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篮球后卫如何训练控球_篮球后卫如何训练控球能力

智创体育 2024-09-21 08:20 1

关于篮球（后卫）训练方法

控球，护球这是基础，普通的一对一不是很容易被别人抢断，可以带球快速推进；

训练手腕可以打羽毛球

手指可以握力器

灵活度要多做训练例如我们总看的足球队练绕小桶的联系

控球要多拍用力的拍让球停留在手上的时间越长越好等是让球停在受伤的时间长了就可以控制球说俗了就是搂着球在自己能力范围内动一般不会算翻腕的

不过打篮球基础的是力量学习NBA中的技巧挑战赛中，绕桩的运球，每天坚持练习，同时上一阶段的4个可以减少，但不可以停；你要帮正自己卧推80 即可以在常人中相对出色一些

单练力量的同时要和柔韧性训练一起做否则肌肉会僵硬~不适于在空中做动作仰卧起坐也要练每天100个保质保量一个月下来相信你会有进步这些都是基础的关于篮子传球节奏什么的都是在这前提之上的

...

你上上看很多视频的！

每天都要练运球,这是必须的去土豆上现在的NBA的控卫也分为3种类型：看视频就有了,运球一定要天天练才能见效果的

篮球场上控球后卫该怎么打？要注意些什么？

达到熟能生巧,我就是在校队打控球后卫的,我主要是练三分和三步上栏

控球后卫（Point Guard）又叫组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。是球场上拿球机会多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。在得分方面，控球队员往往是队上一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

右手带球慢跑，熟悉球性。打球时有意识的让右手多控球。再有练习右手控球的脚步，比如右手的上篮脚步、变向等。其实打球很大一部分在于脚步!祝你成功！

所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。 1、空中接力

协助同伴空中接力，可以在球筐边传出高球，接到这个传球的同伴就可以空中接力得分了。

往里传球，协助同伴在跑动中抓球。

冷静，控球，节奏，视野，坚强。冷静，一个控卫必须具备的素质，不论任何情况下都能做出为正确的判断。控球，这个不用多说。节奏，这也是衡量一个控卫好坏的重要标准，控制比赛的节奏，就是控制全场，（具体涉及太多……手机很难做的）视野，只有视野开阔才能知道队友和对手的具置，才能传到球。坚强，你是球队导演，不管发生什么都要坚强，否则整个球队都要倒下。我也是控卫，我不爱得分，但是当球队所有人人都不的得分时，就要进行犀利的进攻。每个人风格不一样。但我只是告诉你一个控卫也要有很强的进攻意识

你的运球能力必须非常好才行。要做到0失误运球技巧小贴士8：该项练习和前文中的八字型轨迹运球的步骤基本一样，区别在于运球时你的动作是相反的。再球弹起后，将球沿右腿外侧运至左腿前方，然后沿左腿从前向后运。的将球运过半场。

怎么打好控球后卫

3、高位技巧

控球后卫，如名，重点是控字，想要成为的控球后卫，首先你的基本功要扎实，各种控球技术，比如胯下运球、背后运球、转身等等，然后基本的一些过人也要会啊，不仅是会，应该很熟练才行的。其次就是你的传球和大局观，及时出球给机会更好的队友。

环“球”旅行

好的控卫能让比赛更加简单。看看太阳队比赛的数据统计就会发现：绝大多数的进攻都是通过助攻结束的，也就是说在一次或几次传球之后就能出现空位投篮机会。助攻能力是考量一个控卫重要的数据。一个漂亮的助攻是对场上情况良好预判和扎实的基本功的体现（这里提醒一下别闷着头带，要看人，观察形势）。同时因为控卫是进攻的发起者，持球时间长的人，失误在所难免。所以这个位置对基本功的要求相当严格就是为了减少失误。控卫必须有良好的心理素质，身体素质的要求倒是不怎么严格。不过速度是后卫吃饭的东西，太慢了也说不过去。像你说的带球跑慢，突破快。我想你的意思是说持球突破比较快吧？但是后卫持球突破的机会相对较少，所以应该加强突破练习。好控卫和一般控卫的显著别就是得分能力。尤其像平时3v3少一个人得分那就没法玩。加强投篮练习，掌握急停跳投。用罚球练投篮动作，动作不会变形以后定点跳投，控制好身体平衡。总之多打多练多用脑子。

控球后卫，是球队的核心是大脑，相当于足球里的中场10号。要当好控卫，就是要把球控好，这需要多练习，增加手感，当对方防守你的时候，你不失误，能控制住球，还要观察全场局势，否则你组织不了全队进攻。身体条件重要，但不是重的，纳什一米91不能扣篮，但控球组织无人能敌。好要有意识，意识是天赋，也需要培养，需要多比赛，需要看看NBA,CBA什么的。

一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

控球后卫中的控球二字就是指在对球有熟练控制成度,这要

我不算高所以练上栏很辛苦,三分就不一样了,无高矮之分,只要技术就行

如果你是攀爬扶梯高的我还是建议你练上栏和抢栏板,看过樱木花道吗?就那样就行

投球重要的是姿势,要屈身半蹲身体成s型以脚力为主依次向上用力直到五指

把球抛出,高练栏板,矮练技术.要勤加练习呦!!!!!!!!

我也是高中才开始练习打篮球的。可是我却打的可以。科比有一句话叫一天不碰球你就一天没有长进。多练习投篮1天至少也要100到200个吧。我相信以后你就可以球就能跟上速度了的。这是我的经验之谈。我178厘米可是我就回扣篮了。

练基本功

运球和传球就好了不用练什么的

还有上篮别的不练

做篮球后卫需要什么技术以及条件

2、through传球

后卫就是负责把球还是一样，我们先说一下，怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织队上的攻势，让队上的进攻更为流畅。从后场运到前场…分为控卫，组织后卫，得分后卫…首先要成为后卫，要有扎实的篮球基本功…特别是运球的基本功…然后视野开阔，能调度全场…后卫能起到很好的衔接作用…如果后卫和中锋配合好了，球队会很强的

在篮球中，后卫分为组织后卫和得分后卫。组织后卫负责组织球员之间的各种配合；得分后卫一般投篮命中率较高（乔丹就是得分后卫），而且既可以远投3分同时也具有很强的突破能力和上篮甚至扣篮的能力。

控球后卫（PG）

那么，我们对于一个控球后卫还有什么要求呢？在得分方面，控球员往往是队上一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会的。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

举例说明一下应该会更清楚。斯托克顿（John Stockton）是非常典型的控球后卫，他的控球四平八稳，往往能够将球传给场上机会好的队友，做一次篮下或外线的轻松出手。他没有很花俏的传球招式，但却都是很安全地将球送到队友手上，而且他的外线相当稳，命中率经常都能维持在五成以上。要了解一个称职的控球后卫该做的事，斯托克顿是标准的。此外，托玛斯（Isiah Thomas）则是不太一样的类型，他的运球动作已到了出神入化的境界，而他那富乐感的传球也是令人印象深刻。不过托玛斯是比较偏向于得分欲望高的控球，也因此他的得分经常在二十分以上，但命中率却不及五成。比较起来，托玛斯已经具有全能球员的特性，算得上是全能型的控球后卫。历史上的控球，应以库西（Bob Cousy）及罗勃逊（Oscar Robertson）让人耳熟能详。此外，在现役球员中，哈达威（Tim Hardaway）、普利斯（Mark Price）等亦都是众人皆知的名将，在此无法一一提出说明。

接下来就是介绍我心目中的控球后卫了，相信大家也已异口同声地念出他的名字：魔术师约翰逊（Earvin "Magic" Johnson）。其实，就此我曾考虑很久，因为若要提一个真正的控球后卫，斯托克顿应是，但选了约翰逊，主要便是因为他得天独厚的能力，以及他在场上能够带动士气的本领。首先，约翰逊的控球、传球能力应是毋庸致疑，虽然他横步运球的动作不甚好看，但球于掌中控制得恰到好处，背后传球、指东杀西更是不用多说。而在其他方面，无论外线或切入上篮、破坏，亦都让对手伤透脑筋，而美中不足的是，他的命中率稍低了点，刚刚够五成，三分球则更。但这也多少与他较强的得分欲望有关。然而，真正让他成为一个伟大控球员的因素，也正是前面所提及的－能力。一个控球员能够在场上指挥全队攻守，甚至只要他在场上，就能让所有队友有赢球的信心，这种在心里上的助益，绝非是几个助攻所能比拟的。简单地说，约翰逊就是能让在场上的队友发挥出超过百分之百战力的人，而非任何数据所能说明，这也就是约翰逊之所以为魔术师之处

速度以上是对组织后卫的概念的一种诠释.那么如何才能成为一名好的组织后卫呢?应该有以下几个方面.,柔韧,眼睛!

回传球，像那十那样的

打篮球控卫该注意些什么?

需要注意场面。。一定要有规模，也一定要宏大。。呵呵开完笑的`` 控球后位主要是把后场的球带到前场。。突破是必须的```运球是必须的``

控球后卫，主要是以球队进攻为目的；往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员，是球场上拿球机会多的人。

控球后卫，又叫组织后卫（英文：Point guard），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。一般控球后卫都是各队阵容中身材小巧的球员，往往也比其他位置具有更多特殊性。控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。控球后卫典型的进攻模式就是在对手得分之后，由控球后卫在底线发球，开始一轮新的进攻。这个位置要求球员具有良好的传球技术和敏锐的比赛观察能力。人们往往通过助攻次数而不是得分的高低来衡量一名控球后卫的成功与否。同时，的控球后卫往往也能够有效地跳投，并能够通过外线投篮威胁对手

控球后卫注意

没那么复杂，控球后位只要看遍全场，传球就可以了！

要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会；

1、空中接力

往里传球，协助同伴在跑动中抓；

通常指高位接到队友掩护（挡拆），切入罚球线附近吸引包夹传球或中投（在不违背控卫准则的情况下），有时可以反打回挡拆的队友，甚至可以空中接力；

4、参与快攻

可以充分展现控卫的速度优势；

5、远投

在比赛中，控球后卫主要要负责的是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员，是球场上拿球机会多的人。

控球后卫注意事项：

首先，他的运球能力是少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场；

然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置；

简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到容易得分的地方；再更进一步地说，他还要组织队上的攻势，让队上的进攻更为流畅；控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。

让三分投得更准的方法：

2、正确的投篮姿势；

3、练习手臂力以及手腕力；

5、空位出手更加精准。

控卫的打法?

篮球控球技术的基础就是运球，想要练好控球技术，那么首先就要学会运球，你可以先这样练习；

控球后卫（Point Guard）又称组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。

“狂拍狂拍狂拍”！

控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员，是球场上拿球机会多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。

一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时轮转换位；间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。

控卫顾名思义就是控制球咯，首先就要练运球，如果别人轻易就能在手中把球抄断，那说明你并没有能控制住球～控卫往往是控制场上节奏的人，其次你要眼观六路，在时间找到有空位的同伴吧球传过去，而且要准确～你知道NBA到几位控卫吧～chris Paul ,jason kidd等等，他们的运球已经如火纯清，运球的时候更本不用看自己手里的球，在进攻的线路上眼睛一直在寻找有机会的队友～第三点我想控卫应该掌握的是突破,突破其实是很关键的东西，或许你看到很多人喜欢晃过防守队员才算过人，其实这是迫不得已的打法，在场上控卫可以说是身高矮的人，但应该是速度快的人，(这里指的是启动速度）突破步至关重要，观察防守你的队员，当你拿到球，在防守队员立足未稳的时候立刻观察出他防守站位的空档，步就向那里跨出，只要你过去了，他对你的任何身体接触都是犯规的,因为他已经失位了，突破进去以后呢，没人来协防你的话当然应该用快的速度上篮或者投篮啦，当有人过来协防的时候呢你就要找到空位你的队友～创造机会～

控球和组织

怎么样学会打好篮球的组织后卫？

投篮，两分、三分都要能投才好去打后卫；要不然后卫拉不开进攻空间就失去了小个子的速度优势；

如何打好组织后卫

首先,我们先给组织后卫来下一个定义---什么叫组织后卫呢?答案是---组织后卫是一个球队的灵魂,在NBA的球队中,他们把组织后卫称做球场上的教练,单单这一句话已经充分说明组织后卫的作用和意义了.我们再深入的了解一下,我想《福克斯体育》的专栏作家查理－罗森就组织后卫进行的探讨应该是比较好的诠释了组织后卫--

进攻作为球场上的1号位，组织后卫们必须领悟主教练的战术意图，知道该如何发动快攻，找到的进攻选择等等，了解每名队友的特点等等……传球是一项非常深奥的学问，如何将球稳稳地交到内线的大个子手中，如何摆脱防守快速分球，这并不是一朝一夕就可以学会的。组织后卫要了解如何掌控节奏，对时间应该了如指掌，懂得在什么时候该请求暂停。当组织后卫将球带进有效的攻击区域时，他必须成为一名超级的控球手以及传球手，除了要给内线的大个子喂球之外，1、平时多练习三分球；外线的射手也不能忽视。作为一名超级组织后卫，究竟应该具有哪些进攻上的特质呢？程度上利用挡拆掩护,快速突破以扰乱对手的防线,能够在复杂的形势中处乱不惊，在必要时可以自己出手投篮打击对手.在急速奔驰中保持开阔的视野,在适合的时间将球传给处于位置的队友,尽一切可能地发动快攻,保持敏锐的观察力，找出球场上的空档,在压力之下要敢于出手,敢于在人群中传出让人意想不到的球,一定要控制好进攻的时间，让对手陷入犯规陷阱的困扰,指挥队友落位，将球场的空间拉大。

防守如何防守一名组织后卫？组织后卫可以算是球场上技术的球员，你很难对他们实行严密的防守。要想从组织后卫手中抢断是一项非常危险的工作，一次不成功的抢断也许就意味着形成本方4打5的局面，对手可以轻易地找到空档。的办法就是压缩组织后卫的空间，尽量让他们背对篮筐，在背对篮筐的情况下是很难传出好球的。同时还可以放缓他们的速度，给组织后卫们施加的压力，让他们在体力透支的情况下尽可能犯错。在特殊情况下可以对组织后卫进行双人包夹，在传球路线上埋伏人马等等……

:你应该具有良好的速度和耐力,以及出色的脚步移动力.因为具备良好的速度和耐力,才能更好的将你的队友组织好,才能更好的适应快节奏的比赛,不会因为体力方面的问题,影响到你打球时候的技术动作.那么为什么还要具备出色的脚步呢?因为拥有良好的脚步移动能力,可以很好的为自己的队友创造得分良机,如果你没有的脚步移动力,那么你是很难通过自己的能力,合理的利用篮球比赛中的掩护配合,传切配合,突破分球等配合为队友制造无人盯防的机会.那么应该如何的训练这些呢?首先是速度问题,我个人认为应当将速度和脚步结合起来练习,这就包括:冲刺跑练习,变速跑练习,折返跑练习,侧身跑练习等等,除此之外,还有一些爆发力的练习,包括:蛙跳,单腿跳,蹲地走等等.而耐力方面则是依靠一些长跑的练习,以及跳跃的耐力练习.

第二:就是要具备出色的运球能力.具备的手感,如果一名组织后卫的运球还不如一个中锋队员的运球,那我看他还是竟早离开球队吧,因为一名组织后卫,所要承担的责任是将球以安全迅速的方法运到前场,然后通过熟练的运球,为队友制造得分的机会,从而主导比赛的节奏.包括什么时候应该加速运球发动快攻,什么时候应该中速运球转为阵地进攻,什么时候低速运球延缓比赛时间,这一切都是通过组织后卫的运球来实现的,那么运球的方法都包括那些呢?主要包括:高低运球,变向运球,背后运球,跨下运球,运球转身和变速运球等等.那么如何才能练好运球呢?开始你要做的就是熟练运球的方法,熟练掌握左右手运球(主要的是要在运球时候能够抬头看人,而不去注意运球的手),然后要做的就是对控制球的手感练习,怎么样才能更好更稳的控制球,并且能够掌握从低速运球到高速运球再到低速运球这一节奏变化.要掌握的就是在有防守和夹击面前能够运用自己的运球技术将其化解.总之要想练好运球,就是一个字"练".

第三:就是要具备的传球能力和对时机的把握.如果想成为一名好的组织后卫,没有好的传球能力和对时机的把握能力,那是称不上合格的,因为在比赛中,当队友出现了瞬间的得分时机时,如何才能将球送到队友的手中,就是组织后卫应当做到的,相信有很多想做组织后卫的朋友都喜欢杰森威廉姆斯吧.因为被他那出神入话的传球和那优美的动作所吸引,但是这一切的背后,就是对传球基本技术的刻苦训练,这其中包括:双手胸前传球技术,单手传球技术,头上传球技术,击地传球技术等等.还有就是对传球时机的把握能力,为什么小伟一直都在强调运球要抬头呢,就是这样你才能审视全场,并且才能够很好的发现队友能够得分的时机,然后运用传球技术将球传出,那么你就要问了,应该如何训练传球能力呢,如果你是自己一个人话,可以利用墙来做你的4、用自己熟悉的节奏去投篮；队友,然后反复训练你传球时候的动作技术,还有就是在比赛中,去体会传球的线路和球的落点,以及对上肢力量的训练(简单实用的方法就是俯卧撑),这样你就能一点点的掌握较好的传球技术,慢慢的你就能传出像杰森威廉姆斯那样的传球了.千万不要做传出100个球,制造的时机等于零,那样你这个组织后卫就是不合格的.

第四:也是比较难形成的,就是对比赛的阅读能力,这里就包括你对进攻以及防守的洞察能力,对比赛的审视能力,说的简单一点,就是如何才能组织好进攻,如何才能很好的发现对方的防守漏洞.给队友制造机会,这一点的练习方法就是多多去参加比赛,包括平时的类似街球的半场比赛.在比赛中去体会这一点,而且还要尽可能去多看一下有关篮球战术方面的书籍,这对你提高比赛的洞察力是很有帮助的.

第五:也是的一点,就是要具备良好的心态,因为如果一个球场的指挥者失去了坚定的信念,那这个球队还能赢球吗?所以要培养自己积极乐观向上的心态,以及对困难比赛的承受能力.这一点的练习方法就是在平时的生活中慢慢的磨练,这可不是一天两天的工夫啊

开始玩街头篮球吧不要买装备，可以很好的锻炼组织后卫的意识

学纳什

如何做好一名出色的控球后卫？

网上查恩去看练街球的

怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

运球技巧小贴士15：在面前伸直双手持球，用指尖在双手尖来回传递。双手从腰际一直上升到头上方。该项练习有助于增强指尖控球能力，该能力对于完全熟练地运球是必不可少的。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

毫无疑问娴熟的控球技术是首当其冲的控球后卫的职责是将球成功的输送到空位或好位置上的队友助其得分因此良好的视野和意识都是必须的再有就是要多练练传球的技巧因为给不同位置球员传球是需要不同的手法的这一点在火箭队里体现得尤为突出对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。火箭的控卫阿尔斯通总是不能以一种正确的方法把球舒服的送到姚明的手中致使姚明经常会接球不稳而被抢断另外给你一位现役NBA的传球贾森基德虽然他年纪大了能力也不如以前了但他的手上功夫确实相当了得希望会对你有所帮助。

另外，要打好组织后卫，首先是要有冷静的头脑，有大局观，能处理场上发生的事情，观察场上的情况；

再是要练好传球的质量，这样可以减少失误，增加你的助攻，也可以把球传到位；

要打好组织后卫，还要有不错的外线得分能力，在队友都被防守的时候你很好的外线得分能力可以给对手带来很大的威胁，也给自己队带来好的士气；然后还要有很好的体力，因为组织后卫是很需要好的体力，组织后卫必须满场跑动观察场上的情况；在这些基础上，有好的突破和速度也会给对手的带来更大的威胁！

传统型控卫史蒂夫纳什和贾森基德把助攻助攻位

得分型控卫吉尔伯托阿里纳斯把得分放在位

综合体控卫克里斯保罗和德隆威廉姆斯得分助攻相结合既所谓的20+10

此外还有

速度型控卫斯蒂芬马布里时期的启动速度无人能比

力量型控卫拜伦戴维斯强壮的身体素质有利于突破

组织后卫是贯穿全队的灵魂，可能得分不是多的，篮板和盖帽基本为零，但是要明白组织后卫一定要是全队稳健的。如果你有自信成为一个超级组织后卫，那就看看这样的建议吧。

一：运球能力，基本的，连中锋都要练运球，组织后卫更需要。组织后卫起码要能把球安全过前场，如果在后场就让对方把球断了，打个反击，球队士气必将大降。运球能力没什么技巧，就是练。每天有空就运球，一定要达到不看球运球的能力，胯下背后运球不用要求，因为比赛基本用不上。左右手运球，变相和后转身一定要苦练。

二：一定的身体条件。作为组织后卫，速度未必是快的，比如纳什。弹跳未必是的，比如基德。但是不能是软的。力量和速度的练习不能少，但不能急于求成。这是个长期的过程。慢跑，深蹲，引体向上都是好的锻炼方法，合理的锻炼可以在网上找到。一定要有恒心坚持锻炼，如果坚持不下来，那就放弃作后卫吧，没有付出不会有回报。

三：视野。好的控位重要的就是视野。不论在防守还是进攻都要有视野和预判能力。抢断就是靠着预判能力完成的，这个练习必须经历实战，有经验了预判能力自然也提升了。而视野则是控位的本钱，控位必将是全队持球运球时间长的，每次进攻都得交由控位。如果连自己的队友在哪都不知道，那还是下场休息吧。视野的练习要求全神贯注，同样也是通过实战练习出来的。一个好的控位未必得分多，但传的球一定妙。

四：心理。心理素质是要命的，在全队都很急躁时，便是控位现身之时。也许你全场就投进一球，但关键时刻一球决定了价值。控位不论在任何时候都要保持平稳心里。组织者乱了，这个队就垮了。平时默默无闻，关键时刻站出来才是控位的本质，同样也是球星的基础。心里完全是靠自己，没有什么秘方。

要想成为好的控位就去努力吧。希望我的建议对你有帮助。

眼不离球球不离眼