篮球转身过人的好处是什么_篮球转身过人注意事项

篮球过人时转身怎么练?

篮球过人时注意事项转身练习：

篮球转身过人的好处是什么_篮球转身过人注意事项

体前变向转身。体前变向后，左手迅速顺着篮球的势能旋转，注意轴心脚是左脚。

背后运球转身。这个就要熟悉掌握背后运球的基础才行，注意 打篮球怎样过人轴心脚和重心。

篮球转身过人的技巧

击球点打在他的脚旁边的位置，为什么呢?打在这儿，他是难接这个球的，他要直上直下，这样下来是很困难的，如果打在前边，打在后边，他都有一个调整的时间，唯独打在脚上，他接不住，下来的时间不够，所以大家传球的时候还要注意，往他脚上打，其他的东西都是一样的。这个特别是在攻中锋的时候用这种传球，击地传球，单手击打，打在防守人的脚上。

首先要确保手持住球，注意不要翻腕儿。持住球同时以左脚或右脚为轴，另一只脚发力使自己旋转就可以了。加强练习，实战中转身的速度和与敌方队员距离很重要。要靠自己练习、把握。

您好，欢迎提问！

根据我的经验：要点就是要贴身，因为你要确定转身的时候他没有空间改变方向来防你。其次就是手感，多排球就可以练喽。基本功都是练出来的，

假动作，脚步要灵活，可以先假装投篮，然后趁防守人挑起，向另一方向转，一般对方都会犯规的！！！所以你可以制造2+1的机会

转身要贴着别人转，有用前脚尖转身和后脚跟转身两种，各有优劣。转身也不是越快越好，要看情况，主要是把别人依在背后，可以多看看下相关视频！！

一般都是通过变向 突然加速和关键是要把轴心脚钉住，另外胳膊肘可以适当抬一下以威慑防守队员。转身速率要快，用腰带动上身转过去。背转身（即以轴心脚为轴，身体向后转身）比较困难，但练好之后对方也不容易防，加上铁肘轻扬（不要伤人，适度即可），摆脱防守还是比较容易的假动作来过人的 再就是要控制好节奏

很简单的动作，还要越详细越好！

快 准 很

篮球啊！ 加814111010QQ 我跟你说 求采纳！

篮球过人

当然是速度，其次就是有好的基本功底。附加上些假动作更好

破坏对方重心就可轻松过人，可以使用假动作，也可以靠速度生吃对手

篮球过人的重点是要利用假动作，晃开防守者的重心，利用脚步去突破对方的防守！运球时要低，击球频率要快！

把运球练熟悉，把身体练壮，就能轻松过人。另一类是快攻过程中长距离的击地传球，快攻过程中的击地传球使用者也非常多，代表球员如白巧克力，魔术师等。

降低重心，要伺机而动，看防守人的反应，不能只会快，突破时瞬间的停顿反而更容易摆脱对手！节奏感很重要！

要靠身体的的，不是说过就过的

篮球技巧过人

转身时脚步是关键，当面对防守人员时，即使贴身防守，可以用左手顶着对方(不要推人犯规)，然后右手拍一下球，以左脚为中轴从右至左转身，同时用身体把对方挡在身后。特别注意左脚不要移动，只能在原地转圈，右脚要划一道弧线后迈出，如果想转的远就迈一大步。如果习惯从左至右转身，那就把右脚当作中轴，同样的右脚不要移动，左脚迈步。

篮球过人技巧就是快。

篮球过人是在篮球比赛中常用的一种招式，过人分为几种，常见的有转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。特别是在篮下时，如果防守人员很多，不要贸然转身，除非动作很熟练，保险起见向外拉一拉，找出空当看准时机再转身。交叉步突破、同侧步突破(也称顺步突破)、转身突破等。

过人分为几种，常见的有交叉步突破、同侧步突破(也称顺步突破)、转身突破等。交叉步突破就是在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后，达到用腿将防守队员捌在身后的目的。

同侧步突破是在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入，然后摆脱。

转身突破则是利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目的。

总之，突破的关键在于脚步，终结果都是想办法让对方只能在你的身后。如果你没有约翰沃尔那种傲人的速度就只有努力掌握实用的步法了。

篮球过人妙招：

4、右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

5、再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

6、看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩"刹车"，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

7、突然急停后撤跳投。

篮球的击地传球技术解读

首页你要保持冷静，你控球在手，你要保护好球的同时，你还要观察场上的形式，和防守队员的状况。

击地传球为篮球术语，意为持球者在传球时，为闪躲防守队员防守而将球经击地后传给队友，或在无人防守时为求稳妥而将球经击地后传给队友。击地传球是篮球比赛中组织后卫常用的传球方式，其特点是具有准确性、稳定性。以下是我为你整理的篮球的击地传球技术介绍，希望能帮到你。

篮球的击地传球技术

一类是阵地战中中短距离的击地传球，阵地战中的击地传球经常与“挡拆”技术结合使用，代表球员如斯托克顿，纳什等。

双手击地传球练习方法

双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

做好击地传球的步就是阅读防守，首先你要阅读场上防守，把握传球的良好时机。第二步就是训练击地传球的距离准确性，把握好传球力道。击地传球的好处就是比较稳定精准，使用好了可以很好的避开防守者。传球的距离要把握好，既不能离接球人太远，也不能太近，一定要让接球人舒服才行。传球的力道不能太大，力道太大，不便于接球人接球。

1、有时候双手胸前，单手胸前都传不出去，因为有防守人，这个时候可以用单手击地传球，经常在向内攻球的时候使用，它可以有效的避开防守人，从两个人缝当中传出去，这也是单手击地，从人缝当中把球传给队友。单手击地传球和平传要领不多，也是双手持球，不同的是球传出去以后往地下传，剩下的动作都是一样的，大家看我传一次。击球点还是要打在三分之二的位置，和双手击地一样，讲到击球点，还有一个要注意的，防守人离你远，如果防守人离你越近越好传，越近，他的空当，从耳朵、肩、腋下都露出来了，但是远就有时间，因为球走的时间，有一个反应时间，他的手可以挡到。

单手击地传球练习方式

下面是单手击地传球，准备，开始。击地传球跟双手击地一样，看他的点要打到三分之二，要有节奏，身体有节奏，节奏感。

如何进行篮球抢断

如何进行篮球抢断一：提前判断篮球的运行路线

如何进行篮球抢二：与防守人员保持适当距离

当你想抢断进攻人员手里的球，尽量与对方保持一定距离，否则不仅增加抢断难度，而且容易被晃过了。比较好的方法是向前挪动几步后试着抢断，如果对手晃动或背身抢断不成功，要及时撤几步，然后再向前移动。

如何进行篮球抢断三：抢断要出其不意

抢断想提高，出其不意是很好的方法。当进攻人员没有防备时，你看准了他运球的路线，当篮球刚刚脱离他的手就要压低了身体，快速出击进行抢断，尽量不要被对手察觉，这样抢断会比较高。

如何进行篮球抢断四：避免打手犯规

如何进行篮球抢断五：出手速度要快、狠、准

出手速度是抢断的很重要一点，只有既快又狠又准的出手，才能打掉对方手里的篮球。这要求你眼睛要盯紧对方，一旦发现篮球脱离对方就要快速出手。

如何进行篮球抢断六：不要过猛的冲击抢断

在抢断时如果冲的过猛，不仅会扑个空，还会失去防守位置。这是抢断的大忌，如果对方用假动作迷惑你，你要同样的虚晃一下，不要上档。比如对手想在你右侧突破时，很可能会右转身跑到你左侧，如果你向前猛冲就容易扑空。如果对方背身单打，你若贸然出击抢球，对方用身体做掩护会挡住篮球，而且同时会突破你的防守。

篮球的转身过人

1.体前变向转身

体前变向后，左手迅速顺着篮球的势能旋转，注意轴心脚是左脚。

2.胯下运球转身

这个跟提前变向转身大体相似，不同的是胯下变向。

3.背后运球转身

这个就要你熟悉掌握背后运球的基础才行，注意轴心脚和重心。

4.背后运球转身

测对着防守人背后运球转身，这个次用的话防守人猜不到你会这样做，所以也别担心会被断球，但你用多几次就难说了。动作很酷炫，但不能多用。

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大家说说篮球过人重要的是什么？~

后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚

本人观点：篮球智商是很重要的！要会过人，是要有几个方面的，1

撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向

。运球好，不能丢球，被别人抢断

2。

眼神好，过人时要看别人的，你运球过人的时候要看别人，看你做的假动作他信了没有

速度快，有速度，有运球，加上

逼真的假动作，什么人过不去？只不过，这些基本的，做起来不容易的

打篮球时，关于应如何带球转身过人？

速度是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。

步子一定要稳，不然容易转身后摔倒，转身重要的还是你的运球能力，所以要运球熟练，动作要快，稳！球转的时候尽量靠近身体，别把手张那么大，球的位置一般在肚脐和PP这样的高度。

速度是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。

篮球中转身过人时的要领?

转身过人有很多情况,一种是原地,一种是行进间,当然你首先要有扎实的基本功,恰当的时机才能运用自如.当你接到球,防守人逼的很近的时候,你可以背靠对手,然后背向后靠,身体上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。挺直,同时脸可以朝转身相反的方向看,迷惑对手,当对手被你挤时会向前势力抵抗,这时忽然转身摆脱对手,3、左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。注意要看清楚你转身的方向是否有对手或自己的对友,不要跑到人堆里去了,,呵呵

打篮球怎么运球过人（转身过人）？是不是运的时候球不能挨到手臂和身体？

什么乱七八糟的，上面回答的都是些什么

什么两次运球，那叫作夹球。

你转身时[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，以一支脚为旋转轴，另一支绕轴旋转

你运球好吗？？

如果不好，先练运球，因为转身过人只有在跑动过程中才有用

是啊,如果你碰到了就不可以再带球了,属于两次带球

转身时球不可以超过肘关节

我是经常打篮球的,有问提可以问我

5分

恩,如果挨到别的地方就是两次运球了

我以前打后卫，比较独的那种。经常连过几个人，给你点我的个人经验：

过人首先要有速度，再就是假动作。

转身我不怎么用，我不太欣赏。

假动作除了身体和步法的，主要还有头部和眼神，有时你一抬头或摆头就能迷惑对方，还有你的眼神不太好说...自己慢慢体会吧～

2、左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。有问题可以再找我～

重心压低,转身速度快些.

打篮球转身过人技巧详细讲解

除了身体保护球的使用，我认为还有其他一些不能被前体运球取代的用途！1.胯部运球可以在防守队员在身体一侧时改变方向，但身体前方运球则不能。2。胯部下面的运球和后面的运球可以使用一个步骤来进行后跨步跳投。一般来说，前体转移和前体后退需要两个步骤。。之所以说“一般情况”，是因为有一种特殊的情况是罗斯，在这里，在一个步骤中，他做了一个向前转+向后不停顿的步骤（也就是说，当他完成了他的转弯，他的身体准备好了射击）。三。胯下运球和后运球可以更好地培养球感，而前运球可以相对提高球感。4。胯部运球可以配合跨步突破形成一个错误的动作艾弗森在跨步突破步后，左腿迈出了的一步。他的左腿和右脚之间的距离超过1.5米，甚至他的左腿和右手之间的距离超过1米。

在篮球比赛中与球员之间摆开必定的空间与间隔对进攻、传球都十分有利，转身人即是一种迅速甩掉对方有用摆开空间的技术。以下是我为你整理的打篮球转身过人技巧介绍，希望能帮到你。

打篮球转身过人技巧

控制好脚步。

保持好手1、出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。型。

在转身时，主要是手带着球快速转一圈或半圈，因此要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。

转身时篮球要靠紧身体。

准备转身时，拍一下球后，要把篮球靠近身体，手臂弯曲收向身体，一定不要离身体太远，否则容易暴露篮球，给别人增加抢断的机会。但是也不能贴在身上，比如用腋窝夹球等，这样就算走步或夹球违例了。

转身速度要快。

找准转身的时机。

转身后及时调正身体。

如果转身后想直接投篮或者上篮，要及时调正身体，否则由于快速转身的冲劲较大，身体比较倾斜，再投篮容易偏出。如果转身只是为了过人就没事了。

篮球转身过人的练习方法

步：原地转身练习

原地转身在阵地战中也是很实用的

第二步：变向接转身

为什么要加上变向呢，为了诱敌!防守者的注意力一般会集中在球上，变向会令防守者的重心向球的一侧移动，这时候再接上转身，稳稳的

第三步：行进中的转身练习

为了加快速度，一定注意放低重心~

第四步：体前变向转身

体前变向后，左手迅速顺着篮球的势能旋转，注意轴心脚是左脚。

第五步：胯下运球转身

这个跟提前变向转身大体相似，不同的是胯下变向

第六步：背后运球转身

这个就要你熟悉掌握背后运球的基础才行，注意轴心脚和重心

第七步：背后运球转身(背身版)

侧对着防守人背后运球转身，这个次用的话防守人猜不到你会这样做，所以也别担心会被断球，但你用多几次就难说了。动作很酷炫，但不能多用。在过人过程中，还要随机应变，根据防守队员的站位决定采取更合理的方法。

打篮球怎么转身过人

接下来，你要重点考虑怎么过了防守队员，我在这里说说我常用的一招，背后转身过人。单手运球，眼睛盯着防守对眼的重心(这个凭经验自己判断)，个人习惯从右边加速走，这个时候，右手运球加速往右突破，防守球员肯定会跟着你去右边的，突破的同时你要贴近防守球员不能让他和你拉开距离，拉开距离这样你突然转向或者变速的时候，他有时间反应了，你从右加速的时候不用太快，但是记住要用左胳膊贴到防守球员的身体不管那一部分都行，用点内劲贴住他

接下来是关键动作，这个时候是考研你运球能力的时候了，突然右手持球回拉，以左肩为中心，靠着防守球员转身。速度一定要快，由于右手会拉球的时候，具有惯性，球会黏在右手上，转过身之后，换左手运球，此时防守球员根本没有时间反应过来，就算反应过来了，但是他的重心是在右边，而且，你依他为中心转身的，左肩会有一部分力量压制着他，顶开他，你顺利的转身突破到左边，讲防守球员甩在了你的右后方!

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打篮球怎样转身过人

在抢断时很容易碰到对方的手或手臂，裁判如果发现就好判罚犯规。因此在抢断时要看清篮球，尽量用手指拨掉篮球，不要和对方有太多的身体接触。

打篮球怎样转身过人

打篮球怎样转身过人？打篮球是一种团体运动，很多人都很喜欢打篮球的，因为打篮球不仅能锻炼自己的身体还能增加感情，但是打篮球是讲究技巧的，下面我分享打篮球怎样转身过人，一起来看下吧。

打篮球怎样转身过人1

打篮球怎样转身过人

体前变向转身

面对防守人员，左手运球，以左脚为轴心脚转向，然后顺着球的势能不断拍打球和移动脚部。

胯下运球转身

胯下运球转身和体前变向转身有着极为相似的地方，不同之处在于胯下变向。

背后运球转身

需要注意的是，背后运球转身身体重心要压低，运球技能要熟练，不然转身时，球飞出去，无法及时快速运球，就会以失败告终。

测对着防守人员，背后运球转球，不需要担心被断球，因为这种转身方向难度高，不易被防守，动作也很酷炫。

胯下运球转身。这个跟提前变向转身大体相似，不同的是胯下变向。打篮球怎样转身过人2

蝴蝶穿花

在过人前，注意脚步，先用右脚移动到离左脚比较近的地方，两脚间的距离控制在10厘米左右，然后左手运球，右脚往右移动，并同时从胯下把球运到右手中。紧接着，右手运球，身体大幅度右转，球在右臂夹紧，再换到左手运球。如果看到篮下有对方球员阻挡，要及时停下，屈膝成投篮姿势，往后跳投。

投石问路

接球后，只能运一次球，所以，可以通过假跳投，再运球的方式过人。首先，右脚抬起，运球朝防守人员方向靠近，紧接跳投，右脚着地，在防守人员左肩方向前跳，然后换右手运球，并迅速换到左手。跳投可以制造过人机会，但千万不要在限制区域使用这招，不然属于犯规。

打篮球怎样转身过人3

打篮球突破技巧：

突破的三要素之一

突破的三要素之二

沉肩。沉肩是突破的又一要素。所谓沉肩，就是把肩膀沉下来，压低重心，以利于移动中的对抗。沉肩这一技术的运用，的两个人当属乔丹和科比。沉肩下来，对抗住防守者，占住有利位置不放松。很多人在突破时往往不注意有利位置的争夺，导致了成功了步然后又发现防守者在自己的面前了。

突破的三要素之三

步伐。这是重要的一点，那就是意识一定要在脚步上。利用自己的柔韧性，用身体倚靠防守者来占据有利位置，意识在脚步上，千万不要去注意自己的手怎么运球不被断。在这一过程中，应当注意自己的脚步如何快速的走位而不是如何的去防止别人的断球。在脚步走好了，人球一体了，就自然达到很好的效果。而想着不被断球，是不可能会有很好的突破的。