慢走和打篮球哪个减肥(打球和慢跑哪个更利于减肥)

智创体育 2024-09-21 08:30 1

您好,今天小篇来为大家解答以上的问题。慢走和打篮球哪个减肥相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、跑步是对身体有益的，散步效果不好，而打球容易受伤，跑步做好热身别受伤，能锻炼肺活量和腿部肌肉，确实更好散步是适合所有大众的一种运动方式，跑步分的种类比较多，有快跑慢跑等，并且比较考验心功能，所以要酌情选择，球类运动也是分的种类比较多，例如篮球、足球、羽毛球等，这三种对于关节损伤的小伙伴来说，也是要多多注意的。

2、我认为打球是对身体有益的运动，打球可以让全身都运动起来，而且还能够活动大脑。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

上一篇 : 海外室内篮球馆价格多少_室内篮球馆收费标准