篮球转身脚怎么动篮球转身脚尖还是脚跟

智创体育 2024-09-21 08:20 1

小天今天给分享篮球转身脚怎么动的知识，其中也会对篮球转身脚尖还是脚跟进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

篮球转身脚怎么动篮球转身脚尖还是脚跟

1、打篮球的技巧四、投篮篮球转身的四个步骤如下：动作要领：在手形正确的基础上，主动迎球，随球上引，前臂屈伸，控制球的落点;手按拍和脚步移动协调配合。

2、1、动作分解，突破时以右脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，右脚脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，然后向球篮方向跨出，运球突破防守。

3、2、转身时要控制重心平稳。

4、3、右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

5、4、重心的转移，右手控球，向左转之前，重心放在左脚。

6、左手要做好护球；转身的时候，不一定非心要转180度，可以大于90度就可以，主要的是对球的掌控。

7、同样，即使是右瞥了，也可以做左手转身。

8、技术规则一样，就是你转身的目的，可以过人，可以绕过放手投篮，也可以虚晃一下，再做反方向的转身。

9、当然目的不同，技术要领也不同。

10、过人的话，动作可以大一点，跟防守人之间产生较大的空间，有利于下一步的动作，投篮或者传球等；为了投篮的话，主要的是要依靠住对方，如果是虚晃一下，动作不要太大，下一步的反方向转身能有个相对比较稳的支点。

11、在平时的任何形式的对抗中，切不可一味将前两者看重，因为一旦形成了习惯，套路和招数可以很容易被别人识别，对手通过这种熟悉可以预判到你的出手时机和位置降低他们防守你的难度，究竟你是过人突破还是转身投篮，还是使用假动作呢，这个只有你清楚。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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