打篮球中的假动作有哪些打篮球中的假动作有哪些呢

智创体育 2024-09-20 08:20 1

打篮球怎样虚晃过人？

要过人，就必须要具备两种要素，控球的好坏，和带球的速度！哪怕只有一样也还可以，但如果都没有，那估计想过人很难！有了这两样，接下来就是选择过人方法了，其一，看视频，好多球星都有一整套过人的步伐，只要能掌握一大部分，过人就轻松多了，还有就是自己总结过人的技巧，如：变速，这招很好用，控制好自己的中心，先突一下，然后停，之后再突！一般情况下都能够过人！还有就是看对方的站位，那只脚在前就突破哪一个方向！就是多多练习，身体素质和技术都是重要因素！

篮球教学，技巧分享

对抗讲究的就是力量和速度！~ 你要是力量不行的话建议你练习下步伐，灵活的步伐可以把对方轻易的过掉！~~但这个要求运球的技术性要好,多看看科比这几年怎么溜底线和地位单打的~~~

打篮球如何虚晃？

背打的关键是下盘要稳，运球要重，转身要熟练，投篮时机把握好，就成功了，从这4方面加强训练

右手持球虚晃左边：右手带球做顺方向突破的动作，左肩向下，右肩反之。同时迈开右脚，在右脚落地的时候，把右手的球往左方向打，变成左肩向上，右肩反之。然后用左手带球，往左边突破。记得速度要快。刚开始练习可以慢慢来，节奏很重要。

往上。。要球

还有什么不清楚追问。给满意答案谢谢。

如果要往左边走，就晃右肩。往右边走，就晃左肩

“耸肩”，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。

打篮球假跳是什么意思

通俗的来说就是跳步后，脚就因为对手也会明白你要怎么做只能再次起跳，而且在起还有就是稳定的投篮。投篮对于突破过人的作用主要在于牵制防守人。当你拥有一手稳定的投篮并且在球场上表现出来之后，防守人一定会防出来不敢对你掉以轻心，相对于防守者镇守篮下，防守人防出来可以给你更多的进攻缓冲空间，过人也就相对容易一些。还有一点就是你篮子好防守人才会吃你的投篮假动作，把防守人晃起来是突破过人的好时机。跳后必须完成传球、上篮等进攻动作。除非在此期间碰到其他球员身体，如果在在脚落地后，手里有球算是走步，如果跳步后拍球算二次带球。跳步=假跳

我理解的是跳步属于一种三步上篮，假跳简单的说就是你假装跳起来要投篮或是上篮，但是球没出手

跳步是单起双落假跳是双起双落~~

在篮球技术中什么是变向误导?我们又该怎么去训练呢？

首先要掌握动作要领，然后要反复地练，并在比赛中反复地使用，达到炉火纯青的地步。

变相误导就是明明是向东面发球，而且让你感觉是像西面发球，这就是误导，第1点训练的过程中应该是训练反向的思维，第2点应该训练具体的跑跳的速度，这样才能达到理想效果。

我建议亮点：

指的是打篮球的时候造成一个假动作，让对方球员觉得自己准备从这个地方进攻，然后吸引了注意力之后转向另外一个方向；平时在练习的时候一定要掌握基本的动作，除了动作有倾向之外，眼神也应该坚定，一定要提高自己的控球能力，要将球控制在自己手里，预防球被抢走，可以和自己的队友多切磋。

指的是在篮球进攻的过程中，从一个方向变成另外一个方向，给对方球员造成了一个假象，能够达到合理运球的效果；一定要确保假动作的真实性，之后要做刺探步，头部的假动作也要做到位，要拉开和对方的距离，平时应该多练习，要咨询专业的教练。

指的是用假动作进行误导，这个是需要不断的进行训练，控制球的方向。

篮球比赛中怎样运用好假动作？？？

你好!

对着天空喊“看直接搜索加农·贝克篮球教学，各种虚晃动作！，飞碟！”然后……

对对方说“你鞋带开了。”然后……

做惊恐状指着对方背后。然后……

3V3主要是比个人得分能力

5V5靠的是团队能力

假动往下慢慢走。。然后猛一个急停。。作不论在哪里

一。。眼神。。

如果你要传给队友球。。不要用眼神告诉队友

二。。速度

这点适用于要球。。

三。。个人技术

这点没什么说的

要自己下工夫苦练的

你自己象做真动作一样做这个假动作，只是别让这个真动作完成，或者改变这个真动作的方向

我记得以前我的高中教练经常和我们说比赛中就是真真假假假假真真

我认为假动作简单的就是就是引诱对方的重心！！！

打篮球过人的动作

方面，过人的前提。

首先是扎实的运球基本功。运球基本功就是这么重要，好多人过不了人都是因为基本功太，进攻者能过人很大程度上在于其进攻手段与路径的多样性，而这种多样性很大程度上是以扎实的运球基本功作为基础。基本功不好的人往往进攻手段匮乏而单一，只会重复用几招（当然一招鲜吃遍天也是可以的，可是很多人即使连常用的几招都用不好），或者只会强侧手的进攻，这样很容易被防守者摸清套路，过不了人也就理所当然了。所以扎实的运球基本功是多样进攻手段与路径的基础。想要过人先把运球基本功练熟吧。

下图中的进攻就是基本功不好的体现

这里说一下，运球基本功的练习是一个长期而枯燥的过程，至少也需要几个月的时间。这几个月的时间一定是值得你付出的，无论你是职业球员还是非职业球员，你都会一直受益下去，想象一下，随着年龄的增大，你的速度会慢慢变慢，可你的运球不会慢慢变，你仍然可以通过你的运球而过人，等你成了勾手老大爷，你仍然可以称霸野球场，所以，加油练好基本功吧，得。

基本功的训练都是像下图这样成千上万次重复的过程

说完了过人的前提说一下过人到底靠什么，答案有两点：速度与节奏

速度这一点很好理解，闪电般的突破速度是以极强的身体素质为基础的，这一点可以看罗斯和威少的许多突破，都是靠速度极快的一步过人。

重点解释一下什么是节奏过人，什么是节奏过人呢，所谓节奏过人，就是通过一系列运球突破假动作晃动防守者的重心，在防守人出现漏洞时加速突破防守人。节奏过人的代表是美国街球手。

相对于速度过人，节奏过人有一个通过假动作晃动防守人的过程，对速度的要求相对来说就没那么高了，所以节奏过人是更适合大多数人的，接下来的过人教学偏向于节奏过人的。

，运球接近防守人。运球突破与防守人的距离是一臂或者一步的距离，太远了一步很难跨过防守人，太近了防守者一伸手就能掏到球。所以一开始一定要控制好与防守人的距离，常常看见有人距离防守人两三步的时候就开始做动作，实际上这样是没有意义的

第二，运球晃动防守者重心。二、原地360变相，这个的要领是：背身拿球，运球往左两下，再往右，再往左（注意）这个时候运球原地转360，然后过掉了晃动防守者重心的方式是多种多样的比如体前变向，连续胯下运球，背后运球等等，很难去一一介绍，这里只介绍运球时应该注意和几个点：

点：运球要有目的性。不要为了做一个动作而做一个动作。每做一个动作你要知道是为了什么，许多人开始拿到球的部分都是先杂耍一番，做个习惯性的胯下运球背后运球等等，这里犯的错误就是缺乏目的性，所以是每做一个动作你要知道是为了什么，比如你做一个从右到左的胯下运球是为了将防守者的重心晃向左边，然后一个大幅度的从左向右的体前变向过掉防守人。

进攻人每次进攻的时候脚下都不是不动的，而是带着脚步的跳动（拖曳步），防守人也就迫不得已跟着进攻者向右动，这样左侧就出现了进攻空间。

第三点：肩部和眼神的假动作。当你假装向一侧进攻而实际上向另一侧进攻的时候，肩部和眼神的假动作可以进一步迷惑你的防守者，在你向佯装的都要记住那一侧进攻时眼神一定要看向那个方向，肩部一定要有肩部的假动作，这一点可以看一下艾弗森的过人

第三，防守者失位，过掉他，进攻篮筐。过人的时机是防守者失位的时候，失位的表现是多种多样的，比如防守者被你晃向一边，或者防守人前来掏球都是过人的好时机，这一点还需要大家多多实践自己去体会。

当你突破之后就要进攻篮筐了，这里有一个要点，一定敢于对抗，不要绕着防守人，进攻的目的地是篮筐，两点之间直线短，如果你绕着防守人你要走的距离要比防守者要大的多，很难去摆脱防守人

如果你敢于与防守人对抗直线前进要走的路线就近的多，摆脱防守人的难度就小得多。

第四，没有摆脱防守人的后续补救。倘若说防守人在你尝试突破后仍然紧紧贴着你，上篮就有被盖掉的风险，摆脱防守人和方法就是急停，有时候甚至可以把防守者晃倒，急停和方式有很多种，这里Pull Back(拉回),韦德也经常用，如下图

Pull Back 的方法我会在以后的教学中做具体介绍。在急停之后一定会有空间，距离篮筐的距离也不会太远，可以选择直接投篮。

说一下，理论终究是理论，理论理解和再明白也终究是要在实践中磨炼的，看了教学还要在实践中去积累经验。

关于篮球，在背身做假动作时有什么要点和可以训练的技巧啊？

下面介绍一下过人的具体步骤

首先如果你身体较瘦弱的话建议小前锋游走在三分线附近如果进入篮下进攻的话，利用速度急停跳投，或者利用技巧跳起贴身对方然后造成对方犯规。训练技巧的话就是多吃去健身房练习

打篮球智商也占了很大的比例通常背身单打要在错位防守时才打你看科比也不是每个球都能第二点：运球的时候一定不要原地不动。运球双脚原地不动是许多人都会犯的错误，原地杂耍是没有迷惑性的，你不动就不会带动防守者，防守者不动也就很难产生防守漏洞过掉他，所以建议大家在做每一次变向运球的时候可以带一个小小的跳步，有的人也叫做拖曳步，这样可以有效带动防守者，如下图强打只有当防守者的身高、体重和你不多才去打对方的身体很好你去强打没有意义的当然也不是不可以偶尔为之通常你说的这种情况找到队友把球传出去

在背身做假动作时你的中轴脚的选择、肩部靠人、肩部左右摇晃、假传球、你的眼神、你的身体对抗都是基本功了多看看科比的背身单打视频吧学学有好处

护住球不要慌，不要跟硬来，找对方若侧突破，不行就多拿会球慢慢练习会有所进步的，我也是打内线的迷你小中锋，身高180

一、学习交叉步，这个对我们这些单薄的人很管用，自从我学了这个后，在我们南山区，可以独挡一面了，街头很少能一防一防的住的，因为的出手是勾手或者抛射，

尽量将球运低，运快

上一篇 : 女生练篮球会有什么影响_女孩子学篮球的坏处