打篮球压制是什么（打篮球是什么网络污梗）

本文目录一览：

• 1、打篮球什么算是压跳犯规
• 2、打篮球 上篮的时候 进攻方上篮球被被防守方压下来（无身体接触），这样算犯规吗 是什么犯规？
• 3、打篮球什么叫阻攻,什么叫防守犯规和进攻犯规
• 4、刚学打篮球 教程里面说“手腕下压”是什么意思啊？怎么做
• 5、打篮球时带球被人压制怎么走不容易走步

打篮球什么算是压跳犯规

分情况，如果一巴掌呼下来算大火锅，但是像你这么说的貌似是压跳了，就是你已经开始迈三步了，球在手中，对方如果一直将球摁住而你的球也没有脱手，那就算犯规了。

打篮球压制是什么（打篮球是什么网络污梗）

打篮球压制是什么（打篮球是什么网络污梗）

投篮的时候手腕开始手腕是掌心向上，当把球投出去时掌心向下，手腕有180度的转动，类似手腕下压的动作，注意球是通过手指拨动，让球有旋转，这样球在空中的运行更平稳，投篮的稳定性会高很多

篮球规则中有一条垂直原则，即在起跳和投篮过程中，运动员头部不允许干扰防守队员，因此有一种压跳。

持球者不射门时被防守队员推倒，但球没有被抛出去，而对方正在跳起。在NBA规则中，没有压力跳跃。如果有压力跳跃，进攻队员应被判定为走步。

首先我们重申一个篮球规则中的基本原则：没有对身体的非法接触，就没有（身体接触类的）犯规。

无论“下压”也好，“压跳”也好，虽然防守队员的手在对方圆柱体范围内，但只要干净的按在球上没有非法接触，或者接触被认为是附带的，裁判员都不应宣判犯规。

首先，下压这个动作本身是超出防守队员圆柱体范围的，比较容易导致非法的接触；

然后，持球落回地面这种情况不允许裁判依据有利无利原则去忽略一些轻微的接触，因为要么就是走步/争球，要么就是犯规，裁判必须二选一。

因此这个情况下宣判防守犯规的可能性也不小，毕竟要做到（让裁判认为）完全干净的防守也是不容易的。

扩展资料：

规则解释

I 执行和应用规则的准则

每一名裁判应当对于他/她的总体职责有清楚的观念。他们必须要有意识地知道、理解并执行规则。如果所有的裁判掌握同样的观念，就可以保证在所有的比赛中，规则都将确保得到相同的执行方式。

规则施加于球员的限制，其目的是创造平衡的比赛，令防守方和进攻方有对等的机会，为所有球员提供合理范围内的安全和保护，并且强调机敏和技巧；同时，不过分地限制球员和球队行动的自由度。

判罚的目的是补偿一名球员因对手采取非法动作而遭受的损失，以及阻止球员采取那些若予以忽视将导致后果的行为——即使该行为并没有立即影响到比赛。

II 基本原则

身体接触的情况

1 无意接触

只要是不必要的身体接触，就构成犯规。球员在与对手正常比赛、争夺失控球或者进行正常的防守或进攻移动时导致的无意的身体接触不被视为非法。

但是，如果一名球员试图在一个他没有合理机会以无身体接触的方式与对手对位攻防的位置上采取攻防动作，那么这名没有占据合理位置的球员将为身体接触负责。

当手与球接触时，手被认为是“球的一部分”。因此，防守方接触一只正与球接触的手是合法的。

2 防守时

在所有的防守中，一名球员有权占据球场内他想要占据的任何位置，只要他是合法地率先且无身体接触地占据该位置。如果一名防守或进攻球员已经在球场上建立了自己的位置，而对手制造了身体接触并导致对方移动，裁判必须立刻吹罚犯规。

在所有发球过程中，防守球员都有权在他所防守的对手与篮筐之间建立防守位置。

球员在对手的进攻路线上建立了防守位置之后，可以继续移动，除非身体接触发生时他不是径直地，或斜向地向他的对手移动。球员绝不可以在对手起跳到空中后移动到对手的前进路线上。

球员依靠将手、前臂、肩、臀或者腿伸展到对手的进攻路线上，由此导致的身体接触不应被认为是在进攻方路线上占据合法位置而发生的。

球员有权占据所处位置上方的垂直空间，包括将手臂向上举过肩膀上方的情况，如在低位或者压迫性战术中的包夹状态时那样。

任何球员如果符合以上情况，在与对方球员发生身体接触，导致对手从他原本占据的位置移动或者让他产生移动位置的倾向但依然占据位置时，占据合法位置的一方不必为这种身体接触负责。如果这样的身体接触发生，裁判必须裁定这是无意的还是一次犯规。

参考资料来源：

打篮球 上篮的时候 进攻方上篮球被被防守方压下来（无身体接触），这样算犯规吗 是什么犯规？

分情况，如果一巴掌呼下来算大火锅，但是像你这么说的貌似是压跳了，就是你已经开始迈三步了，球在手中，对方如果一直将球摁住而你的球也没有脱手，那就算犯规了。

打篮球什么叫阻攻,什么叫防守犯规和进攻犯规

分情况，如果一巴掌呼下来算大火锅，但是像你这么说的貌似是压跳了，就是你已经开始迈三步了，球在手中，对方如果一直将球摁住而你的球也没有脱手，那就算犯规了。

投篮的时候手腕开始手腕是掌心向上，当把球投出去时掌心向下，手腕有180度的转动，类似手腕下压的动作，注意球是通过手指拨动，让球有旋转，这样球在空中的运行更平稳，投篮的稳定性会高很多

篮球规则中有一条垂直原则，即在起跳和投篮过程中，运动员头部不允许干扰防守队员，因此有一种压跳。

持球者不射门时被防守队员推倒，但球没有被抛出去，而对方正在跳起。在NBA规则中，没有压力跳跃。如果有压力跳跃，进攻队员应被判定为走步。

首先我们重申一个篮球规则中的基本原则：没有对身体的非法接触，就没有（身体接触类的）犯规。

无论“下压”也好，“压跳”也好，虽然防守队员的手在对方圆柱体范围内，但只要干净的按在球上没有非法接触，或者接触被认为是附带的，裁判员都不应宣判犯规。

首先，下压这个动作本身是超出防守队员圆柱体范围的，比较容易导致非法的接触；

然后，持球落回地面这种情况不允许裁判依据有利无利原则去忽略一些轻微的接触，因为要么就是走步/争球，要么就是犯规，裁判必须二选一。

因此这个情况下宣判防守犯规的可能性也不小，毕竟要做到（让裁判认为）完全干净的防守也是不容易的。

扩展资料：

规则解释

I 执行和应用规则的准则

每一名裁判应当对于他/她的总体职责有清楚的观念。他们必须要有意识地知道、理解并执行规则。如果所有的裁判掌握同样的观念，就可以保证在所有的比赛中，规则都将确保得到相同的执行方式。

规则施加于球员的限制，其目的是创造平衡的比赛，令防守方和进攻方有对等的机会，为所有球员提供合理范围内的安全和保护，并且强调机敏和技巧；同时，不过分地限制球员和球队行动的自由度。

判罚的目的是补偿一名球员因对手采取非法动作而遭受的损失，以及阻止球员采取那些若予以忽视将导致后果的行为——即使该行为并没有立即影响到比赛。

II 基本原则

身体接触的情况

1 无意接触

只要是不必要的身体接触，就构成犯规。球员在与对手正常比赛、争夺失控球或者进行正常的防守或进攻移动时导致的无意的身体接触不被视为非法。

但是，如果一名球员试图在一个他没有合理机会以无身体接触的方式与对手对位攻防的位置上采取攻防动作，那么这名没有占据合理位置的球员将为身体接触负责。

当手与球接触时，手被认为是“球的一部分”。因此，防守方接触一只正与球接触的手是合法的。

2 防守时

在所有的防守中，一名球员有权占据球场内他想要占据的任何位置，只要他是合法地率先且无身体接触地占据该位置。如果一名防守或进攻球员已经在球场上建立了自己的位置，而对手制造了身体接触并导致对方移动，裁判必须立刻吹罚犯规。

在所有发球过程中，防守球员都有权在他所防守的对手与篮筐之间建立防守位置。

球员在对手的进攻路线上建立了防守位置之后，可以继续移动，除非身体接触发生时他不是径直地，或斜向地向他的对手移动。球员绝不可以在对手起跳到空中后移动到对手的前进路线上。

球员依靠将手、前臂、肩、臀或者腿伸展到对手的进攻路线上，由此导致的身体接触不应被认为是在进攻方路线上占据合法位置而发生的。

球员有权占据所处位置上方的垂直空间，包括将手臂向上举过肩膀上方的情况，如在低位或者压迫性战术中的包夹状态时那样。

任何球员如果符合以上情况，在与对方球员发生身体接触，导致对手从他原本占据的位置移动或者让他产生移动位置的倾向但依然占据位置时，占据合法位置的一方不必为这种身体接触负责。如果这样的身体接触发生，裁判必须裁定这是无意的还是一次犯规。

参考资料来源：

要多训练,按照正规的训练方法,打球才能越来越熟练,也不容易走步了.

篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。

篮球基本站位姿势

队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。

起动

篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。

跑

跑时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法。有变向跑、侧身跑和变速跑三种。 变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。如向左变向跑，用右脚蹬地后，右脚随着向左侧前方跨出，继续加速前进。侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法，队员向前跑时，脚尖向前进方向，头部和上体扭转向球的方向，观察场上的变化。变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动，加速时，上体前倾，用前脚掌短促有力地向后蹬地；减速时，上体直立，前脚掌抵地，缓解冲力，降低速度。

跳

跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。有单脚起跳和双脚起跳。起跳时上肢迅速向上摆，下肢用力蹬地；落地时，前脚掌先落地，屈膝缓冲。

急停

急停是队员在场上突然制动的一种方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。

转身

转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。

转身分前转身和后转身。转身前，两膝微屈，上体稍向前倾，重心在。转身时，重心转向中枢脚，移动脚的前掌蹬地跨步，同时中枢脚以前掌为轴蹬地，上体随移动脚转动，向前或向后改变身体的方向。

滑步

滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。 向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心。移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。

攻击步

攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。

作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。

脚步动作的练习方法

篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。

1.在场内按规定位置沿直线变速跑。

2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。

3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。

4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。

5.运球中急起、急停突破对手。

6.跳步急停接球突破。

7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。

8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。

9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。

10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。

阻攻，盖帽（Block），又称作盖火锅，是在篮球比赛中，当进攻篮球员投篮后，防守球员把滞空的球拍打下来的动作，并不涉及入球骚扰及犯规。球员在完成成功的盖帽后，通常记阻攻一次，是一个好的防守球员的指标之一。

附注

^ - 有时播报员为了同时间让两岸三地的华人都能听懂其说明的赛况，也会同时一并念「火锅」及「盖帽」，如此就成了「火锅盖帽」，例如：「A球员给了B球员一记火锅盖帽」。

^ - 只有在球的弧形移动轨迹中的上扬部分将球封阻下来才算是合法的封球（英文称为：Block），若在落下轨迹且过於接近篮框位置时，则裁判会视情况判定该次火锅是否算数，甚至可能会判定火锅无效且同时得分有效（此判定称为干扰球（Goaltending））。因为球一旦转入下行、下滑轨迹，或接近篮框位置时就有进球的可能，这时用手封挡视同无效。

^ - 盖火锅有时有因敲到篮框或是在拍球时出现手指逆拗现象而造成手指骨折或是脱臼的风险，且盖火锅常需有身高优势才有较高的成功机会，因此会被视为篮球中阻攻「绝招」之一，但极偶而也有可能发生盖帽不成反而误灌的乌龙。

防守队员未能进入到一个合法的防守位置(也就是在进攻队员切入到这个位置前占据了这个位置)，这时身体接触发生了，将是阻挡犯规。如果防守队员进入到一个合法的位置，进攻队员冲撞防守队员，将是进攻犯规。在上面两种情况中，如果身体接触很轻微，则双方都没有犯规。为了进入到合法的防守位置，防守队员必须使自己的躯体处于进攻队员的正前方。当进攻队员上篮的时候，防守队员必须在进攻队员进行投篮移动之前到达防守位置。在大多数的情况下，防守队员必须到达位置，留出足够的机会(空间、时间)让进攻队员停止或者转向。如防守队员已经到达位置，这时身体接触发生了，将是进攻犯规。

刚学打篮球 教程里面说“手腕下压”是什么意思啊？怎么做

分情况，如果一巴掌呼下来算大火锅，但是像你这么说的貌似是压跳了，就是你已经开始迈三步了，球在手中，对方如果一直将球摁住而你的球也没有脱手，那就算犯规了。

投篮的时候手腕开始手腕是掌心向上，当把球投出去时掌心向下，手腕有180度的转动，类似手腕下压的动作，注意球是通过手指拨动，让球有旋转，这样球在空中的运行更平稳，投篮的稳定性会高很多

打篮球时带球被人压制怎么走不容易走步

分情况，如果一巴掌呼下来算大火锅，但是像你这么说的貌似是压跳了，就是你已经开始迈三步了，球在手中，对方如果一直将球摁住而你的球也没有脱手，那就算犯规了。

投篮的时候手腕开始手腕是掌心向上，当把球投出去时掌心向下，手腕有180度的转动，类似手腕下压的动作，注意球是通过手指拨动，让球有旋转，这样球在空中的运行更平稳，投篮的稳定性会高很多

篮球规则中有一条垂直原则，即在起跳和投篮过程中，运动员头部不允许干扰防守队员，因此有一种压跳。

持球者不射门时被防守队员推倒，但球没有被抛出去，而对方正在跳起。在NBA规则中，没有压力跳跃。如果有压力跳跃，进攻队员应被判定为走步。

首先我们重申一个篮球规则中的基本原则：没有对身体的非法接触，就没有（身体接触类的）犯规。

无论“下压”也好，“压跳”也好，虽然防守队员的手在对方圆柱体范围内，但只要干净的按在球上没有非法接触，或者接触被认为是附带的，裁判员都不应宣判犯规。

首先，下压这个动作本身是超出防守队员圆柱体范围的，比较容易导致非法的接触；

然后，持球落回地面这种情况不允许裁判依据有利无利原则去忽略一些轻微的接触，因为要么就是走步/争球，要么就是犯规，裁判必须二选一。

因此这个情况下宣判防守犯规的可能性也不小，毕竟要做到（让裁判认为）完全干净的防守也是不容易的。

扩展资料：

规则解释

I 执行和应用规则的准则

每一名裁判应当对于他/她的总体职责有清楚的观念。他们必须要有意识地知道、理解并执行规则。如果所有的裁判掌握同样的观念，就可以保证在所有的比赛中，规则都将确保得到相同的执行方式。

规则施加于球员的限制，其目的是创造平衡的比赛，令防守方和进攻方有对等的机会，为所有球员提供合理范围内的安全和保护，并且强调机敏和技巧；同时，不过分地限制球员和球队行动的自由度。

判罚的目的是补偿一名球员因对手采取非法动作而遭受的损失，以及阻止球员采取那些若予以忽视将导致后果的行为——即使该行为并没有立即影响到比赛。

II 基本原则

身体接触的情况

1 无意接触

只要是不必要的身体接触，就构成犯规。球员在与对手正常比赛、争夺失控球或者进行正常的防守或进攻移动时导致的无意的身体接触不被视为非法。

但是，如果一名球员试图在一个他没有合理机会以无身体接触的方式与对手对位攻防的位置上采取攻防动作，那么这名没有占据合理位置的球员将为身体接触负责。

当手与球接触时，手被认为是“球的一部分”。因此，防守方接触一只正与球接触的手是合法的。

2 防守时

在所有的防守中，一名球员有权占据球场内他想要占据的任何位置，只要他是合法地率先且无身体接触地占据该位置。如果一名防守或进攻球员已经在球场上建立了自己的位置，而对手制造了身体接触并导致对方移动，裁判必须立刻吹罚犯规。

在所有发球过程中，防守球员都有权在他所防守的对手与篮筐之间建立防守位置。

球员在对手的进攻路线上建立了防守位置之后，可以继续移动，除非身体接触发生时他不是径直地，或斜向地向他的对手移动。球员绝不可以在对手起跳到空中后移动到对手的前进路线上。

球员依靠将手、前臂、肩、臀或者腿伸展到对手的进攻路线上，由此导致的身体接触不应被认为是在进攻方路线上占据合法位置而发生的。

球员有权占据所处位置上方的垂直空间，包括将手臂向上举过肩膀上方的情况，如在低位或者压迫性战术中的包夹状态时那样。

任何球员如果符合以上情况，在与对方球员发生身体接触，导致对手从他原本占据的位置移动或者让他产生移动位置的倾向但依然占据位置时，占据合法位置的一方不必为这种身体接触负责。如果这样的身体接触发生，裁判必须裁定这是无意的还是一次犯规。

参考资料来源：

要多训练,按照正规的训练方法,打球才能越来越熟练,也不容易走步了.

篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。

篮球基本站位姿势

队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。

起动

篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。

跑

跑时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法。有变向跑、侧身跑和变速跑三种。 变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。如向左变向跑，用右脚蹬地后，右脚随着向左侧前方跨出，继续加速前进。侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法，队员向前跑时，脚尖向前进方向，头部和上体扭转向球的方向，观察场上的变化。变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动，加速时，上体前倾，用前脚掌短促有力地向后蹬地；减速时，上体直立，前脚掌抵地，缓解冲力，降低速度。

跳

跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。有单脚起跳和双脚起跳。起跳时上肢迅速向上摆，下肢用力蹬地；落地时，前脚掌先落地，屈膝缓冲。

急停

急停是队员在场上突然制动的一种方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。

转身

转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。

转身分前转身和后转身。转身前，两膝微屈，上体稍向前倾，重心在。转身时，重心转向中枢脚，移动脚的前掌蹬地跨步，同时中枢脚以前掌为轴蹬地，上体随移动脚转动，向前或向后改变身体的方向。

滑步

滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。 向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心。移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。

攻击步

攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。

作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。

脚步动作的练习方法

篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。

1.在场内按规定位置沿直线变速跑。

2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。

3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。

4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。

5.运球中急起、急停突破对手。

6.跳步急停接球突破。

7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。

8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。

9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。

10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。