打篮球的怎么把腿矫正下来打篮球腿怎么变长

智创体育 2024-09-21 08:20 1

关于打篮球的怎么把腿矫正下来，打篮球腿怎么变长这个很多人还不知道，今天源源来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、我有个细腿的亲身经历1-百米快速的，有多快跑多-上力量，杠铃深蹲半蹲准行，没办法~ 腿不粗没力量重心不稳拉韧带。

2、5-无氧·篮球运动。

3、都可以，你可以去篮球队的训练··再看看他们的小腿跟腱就知道了。

4、慢跑对小腿要求不高，无氧的跑步对小腿力量要求很高了···不要光看篮球比赛很好··很牛，训练时候你就知道了看看他们得小腿都是这样跑出来的··基本上没有什么特别的办法这个属于基因问题除非是减肥或者瑜伽之类的会有明显效果不过那样的结果并不利于篮球啊平时绑着沙袋走，跑步，上楼，脚跟离地对弹跳增强有很大帮助。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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