打篮球配合什么球 打篮球搭配

在比赛中如何打篮球

当今篮坛是 篮球 运动创新飞跃的时期，由于运动员身体条件的不断提升以及训练 方法 的不断完善，使得篮球比赛尤为激烈，队与队的距也不像以往遥不可攀。篮球比赛是一个奇迹频频发生的地方，怎么才能打好篮球比赛?以下是我分享给大家的关于如何打好篮球比赛，希望能给大家带来帮助!

打篮球配合什么球 打篮球搭配

打篮球配合什么球 打篮球搭配

打好篮球比赛的建议

1、一般在平时的时候，打篮球也要尽量带上护具，尤其是膝盖，个人认为膝盖是容易受伤的部位，尤其是对打后卫的选手来说，所以护具是有必要的。

2、热身，不管是平时打球还是正经比赛，都应该养成热身的好习惯。这会让你比别人很早就进入状态，而且还会大大减少受伤的风险。这样你在比赛时的发挥会让别人大吃一惊。

3、不要乱投，即使你投的很准也不要老是自己出手，一个真正打球好的让队友佩服的是要能投能传，反应是要看队友有没有机会，其次才是自己的show time!

4、防守积极，但也不要过度的积极会浪费体力，永远保持着自己站在球和你防守的人的中间，这样你也会减轻不少压力，同时还得到队友的青睐。

5、篮球比赛重要的就是团结，无论什么时候都不能埋怨队友，即使是他做了错误的决定，因为你们是一个整体。

打好篮球比赛的方法

对应办法是什么?没别的，老老实实下苦功夫练球，提高自身的能力，没有别的取巧的办法。

二、体能储备

半场打2个小时不一定会累，全场打10分钟可能已经喘的不行了。体能是一切的基础，没有足够的体能，其他就啥都不用谈了。

对应办法就简单了，就看你愿不愿意为了组建球队而做付出。每天能早起1个小时爬爬山，或者傍晚跑跑步，体能就够用。我自己是每天保持1个小时的运动量，从来没有体能方面的问题。

三、防守强度与对抗强度

打半场没人认真的防守你，全场的时候可是拼了命的在防守你。这是造成失误增多的主要原因。传球、投篮的突然性、果断性都要成倍的提高才能应付全场比赛。还有就是身体对抗能力，一定要够强壮，别人推了你碰了你还能把球投进去，才能应付全场比赛。

对应办法，一个是打半场时有意识的当成全场来打，拼了命去防守对方，也逼得对方拼命防守你。再有就是练力量，别的不行，家里放个哑铃总是可以的。

为什么打全场的命中率都下降了?除了对方防守严以外，即使在空位跳投也没有平时准。很简单，因为投篮距离变长了。打半场的时候，大多数跳投都是围绕在三秒区的距离出手的。而全场的时候，由于对方防守的压迫，很少有这么近距离的空位跳投机会，一般多也就是在三分线内跨进一步的距离。这个距离对很多人来说，已经超出了平时的投篮范围，自然就投不进了。

对应办法，平时打半场的时候，就有意识的在三分线内一步距离就跳投，不要再向篮下冲。另外就是三分球，半场的时候也果断出手。没有三分球的后卫不能打全场。

五、人数多了、空间小了

打半场一般是3打3，或者4打4。这时候的空间是很大的，突破、投篮都容易很多。平时为什么没有人打5打5，就是因为绝大多数人都不会打全场，对他们来说5打5太密集了，根本打不起来。这样到了全场比赛的时候，发现哪里都是防守队员，做什么动作都别别扭扭的。

对应办法。平时可能的话，尽量多打全场。如果实在要打半场，就要有意识的故意按照全场的节奏打。比如只要有空档就马上投篮，不要等防守人过来。尽量扩大跳投的距离，尽量多投三分球。脑子里面有“三秒违例”的想法，不要在三秒区里面站着不动。

六、快攻

上面五点都是个人能力方面的。从战术上讲，全场和半场简单直接的区别就是快攻。看一个人有没有全加上全队的努力就会很好场意识，就看他有没有快攻意识就可以了。

每一次进攻都有快攻机会，快攻机会是自己制造出来的。不要怕累，如果累的话，那自己去爬山练体能。不管什么东西，没有能力的要自己想办法，不要指望别人。我们是业余球队，对手也是业余球队，他们的回防也都很慢。只要你快下跑的比对方快，你的传球比对方快，你的上篮比对方坚决，那就能打成一次快攻。

七、防守快攻

，不失误。对手的绝大多数快攻，都是在我们自己失误之后被打成的。如果自己传球不失误，运球不被断，对方如果没有经过专门的训练，很难打成快攻。

第四，坚决不让对方多打一“玩”起来。如果对方已经形成2打1，甚至3打1的局面。这时候不让对方得分已经比较难，但是坚决不让对方“玩”起来，坚决不让他们来回传球戏耍自己。看准机会，在不伤害对方身体的前提下，坚决的犯规，把他们的气势打下去。

九、内线穿插

中锋的穿插，先在三秒区外游动，突然一个横切要球，接球就已经在篮下中间了，然后硬打就成了。

与内线穿插相对应的，外线必须在穿插形成的一瞬间把球传到内线去，否则也没有意义。

十、两三个人之间的简单配合，挡拆、传切

四五个人参与的大战术基本就不要练了。而且现在包括NBA在内的世界篮球，都是强调两三个人之间的简单配合。

挡拆、传切，是简单使用的配合，其他还有策应等等。虽说简单，但是在不同位置，不同防守情况下，有着无穷无尽的变化。

觉得有用，请顺手转给你身边打球的小伙伴，共同进步!

如何打好篮球比赛的相关搜索内容：

1. 怎么才能打好篮球比赛

2. 怎么快速打好篮球

3. 如何才能打好篮球

4. 如何打好篮球

5. 如何打好篮球基础

一、学会运球

想要学会篮球，运球是打篮球的基本。首先，买个篮球可以在外面空地练习，先学着用右手拍球，拍的很熟练之后试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，等你的右手熟练了之后可以换左手拍，等左手也熟练了后，可以左右换着拍，而且能够随意的变换打球的频率，那就是高手了，重要的一点就是不可以看篮球，这必需牢记。

二、学会三大步上篮

运球熟练后应该先了解篮球的基本规则，然后就可以学习上篮了。三步上篮其实并不是走三步，而是你可以跑两步，一步是起跳，那算第三步，其实就是跳步。学习上篮可以先从正面上篮开始，运球进入禁区，然后抱着篮球跑2步，第三步跳起在空中将篮球打到篮板上，等你的正面熟悉后就学习侧面等等。当然你如果身高可以的话，那上篮，你可以用两只手那么就变成了扣篮。

三、投篮

投篮首先要有正确的投篮方式，建议同学们可以去看看灌篮高手，我童年时十分喜欢的一部动漫。当你有了正确的投篮方式时就可以由近到远的进行练习投篮，你也可以进行固定投篮，在一个位置上不断地练习成如果是内线防守不好可以考虑内线双塔百上千次，当你对球框有感觉了，在其他位置你的命中率也就高了。

打篮球运球的技巧有哪些

四、投篮距离变长了

导语：简单的说就是双腿微曲,原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。下面是我给大家整理的打篮球运球技巧的相关内容，希望能给你带来帮助!

（不是和BT比）

打篮球运球的技巧

高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。在运球的时候,两腿微屈,双目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使篮球有节奏地向前运行。

2、低运球

3、急起急停运球

在快速运球中,突然急停时,手拍按球的前上方。运球疾起时,要迅速起动拍按球的后上方,要注意用身体和腿保护球。需要注意的是,运球急停急起时,要停得稳、起得快。

4、体前变向换手运球

变方向运球,是运球队员接近对手时,突然向左或向右改变运球方向。运球队员从对手右侧突破时,先向对手左侧变向运球,然后突然改变方向向右侧运球。变向时,右手拍按球的右后上方,把球从自己的右侧拍按到左侧前方,同时,右脚向左前方跨出,上体左转,用肩保护球,然后换手运球加速前进。

（二）打篮球运球技巧动作

躯干环球

简单的'说就是双腿微曲,原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。

双腿环球

将球放在两腿间成8字盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。

这一项比较简单,就是将球于两手间互传,注意是利用手指击打篮球下半部,频率要快,力道要均匀。

跨下运球

双叉,身体重心下沉,背部挺直,将球于胯下交替击地,双手配合接求,练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止。

原地贴控球

双脚微曲,单手或者双手配合运球,重点是篮球离地的高度,10—20里面,任意方位运球,注意拍球速度要快,球离里面高度要稳定。

单手前、后运球

双叉,利用手掌将篮球向前推进,当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球像后拉,同样要击地,如此反复训练,注意力度,篮球的击地弹起的高度。

单手左、右运球

双脚微曲,腰部打直,右手将球向左边推进,在球击地之后到适合高度是,右手快速从篮球的左侧将球拉回,如此反复,注意篮球基地要做到在同一点,运动轨迹要保持在身前的一条直线上,同时要保证控球的力度,在球飞到至高点的时候做下一步动作。

（三）刚打篮球怎么练基础运球

2、第二步

当有一定的手感时,接下来就要实际的进行运球练习了。原地运球练习,身体做一个向前跨步的动作,中心放在腰间上半身微微向前,然后单手做原地运球,两只手轮流交换进行训练,在整个过程中要注意的是不要低头看球,因为在比赛中要时刻观察对手的动作来寻找机会,一低头只会给对手制造段球的机会,所以训练中要注意这一点。

3、第三步

下一个运球训练是,摆球练习,两脚伸开稍稍比肩宽,弯腰、左右手交替运球做左右摆动动作,就如摆钟一般。这一训练刚开始的时候可以放慢速度来练习,等熟练了球性慢慢加快速度和降低运球的高度。做好这一训练对于以后快速运球有很大的帮助。

4、第四步

接下来就是背后运球练习了,刚开始也许会很吃力只要你做好以上几个基本的练习掌握了一定的基本功后,做背后运球练习完全是水到渠来一般。两脚展开比肩稍宽,双手放在身后做左右手交替运球练习。这一练习要注意的是刚开始可以放慢运球的速度以及寻找适合自己的运球高度。

四个人配合的打篮球的招数

，祝你能有所提升把！

拉到罚球线挡拆，挡拆的人顺下，另外两个反跑啊，简单的战术

先练好运球，练习好不看球运球非常熟练了之后，再练传球吧，配合需要默契的！

挡拆配合，锋线上去挡拆，是高个的，比如中锋，控卫利用队友的挡人突破，如果无人补防，控卫可以直接突破或分球；如果有人补防，中锋或边锋速度拆开往内线顺下，控卫传球，可以直接上篮，也可以以大吃小，也可以分给弱侧队友或者埋伏在三分线的队友。

另外还有传切配合，突分配合，策应配合等

打篮球要怎么传球,怎么和人家配合!拜托了各位 谢谢

我们新手重要的训练投篮能力，如果新手没有一定投篮能力，那么任何花里胡哨的过人动作都没有意义。没有投篮能力，那么新手做三威胁试探步就没有任何威胁。所以我们在新手阶段重要就是基础的的上篮以及投篮能力，一定要练出命中率。

作为后卫首先重要的就是要护好球，其次是传球，传球能完全体现一个人的大局观，你一定要视野开阔，队友的位置清楚，而且要理会他们的行径路线，传球的球速和位置一定要好，不然接球人很不舒服，球速快了不容易让人断掉

有些人总是问这个样的问题，那我反问你一个问题，如果队友出了空位3分的机会，你会不把球给他么？ 除非你跟他有仇你才不会给他，我说的对么？ 其实很简单，就是你需要时刻关注队友的位置，队友在哪里，队友在往哪里跑呢，队友是否跑到了空位的位置？ 能做到这点你就会传球了，千万记住，1、步别超越距离传球，别隔人传球！

打篮球适合打什么？

想要把球传好，要多练习，我的方法就是：把球丢到墙上，用一只手去接，把球对墙再推出去（距离不可太远），慢慢可以加快速度，到可以两只手同时，这样来回练两个手控球能力和反应能力

168CM

按照你的说法

暂时应该当前锋打

后卫的大局观要好，你说不定也可以

但是

小前和后卫的

投篮都蛮要重视的

否则

突破很容易被人终点盯防

篮板既然有点小出众

那就打小前

篮下命中总有吧

第二

小前灵活性高

可以当摇摆人打

投篮可以练

如果继续长

那就准备打大前吧

篮板篮球就是 团队精神怪兽的方向发展

也是很的！

如何做到打篮球配合

多练习双人传球，可以学CD的动作

如果你想做一个控位，简单的方法，心里这个就是球员的基本意识了，相信每一个教练都会告诉你：持球之后反应不是马上运球，而是做“三威胁”动作，然后看对方的反应，再做出自己下一步的动作。时时想着队友，如果擅长突破，那当你突破被补防时，把球分给队友，就是突破分球，易让队友得分。当然，真正的篮球配合是相互的，你要找到会打球的人才能和他讲配合。

打篮球怎么提高全场视野和传球，团队配合

1、传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展。传球时，后脚蹬地，重心前移，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。2、接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。侧身跑动，注视传球队员，双手伸出准备接球，球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。 在传球和接球的过程中，需要注意的是：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力，迎球缓冲护球于胸前，行进间双手胸前传接球。扩展资料：学习篮球特点：1、集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。2、观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。3、趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。参考资料来源：

这个得分“无球状态”和“有球状态”。

要打好快攻，有五点关键，一个是坚信每一次进攻都有快攻机会，二是明确分工，三是快攻的发起，四是快攻的途中传递，四是快攻的结束上篮得分。

首先，要把篮球划分成4大块，2个半场各为一大块，半场以篮筐为基准，再划分成两大块，整个球场就变成了一个“田”字格；

你要提升全场视野，你就得明白对球场的理解，你自身在球场所处的区域，当你按照我所说的方式在自己的脑子里将篮球场划分为4大块之后，那么就初步形成了球场的大局意识；

如果按照“田”字格来表示，那么简单的意识形成就是，在每一个小格之内，己方人员不能多于3个人；如你能开始有意识地去注意区域人员数的话，恭喜你，你的大局意识有所提升；

“无球状态”

接下来你要“看”懂队友在场上的位置和走位。这个是为了能让你更好地与队友去做配合，而不是出现在不该出现的位置上，结果和队友的位置重叠了；如果你看过《灌篮高手》的话，那么你肯定还有印象，在湘北与陵南出线的那场比赛上，樱木就是因为看懂了对方的进攻，出现在了正确的防守位置上！

因此，“看”很关键，不管是己方进攻，还是对方进攻，或是己方防守，必须要先学会阅读比赛，才能提升你的意识。

如果你能做到上述几点的话，那么接下来的问题就简单了，因为你会在场下分析赛场的状况，那么你上场之后，自然就会明白自己该做什么，自己该处在什么位置。

“有球状态”

其实持球的意识，与无球的意识基本是相通的。当你“看”懂了队友的站位，跑位和习惯之后，你自然就能做出相应的选择，因为这些都是需要日积月累的，队友习惯什么方式接球，队友喜欢什么样的进攻手段，队友经常会出现在哪些位置，这些如果都能印在脑子里的话，你觉得当你上场之后，还会不知道怎么和队友去做配合吗？

总而言之，大局意识的提升，关键就在于你会不会“看”，能不能“看”懂球场上的东西，能不能把“看”到的东西在脑海里转化成你所需要的信息，将会决定你篮球大局意识。

平时打篮球比赛用什么阵容好??

外线防守可以多人夹击

进攻组织不好考虑使用双控球后卫

进攻能力考虑多使用进攻犀利的球员

是个人带球突破

吸引多人包夹

找空位分球

内线队员坚守内线

内线安排两个队员

外线一个

三分线内高位一个

还有一个是突破制造机会的组织后卫

，祝你6、比赛的时候要保持冷静，绝不可意气用事，这样你才能称霸野球场。成功！

突破，分球，寻找空位。

把大个球员都拉出来打，弧顶控球，四人拉开，做单打突破，用速度，有补防的就分球14岁！

怎样和同学配合打篮球

你打什么位置就站哪啦！比如说你是靠身体打的（中锋），你可以站篮底两侧，打得分的话当然是在三秒区外三分线内的区域咯！传球也有很多种，比如说：直接传到他手里（直的）这样的传球速度要快，而且队友要有准备；打地板传球，就是有人防守你的情况下，把球打低，前锋的穿插，一个是横切罚篮线，一个是溜底线。这两种穿插完成之后，都要有接球马上投篮的能力，否则也没有意义。击地弹起送到队友手里；还有就是通过吊球，把球从高空抛出在队友的顺手（比较容易接到球）位落下完成进攻！但是传球是要在多练习的情况下才能传好的哦！所以还是要多练习！当你的球感练习到一定程度的时候你就会自己知道在你手中的球该怎么传出去更好了！希望下一个纳什就是你！

默契，还有就是意识得好，不过还得多练练，经常打打，多看看别人是什么配合的

我也经常打篮球，你上算高了吧网找一些技战术的挡拆配合，然后平时练练，到时候就会有很多打法和配合了。