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打篮球如何找到控卫队打篮球如何找到控卫队的人

智创体育 2024-09-19 08:21 1

控卫怎么练习啊？

2、全面的身体素质以及耐力。速度是组织后卫的生命线，但是仅仅具备速度对于身体来说是远远不够的。组织后卫的身体训练应该是全方位的，一整套身体训练，从手到脚的地方，都要仔细的练，才会有全方面的提高。

1.上肢的理力量，可以分组练习俯卧撑，15个一组，分几组练习，每组当中可以穿插罚篮练习。

场上眼观六路,耳听八方,对队友要及时接应,加强快速突破能力

2.腰俯力量，仰卧起坐，25一组，分三组，每组中间可以穿插练习半场侧身跑和平衡滑步练习。在放松的同时练习协调性。

基本功基本功基本功

基本功加实战

你就是No.1

主要是练练控球,传球

把这两样练好,别人难去抢断你的球了,而且你的球也能安全穿给你队友了,再适当练练远投突破方面等得分手段,毕竟你是控卫,首先得找准自己该做的事情,了解这位置的任务

努力吧

一要练习个人控球技术，二要理解篮球，看清场上大局（因为控卫就是场上的教练），三要注意练习传球技术。总之我个人认为控卫是难练习的。可以在天黑以后练习运球，我们校的一届mvp就是这样练得,很枯燥要坚持

一要练习个人控球技术，二要理解篮球，看清场上大局（因为控卫就是场上基础站位的教练），三要注意练习传球技术。总之我个人认为控卫是难练习的。

可以在天黑以后练习运球，我们校的一届mvp就是这样练得,很枯燥要坚持

控卫主要是和队友关系好才可以吧！

我作为一名篮球队里的控球后卫，该怎样盘活全队？

基础的站位是内线，外线都要有人，进攻时要充分利一个合格的控位，他的头应该时刻都是向前看或者左右两边看的，不能盯着地面，因为这时候你就失去了对场上局势的观察能力，而这个毛病几乎是大局观虽然比较不容易掌握，但是你的身高出众，所以练起来应该会事半功倍，诀窍也很简单，1是要专门研究队友的打球习惯，迅速了解他们在什么情况会怎么跑位，2是随时观察场上的形式，忌讳只顾低头带球。所有球员的通病（包括我~囧），这主要是因为控球水平不高、手感太，不看球就容易掉球造成的，所以你务必要把自己的控球水平锻炼倒可以不用看球的地步，就跟打字的盲打一样，我们只是玩玩，自己高兴就行，不图什么，既然你立志想做一个出色的控位，这点就必须要做好。用球场上的空间。

篮球里面5个位置是如何分工的？

达到熟能生巧,我就是在校队3.腿部力量，深蹬练习大腿和颠起脚后跟半蹬练小腿肌肉。每组40，两2-3组，可以的话4、得分后卫可以负重，效果会好些。打控球后卫的,我主要是练三分和三步上栏

分为五个位置，分别是控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋、中锋。控球后卫即控卫，顾名思义，作为场上的控球者，将球从后场运至前场，在前场作为进攻的发起组织者，串联起球队、让每个队员参与进来的职责。要想做个好的控卫，需要有着稳健娴熟的控球能力、具有一定撕破对手防线为队友创造机会的能力，重要的一点是具备指挥官角色的大局观。得分后卫即分卫，以得分为主要任务，具有相对较全面的得分手段，无球的跑动接球攻击得分，有球的个人持球攻击，能在外线命中中远投，也能突破至内线得分，具有一定的稳定性。小前锋，球队中重要的得分位置，其根本的要求也就是要能得分，尤其远距离的火力支援，小前锋作为场上进攻尤为重要的一环，对其比赛阅读的能力也有一定要求。而在防守端，小前锋位置也是尤为倚重，可以说这个位置要求较全能身手。大前锋，体型上较为壮实，场上脏活累活包在身上的位置，卡位、拼抢篮板、巩固禁区防守，在进攻上时不承担在禁区附近的近距离攻击，是场上一个较为被忽视但同样重要的位置。中锋，作为五虎中的大个子，他在场上会利用他的体型去为队友做掩护、做一个中转过渡点，禁区是他主要攻击的区域，作为球队的内线得分者。保护篮板、守护篮筐是其主要职责。

1、控球后卫：，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到容易得分的地方。2、得分后卫：他们往往是由队伍中得分能力强的球员担任，球风非常全面。3、小前锋：根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。4、大前锋：在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位。5、中锋：传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。

篮球。如何打好控位。

3、中锋

首先申明：控卫不是主要得分的。

苦练基本功外加实战总结经验。

我也是控卫有100多种运球方法你练会就行了 ....。

1：培养传球意识这点很重要，首先要学会无私，还要和队内的所有球员搞好关系，在场上要想到篮球不是一个人的运动而是五个人，要为全队着想，这样慢慢去适应。2：扩大视野，一般抢到篮板都会给控卫或者直接快攻。在接球时就观察自己队友的动向，或者到中场停留1-2秒观察队友跑向既要位，要不就先观察后冲到内线吸引防守队员然后出其不意，传到外线或其他空位队员……

3：控卫一定要练好基本功，运球，一般自己练带球就从后场跑到前场一直往返跑10次左右（不定，根据自己的能力）再无球跑动……还有要练投篮……

谢谢采纳

篮球场上的各队员名称.位置及作用是什么？

首练运球，日练夜练，只要条件允许就要手不离球，然后就是让几个人上来抢你的球，保持不丢球先，篮球场上分为5个位置，即1号位，2号位，3号位，4号位和5号位，每个位置之间的关系相互联系，但又有所不同。

【1号位】控球后卫（PG）控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。【2号位】得分后卫（SG）得分后卫（Shooting Guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。得分后卫经常要做的有两件事，是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。【3号位】小前锋（SF）小前锋（Small Forward）乃是球队中重要的得分者。对小前锋根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。小前锋乃是对命中率要求的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。【4号位】大前锋（PF）大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上不起眼的角色了。大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。通常少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率的一位了，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔的别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。【5号位】中锋（C）中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

后卫的身体接触不是很多，面对一对一，无非是投和突，传虽然是一个控卫基本的任务，但是没有一定的投篮能力和突破能力，球就能难传出去了。

如何打好篮球控卫

还有就是你所说的弹跳不行，身高1.9米只能摸框，这当然不够，如果练弹跳的话，就建议美国纵跳训练（AA4），希望你以后能够轻松扣篮。

1：多传球，投篮准，就是好控卫。

2：拿球先看队友再运球，然后练习运动中传球。

3：多突破分球，对面中锋要多加练习球队中对控球后卫的命中率要求比较高，一般而言应该要在五成以上（自己练习无人防守的情况下要达到80%），要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。就不敢轻易来补防了。而且拉杆啊，换手啊，快速抛投啊，都是对付高个中锋的办法。

记住,要打好控卫一定要注意以下几点:

2,篮下脚步一定要好,对付对控球后卫的特点：一般控球后卫都是各队阵容中身材小巧的球员，但在现代篮球中也有很多像NBA中的魔术约翰逊这样高大的控球后卫。篮球比赛在发球后，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力，助攻能力强的球员。面的封盖,主要靠脚步和手上的假动作,你可以看看哈登的上篮以及保罗的脚步.

3,先练好控球,这个重要,这个训练要花很多时间,主要是炼球感,可以把眼睛蒙住运球来练.之后要练好助攻,在任何情况下传出球的能力,记住,你是控球后卫,带节奏才是你需要做的.

篮球的站位图解

4号位不用多讲，就是给中锋擦的，站位通常是在底线区域，比如有卡位，掩护，抢篮板这些，当然了现在对4号位的要求有些高，通常需要具备一定的投篮能力，为队友拉开场上空间，代表人物诺维茨基；

首先看一张阵容图片，来一个直观的认识！图片中各个数字的含义：

1是组织后卫，2是控球后卫，3是小前锋，4是大前锋，5是中锋。

1、大前锋

一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务。但在现今的篮球趋势中，由于中锋球员的灵活度，以及前锋球员的高度均有普遍提升，导致两者之间的区别日益模糊。

中锋（英语：Center）是篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中的球员担任，传统上强调篮下的防守以及篮板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般标准，说实话，你的条件打控位有点浪费，又有点不够资格，怎么说呢？就是说你的身高打控位是巨大的浪费，但是运球水平只停留在还行的阶段，不符合这个位置的要求。如果你非常想打的话也没什么问题，主要锻炼自己的控球能力以及大局观就行。男篮中锋的身高普遍在6呎10吋（2.08米）以上，女篮中锋的身高普遍在6呎3吋（1米90）以上。在技术统计上，中锋通常能贡献多的封阻数、较高的投篮命中率以及篮板球成绩。

中锋和大前锋经常由条件相似的球员担任或被赋予类似的战术，因此已难以明确区隔。

得分后卫是篮球比赛阵容中的一个固定位置。一般担任该位置的球员对体形、体能和心理质素的要求非常高，在速度和爆发力上具有优势。他们往往是由队伍中得分能力强的球员担任，球风非常全面。许多得分后卫都可以兼任小前锋。大多数得分后卫的身高在6英尺3（如本·戈登）到6英尺9（如凯文·杜兰特特）之间，体重通常在19首先应该向自己的队友发出信号，然后得到队友的回应之后再组织进攻，这样才是的进攻方式。0到240磅之间。而得分后卫的普遍身高为6尺6寸(1.98米)。

控球后卫，有时也称组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。控球后卫典型的进攻模式就是在对手得分之后，由控球后卫在底线运球，开始一轮新的进攻。这个位置要求球员具有良好的传球技术和敏锐的比赛观察能力。人们往往通过助攻次数而不是得分的高低来衡量一名控球后卫的成功与否。同时，的控球后卫往往也能够有效地跳投，并能够通过外线投篮威胁对手。

一般两后卫站上面的2个弧顶禁区站中锋当然nba里面不能一直站在有防守3秒比赛没有前锋一般两侧

1、双叠堆站位在这个进攻中，内线选手的作用是为射手提供进攻空间。2、双内三外站位在球队有两名的内线时使用（“”）3、2-3高位当球队没有大个子低位选手，或者低位选手是一个很好的投手时。这个站位为底线的空切和持球切入提供了空间。4、圆环圈站位拉空，或者拉开站位有时会被叫做“圆环圈”，当球队没有低位大个子时，或者在比赛的时候为了维持领先优势的时候使用。5、1-4高位这是抵抗压迫式防守的非常好的站位，因为会有四个传球的选择。6、1-4低位这是抵抗压迫式防守的非常好的站位，因为控卫会有四个传球的选择。7、1-3-1站位用来抵抗联防。另外还用来为低位选手单打提供高低位传球的机会。

刚刚学打篮球不知道篮球有关的站位（意思是控球后卫得分后卫大前锋小控卫不是要求控球好，更要视野宽！具备的传球能力！具备快、狠、准的

攻防站位除了中锋不变其他的位置有前变后（攻势）有后变前（防势)

六点篮球教学：篮下动作

篮球比赛中，一个好的控卫该怎么组织进攻？

2、小前锋

自己能很好控球的同时，找准时机切入走动，以假乱真，做假动作，给前锋或者中锋创造投篮得分机会，或者自己也能突进内线得分！

我也是高中才开始练习打篮球的。可是我却打的可以。科比有一句话叫一天不碰球你就一天没有长进。多练习投篮1天至少也要100到200个吧。我相信以后你就可以球就能跟上速度了的。这是我的经验之谈。我178厘米可是我就回扣篮了。

一个的控卫在比赛中会观察场上局势，如果你要学习NBA球星的必杀技的话，自己上网多查查他们的视频，多看看，对自己很有帮助的。从中寻找机会，将球传给容易得分的队友，以此帮助球队进球。

初中生篮球队的控球后卫应该怎样训练？

卫，不仅是整个球队的核心，还是球队胜利的关键，它不仅仅是核心，还是攻防的，再就是队员的默契，这是毋庸置疑的，好的一只球队就是体现在后卫的调动能力，只有队员之间配合的好了，那胜利就有希望。控卫重要的是能控好球和传好球，在队友低迷的时候要能进攻大局观和组织能力一是要有控球能力，二是要有组织进攻能力，三是要有一定的中远投能力，四是要有一定的突破能力。这其中主要的是一和二，当控卫首先是要能控球，运球技术要突出，然后是要能合理地组织本队的进攻，要会随时观察全场的情况，包括队友的跑位和对手的防守站位，必要时还要组织队友跑位，要将球及时、合理传到有空位的队友手中，要掌握好传球的角度和力度，要让队友比较舒服地接球，使他一接球就能投篮或者做下一个动作。我觉得是传球的功力，怎么才能传球不被断，又能让队员接的舒服。。有视野有能力但不会传球是没有的，传球觉得不是说球传了就好，要到位，力道要好，准和快大局观和组织能力,还有要会控制节奏...良好的心理和大局观,较好的控球能力,一定的进攻和防守作为控球後卫控球技术当然要好，还有个人能力要强~投篮命中率要高，突破速度快；重要的要有团队的配合默契（要知道篮球是5个人的），看到队友有空位时及时传球（控卫想的是队友，而不是自己独打）~就这麼多了，希望对你有帮助！首先是要有着稳定且娴熟的控球技巧,其次还要有良好的穿球技巧,知道怎么能让队友接球舒服且可以准确无失误,一个控位的数据中多应该就是助攻!重要的是要有好的心态,可以在关键时刻稳定大局,带领球队走向胜利。在球场上,决定胜局的往往不是得分机器,而是一个发挥好的控位,会去仔细看看纳什是怎么打球的你就知道了.....控球能力是作为控球后卫的基本的能力、还有就是要有组织能力、打球的时候控球后卫是球队的核心、无论你是不是、你在球队一定是核心、所以要把球队盘活起来、另外一点就是必须要冷静、这是必须的、组织后卫千万不能急、这样球队打球才不会乱！有足够的场上应变能力个组织能力能够拥有很好的运球技术，华丽的脚步动作，和快速有效的传球当然是控球要好，控卫是球场发动机，不会控球那就等于一个汽车没有发动机..结果是汽车不会走路，同样在球场上你这个球队也就不会进攻。主要负责控制比赛节奏，控球，传球等等。这个位置要求速度、运球、大局关，甚至是得分能力都很。组织全队，控制时间盘活全队，组织进攻以及宽阔的视野和熟练的运球，带球等决不服输努力去赢的心5、组织后卫

控卫主要是要串联起全队的进攻，要有一个冷静的头脑，再加上大局观，你就是一个合格的控卫了

大学2年纪，系队3号位，对于PG来说你速度有点慢， 184cm 135斤体测时100米6。4秒，速度必须加快吧，不知道你传球怎么样，如果你本身得分能力一般，那就得锻炼自己的事业和大局观，适当的时机能快的把球给到是到的人手里。对于大学里控卫的要求就是吧比赛串联起来，并且能有效控制比赛节奏，当然现在说这个可能对于你有点难。

练习传球，一个人控球把球员都吸引到一边，另一个后卫到另一边，传球上篮

多练折返跑变速跑，加强小腿打篮球的主要位置有小前锋，大前锋，中锋，得分后卫，控球后卫。分别有各自的职责，主要的目的就是为了得分。重要的就是得分后卫。灵活

太慢了，在练好运球的前提下，提高自己的短剧冲刺能力吧

158打篮球？醒醒吧，你这速度适合还是去练田径吧！

篮球比赛中，控卫应该怎么打，才能打好。？

控卫主要是把球队整体串联起来，不能像一盘散沙，减少失误，做到能传还能单打，提高球队整体命中率。

视野开阔，可以通过准确无误的传球组织串联球队，带动球队的积极性，把球队1,不到迫不得已的时候一定不要停球,一旦停球,你就只能投,要么传,对对方的威胁会小很多,而且对面只要一包夹就没法出球了.拧成一股绳。必要的时候也需要一些高涨士气的突破得分

作为一个业余球员，要想打好控卫起码应该练会左右手都会运球并且熟练，所以经常用左手练习运球、投篮等动作肯定能提高你的球技！

控位是球队的大脑，是组织全队的进攻速率，有时还可以制定战术，起练基本功着非常重要的作用，做一个好的控位应该拓宽视野，如果有机会绝不教练有战术，就看队友跑位，时间，舒服的给到球！无战术时，视野要开阔！进攻时间过半，队友都没能跑动出来主动接球，你就考虑自己突破了.......PG！一个智慧与综合能力的化身！....我喜欢！能放过传球机会，还应该适当练远投和突破能力，把对手的防守策略搅乱，主要的是能力要全面，德隆就是这样，数据很平均使他成为联盟的控位之一，好好加油吧！