如何快速组织篮球队(如何快速组织篮球队活动)

如何训练一支篮球队一个月的

3、保证战术训练资金来源，控制资金支出。

一个月训练好一直篮球队么。队员的技术在一个月内是很难快速提升的。所以训练重在 队员之间的配合 和队员执行战术的能力。首先要确定各个队员的位置吧。接下来就是普通的配合咯。就是准备好几套战术咯。

如何快速组织篮球队(如何快速组织篮球队活动)

麻烦采纳，谢谢!

我是个业余篮球手想组建一支篮球队行不行，怎么比赛？

现在简述一下训练方法。

在你资金允许的情况下还要看你所在的城市有没有业余比赛，只要有钱给球员还是有很多人愿意去的，也可以给你的公司打广告呀！

实在点的就是先让自己的篮球意识提高，技术没关系，但是意识6月1日是团队的信号，决定你们的默契，组队靠你的考察能力了。我相信能行的！

你留意一下附近的社区球场,只要旁边放着什么比赛海报,或者挂横幅,你就带着你的队去报名吧

必须有比赛才能有球队啊!!出点钱举办个杯什么的!弄些奖励~搞好宣传~有人参赛就能行了~~一般啊都是事业单位或是邻好企业活动才弄个比赛什么的!个人搞没资金很困难!

可以阿`为什么不可以..随便找个人多的毬场去加队就好啦

业余篮球赛事的运营需要注意哪些方面?

三、训练时间：每周一、三 （16：10—17：30）

随着我国体育事业的快速发展，全国各地组织的业余篮球队不计其数。但是这些业余球队没有有效的管理和组织，很难保证一个固定的、规范的、广泛参与的赛事，如何保证业余篮球联赛的运营，需要注意以下相关问题：

1、完善赛事组织机构。

建立高效精干的赛事组织运营机构，确保赛事的正常推广运营，这是业余联赛的成功运营基础。

2、公司化规范管理赛事组织。

即使是业余赛事组织，也要按照公司化的规范管理，避免兴趣来了，大家一哄而上，过了初始的热情，很快无人问津。

提前做好赛事运营预算，3.中锋接应后不得运球的投篮。准备适量资金启动赛事，过程中，严格控制资金支出，避免超预算导致赛事夭折。

4、完备赛事推广，改善赛事造血功能。

赛事推广，可以通过多渠道，电视、广播、报纸等传统媒体之外，更要重视网络推广，作为业余赛事，网络推广既便利又经济，还容易吸引眼球。

5、培育球迷群体，发展球迷经济。

培育自己赛事的铁杆球迷，逐步球迷，获得人气、资金等方面的支持，可以保持业余赛事健康、可持续发展。

组建一支篮球球队加入NBA都需要什么？

让大家先团结！

1.NBA联盟的支持，想要成立一支球队，就必然影响到整个联盟的布局，NBA总部因此会对此有所限制。

2.一座城市的支持，NBA大多数球队都依靠着城市，特别是那些有实力的城市，往往会为球队的建立起到重要的作用。一座城市撑起一支球队，这在NBA是必须的，球队的球迷也大都来自于这座城市。

3.球馆以及后续的建设问题，这都需要各方的协调，或者租用场馆这都是可以的。

4.充足的资金，想要成立一支球队，就需要签约球员，并且还要有教练组、后勤人员等等，成立一支球队所需的资金是我们无法想象的。

首先，组建篮球队的时候，人数要满足NBA的要求，其次是参加NBA的人员的身体素质要达到NBA的要求。

需要雄厚的经济实力，有资金才能14.全场攻守、教练持球不定向来回传球。招募球员和教练；还需要有市场，有市场才能促进球队发展。

1、首先需要有雄厚的资金

2、需要职业的管理运营团队

3、相对应的各种专业场地和设施的标准

我要组织一个篮球队想用这三个字组成 鹏 斌 旭 。希望大家给我帮帮忙想一下。

训练强化重点：

用开头字母“PBX队”！如果汉语的话这三个之间加什么字都不太好叫，而且名字太长显得不自然

什么三人组啊，什么烽火三郎啊，或者拼命三郎也行啊，开玩笑的，给你们想一个霸气一点的吧，记得给分哦。

九武鹏程！能明白吗？

你觉得，九文月，可以吗？懂的话，记要求：在训练时特别加强队员投篮的训练，每人至少有二、三个投篮点，后卫队员加强外围3分球的投篮，前锋队员突破到篮下投篮及中锋背对篮板转身投篮的练习，在训练时队员均有不同程度的记录，检测，不断提高队员的投篮命中率。得给分哦

如何在短期时间内训练一支刚组建的篮球队？

先要搞好团队配合，互相熟悉，提高自身技术增加团队配合，准度、过人、配合、战术等。去找个好教练也是必须的，一个球队没篮球队训练课目有教练就不像个队了，除非是组来玩玩。

从基本战术训练的开始..

打篮球的基本功都有哪些，该如何快速练好？

基本战术

打篮球的基本功有罚球线投篮，定点投篮，防守基本功抢篮板等等，想要快速练好是不现实的，如果想要比其他人用更短的时间去练好，那就只能更加努力的自己去主动的去训练，而且找到合适的方法去训练，不能瞎练。

4.举手防守（外围）、在前防守训练（禁区）、趋前防守。

运球、投篮都是为基本的动作，尤其是运球，在比赛中很多精彩的过人都是因为运球技术的娴熟。想要练好就必须每天坚持进行运球，同时还可以用对抗等方式来干扰运球，以提升稳定性。

个基本功就是学好运球，每次训练时都要练好运球，方法就是每天练练球感，跑着带球。第二个基本功就是投篮，固定好投篮姿势，每天投300个球。

谁知道篮球队是怎么训练的？

3.罚球后卡位训练。

情况分析：

10.三角擦板投篮。

（1）今年凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导。

（2）身体素质教，在场上不能表现出硬朗姿态。所以在加强技战术训练的同时，要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。

（3）心理素质不稳定，直接制约比赛的成败。

根据以上的分析，今年要有针对的制定以下训练：

一、重新选拔吸收队员，新成立篮球队。

1、 通过各级老师的选拔队员。

2、 根据上学期开展的级组篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。

3、 通过同学间的了解选出原来球队队员。

4、 通过体育老师在体育课堂上观察到的球手。

二、开展有有步骤的科学训练。

1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。

3、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防守水平。包括个人防守；进攻配合（传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）。

4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

5、重视心理、临场水平发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。

通过以上各方面的严格科学训练，克服各种外来的困难，以饱满的热情和的竞技状态迎接比赛，正常发挥，争取好的名次，这是篮球队的总目标。

每周五 （15：20—17：00）

四、训练内容

2月26日

基本技术

2月28日

基本技术

3月2日

素质练习

3月5日

基本技术

3月7日

3月9日

3月12日

教学比赛

3月14日

基本技术

3月16日

基本技术

3月19日

耐力素质练习

3月21日

爆发力练习

3与23日

3月26日

3月28日

3月30日

教学比赛

4月2日

基本技术

4月4日

基本技术

4月11日

4月13日

教学比赛

4月16日

基本技术

4月18日

基本技术

基本技术

4月23日

耐力素质

4月25日

4月27日

4月30日

基本技术

5月7日

基本技术

5月9日

综合素质

5月11日

5月14日

5月16日

力量素质练习

5月18日

基本技术

5月21日

基本技术

5月23日

基本技术

5月25日

教学比赛

5月28日

5月30日

基本技术

6月4日

基本技术

6月6日

耐力素质

6月8日

6月11日

6月13日

基本技术

6月15日

基本技术

6月18日

爆发力练习

6月20日

基本技术

基本技术

6月25日

6月27日

6月29日

7月2日

基本技术

7月4日

综合素质

7月6日

7月9日

7月11日

教学比赛

7月13日

基本技术

基本技术

7月18日

7月20日

教学比赛

根据每次科目训练的内容来制定，有的是技术课，有的是体能训练课，一般情况下是先练基本功然后一些战术配合，就是体能训练，但体能训练不能连续，中间休息不能超过3天~

如何让老师在班上组篮球队？

2.半场1VS1低位摆脱攻守。

如果你想要说服老师在班上组建篮球队的话，那么可以跟他这样说，你觉得班上的人身体素质都挺的，连跑步都气喘吁吁的，你觉得大家都需要得到锻炼。

13.半场接应挑篮。

你就根据你的实际情况去说呀，比如说你跟老师提一下意见，就是说自己学校没有篮球队，希望自己的老师能够去组建一个篮球队，从你们的班上去选一些人或者事。从其他班选的也可以。

一个篮球队如何训练

2.半场3VS3卡位（配合口头关照、教练持球）。

篮球集训一般都是先拉体能。然后才是专业集训。

一、热 身 运 动

在热身运动跑步之前，先做伸展再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。

二、步 伐

1.交叉步：左右脚前后交叉，用於攻击接应或是防守之用。

2.滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守

步伐基础训练。

3.前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，

注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。

4.前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须

趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作

趋前压迫防守，再沿三分线下端线。

5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。

6.摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。

7.后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。

8.切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，

这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。

1.面对面200对传：4人6月22日一组作胸前、弹地、、传球。

2.跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。

3.大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。

4.四角传球：分成四组作四角移动传接球。

5.四方位传球：以四角方式做四方位传球。

6.面对面传接球：以各式传球为主。

8.对墙传球：以高度120公分对墙传接球。

9.打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。

10.五点切传：训练球员切传战术。

11.中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。

12.半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。

四、上 篮 训 练

1.全场8字型传球上篮。

2.车轮式上篮。

3.全场753上篮。

4.三线上篮。

5.全场长传罚球线接应上篮。

6.二人一组上篮。

7.三人一组上篮。

8.直线运球上篮。

9.半场三角上篮。

五、运 球 训 练

1.全场障碍物运球。

2.全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。

3.全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。

4.全场8字型运球。

5.左右手晃球。

6.跨下原地运球。

7.全场直线3-4拍运球上篮。

1.定点投篮。

2.两组对角线接应投篮。

3.移动投篮。

4.骑马射箭。

5.底线切入勾射。

6.后旋转投篮。

7.三角底线擦板投篮。

8.全场来回急停跳投。

11.五点投篮。

12.全场2-3人传球急停跳投。

14.半场前进接应跳投或切投。

七、假 动 作

1.左右1-3道假动作切入。

2.上下举1-3次假动作。

3.外围假动作切入篮下再做假动作投篮。

八、篮 板 卡 位 训 练

1.半场1VS1至5VS5卡位训练（配合口头关照）。

4.外线投篮卡位。

5.篮板球训练：抛球抓球。

九、防 守 训 练

1.全场1VS1背手防守。

2.半场对角线切断攻守（教练持球、一攻一切断）。

3.一守二攻防守训练。

5.一线、二线、三线协助防守训练。

6.全场陷阱包夹（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）

7.半场包夹（1-2-2、2-1-2瞬间包夹）

8.半场盯人防守训练。

9.全场盯人防守。

10.区域防守移动训练（配合以多打少）。

11.三明治包夹防守训练（针对中锋）。

12.盯人防守让位、补位、交换防守训练。

13.禁区三传二守、四传三守。

15.教练哨音指挥移动防守。

十、摆 脱 接 应 训 练

1.半场1VS1接应攻守。

3.全场、半场不运球攻守。

十一、快 攻 训 练

1.全场五打四、四打三、三打二、二打一。

2.五人快攻路线布局来回攻击。

3.快速推进交叉突破（45度、下底线、绕底线、上45度接应）

4.打板长传接应上篮（2人、3人）。

十二、分 科 训 练

中锋部分：

1.中锋禁区1VS1单打（高位、侧位、低位）。

2.中锋禁区转身投篮（一人防守）。

4.两组中锋禁区掩护攻击（一人外围供球）。

5.三位中锋禁区抢球投篮。

6.中锋切断防守及在前防守。

7.中锋补位防守。

8.中锋走位接应与策应（由低位、侧位、高位移动）。

前锋部分：

1.锋线3人外围快传、2人防守（投篮后跟进）。

2.半场两人抢球攻守。

3.五角度分组个别切入。

4.切传训练（切传后补位五人一组）。

十三、X1 破 盯 人 训 练

1.X1步伐与转身接应。

2.两人、三人合作X1。

3.半场5VS5盯人、X1训练（教练持球）。

4.全场3VS3盯人、X1训练（自行运球）。

十四、切 传 训 练

1.阵势中的切传训练。

2.底线切入勾射、擦板。

3.正面、45度大步切入投篮、低手给球。

4.空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。

5.切入挑篮、放篮。

十五、组 合 训 练

1.状况训练（针对倒数计时、罚球、冻结、犯规战术）。

2.全场5VS5（三组或四组来回接力）攻守变化。

3.全场3VS2外围快传、移位防守训练。

十六、辅 助 体 能

1.敏捷跑六公尺来回四次（计算秒数、多人比赛）。

2.全场四段冲刺（32秒内完成）。

3.圆圈追逐跑。

4.低头双手下垂快速跑。

5.举腿跑。

6.摆臂跳跃跑。

7.单脚跳。

8.双脚缩腹跳跃。

9.鸭型走（后退、前进）。

10.连续触网跳、连续处墙跳。

11.侧方跨。

12.抱队友走。

13.背队友走。

14.跨跳与穿越。

15.双肩举队友上下（靠墙）。

16.牛耕田。

17.柔软训练：桥型撑、座姿分腿弯、座姿并腿手握脚指。

18.上阶。

19.跳阶梯。

20.斜坡冲刺。

十七、循 环 训 练

共设8站，每组1-3人，每次作20秒、休息20秒；共三个循环。

1.俯卧弓背。

2.伏地挺身（手指、手掌）。

3.仰卧侧起（左、右）。

4.仰卧起坐（手放胸、腿屈膝）。

5.旋转跳180度。

6.伸展跳。

7.仰卧手脚接触。

8.筏船。

9.蛙人（俯卧手脚高举）。

10.十字跳。

11.原地跳（伸左右手：仿勾射）。

每周体能训练：

晨 体 能 训 练

（周一）跳阶梯 循环训练8站

（周二）5000公尺 重量训练

（周三）上臂力训练 间歇训练7趟X15次

（周四）综合体能训练 敏捷速度2X4X2次

（周五）法克雷克跑步 重量训练

（周六）鸭型走 柔软训练

（1）球动人动 （10）快速交叉突破

（2）侵略防守 （11）摆脱与接应

（3）攻击企图 （12）掩护与移动

（4）不运球攻击 （13）二线三线防守

（5）卡位、跟进 （14）口头关照

（6）包夹、突围 （15）小组合作攻守

（7）压迫与切断 （16）状况处理训练

（8）强力抢攻 （17）读秒阶段处理

（9）陷阱包夹 （18）跳球罚球布局

先一起打打3V3熟悉一下大家习惯的出手位置和技术动作。

高中生的比赛配合不会难到哪里去，我高中时期也当了两年队长，大学大一也是新生杯队长拿了全校第二。

首先高中生快攻必不可少，控球后卫要学会长传，内线拿到球后，控球后卫时间去拿球，然后让SF（小前锋）或者SG（得分后卫）迅速下到对面半场，这时候记得要跑弧线，并记得回头看，如果对方退防快，就互相传球，然后上篮。

这套战术涉及到控球后卫的长传，SG和SF的跑动，所以PG的传球和SG,SF的体能，速度必不可少。这里讲一种快攻很多用的三人传接配合练习，三人同时启动，中间的队员传给左边或者右边的队员，然后跑到这名队员身后，接到球的队员传给另一个球员，传球后往拿到球的球员身后跑，以此类推，在比赛中很实用。

第二个很常用的就是挡拆配合结合突破分球或者急停跳投，SF PG SG外线倒球之后内线出来挡拆，外线球员进行强侧突破，此时内线球员转身，挡住身后的球员往里跑要球，这个时候外线球员可以如果通过挡拆摆脱了防守则可以选择上篮，此时对方球员过来补防，那么就一定有漏掉的防守队员，此时选择分球，或者跳投，或者分给往内线跑的内线球员。这个战术需要外线突破球员有的个人能力和视野，也要求内线球员有挡完有拆的意识，知道往内线跑并挡掉后面的球员。另外一个球队训练1.2个三分射手，这套战术分球如果分到外线，会有很大空位，很适合三分投手出击！

纯手打！忘采纳！

训练如下：

（一）加强跑的训练，做到跑得快

要求：起动快，起动及时，并做到具有一定的耐久力。例如：30M，加速跑，1000M耐久跑等。

（二）加强跳的训练，做到跳得高

要求：队员具有较强的判断能力和拼抢能力，加强抢篮板球和抢断高空传球的训练。例如：蹲跳，单脚跳，摸高跳，抢篮板球的练习。

（三）加强投篮的训练，要投得准

（四）加强防守的训练，要防得住

积极的防守，是为了更好地进攻。我们力戒重攻轻守，消极防守，只攻不守的偏向。

一有空就打全场，不停的练。每次打完总结经验弥补不足