打篮球脚扭伤筋多久会好 打篮球脚扭伤筋多久会好啊

脚筋扭伤多长时间能好

问题一：脚扭到筋有三天了，要多久才能好 一般，2-4周，但是也要视情况而定。 俗话说“伤筋动骨100天”，还要根据扭伤程度而定。 脚踝关节扭伤是运动损伤中发生率的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，时甚至造成骨折。 一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。 二、固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。 三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法。 四、检查方法： (1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。 (2)内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度（足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动）。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。 (3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大（和未受伤一侧比较）。 (4)如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较之扭伤，则应送医治疗。 五、在踝关节复健治疗方面： 踝关节受伤到完全康复共分为七个不同的阶段： 阶段：从受伤到肿胀不再增加为止 第二阶段：从肿胀不再增加至正常走路不痛为止。 第三阶段：从正常走路不痛至肿胀完全消失为止。 第四阶段：从肿胀完全消失至75%得踝关节各方向活动度都不痛为止。 第五阶段：从75%得踝关节各方向活动度都不痛至恢复75??的肌力为止。 第六阶段：从恢复75%的肌力至所有各方向的踝关节活动度都完全不痛为止。 第七阶段：从所有各方向的踝关节活动度都完全不痛至恢复的肌力为止。 复健治疗的方法： 冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。 抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。 压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。 拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。 水疗： 使用‘冷热交替式水疗’，其方法如下： 先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动（如1所述）。如此冷热交替各做5次。 一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的（冷热交替式水疗），每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。 原则有三： (1)次和一次都要浸泡在温水中。 (2)浸在温水中时一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。 (3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。 活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。 保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。 对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。 等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，等于是一种肌力训练。 等速性肌力运动：利用特殊的‘等速运动’训练机，来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。 快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需脚踵......>>

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问题二：脚筋扭了 需要多长时间才能好 首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。

可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。

第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。

冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。

第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。

热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。

关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。

问题三：一般脚崴，伤筋要多久能好？ 请不要乱吃。

你什么时候崴的脚？当时崴的时候有发出响声吗？是脚心朝内那样崴的吗？如果是那你按压一下疼痛的地方，一般是脚踝下面凹陷的地方，那里的小骨头很容易崴出来，其实如果是年轻人，只要忍痛正骨，很容易，不太的话几天就好了，软组织是个毛毛，吃几顿好饭，肉加鸡蛋，没几天就可以蹦了。不要乱吃，你要相信很多都是为了推销

你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，会正骨的人会让你痛感不很强烈。如果是软组织啦伤，自己注意点别再次拉伤，小养一段时间就好好的了。

崴脚后等初的剧痛缓解下，试着用手压你感觉疼痛的地方，如果压的时候特别疼（一般情况下你不敢去压的）那多半是骨头崴错位了，崴出来了，请先正骨。

记住：重要的是正骨，韧带这些恢复起来很快的，如果骨头没问题，那热毛巾敷，口服三七片，这方面倒是可以参考很多崴脚的治疗方法，这些都是皮毛，一定要正骨！就回到到这里吧，希望你快速恢复健康

问题四：脚腕筋扭伤了要多久才能好 要是处理得当，半个月基本上就不影响你正常走路了，当然还得看你具体伤的有多重了。反正我崴脚之后都去丰盛医院（这个四九城的都知道），反正抹点他那个膏几天就不多了。

问题五：脚伤筋扭伤多久才能好,什么时候可以开始运动了 扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是容易扭伤的部位，一旦扭到，直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右（约三天时间）。切记不要施予不当的推拿和 ，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。脚踝扭伤的治疗，不仅在解决疼痛，更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法。场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造 (如扁平足)都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部，更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感，才能防止再次的伤害！，再利用弹性绷带包住受伤的关节；还有，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式，将对扭伤的关节有很大的帮助呢！

打篮球脚扭伤了，一般需要多久能好？

24小时之内冷敷，用凉毛巾。24小时后用热敷。 用一些跌打损伤膏。 你现在还能走说明骨头没事。 如果明天脚已经不能沾地了，那就赶紧去医院，很可能是韧带伤到了。 脚要尽量歇着，不要吃力，在家没事把脚抬起来 还有，短期内一定不要打球！

打篮球脚崴了，多长时间能好？

骨头没伤就没事，多一个月时间就可以正常走路了，要想完全好的透彻，还需要半年时间左右，在康复期间不要让伤脚猛的一下承受大的力量，应以慢慢的受力训练康复效果会更好，我以前就崴过，祝你早日康复！

那个结论不是拍片拍出来的，是什么也没拍出来，医生这么判断的。

如果当场就肿得很大，那么说明损伤比较。一般轻度的损伤当时是很疼，但要过几小时才有一些肿，且不是很。

昨天如果你立刻就冰敷就好了，对尽快消肿有些好处。现在已经来不及了，但要注意，在肿大处发黑发紫之前，千万不要热敷，也不要用任何喷剂什么的去擦。

大概两三天后，疼痛的症状会减轻，一周后会开始消肿，两周后你走跳就没什么影响。但要正常打球，至少要两个月，而且要作保护。

没事，我崴脚崴多了，还是有点经验的，你就安安稳稳呆着吧，近期就别运动了，等好了再运动，平时也要注意受伤脚，别太使劲。老话说，筋骨疼痛100天呢。云南白或者正骨的红花油之类按说明用着，肿的话估计一周左右能消得不多，肿慢慢扩开后应该会变成淤青，然后就等着恢复吧。肿是因为组织液扩撒出来了，没事，散开就好了，别害怕，别着急~

崴脚的症状之一是：组织水肿，你这连脚趾头都肿了，更是水肿了，肿并不可怕，主要是医生说没有伤到骨头和筋就好，像你这种情况，我估计得三周左右，情况明朗的话两周，我以前打篮球也是经常崴脚。好好休息，喷点物在受伤部位。

当然能，我看过很多同学崴过脚，有的人遇到这种情况处理得当，有的人遇到直接擦红花油或者喷理通（这样做只会使你脚变肿大，应该是隔一天使用比较好），不管方法是否得当的，肿大很的，他们都在一个月内就好了，虽然嘴上老喊还有点疼，但基本没事了。你下午回来才疼，应该没有什么事，听我们体育老师说那是毛细血管破了，引起脚肿，你可以用冷水冲自己的脚，或者在校医室拿点冰块用塑料袋包好放在脚上，晚上睡觉把受伤的脚垫高，一天后开始用红花油或其他擦，一般一个礼拜就能好，反正离考试还有时间，搞不好你伤好后，状态更勇，麦担心啦，加油！

那个结论不是拍片拍出来的，是什么也没拍出来，医生这么判断的。

如果当场就肿得很大，那么说明损伤比较。一般轻度的损伤当时是很疼，但要过几小时才有一些肿，且不是很。

昨天如果你立刻就冰敷就好了，对尽快消肿有些好处。现在已经来不及了，但要注意，在肿大处发黑发紫之前，千万不要热敷，也不要用任何喷剂什么的去擦。

大概两三天后，疼痛的症状会减轻，一周后会开始消肿，两周后你走跳就没什么影响。但要正常打球，至少要两个月，而且要作保护。

伤筋动骨一百天！看你伤的地方了。一般普通崴了一下的话，一周到半月就好了

一般扭过了就不会完全好了，基本上脚踝就不能360度灵活转动了，但日常生活还是没问题的。等到不疼了怎么也到一到两周了吧

你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，会正骨的人会让你痛感不很强烈。如果是软组织啦伤，自己注意点别再次拉伤，小养一段时间就好好的了。

脚扭伤了筋多久才能好啊

首先别着急，一般7天就不多。喷外敷的，注意休息，静养。

踝关节扭伤可以用止痛消肿的接骨外敷治疗,它局部给,使能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应.3个月以内的伤一般3-9天，2-3副，就治愈了。

脚扭伤在没伤骨头情况下及时用刺络拔罐法消肿、用曹锡珍推拿的伤筋八法、原后用跌打中粉调成的糊敷于脚伤处、用保鲜膜加纱布包扎、大多数人约三天能正常走路

三个月左右

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脚崴了多久才能好

问题一：打篮球脚崴了多久能好? 当然能，我看过很多同学崴过脚，有的人遇到这种情况处理得当，有的人遇到直接擦红花油或者喷理通（这样做只会使你脚变肿大，应该是隔一天使用比较好），不管方法是否得当的，肿大很的，他们都在一个月内就好了，虽然嘴上老喊还有点疼，但基本没事了。你下午回来才疼，应该没有什么事，听我们体育老师说那是毛细血管破了，引起脚肿，你可以用冷水冲自己的脚，或者在校医室拿点冰块用塑料袋包好放在脚上，晚上睡觉把受伤的脚垫高，一天后开始用红花油或其他擦，一般一个礼拜就能好，反正离考试还有时间，搞不好你伤好后，状态更勇，麦担心啦，加油！

问题二：脚崴了多久能好 你好,如果确诊骨头没有问题,而现在又出现疼痛,酸胀,肿等不适感,一般是软组织(软骨,韧带)损伤引起,软组织损伤自身是很难修复的,多数人在脚踝扭伤时,都不注重治疗,认为是小伤,休息数日就会好的,然而事与愿违,时间久了,病情就会慢慢重,这时再治疗,就会相对麻烦,则难治.象你的问题能及时的采用中医治疗,只有中才帮助损伤的组织在短时间内快速生长修复,早期软组织损伤(1至3个月内),大概需要30天左右可基本康复,恢复正常的生活,饮食忌吃牛肉,鸡肉,姜等,这是经验得出.西慎用,尤其是含激素的物忌用.

祝你早日康复!

问题三：一般脚崴，伤筋要多久能好？ 请不要乱吃。

你什么时候崴的脚？当时崴的时候有发出响声吗？是脚心朝内那样崴的吗？如果是那你按压一下疼痛的地方，一般是脚踝下面凹陷的地方，那里的小骨头很容易崴出来，其实如果是年轻人，只要忍痛正骨，很容易，不太的话几天就好了，软组织是个毛毛，吃几顿好饭，肉加鸡蛋，没几天就可以蹦了。不要乱吃，你要相信很多都是为了推销

你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，会正骨的人会让你痛感不很强烈。如果是软组织啦伤，自己注意点别再次拉伤，小养一段时间就好好的了。

崴脚后等初的剧痛缓解下，试着用手压你感觉疼痛的地方，如果压的时候特别疼（一般情况下你不敢去压的）那多半是骨头崴错位了，崴出来了，请先正骨。

记住：重要的是正骨，韧带这些恢复起来很快的，如果骨头没问题，那热毛巾敷，口服三七片，这方面倒是可以参考很多崴脚的治疗方法，这些都是皮毛，一定要正骨！就回到到这里吧，希望你快速恢复健康

问题四：脚崴了要几天才会好（的那种）要注意 首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。

可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。

第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。

冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。

第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。

热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。

关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。

问题五：脚崴了大概多久能好，怎么能快点好？。。。。。。。。。。急！！！！！ 您好； 扭伤虽不是很的病，但是扭伤治 疗不会形成习惯性扭伤，扭伤脚都会有肿疼的症状，你现在的情况说明扭伤的部位还有炎症，是血液流通不畅引起的，至于治疗理想的方法是中医外敷，根据病症贴覆不同的位置上，通过毛孔内体吸收物，开窍透骨，通经走络，打开动脉神经的功效，对治 疗有积极的作用，如有帮助可以随时联系，祝 早日康复。

打篮球扭到脚多久才好

我以前穿低邦的球鞋很容易扭到，猜到别人脚上这种事情也发生过，但一般都是过了一个星期就开始打球跑步了，长的没超过两个星期，建议去医生那里看看，。自己在处理扭伤的时候尽量靠身体自行恢复，选的话尽量选择作用较明显的，云南白可以试试。

吃点活血的，也就一个月就能好，我扭过很多次了

要看扭伤的程度吧。。。一般来说一个星期两个星期就没事了。。。但是如果扭伤很的话。。一个月后打球都还会有点感觉

脚伤了筋怎么恢复快?

脚伤到筋肿起来过多久才好

要看程度，如在适当的时间内采取有效措施，应该好的快一些。

如是抽筋，可以热敷，促进血液循环。

脚伤到的筋 要怎样更好的治疗 更快的好

如果仅仅是软组织损伤，

正规治疗应该是：吃、喷，严格控制患肢运动。

休息2周。

云南白（粉）口服，云南白气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。

受伤后的48小时内冷敷，48小时以后改热敷。

千万不能揉。

一般是2 周左右即可愈合。

是去医院再详细检查一下，看看是否有轻微的骨折。如果不幸了，就要进入骨折的治疗程序了。

冷敷是用碎冰块敷于患处，而不是用凉水泡。

我的脚伤到筋了，怎么才能快点好？说一下方法？

用红花油擦一擦舒筋活络的。早中晚各服一粒活络丸，三天可恢复。

脚伤到筋还有点淤血怎么恢复快？

足底的淤青要拍个片子，排除有骨折可能，如果没有，那就天天泡脚

脚扭伤了怎么恢复快

简单实用有，但是很慢，朋友，伤筋动骨100天，我脚也打篮球踩到别人脚，扭伤了，因为在外地上大学，生活费才600我也不舍得去医院拍片，贵嘛，就自己用冷水敷，再涂点活络油或云南白，到现在2个多月了有后遗症的。有时打完球后傍晚休息会疼，以前上高周左脚也扭伤过，不过到现在早完全好了，没痛过。 这个脚就是要经常的在你肿疼的脚踝部位了，没事多用手揉搓，懂吗，一定要揉搓，把那个以前的淤血尘埃都驱散掉，还有活络胫骨的功效，我经常这样就好了好多，如果有时间的话就在晚上睡前，先用热水泡脚，，然后擦干涂上活络油就涂上油在揉搓，是活络油。如果有膏就，揉完后贴上膏。如果有云南白喷雾剂就揉后再喷。。。然后入睡。这样坚持下来用不了多久就会好的 还有重要的提醒就是，多做点轻松点的运动来恢复脚踝的运动能力。比如说开始多散散布，上下楼梯。踏步什么都好。等伤后几个月好的不多的话再去打球呀。做激烈运动。不要心急，要懂得忍耐，才会治好。 这个脚确实没什么简单快速的方法能治好，你看姚明职业篮球打球扭伤也要休息好几个月才回过参赛奥运男篮，别人有钱也不能急于有什么优越的治疗和成效。就是要休息，忍耐。。我们更应该先停止过激的运动，朋友，对吗？

脚伤到筋怎么办？痛了好几个礼拜了

脚扭伤后请及时冰敷,待命24小时后,用红花油 ,轻柔.