全能篮球高手怎么了全能篮球高手txt

智创体育 2024-09-19 08:30 1

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1、还是得分或控球后卫，以你的身高和身体上的优势，应该有所作为，先练运球，也可以先试试练。

2、还有你说了你的投篮动作，其实看看乔丹，科比他们的动作就可以了，他们的动作都是很标准的，你只要记住3个90度就可以了，至于投篮的动作，你可以去卡看新浪里的博客，有个人的博客里有详细的介绍和指导。

3、至于投篮不准，那是因为你手型才更正所以不习惯，只要多多的练习自然就准了。

4、你说力量不够那是必须的，因为你没肌肉，自己回去多多的练吧。

5、现在还说说后卫怎么练，你在期里可以天天的带球绕“8”字带球，还有左右手上篮运球练习（先从场的另一边用左手或右手运球到另一边上篮，再换手运球回来上篮），投篮先从近距离开始投，任何一个角度都要去投，记得一定要投空心的，不然就没效果了，自己多多的注意自己的投篮感觉，手型，节奏。

6、传球练习就得有人和你做配合，传球又很多种动作，你可以去看看视屏，我怕我说了后会误导你，记得传球一定要传到胸口我在小学、初中也是个运动健将可是我没有参加过篮球训练不过我却比你强因为我会灌篮能打全能是锋位摇摆人能当射手我是打小前锋的你呢的位置，这样才有利于接球人做下一个动作。

7、从基本功开始练起吧，别着急和别人或者同伴一起打半场先把标准的技术动作学会并且成型，看起来就动作就协调好看了否则如果你不规范的技术动作一定型，以后想改就难了，那是很可怕的，所以，先从基本功抓起另外，你现在年龄小，可以进行一些无球的拓展训练，例如：交叉步纵向和横向移动，变速和匀速跑，蛙跳，原地高抬腿跑，哑铃侧举和卧推等等，这些训练方法能提高你的身体协调性，爆发力和身体对抗性，但是切记，拓展训练要适度，不能急功近利，否则反而会伤害身体综上所述，久而久之，你也会变成教科住科比的一句广告语：要想有进步就得天天练投篮手型，看看NBA的后卫罚球就可以了，没事在家拿篮球对着镜子练练动作，定型了就不会在变了。

8、手感的养成一般都有个飞跃，20天就可以。

9、每天运球40分钟，投篮20分钟就可以了。

10、每天学会一种运球方式就可以了，强化训练。

11、（一个人练就行，分伙打比赛自己触球的机会少，达不到强化训练的目的）还有就是去篮球场的时候拍着球去。

12、我就是在初三的冬天，天天下午玩一个小时，自己一个栏架玩的，到开学的时候，分伙打球，发现自己原来这么厉害了，呵呵。

13、尤其是运球和突破。

14、不你练别的，就是练习抬头运球，可以这样眼睛实时看着篮筐，在球场上运球。

15、我的经验就是，球感好了，受益终生呀！要视屏的话，留下邮箱祝你早日成功我1米78，弹跳65—70，状态好了能扣篮。

16、我打得分后卫，我能投能突能抢篮板，我的强项是后仰跳投。

17、经常无所畏惧的在大个子跟前跳投。

18、一、投篮时要尽量将手抬高。

19、这样能防止投篮时左手碰到球，主要靠手腕动作，准确度也高。