篮球低谷期多久开始练好_打篮球低谷期

智创体育 2024-09-21 08:18 1

篮球练习运球要多久才能出神入化？

每天早上早起，找一个台阶多一点的楼梯，运球上去，练习1个星期左右就可以不掉球了，再练一个星期，加快运球速度，一共2个星期就很会运球了！多练习手指的灵活，比如转笔，打球主要运用手指的灵活和力量。

篮球低谷期多久开始练好_打篮球低谷期

这个要看各人天赋，不是每天训练量多就一定会会好，要有一定的技巧，拍球要用手指，尽量不用手掌，如果在室外打球，打完球后只有从手指根部开始有灰尘，而手掌没有，这才是比较正规的拍球方式

练习只是为了巩固手感,能够更加娴熟地控球而已.更重要还是要投入于实践中,才能知道自己究竟适合什么样控球路线,通过实战经验的积累和自己的领悟能力,相信不久你就能够运球运得很好,手的话,主要考验手指、手腕的灵活性,当然手臂强壮也挺重要的!运到能虚晃过人不多就算过得去了!

有空的时候，就多练球。几个月过后会有不小的收获。至于出神入化嘛。运久了自然会熟练。你可以去网上看一些运球教学。保罗就有一个视频不错。加油。

大约有半年就够了。运球的时候手指稍软一些，但不要太软。要柔中带刚。

天天练，练到感觉球黏在你手上就可以了。呵呵。

如果你真的非常想出神入化，那么你将负出很大代价，上学走路时运球，看电视时运球等等，要限度利用时间

买个新的篮球，每天都去球场，直到把球的颜色打的褪了色，你就练出来了，运球这东西没什么好方法，主要靠自己摸索，多看看球星的教程，打球用脑，不用手。you know？、

正常人天天练一年就很厉害了

新手学习篮球需要多久才能技术变好？

对于初学的人来说

首先,培养对篮球的兴趣,愿意和它整天在一起,这是重要的.不仅仅是为了兴趣,重要的是这样可以提高你的球感.

其次,每天至少要练2个小时以上的篮球(如果你想快速的提高水平),运球30分钟(要采用不同的方法:跨下~背后~其他组合运球),定点跳投30分钟(这个比较累,要坚持),运球上篮(这个没有时间限制,注意动作要领,很快就能练好).

篮球讲究很强的对抗,去特地的练练体能,比如:负重弹跳,往返跑,哑铃的练习.也要30分钟.

,2~3天就打场比赛,不仅可以验证训练成果,还可以增长实战经验,对你很有帮助,坚持一段时间会有明显提高,是本人亲身体验.

两个月能练好篮球吗？

两个月应该可以。

初学应该先练运球。练运球一般需要2、3个月。

1、运球基本有两点：高运、低运。从后场到前场用高运，离对手近时用低运。但是不管那种运球方法，眼睛不能看球，要看前方，观察情况。

2、这一点非常重要，认可运球练的慢一点，也不能忘了这一点，不然，球技不可能提高。如果想练习运球突破，就需要大半年时间。

两个月的话就要巩固基本功了不要加力量和别的训练了两个月的时间把运球和上篮练出来吧不要只是练左手右手也要练还有就是投篮和传球传球好了队友拿上球会感觉舒服手感也会变好反正你应该是个中学生，暑假不可能有四五个小时的时间练球所以在两个月的时间内先练基本功不要有别的动作练如果你坚持每天有两到三个小时来练习的话一个假期下来你就会发现你会轻松很多其实基本功好了你的办法自然就多了也能在球场中更自如别的都是虚的还有就是如果有空的话每天抽出来半个小时到一个小时练习腰腹核心力量这对你的篮球有很大帮助

多久能练好篮球？

只要你努力练，不管是什么都会有成效，估计你们校队都是平时兴趣爱好组起来的吧，所以说天赋应该都不多，自己喜欢打哪个位置就去练，毕竟喜欢之后练的成效会事半功倍的。

要找到合适自己的打球方式，一年就会有明显效果的，千万别盲目乱来

两个月就行。体重太轻了。如果速度快的话还是可以选择突破。投篮如果很准的话多去看看雷阿伦跑位的视屏，高位掩护后起手就投。但是运球这些基本功还是要练一练。一招鲜吃遍天嘛。

望采纳！

初学应该先练运球。练运球一般需要2、3个月。

1、运球基本有两点：高运、低运。从后场到前场用高运，离对手近时用低运。但是不管那种运球方法，眼睛不能看球，要看前方，观察情况。

2、这一点非常重要，认可运球练的慢一点，也不能忘了这一点，不然，球技不可能提高。如果想练习运球突破，就需要大半年时间。边玩边练吧。

当然是按你的特长来！你投篮准那就改打小前锋什么接球就投跑动中投篮后仰投篮后撤投篮啊反正要发挥你的强项！

练得时间不够初学应该先练运球用手指运而不是用手掌运要左右手都能运球并且能熟练的作假动作胯下等才算及格然后要练习投篮姿势要标准不然以后成习惯不能改一天少要在篮球场练2个小时回家练习力量如弹跳腰腹的力量手臂的力量这样不多半年就能打了

学习篮球需要练习多久比较合适？

球性练习不是一朝一夕的事，这需要日积月累。初学者刚接触篮球时，一定要以球性练习为主，练习时间以自己的疲劳程序为准，劳逸结合。待球性练习有一定基础后，可以开始上篮、投篮等的练习，甚至是打打半场，找一下练习篮球的动力和乐趣，因为基础的球性练习是非常枯燥乏味的，别让这些伤了一个热爱篮球的初心，这个是非常重要的。有兴趣才会有持续的动力，但是，这个阶段还是要以球性练习为主。

持续到你能打半场，甚至全场比赛时，能够快速推进、从容过人的时候，以球性为主的基础练习才算是告一段落。但你不要以为球性练习就此大功告成了，要想篮球水平不断的进步，越来越好，经常性的要进行球性强化练习，每次打球前也要进行半个小时的球性熟悉，除非你不想继续提高。君不见NBA的成名们每次比赛球性练习都是必不可少的内容吗。

个人认为篮球的练习是爱好篮球开始的，如果你热爱篮球运动，有充实的时间空间，三个月较合适。

你好亲爱的朋友，这个东西要看你原来的基础如何了，基础好的三个月就可以了，基础不好的得一年半吧，但是别着急打牢基础慢慢的就原来越好的。

篮球技术的高低是时间积累出来的，只是依据在天赋的基础上，每个人的相对时间会不一样。天赋好的人学篮球学得很快，相反很慢，但是这也只是在基础阶段，也就是基本功。学习篮球其实就是学篮球的基本功，基本功扎实就代表你会打篮球了，而且可以根据自身情况自由发展，而且可以成长得很快。根基越扎实，技术越好，也更容易玩出花样。我的建议是你先把运球和投篮练好，这两个肯定是基础中的基础，这两个练好了，基本功也不多了。

事实上，喜欢篮球的话，就需要一直坚持练习，因为球技长时间不练习就会变得很生疏，命中率也会下降。

当然是时间长点比较好，具体无法说多少时间。关键看教练的进度与学生的领域能力。

篮球这玩意就不能断，你要一直的练习，两天不玩就会显的有点生疏。

适度练习的情况下，怎么练都不嫌多的，能练到产生肌肉记忆那种。