重时予以检查。所有比赛，每个级别只进行一次称量体重。摔跤手不能在身体带汗的情况下进入摔跤垫;不得在身上涂油脂;不得佩戴任何可能伤及对手的物品，如戒指、手链和耳环等。跤规则

摔跤比赛程序 称量体重：各级别比赛前一天称量体重，时间持续30分钟。

最初的排列顺序：如果有一名或数名运动员未参加称量体重或者超重，称量体重结束后，依据从小号到大号的原则重新排列运动员的序号。

编排：依据运动员所抽的签号进行分组配对。按抽签的顺序进行排列，如：1对2，3对4，5对6，依次进行配对。

比赛的淘汰：比赛按参赛的人数分两大组进行淘汰赛，直到各组产生一名获胜者，他们将进行冠亚军的决赛。除在比赛中负于2名进行决赛运动员而参加争夺3～8名复活赛(Repechage)的运动员外，其他比赛中的负方将被淘汰，其最终名次将根据所获名次排列。

WWE的实用摔跤技巧比你想象的要多

上步法： 两脚相互交替向前行走的一般走法。

WWE的 摔跤技巧到底是不是实用摔跤技巧呢？嗯，这是每一个摔迷都会被问的问题。

一、的是演技，但不是技巧

是的，WWE非常，从情节到动作都非常挑战智商下限——比如你会看到失败者在地上爬呀爬等待主角炫耀然后放大招一击致命，又比如反派总是坏的毫无逻辑，不可避免的被代表正义的好人裁决掉。

然而，WWE从本质上依然是一项体育赛事，而非一场肥皂剧，运动的魅力才是WWE的核心所在，情节只是将WWE每一场赛事贯穿其来的线引线，这就如同其他的体育赛事一样，制造故事，制造情节，给予观众情感带入，使之更加立体的融入一项运动，如同史提芬周的撒尿牛丸：又好看又好吃还能打乒乓球，还可以学学摔跤小技巧。

二、表演性质

这可以和功夫片做个类比：一部功夫片，即使影像再杜可风，剧情再韦家辉，造型再叶锦添，如果武打场面不够袁和平，这就是一部不及格的电影。功夫片的核心竞争力是打得好看，同样，WWE的核心竞争力就是摔的漂亮。其中的摔跤小技巧非常之多，而且十分巧妙。

摔角的蕴含美感看起来似乎和“摔”背道而驰，的东西怎么会好看呢？这就要把时间往前推一推。早期的WWE名叫WWF，从1952年起，走走停停算起来有61年的历史了。最早的WWE是一项正经的摔角运动，不过随着市场的演化，变成了一项具有表演性质的赛事。

为什么会出现这种情况？摔角是一项具有极高危险性的项目，然而其魅力也正在于此。作为一项公众娱乐赛事，WWE不能太；为了吸引观众，WWE又不能伤害摔角动作质量。可WWE又要好看，又要安全，这可怎么办？想来想去，只能玩招子，但并不代表没有实用摔跤技巧。

三、真实杀伤力高

举个例子吧。每次看到兰迪·奥顿使出终结技“RKO”的时候，我身上的毛孔都会有一种说不出的爽，然而爽快之后我会摸摸自己的脖颈与喉咙，想象我的脖颈遭受这样一次强烈的冲撞会怎样。且不说他有多大几率使出他的必杀技，如果每次毒蛇在摔角场上都荷枪实弹的跟对手来这么一下子，估计等他拿到金腰带，整个摔让我们换个角度，正因为WWE的“虚”，使得它能够保存尽量多的摔角的魅力，获得更加畅快的体验——兰迪·奥顿RKO带来的力量感和冲击力，神秘人雷尔在对手身上上下翻飞起舞的灵巧……或者你喜欢看圣斗士星矢，那WWE就给你来个真人版，让几百磅的约翰·塞纳往地板上使劲摔几十次，然后再让他爬起来。极限摔角的力量与美感正是在这种真实的摔中得以体现的。

角摔跤的基本规则联盟就剩他一个人活着了。

很多人低估了这项运动的危险性，所以WWE会喋喋不休的提醒看客“Don't Try This At Home ”，别觉得这些动作稀松平常，如果在实战中使用这些摔跤小技巧，会出人命的。

所以，有些人喜欢WWE，有些人不喜欢——这都没关系，但是我希望人们能理解这些“演员”所付出的努力，不要轻蔑的觉得这项运动只是毫无内涵的虚。用一句俗套的话做结：是的，WWE是在摔……

——但这是一群用生命在摔的男人。请不要质疑他们没有实用摔跤技巧。

摔跤的基本功倒地功

在练习倒地功时，必须注意：

摔跤的基本功倒地功

摔跤的基本功倒地功，摔跤是一种比较常见的运动项目，摔跤和武术一样，是一项击技运动，基本功的要求也有很多，在摔跤的过程当中，如果没有能够掌握良好的技巧，会影响到人体健康，以下了解摔跤的基本功倒地功。

摔跤的基本功倒地功1

任何一项竞技都有一套与其项目特点相适应的基本功与练习方法，运动也不例外。摔跤基本功既有单式练习又有联合练习，既有徒手练习又有器械练习。

摔跤的基本功不仅是熟练地掌握和提高摔跤技术的重要环节，而且是有效地发展专项身体素质的重要手段。摔跤的技术是千变万化的，只有全面地掌握摔跤的基本功，练习基本功，才能为掌握摔跤技术打下良好基础。

式摔跤是一项对抗性很强的项目，目的是要摔倒对方而自己保持平衡。常言道：“要想摔人，必须先会倒地。”这就是说，练习摔跤，要先学会倒地的功夫，才能避免受伤一般情况左侧进攻者左手为上手，也叫前手。右手为底手，也叫后手。术语讲：“跤摔一把手。”就是讲一把底手，也叫准手。抢手也就是抢底手，也叫争手。抢底手争上手是手法技术的基本技术。，做到自我保护，同肘锻炼身体能经受震动，发展灵敏、协调等身体素质。

1、倒地时，身体接触地面的面积要大。

2、倒地时，要憋气、团身、全身紧张，以免内受到震动。

3、手撑地时，手指稍向里扣，屈肘。

4、被摔倒时，要及时松手，以防砸伤。

倒地功的内容有：

1、前倒：同“前滚翻”的动作。

2、左前倒：由左架开始，上体前倾，两膝交屈，左手在前，右手在后。左手指向里撑地，接着迅速屈肘、低头、团身左前滚。左肩先着地，然后右肩着地。

3、右前倒：方法与左前例相同，只是向右前方倒地。

4、左后倒：由左架开始，低头、团身、屈膝，身体向左后方倒。左手指向里，并在身体左侧撑地，然后迅速屈臂，使身体向左后方着地。

5、右后倒：方法与左后倒相同，只是向右后方倒地。

6、后倒：同“后滚翻”，但手臂和后背要同时着地，低头、含胸、憋气。

7、直立前倒：身体直立前倒，两臂微屈，两手手指稍向里指，两手撑地后，以迅速屈肘的'动作来缓冲落地的冲击力。在整个动作的过程中，要抬头、憋气，全身紧张用力。

练习倒地的功夫，从原地开始，根据掌握的情况，可改变姿势或在活动中练习，逐渐增加难度，以适应比赛时的情况。此外，欲了解沧州摔跤、拳击人物

摔跤的基本功倒地功2

常见的一些摔跤技巧

摔跤运动是两人全力以赴，举手不让的对抗性运动，在比赛互有输赢，摔跤也是一项容易受伤的运动，碰破、擦伤甚至骨折、脑震荡等在所难免，这些伤害多在倒地时发生。因此，学习摔跤者应先学会“挨摔”——主要指倒地的方法，以避免或减轻损伤。

手是两扇门，全凭腿赢人

摔跤技术原本是手、脚配合，全身协调用力的技巧。因此，杂训练过程中，应注意上下——手脚的配合练习，而不应将动作的系列人为的分割开来。

宁输跤，不输把

“把”是指摔跤中的把位和抢把，把上功夫好坏在某种程度上反映跤手的整体水平。”行家一出手，便知有没有”，因此，抢把在式摔跤中占有重要地位。抢把贵在快、准、固，抢住自己得力的把位，便可控制对手取得进攻与防守的主动权，也就意味着赢了一半。相反，便输定了。

站如熊、卧如虎

对“跤架”的形容。“跤架”即摔跤的架式，是维持身体重心、保持身体平衡的前提，“手是两扇门，全凭腿赢人，重心掌握稳，四两搏千斤”是对摔跤总的要求；自己重心失掉，其他便无从谈起，可见跤架的重要。摔跤的架式有若干种，诸如左架、右架、小车架、自然架等，其形态表现为站架和卧架。

无论采用那种架式，都要求自然有力，刚柔相济，稳若泰山。如同熊一样稳固，虎一样精神。即使没有“虎背熊腰”之躯，也需表现“熊风虎威”之势，也就叫做“失跤不失态”“失手不失势”。

要想掌握更多的摔跤技巧，并且在摔跤运动当中取得比较好的成绩，是能够有专业人士的指导，并且在平时还应该进行一些耐力运动，比如长跑，尽量增强身体的平衡能力和耐力，这样对于摔跤来说都是会非常有帮助的。

摔跤的基本功倒地功3

柔道和摔跤的区别

技法不同

柔道的技法有摔法、关节技，其中关节技中就包括反关节的技术。它可以采用窒息或扭脱对方关节来达到获胜的目的。但是摔跤的技法里面不包括反关节，从这点来说，摔跤要比柔道更具有安全性。但是，现在为了安全性，柔道的规则中，很多关节技也被禁止了。

规则不同

摔跤是两者抱在一起，只要摔倒对方就好，但是除了两脚可以着地以外，身体其他任何部位一旦着地，就会被判输。而柔道有寝技和地面技两种，其中地面技就是身体其他的部位接触地面也是可以的。摔跤只要一方倒地就需要分开重新开始，而柔道中一方倒地后，还需要进行压制攻防还有一定的缓冲时间。摔跤会根据摔成的不同状态而得出不一样的分数，而柔道则需要按照质量和效果来评分。

柔道所穿的衣服是比较重的，在使用摔技的时候，大部分时间是通过抓着对方的衣服来完成竞技的。而摔跤运动员所穿的衣服比较轻、短，因此很难抓住衣服使力，所以在使用竞技的时候，主要是抓住对方的腰带、手臂或掐脖子完成竞技的。因此，相对于摔跤，柔道更能在实战中发挥作用。

有没有好用的摔人的技巧？

柔道的技术是由投技、固技二者所组成的。投技是指施术者本身不倒地，而将对方以站立姿势摔投出去之技法;固技为地面制敌法，又称为「捉牢法」，与立技被喻为一部车的前後轮(黄武雄，民76)。而立技根据施术者在摔投时，主要力量运用的部份又可分为手技、腰技及足技。固技可分为压制法(抑入技)、绞技及关节技三种技法。

好用的摔人的技巧有以下两种，

1，近身技巧：

上面拳法虚晃，吸引注意力后突然下潜，用双臂抱住对方的双腿膝盖处。双手交握，手臂程环状。用力抱紧，迫使对方双腿并拢，并且用肩膀和自己的体重去顶对方的胯，让对方的重心在地面的投影落到双脚支撑面之外，这样很容易就等把对方摔倒。

2，缠斗 服装不同技巧：

通过脚步变换，两人形成镜面站立，也就是如果他左脚在前，你的右脚在前。以你的右脚在前为例，把你的右脚放在他的左脚外侧，也就是你的右侧。上身用力往自己的右侧拧转。把他的重心往他的左侧推。由于他的左脚被你的右脚卡住，不能往左跨步，因而重心就会掉到左脚外面，从而向左摔倒了。 武术中， 实战效果的是式摔跤， 过去的摔跤名家有几种， 有一种是散手跤， 也就是武术+摔跤， 基本上远了就踢打， 主要靠欺近身来， 施展各种擒抱勾摔的技法将对手击倒 。

摔跤的最初功用其实在于战斗中的肉搏， 这个和现代实用搏斗术中的“不倒地”原则是一致的，就是说搏斗中要以保证身体平衡为首要原则， 无论如何不能倒地， 一旦倒地基本就没有反击之力了。

而且一些摔跤训练的视频， 训练方法很多都是从晚清一直传下来的， 很有针对性， 鸭子步， 拧木棒， 扔石锁， 各种动作的设计都是针对实战中如何抓，抱，锁，甩，利用自己的身体做杠杆， 借力，瞬间发力， 将对手打翻或者摔倒， 可惜的是式摔跤现在玩的人越来越少了， 老名家们很多都已经或者无法上场了。

请教摔跤的技巧

服装不同

摔跤包括[古典跤,跤,自由跤,蒙古跤,跤,散打的快摔]等......你说的摔跤比较含糊,不好直接回答.......

倒地时无论向前倒、向后倒还是向侧倒，总的原则是：手掌先着地，十指向内，屈肘弯臂，缓冲下落，全身保持紧张状态，屏住呼吸，滚动圆滑。可通过前后翻滚、等徒手练习学会各种倒地的自我保护方法。

这个很简单呀 你平时找些有关摔跤方面的书籍或光盘教学 还有到网上找些网站看看 我想会找到你想要到技巧的 我要先声明以下学摔跤可不要欺负弱者呀

呵呵~~