篮球投篮如何变强(篮球如何投篮有劲)

智创体育 2024-09-19 08:22 1

关于篮球投篮如何变强，篮球如何投篮有劲这个很多人还不知道，今天乐乐来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

篮球投篮如何变强(篮球如何投篮有劲)

1、小腿训练的前期还是以双脚平行为主，来全面的肌肉，注意在提踵的点尽量有个短暂的停顿．当肌肉有一定的基础了除了双脚平行的训练方法还可以加入双脚内外八字的训练方法来小腿肌肉2测．1．双手胸前投篮：篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。

2、那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。

3、动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。

4、两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。

5、两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

6、动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

7、2．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。

8、但是重心高，不便与运球和突破相结合。

9、动作关键：手腕外翻，双手用力。

10、你看你是怎么看待篮球的，如果自身条件不是很好，可以当成一个爱好，，，，想让技术变强就得多练，，核心的就是投篮，，，投的准才是硬道理，，其次加强运球，多多练练左手，，左手是王道，，当让前提是右撇子，在一个培养篮球意识，比如抢板意识和传球意识，，，希望你成功多和高手切磋，别怕输，没事就练练基本功，可以熟悉手感，有了扎实的基础，再学习突破过人技巧就简单了，还有就是多练习投篮，这个也是关键！重要的是你要知道自己适合打什么位置，才能知道自己应该多练习哪些技术，有时候看看高手比赛也能从中学到一些东西！呵呵只要你喜欢篮球，一切就有可能！加油吧！。

11、那得看看个子了。

12、个子高技术好打职业是有可能的。

13、但现在还是要练。

14、先练练基本功。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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