武体跆拳道队比赛_跆拳道比武大赛

跆拳道的比赛规则

一、跆拳道比赛种类

武体跆拳道队比赛_跆拳道比武大赛

武体跆拳道队比赛_跆拳道比武大赛

跆拳道个人赛

个人赛一般在相同体重级别的运动员之间进行;运动员在1次赛事中只允许参加1个级别的比赛;

在锦标赛体系中，竞赛以个人为基础，团体名次根据个人成绩进行综合积分统计来决定。

跆拳道团体赛：

1、按体重级别进行5人制团体赛，级别如下：

男 子跆拳道比赛：54公斤以下、54公斤---63公斤、63公斤---72公斤、72公斤---82公斤、82公斤以上。

女 子跆拳道比赛：47公斤以下、47公斤---54公斤、54公斤---61公斤、61公斤---68公斤、68公斤以上。

2、按体重级别进行8人制团体赛;

3、按体重级别进行4人制团体赛(将8个体重级别中相邻2个级别合并成为4个级别)。

二、跆拳道比赛方式

跆拳道单败淘汰赛;跆拳道复活赛;跆拳道循环赛或其它赛制。

包括全运会在内的`综合性运动会的跆拳道比赛一般采用个人赛制。

三、跆拳道比赛积分方法：

1、团体名次应根据如下条款由总分决定：

—— 称重合格后，每1名上场比赛的运动员获得基础分1分;

—— 每赢得1场比赛加1分(包括轮空场次);

—— 每1枚加7分;

—— 每1枚银牌加5分;

—— 每1枚铜牌加3分。

2、如2支参赛队积分相同，先后名次按以下办法排列：

(1)按各队获得的金、银、铜牌数顺序;

(2)参赛运动员人数顺序;

(3)大级别获得分数多者顺序。

3、在团体赛中，每场团体赛的结果由单一参赛队成绩决定;

4、8个体重级别模式：

在8个级别的团体赛中，获胜5场以上为胜方。如果因2队平分不能确定先后名次(4比4)，则各队选派1名同级别

的代表进行加赛，此时的上场运动员不能为替补;

5、在上述跆拳道积分模式中，如果某一队在全部比赛结束之前就已经因获胜场数多而获胜，原则上剩下的比赛

仍须进行。如失败的一方希望放弃余下的比赛，比赛结果不按累计积分计算而视为“失去比赛资格败”(以下简称“

失格败”)。

2022湖北省跆拳道锦标赛是省级赛事吗

2022湖北省跆拳道锦标赛是省级赛事，本届比赛是由湖北省2023072010局、教育厅和2023072010总会主办，共有18支队伍，332名运动员参加。

是的。 2022湖北省跆拳道锦标赛是省级赛事。

是，本次比赛是按照不同重量级为男，女甲乙组18个个人项目和男，女子团体两个团体项目，来自全省14个代表队的210余名运动员在3天的赛程中勇往直前，奋勇争金，终产生全部项目的冠军。

是，本次比赛是按照不同重量级为男，女甲乙组18个个人项目和男，女子团体两个团体项目，来自全省14个代表队的210余名运动员在3天的赛程中勇往直前，奋勇争金，终产生全部项目的冠军。

湖人省跆拳道锦标赛是省级赛事，但激烈程度一点不

是的。

2022湖北省跆拳道锦标赛是省级赛事

跆拳道的竞赛规则

跆拳道的竞赛规则

在进行跆拳道的竞赛时，需要了解相关的规则，那么跆拳道的的竞赛规则是怎样的呢？下面就和我一起来看看吧。

跆拳道的竞赛规则一：拳道的服装

1、跆拳道的服装称作道服，其款式、颜色都是特定的。

2、系扎道服用的腰带颜色各异，以其颜色可以区分运动员的段位级别。

跆拳道比赛基本规则二：跆拳道的场地

1、跆拳道的比赛场地是长12米、宽12米的水平的、无障碍物的正方形场地。

2、场地的地面应为有弹性的垫子。场地长8米、宽8米的区域为比赛区，其余部分为警戒区。

3、警戒区和比赛区表面用两种不同颜色划分，同色时用5厘米宽的白线划分。

跆拳道比赛基本规则则三：跆拳道的比赛时间

1、跆拳道的每场比赛分为三局，每局比赛时间为三分钟，局间休息一分钟。

2、青年锦标赛每场比赛为三局，每局比赛时间为二分钟，局间休息一分钟。

跆拳道比赛基本规则四：有效得分

1、有效得分的部位：

躯干(骨盆到锁骨之间(除四肢外))

头部(两耳垂向下连线，耳尖向上与百会穴连线前部)

2、得分的含义：

得分：是指使用允许的技术，准确有力击中有效得分部位。

3、比分为三局比赛得分的总和

4、有效得分分值：

躯干：1分

头部：2分

击倒加1分

跆拳道比赛基本规则五：跆拳道比赛中允许攻击的部位

1、跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部，但背部没有护具保护的部位禁止攻击。

2、头部两耳向前头颈的前部只允许用脚的技术攻击。

跆拳道比赛之注意事项

一：领队

1、报到时，把秩序册、对阵表、领队证、教练证、运动员证等领取。各领队在报到后自行按排好住宿、就餐以及交通车辆等，要了解比赛的程序、比赛场地安排和大会的医务点。领队会议一定要去参加，无论比赛规模的大小，还是自己道馆参赛人数的多少，领队会议的时候一定要问清比赛规则，场地分部等，各种证件需要搞清楚。

2、领队领取对阵表后，必须校对本队运动员的.场次、时间、参赛级别，有没有错误，如有错，及时到竞赛处更正。

3、赛前给运动员做动员工作，让运动员保持积极的态度以及讲述比赛的流程和所需要准备的东西(护具、护臂、护腿、护手、护脚、头盔等)。

4、运动员称重，是在比赛前一天，在召开领队会议的时候，会说明各个公斤级别的上下浮动的体重。如果体重轻就喝水，吃东西;体重超标了就跑步、运动、。一般情况，超重运动员当天是要饿着肚子的。

5、运动员各个级别的对阵表会在比赛前一天公布，一定要阅读对阵表，这是非常重要的，尤其是运动员比较的多的单位，拿到对阵表后，把自己的运动员场次圈出来，包括同公斤级下一轮的。如果有运动员家长前去可以安排家长注意学生的比赛时间和场次，这样可以确保每个学生参加到比赛。

6、熟悉赛场的区域，有多少块场地，以及多少个检录处，一个检录处，至少要2名自己的人员，一个负责掌握运动员名单确保不会漏检录，一个负责带队员进入场地，检录人员工作繁重，请负责名单的主动询问进行到多少场次。每场比赛结束后对每个运动员的比赛结果进行纪录，胜出者确认下一轮比赛的场次和场地，失败者领队要进行安慰、激励以及跟家长的沟通。

7、比赛前参赛单位准备出运动员的饮用水、止痛喷雾，上场需要。

8、领队、教练员手机一定要畅通，如有条件带着对讲机若干。检录处和运动员休息区一定保持联动，检录到运动员一定及时到场。检录处和场内的联动，运动员胜出一定及时通知检录处人员。检录处的是无法得知场内比赛成绩的。

9、大会开幕式运动员入场、颁奖仪式时及时的通知学生去领取。

10、大会结束后带运动员撤离时点清人数 、提醒运动员所带物品是否齐全以免遗落。

二：教练员

1、赛前注意每个运动员参赛时间、场次;运动员证是否带好。

2、检录时，教练员带领相应公斤级的队员，拿上运动员参赛证，穿好护具，到相应场地的检录处进行检录。

3、检录完后则进入场地，在一边等待，一边对运动员做赛前的热身。比赛上场时，教练员为运动员带好水与止痛喷雾并在赛前两场告诉运动员的实战中的战术部署。如运动员上场时紧张，则教练员要做出鼓励或者心理沟通的战略部署。

4、比赛中，教练员可给予一定的手势，示意运动员进攻，但切忌不能大声喊或者过于情绪激动。如若运动员在场上受伤了，教练员需等裁判示意后才能上场为运动员止痛。

5、如若场上双方实力悬殊，我方运动员处于略势的时候，教练员以防运动员首重创，则需扔出白毛巾。如若没有的话，则需示意裁判组长放弃比赛。

6、比赛完后如若队员是胜方，则教练员要通知负责检录的，运动员下一场的比赛场次及时间。

7、如若比赛后运动员是输方，遇到不公平的判决，场上运动员需下场，不妨碍下一场比赛。则领队将寻找仲裁，进行比赛上诉。教练员则负责安抚运动员，调整情绪后，再为下一个运动员做好战略部署。

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跆拳道品势规则之比赛方式是什么

跆拳道品势比赛规则与跆拳道比赛规则是不同的两类，跆拳道品势是一种竞技品势。下面我主要介绍的是跆拳道品势比赛的方式规则，详情如下：

什么是跆拳道品势

跆拳道品势在跆拳道中是非常重要的，是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。品势按修炼者的实力与级别来分配，一套品势套路可由20~30个技术动作组成。跆拳道品势的练习有形态、含义、实用、消化、完成五个阶段。

跆拳道品势比赛的比赛方式按照跆拳道协会主办的全国性竞赛，每个组别至少有5组运动员参赛，不足5名的根据情况可与临近组别合并。

跆拳道品势比赛方式按下面方式划分：

比赛方式一单败淘汰制

在没有电子打分器的情况下，采用单败淘汰制。

比赛方式二CUT OFF制

在使用电子打分器的情况下，采用CUT OFF制。

1、预赛：从各组别指定品势中抽选一种进行比赛;根据预赛得分高低，从参赛运动员中选拨出前50%人数的运动员进入半决赛。

2、半决赛：从各组别第二指定品势中抽选一种进行比赛;根据半决赛得分高低，选拨出前8名运动员进入决赛。

3、决赛：从各组别第二指定品势中排除半决赛制定的品势后，抽选两种品势比赛，取两套品势的平均分，根据决赛得分高低选出前3名。

注：世界锦标赛则是从各组别所有竞赛规定品势中任意抽选一种，再自动连线下一套品势进行初赛，如初赛抽中高丽，则表示初赛要打高丽、金刚两套品势。然后再按上以形式，在排除已抽出品势后，抽取半决赛、决赛的品势，每一阶段打两套品势，取两套品势的平均分决定运动员名次再进入下一轮比赛。

跆拳道的比赛程序流程是怎样的

跆拳道 ，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。参加跆拳道比赛也要有一定的比赛程序。下面是由我分享的跆拳道的比赛程序，希望对你有用。

跆拳道的比赛程序

一、检录

运动员在规定时间持有效参赛证件到检录区进行身份确认，领取护具，等候赛前检查。

二、检查

检录后，运动员必须接受包括至少1名裁判员在内的赛事组委会指定人员对其进行身体、服装、护具及用品的检查。检查合格后，在指定区域等候点名入场。

运动员、教练员及队医不得携带任何可能造成伤害的物品进入比赛场地;运动员不得有任何不服从检查的态度或行为。

除非有赛事组委会医生的证明，运动员不得使用任何脚部包裹物。

三、点名

入场前3分钟开始点名，每分钟点名1次，共点名3次。如比赛开始后1分钟仍未到场者，按弃权论。

四、入场

点名后，运动员和1名教练员进入比赛场地指定位置，并允许1名队医同时入场。

五、比赛开始和结束

(一)每场比赛开始前，主裁判员给出“青”(Cg)，“红”(Hong)的口令，示意双方运动员左臂紧夹头盔进入比赛区;

(二)双方运动员相向站立，听到主裁判员发出“立正”(Cha-ryeot)和“敬礼”(Kyeong-rye)的口令时互相敬礼。敬礼时自然站立，腰部前屈不小于30度，头部前屈不小于45度。鞠躬完毕后，运动员戴上头盔;

(三)主裁判员发出“准备”(Joon-bi)和“开始”(Shi-jak)口令开始比赛;

(四)每局比赛由主裁判员发出“开始”(Shi-jak)口令即开始，主裁判员发出“停”(Keu-man)口令结束。即使主裁判员没有发出“停”(Keu-man)的口令，比赛仍将按照规定的时间结束;

(五)1局比赛结束后，运动员相向站在各自指定位置脱下头盔并用左臂夹紧。主裁判员发出“立正”(Cha-ryeot)、“敬礼”(Kyeong-rye)口令时相互敬礼，在主裁判员宣判比赛结果后退场。

六、团体赛程序

(一)2个参赛队的所有运动员在指定位置相向站立，按边界线方向顺序排列;

(二)比赛开始前和结束后的程序按第十条第5款规定进行;

(三)双方运动员需到比赛场外指定位置等侯上场;

(四)比赛全部结束后，双方运动员进场相向列队站立;

(五)主裁判员宣判比赛结果后，双方运动员退场。

跆拳道练习的注意事项

1、注意礼节

行礼：并步直体站立，上体前屈30度，头部前屈45度鞠躬行礼，礼毕，上体还原成立正姿势。其他如立正、稍息、坐姿等都与平时2023072010课中动作有区别，应向馆内教练或老生及时请教规范的姿势。跆拳道以礼始以礼终，练习跆拳道应注意自身行为举止，穿过分不整的衣装进馆，或在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为，不应拿各种器具以及道服进行玩耍，道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面，进出道馆时，在馆门口处应向道馆(国、道旗)行礼。

2、做好热身

跆拳道的准备活动也正是为了使身体达到一定体温与兴奋状态。一般来讲，天气较热时，准备活动时间可短些，天冷时则相应延长，并更要注意多穿些衣服保暖。人体在激烈运动中易受伤的大多是几个主要关节，如脖子的颈关节，胳膊的肩、肘关节，腿的髋、膝、踝关节以及连结上下肢躯干的腰椎等，应将这些关节作为重点加以活动，以防发生损伤。

3、训练发声

跆拳道的训练过程中发声可以激励精神，提高训练效果，同时借助发声可在一定程度上减少体力消耗，实战中的发声可以在提高个人自信的同时起到震慑对手的作用，白带新生初学时可能会感到不习惯，但应该让自己养成良好的发声习惯，以提高训练效果。

4、听从教练的安排

学习跆拳道应该有一个循序渐进的过程，不能因为看到别人练习的架势好看就盲目模仿。练习强度及练习量必须适当，依年龄大小、体格壮瘦、技术熟练、训练期别、疲劳恢复等渐进实施。一定要听从教练的安排，系统地练习跆拳道。如在学习的过程中，盲目追求高阶段的练习，不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。

5、做好放松

训练结束后要进行全面的放松，让人体的各种生理机能慢慢调整到正常水平，有效地消除疲劳，缓解肌肉疼痛。剧烈运动后，不要立即坐下或躺着休息，应做些放松调整活动，如慢跑、再走几步、揉揉腿、做几下深呼吸等。这样能使快速血液循环慢慢平稳下来，减轻心负荷。运动后不宜立即大量饮水，冬天适合喝温开水，不宜马上洗澡、吹风，不宜立即进食。

6、通常上完次训练课以后，会有腿或膝盖等部位疼的现象，这属于正常现象，初的一个月的确需要坚持一下，但越往后你会觉得越轻松，那就是你进步的时候了。

跆拳道脚靶的拿法

1、前踢持靶 方法

持靶者前后开立站式，后手握靶柄的前端部位，靶面放于水平，位置与腰同高或稍高，踢击时用正脚背踢击靶心位置，前踢技术正确，踢击部位有力，在踢击的瞬间脚靶的两面将相互撞击，产生清脆的“劈”声音。

2、横踢持靶方法

持靶者握靶柄的前端，靶面与水平面成45度-90度的夹角，位置放于身体肋部前15-30厘米处。靶的两面分别指向左斜下和右斜上(踢另一侧时相反)，靶的前边缘在前斜上方，整个靶位在人体前方。

横踢分中段和上段各个高度，中段在腹胸之间，上段即为头的高度踢击时用正脚背击打靶心，产生清脆“劈”的声音。

3、下劈持靶方法

下劈有两种持靶方法，一是持靶者正握于靶柄的前端，靶身和地面平行，靶面微向斜上方，放于与头同高的位置。另一种握法是靶柄指向上方，靶前边缘在下方，靶面与地面垂直或稍前方斜15-45度。下劈时靶位与头同高，用脚掌击打脚靶发出清脆“劈”声响。

4、后踢持靶方法

①单手靶。持靶者向前微弓步，手握靶柄的中间，靶柄、靶前边缘与地面垂直，同时贴靠于手臂处，靶面正对踢靶人，靶位在握靶人的身体侧面。

②双手靶。一是持靶者双手各一个，两手平行伸出，将两个靶心交叉贴紧，靶位在握靶人的胸部以下和髋关节以上的位置。

③将两靶贴紧后，靶柄间相互垂直。放与在握靶人的身体侧方。

5、双飞持靶方法

持靶者左右手各拿一个靶，握靶柄的前端，靶柄与水平面成15°-45°间夹角，前手脚靶放于腹部，后手脚靶放于胸前10厘米处。拿靶人两手可放于中线位置，两靶前边缘皆在朝斜上方，成交叉状。

6、推踢持靶方法

推踢脚靶拿法与后踢类似，练习者也可选择自身喜欢的踢靶方式进行练习。

7、旋风踢持靶方法

持靶者左右手各拿一个靶，将两靶平行向前方伸出，两靶靶心相对、靶柄交叉成30度-45度角，靶与靶之间相离10-25厘米。在练习旋风踢时，如果技术动作准确、有力，两个脚靶间会相互撞击，发出“劈”的清脆声音。

8、后旋踢持靶方法

后旋踢靶时有两种持靶方法，一种是单手拿靶法，另一种是双手拿靶法。持靶者前后开立站式，单手持靶，握靶柄的前端，靶柄与水平面垂直，靶面微向外侧倾斜10-15度，靶位在握靶人的正前方。

双手握靶时，握靶柄的前端，两靶柄与水平面成垂自方向，两靶面向左、右方向。两靶间隔约15厘米，与踢靶人的头部同高后旋踢时用脚击打靶心位置，产生清脆“劈”的声音。

9、直拳持靶方法

直拳的持靶方式与后踢相似，两手各握一靶，一靶反握并与地面垂直，并贴靠于手臂，随后将两靶相互交叉重叠，放与后手小臂处。持靶高度在训练者的髋部以上，肩部以下部位。用 拳击 打靶心位置，将产生清脆“劈”的声音，力度渗透靶面。

跆拳道脚靶怎么拿，以上就是养生之道网为您介绍的内容，供参考。另外，提醒大家，在训练中可两人或多人一组让一人手持脚靶，可变化出各种不同靶位，让练习者用各种腿法踢击。

跆拳道竞赛规则，你具体有哪些了解？

跆拳道是一种非常古老的运动，早的起源可以追溯到公元前500年的朝鲜三国时期，随着历史的演变，跆拳道成为了一种韩国民间的格斗技术。

在古代的朝鲜半岛，从制度到生活礼仪都在学习，所以跆拳道也有很多的影子，比如说，跆拳道的武道精神是：“始于礼，忠于礼”，这种精神的起源也可以追溯到古代。

这种精神下产生的跆拳道讲究礼义廉耻，百折不屈。这和世界上任何地区的格斗术都是相似的，练武术的目的就是为了强身健体，培养个人吃苦耐劳，坚韧不拔的精神，所以练习跆拳道的人首先学习的就是礼仪，在比赛开始前像对手施礼，在提升自己技术的同时，学会尊师重道，以便养成自己坚韧不拔的品质。

跆拳道的比赛规则比较简单，就是硬打，以腿法为主，在比

赛中采取简洁高效的方式，比赛双方直接采取身体接触，以腿对腿，以拳对拳，打击为主，防御为辅。在短时间内争取取得胜利。这种直接对抗的比赛方法也确定了跆拳道的选手要在气势上压倒对方，在比赛开始前，比赛双方都会发出响亮的吼声，一方面是为了给自己壮胆提高战斗力，一方面是为了震慑对方。

在经过礼仪气势和格斗技术的练习后，跆拳道学习者才能上场比赛，跆拳道比赛规则很简单，没有那么多的规矩。

比赛开始前，比赛选手双方要互相施礼，以表示尊重，之后开始比赛。跆拳道的比赛时间一般为三局，每局两分钟，由主裁判负责主持比赛，四名副裁判负责打分，以击打部位得分来确认分数，比赛结束时得分高者获胜。所以跆拳道的比赛选手要勤加练习，才能获胜。

跆拳道竞赛规则，只要经过礼仪气势和格斗技术的练习后才能上场比赛，跆拳道在比赛的时候很简单，并没有那么多的规矩，在比赛的时候主要以简洁高效的方式为主，防御为辅，在短时间内争取胜利即可。。跆拳道的比赛时间一般为三局，每局两分钟，由主裁判负责主持比赛，四名副裁判负责打分，以击打部位得分来确认分数，比赛结束时得分高者获胜。所以只有真正有实力的选手才能获胜。

跆拳道的比赛规则比较简单，就是硬打，以腿法为主，在比赛中采取简洁高效的方式，比赛双方直接采取身体接触，以腿对腿，以拳对拳，打击为主，防御为辅。在短时间内争取取得胜利。这种直接对抗的比赛方法也确定了跆拳道的选手要在气势上压倒对方，在比赛开始前，比赛双方都会发出响亮的吼声，一方面是为了给自己壮胆提高战斗力，一方面是为了震慑对方。

跆拳道比赛规则

跆拳道比赛规则 跆拳道比赛规则一：竞赛

跆拳道比赛包括(蓝)和(红)两方，双方以脚踢打对手的头和身体或用拳击打对方的身体而得分。

比赛分三个回合，每回合三分钟，两回合之间休息1分钟。

选手可通过下述方法获胜：将对方击出场外，得分，使对手被罚分达到3分，或对手被剥夺比赛资格。

比赛开始前，裁判分别发出指令后，双方立正并相互鞠躬，然后裁判宣布比赛开始。

跆拳道比赛规则二：得分

每个合理的攻击将得分，下述为合理的攻击：

a.击打对手的得分部位，除了头外，得分部位包括腹部及身体两侧，这三个部位标于对手的护具上。禁止击打对方小腹以下部位。

b.用规则允许的身体部位击打对手

。须用正确紧握的`拳头的食指和中指的前部或脚踝关节以下的部位击打对方。

跆拳道比赛规则三：犯规

跆拳道犯规分两种：Kyong-go和gam-jeom。

常见的一种犯规Kyong-go意味着罚0.5分，但若一次则不计入罚分，再次犯规则累计罚1分。

若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、假装受伤等时，则判Kyong-go。

另一种更为的犯规称为gam-jeom,将被罚1分。典型的犯规行为包括扔对手，在格斗中在对手双脚离地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部。

跆拳道比赛规则四：击倒

选手被击倒后裁判开始10秒的读秒。

在跆拳道比赛中一方由于对手发力而使其脚底以外的其他任何部位触地则判为被击倒。裁判也可在选手无意或无法继续比赛时开始读秒。 一旦出现击倒，则裁判喊“kal-yeo”意为“暂停”，指示另一方退后，裁判开始用韩语读秒从1至10。即使被击倒的选手站起来欲继续比赛，他或她必须等待裁判继续读秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定该选手是否能继续比赛。若其无法继续比赛，则另一方以击倒获胜。

跆拳道的重量级划分

在世界跆拳道锦标赛中男女各分为传统的8个级别，而其首次作为正式比赛项目出现在2000年悉尼奥运会上时，男女各分为四个级别：

男子 女子 58公斤以下级 49公斤以下级

68公斤以下级 57公斤以下级

80公斤以下级 67公斤以下级

80公斤以上级 67公斤以上级

跆拳道的比赛区域

比赛区域为大小为12平方米的正方形场地，建于高于地面约1米的平台上，上面铺有弹性的垫子。

场地内，正中是一个8平方米的蓝色正方形区域，其外边为红色的区，提醒选手正接近边线或平台的边缘。

一旦选手的脚踏入区则裁判自动暂停比赛。故意进入区可判为Kyong-go，而故意跨过边线将判为gam-jeom。

跆拳道的其他规则

a.若同时出现的犯规在一种以上，则裁判以处罚较重的犯规为准。

b.若双方均被击倒且读秒至10后无法恢复，则击倒前得分高者获胜。

c.若选手得分后立即犯规，则其所获分数可判为无效，如故意摔倒(一种避免受击打的战术)。

d.头部被击中倒地的选手在30内不得参加比赛。

跆拳道的主要特点

1、腿法为主，拳脚并用

由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是以腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。

2、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段

跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。

3、强调呼吸，发声扬威

在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。

4、以刚制刚，方法简练

受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。

5、礼始礼终，内外兼修

在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

跆拳道个人，团体比赛具体规则，过程

跆拳道比赛规则

陪审员、审判员、主审官由跆拳道联盟承认的A级审判官中选出。每次比赛所需人员如下：

陪审员： 3名

审判官： 4名

主审官： 1名

记时员： 2名

记录员： 2名

摄影人员： 3名

进行员： 1名

医生：2名

辅导员： 1名

记者无限制

比赛分团体赛（男、女）和个人赛（男、女）

团体赛由5名基本选手和1名候补选手组成。

比赛项目：特尔、对打、击破、特技。

道服及比赛场地：

比赛时只准穿指定道服。

比赛场为宽9m的正四方形，离地面高10cm。

为了防止对打时受伤，必须穿上跆拳道联盟指定的护手套和护脚套。

特尔得分标准:

准确性

均衡性

呼吸调节

柔韧性

动作之间的时间调节

力量性动作

节奏性动作

艺术性美

对打得分标准: 省略

击破得分标准:

比赛使用的松板的大小为30cm×30cm , 厚1.27cm为适宜。

以裂开的松板数量来决定名次。

跆拳学竞技跆拳道的比赛规则，以及相应的训练方式讲解