高的人篮球抓不稳是为什么(篮球个子很高)

急停抓球不稳怎么办?

8字腿间交叉运球

这就是基本功了,估计你接长传的也有点问题,主要因为对球的判断还有手臂手指的力量,可以多做双人胸前传接球练习,能锻炼手上的劲,也能锻炼球感

高的人篮球抓不稳是为什么(篮球个子很高)

哪怕是自我练习一会

练你的控球,多练.如果急停跳投抓不住的话就用大点劲抓,用力搓球使球急速旋转,进球的可能性也大了``.

稍加练习 2步半 很快就会解决了

先练习抓球 重点是训练握力 力量是做出动作的基础

经常打篮球 练习运球 手感好了自然抓球也就稳了

记住 经常练习!!

加油``

跳投分很多种，简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方，楼主可以先练习颠投，慢慢适应了远距离投篮，就自然可以跳投了~~没见许多队的队员在三分线上无人防守时也是用颠投的么？

跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或想后，尽量避免向前冲跳。

B-Balance

E-Elbow

1. 以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，

顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。

2. 右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。

3. 右手五指张开，以指尖贴球，掌中心是不解触到球。右手半弯，举球过头。

4. 左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转，让胳膊面向篮框，手肘要向下垂。[Elbow]

5. 离篮框较远时，把球提高到额头的高度就行了，离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。

6. 眼睛直视篮框。[Eye]

7. 跳投时，必须保持控制空中的平衡。[Balance]

8. 出手时，指尖往球的下方旋转。

+u!

注意练习你的手感，规范持球方式。可以练习在墙上快速拍球。也可以练习接橄榄球（姚明就是这么练的）还有就是你使劲拍球，听到队友喊停的时候你马上持球做跳投动作。主要看你的努力了 加油！

简单也有效。

在急停的同时做好接球的准备，一边跳起来后，可以迅速的把球拿起来，投出去！！

先把球抱稳，然后再停，贴身，这样球就不容易掉了，如果有人断球还会判犯规的~~~~~~~~`

多练习手感和正确的动作

可以买一些光碟回来看

还有就是看球赛看下人家是怎样做的

试着转身一下,减缓速度,如果要针对训练,是否可以练下指力

打篮球时抓不住篮球怎么办？

建议你开始做充分的运动 好在场好好好发挥

还是对球的球性不熟，这个是靠慢慢练习的多投篮，多拍球，有时可以在上看的"用手指运球,多加练习" 就这一句话,.希望你能相信我.时候做做身体对抗，既有助于身体协调，增加球性，又助于身体素质。。。况且在置空的时候很帅，嘿嘿！！

练指力···· 手不够大不是问题·· 只要你力量够就能抓····

自己弄一篮球在双手间用不同力度角度互传，练练球感就好了！

那就两个手抓吧，多多练下运球，提高下球感

手不够大那还能有神马办法，为毛要抓球，非得像麦迪一样单手握球傲视全场吗亲，看他现在的样纸，你就知道那不是王道

多练习尤其是起跳在场上士气也是很重要滴。。盖冒。。抢短。。对信心很有用

为什么打篮球抢篮板球的时候手抓到球但是抓不稳,下来的时候经常给人打掉~~?

建议多练握拳与俯卧撑等

。卡位 把人卡开。 让自己更好控制篮板球。 跳的更高 抓的更用力

缺少霸气，要自信，看看樱木花道篮球打的不好就是自信。做很多事情也是如此，越是怕抓不住越抓不住。

球性不够. 多做一些基本训练.

很简单的. 不到一个月就会看到效果了.

多练其次.鞋子性能如何.练抓球

跳的不过高 速度不够快

打篮球的时候为什么重心不稳！抢球运球都不太稳，容易脱手！

打好基础！

那是因为你的重心太高了，一定要把重心压低

多练基本功，好多高难度动作都需要有扎实的基本功

重心太高，膝关节尽量弯曲，保持重心在两脚之间，除突破外上体前倾幅度要小。

基本功不扎实！多练运球。多练球性自然就好了

很简单，基本功不到位呗，什么时候能带球快速推进你就成了

运球脱手跟平衡没关系，建议你收悉一下球感！简单的方法就是常运球，看电视或没事时也可以将球在手上把玩。

篮球基本功不好，建议多做运球练习会有很大帮助

腿不要直着站。再就是多练习运球，熟能生巧

下盘无力 多进行先站着练 单手向上前方伸直 用掌托球利用指尖力度掂球 慢慢你就稳了一些腿部锻炼

为什么我打篮球时发挥不稳定？

我就跟你讲一个事情，知道活塞队的托马斯吧，他以前每天上学放学都是运着球走，遇到障碍物就绕过去，以前这个练过，你自己试试。

得练.我以前打的也不好,甚至说特烂,上高中以后就总练,不停地打球,每天打,因为有兴趣,所以就不觉得累或者厌倦,什么天气我都打,雨天就在家练投篮手型,看科比乔丹视频,看他们是怎么打的,怎么防守的.经常在球场跟不认识的人打,起早贪黑的打,刚开始别人笑我技术,气的我甚至跟人动手,他们不传我球,后来就慢慢好了,空闲或者累了就跟哥们讨论自己的不足,自己的不足别人看的清楚,自己要注意记下,并且要记得改过来.我很了解你现在,真得练,别急,有兴趣就坚持下来,没事的,加油!注意学习,没事多练运球,积极拼抢,意识很重要,防守动作做到位,跟人跟到位,没人会说你防守不好的,进攻运球看人别看地面,对友有更好的机会就传,注意突--分,传出好助攻对友也会传给你的.还是那句话,练,科比每天还投400次篮呢.

对了,现在我上大学了,虽然不是校队的,但我们班跟别的班打,男生女生都推举我当队长,呵呵,当你把对手远远的甩在身后,或者在他头上上篮或者投出关键的球的时候,或者把他们的球断下或者狠狠的盖下的时候,你会很自豪

你要注意时刻注意自己的出手姿势，要尽可能地保持固定，这样多加练习，命中率会比较稳定．当然这也和你当时打球的手感，变速运球对手的防守强度等各方面有关系的，不可一概而论．但是首先你一定要对自己的投篮姿势勤加练习

,...要练好手感!如果不经常打球,不要很练力量!会影响手感!打球时切莫慌!

多打多练!谁能发挥一直都很好啊?运动是要有一些天赋性的东西.有时候你发挥不好可能是因为跟你一起玩的人技术都比较好，你被埋没了，都不同你配合.

和你当时的情绪有点关系的。情绪好的话就可以发挥好一点啊。

我以前踢足球和打拳皇也遇到这样的问题，发挥总不稳定。后来我发现，原来是自己对技术的学习掌握不够系统化，全凭感觉，这样当你手感不好时就会连一些基本的东西也打不出来。所以我建议你打篮球或者学什么都一样，不要只知道练，也要多用脑总结归纳，在你不断积累经验的同时，你会发现自己的手感越来越好，越打越顺手。

当然 心情也很重要啊

听听RandB的快歌

比如 连续每天练运球红模仿啦`

等等。。

但是实力和日前的训练是必不可少的啦`

祝你成功~

常打

有条件的话一天也不要间断

我初一，1米75的身高 为什么我打篮球抢板抢不赢比我矮的人？

总之 多练多思考多总结

抢篮板不光看身高，要看意识，，以及卡位。

球感`` 多练习运球

你还是先学好卡位吧，弹跳其实是次要的。对球落点的判断也非常重要，这要长期打球的经验。乐福就是这类型的。要想卡好位你必须要有好的力量，先把下肢力量练出来，负重平时要多多练习拍球、运球，有助于提高你的篮球技术跑就可以。然后是上肢，身体对抗好了对抢篮板有大好处

起跳抢之前摸住对手下阴，还可以小动作地撩一撩，对手浑身骚软（个别无感觉的除外），就会跳不起。注意动作要小，自然，隐蔽~不算犯规~如果裁判尺度松的话，你再逐渐加力~

你可以每天摸高，注意带沙袋哟!

弹跳是次要的，主要是卡位。用你的屁屁去顶。罗德曼就是卡位卡的好才有的篮板王。

首先.你弹跳力,身体对抗素质怎么样.

抢篮板得靠拼 球掉下来的时候把人卡你身后 然后拼过去把球抓下来

卡位很重要。其次是弹跳。

除了身高，弹跳以外，还有很重要的是判断篮板球的落点很重要

请问篮球上篮时,手老是不稳没力 怎么办?

投篮讲究的不仅仅是手指手腕的力量，投篮分跳投和普通的投篮。跳投就是双脚起跳6.膝部盘球，在身体达到点时将球投出；

另一种就是，双脚起跳的同时，借助起跳的力量将球投出。种投篮需要比较好的手指手腕力量，这种投篮比较的漂亮，也比较难。

初学者多是采用第二种方式，在投篮的同时借助双腿双脚的力量将球投出。多加练习才能掌握住双腿双脚和手臂的配合，配合好了，即使手腕的力量不是很足也同样可以在比较远的地方投篮。如果日后加强了手臂的力量训练，还可以尝试跳投。 平时在进行投篮练习的同时也适当的进行腰腹肌的锻炼，这样有利于你在空中做动作以及延长滞空能力。

多练练被，还能怎么办？教你个方法，把球放在变速运球跟头不多的高度，然后两只手用手指F-Follow Throw来后拨球，然后不断的加快速度，保持球不掉下来，这样不仅能锻炼手指力量，同时还能增加球球感。如果有力量可以用手指撑地（手掌悬空）做俯卧撑。

这个关键的是，在起跳那一下一定得发大点力，起跳得快，而且尽量跳到，就是跳的那一下要很有爆发力的那种，不知道你明没明白我的意思，这个我也是几年前在一次无意中发现的，那次我打了很久的球，很累了，所以上篮就没怎么用力跳，感觉上的很别扭，老感觉球不受控制，然后我用力上了一次，还是找到了熟悉的上篮感觉，所以我就明白了，今天正好能解决你的问题，希望能帮到你。

说明你的球感还没有培养出来，多练习运球，运球熟练后，上篮很简单的，水到渠成。

练运球，练多了球就像粘在手上一样，上篮很轻松

很多初学者甚至打球比较久的人都会有有“上篮不中”的问题，原因是基本功不好。此训练方法可以帮助改善。

为什么打篮球时接不稳球

多练基本功,练习带球手感

1.可能是篮球的基本功不够好扎实。2.可能是你对接球时间的把握时机不够准确。3.可能是你的上肢力量不够造成的。4。这个问题可能每个打篮球的人都会遇到，只要勤加练习会变好的！

sjian 时间问题，。时间久了，。就好了，。技术水平都是靠时间摸索出来的，

我教你，假如求飞过来了你先用一只手挡住缓冲力在用两只手抱著，不要球一来就用两手去抓，很容易抓空。

基本功，一句话多练，“熟能生巧”。

手的力量需要加强，勤加练碍手碍脚,高瞻远瞩习增加触球感，打球的捷径就是练习

意识还没可以！力量也还没可以！所以多练上身力量！！！

对球的感觉不对。是不是接不住旋转的球？这种情况一般就是对球旋转后接触手的一瞬间运行轨迹判断不对造成的。还是打得少了。等你对球的各种运行方式胸有成竹的时候，就能接住了。还要加强一下手部力量练习。

技术不娴熟，手太小，传球人传球不到位。抢篮板重要的是 意识 卡位 其次才是弹跳等等

球感,多云球的话,就可以接好球

为什么我在突破到篮下想要上篮是总是抓不住篮球，请高人指点下？？？

重心不稳是因为你力气没使对地方，带球得时候全身放松，不要把力气集中在某个地方，上篮得时候就要集中在四肢，还建议你把基本功练一下，可以练习带球全场跑来回

在突破之前先要有足够的自信心，球要抓稳，在上篮之前你要确定不会被封盖，如果要躲要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。闪投蓝的话，要有很好的技术才行哦。

球性不好 ,

去报一个篮球班.每天热身就是运球10多分钟 ,各种方法 ,几个月以后你运球的感觉就很好了,一球在手,球场我有

可能是滑手，在篮框下50CM投篮，练到炉火纯青的时候就去练步伐，你可以找一些比你厉害的人教你一下

呵呵～新手，我以前也这样

心理想着上篮 注意力一分散就拿不到球了

主要是球性不好

多练习就会双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。变好的

你练练不看球，运球试试