怎么做好小篮球运动管理_小篮球训练方法

如何通过篮球运动促进身心健康发展?

通过篮球运动促进身心健康发展方法如下：

怎么做好小篮球运动管理_小篮球训练方法

1、创设良好篮球运动环境。

首先幼儿年篮球运动的好处龄较小，自我保护意识比较，因此我们在为幼儿提供的环境中一定要安全、耐用，不要为了追求花哨而忽略了安全问题。其次要考虑幼儿的年龄特征，尽可能地形象、生动。

例如：我在组织幼儿投篮的时候，就设置了一些卡通形象小动物，幼儿每投中一个球这些小动物就会发出小动物的声音，这样不但能提高幼儿参与活动的兴趣，又能使每个幼儿都能体会到游戏的快乐。

2、创设和谐的人际关系。

在教学中，教师应融入到幼儿中去，和孩子们打成一片，成为他们的朋友，利用肢体语言与幼儿交流，如：身体的接触、抚摩孩子、蹲下来和幼儿说话等。教师还可以利用自己行动感染幼儿，以微笑服务幼儿。

如我在组织《弹珠警察》的篮球游戏中，我用夸张的肢体语言来模仿警察的动作，用富有感染力的语言去鼓动幼儿去打妖怪，这样一下子激发幼儿的练习投掷的积极性，调动幼儿的练习欲望，满足他们心理和生理上的。

现代教育倡导“以人为本”，教师在教学之前应了解幼儿喜欢什么？喜欢怎样的教学环境且3、创设良好的篮球教学环境。幼儿之间可以共同参与课堂教学与教学目标的制订，甚至可以参与教学进度与制度实施，只要幼儿喜欢，教师就应该满足他们的需要。

1、综合发展

篮球运动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，为孩子的一切活动打下坚实的身体基础。经常打篮球的孩子身高普通比同龄孩子高3-4厘米。

2、全脑开发

人体大脑分为左右半球，人们常常喜欢用优势肢体而忽略了非优势肢体的发展，从而左右大脑发育不均衡，两侧肢体的同时开发可有效促进幼儿左右大脑的发育。

3、自信

打篮球能增强孩子的自信心，从怯怯生生地拿着篮球不知所措，到赛场上的所向披靡，这就是篮球带给孩子的成长，带给孩子的自信。

怎样培养小学生对篮球运动的兴趣之三

①先把抹布在训练过程中，把游戏、比赛甚至其它学科与训练想结合。例如，在学生的家庭作业中，每周有一两节我也给学生出一些小题目，如：“在100米比赛中，甲运动员平均步长2.5米，每秒跑三步，乙运动员平均步长2米，每秒跑四步，甲乙两运动员谁跑得快？假如甲运动员通过训练后，步长没变，步频提高到2秒跑7步，乙运动员步频没变，步长增加到2.2米，这时两人谁快？”通过做题，既培养了运动员的学习兴趣，也使他们明白了训练成绩提高的因素。在训练间歇期间，我也与学生共同做些数学游戏：“20个小石子，每人每次多拿三个，少拿一个，谁拿到一个输。”反复做了几次后，我再将道理讲给学生听，这样使他们既得到了积极休息，也学到了一定知识，更重要的是提高了他们在训练中的兴趣。打湿，抹掉球上的灰尘。

打篮球时，如何才能控好球？

只有的熟练度`！

手不能软软的拍球,你问这个问题,一定摸篮球还没有习惯.要习惯大力拍球.习惯了只有动作看起来就很舒展,所以有些打篮球的人拍球很自然,看起来很飘逸.(其实他们拍球的力量很大.)先练习的时候可能像小孩子拍球,感觉不好看,但是多练习,直到你可以运球时不看球而看其他方向就可以了.

1、选择场地

手一定要张开,不然很容易手指受伤.而且也不好控制球的运行路线.

篮球运得好不好,关键看腕力和手腕的灵活度.所以多多注意练习手腕力量和柔韧.

运球中应注意的问题:

1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内

2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球

3、 要远离防守者的手运球。

4、 应学会左右手都能运球。

5、 能传球时尽量不运球。

6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

持球突破时应注意的问题:

1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。

2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍的防守者可多用突破的起动突破防守者。

3、 突破前的重心要低而稳。

防守时应注意的问题:

一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。

防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。

手不能软软的拍球,你问这个问题,一定摸篮球还没有习惯.要习惯大力拍球.习惯了只有动作看起来就很舒展,所以有些打篮球的人拍球很自然,看起来很飘逸.(其实他们拍球的力量很大.)先练习的时候可能像小孩子拍球,感觉不好看,但是多练习,直到你可以运球时不看球而看其他方向就可以了.

手一定要张开,不然很容易手指受伤.而且也不好控制球的运行路线.

篮球运得好不好,关键看腕力和手腕的灵活度.所以多多注意练习手腕力量和柔韧.

往手上涂些强力胶水，球掉不了。

练控球的办法就是多拍。

左右手都练。

控球水平多高就看你流多少汗了

从基本地多练，没捷近的，有手感就好了，认真的话，用不了多久的

还要养成抬头，护球的习惯，等球比较熟了，就练视野

有一定的技巧

比如说吧

你在打比赛时经常用的几个花哨招数`

就会很经常使用

熟练度就高`

看着也帅`！

控卫

要的就是和球一起的感觉

主要还是要自己多练``

把球运用的熟悉非常

：没有的高手

练呗，我是体育生，练篮球的

HOHO

从基本地多练，没捷近的，有手感就好了，认真的话，用不了多久的

还要养成抬头，护球的习惯，等球比较熟了，就练视野

打篮球手掌小抓不住球，该如何提高控球的能力？

想打得臭都难

做为人，手掌偏小是很正常的，如果身高普通的人，手掌本身也大不了多少，普遍是抓不住球的。虽然手掌大，控球失误的概率会比较小，但是控球主要还是靠球性和球感，你肯定有看过一些小学生甚至幼儿园孩子熟练的各种运球技巧，这明显和手小没关系了。熟能生巧，多练习才是王道。

多练,平时带个球在身边,没事就拿出来拍,时间久了就有手感的

可以多进行训练，多培养自己的控球能力，多针对控球进行专业的训练，这样就可以提高自己的控球力。

怎么保养篮球

4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。

一如何保养篮球

根据不同的使用场地，需要选择不同的场地用球。选择有两种：室外用球(oudoor)或室内用球(indoor)。

篮球需要定期检查，主要是测定它的充气饱和度，不能太饱和或者没气。直观的检查方法是：把篮球伸直手举到头顶，轻放篮球落地，弹到胸前，说明充气适当;如弹到面前说明充气太饱;反之，说明气不足。

4、不要做球

平时不打的时候，或者休息的时候，不要坐在篮球上，也不要用重物压篮球，不然篮球容易变形，好好的篮球，如果不圆的话，可能也离离开球场不会太远了；

5、不要暴晒

篮球不用的时候放在阴凉干燥的地方，不要放在阳台等阳光充足的地方，暴晒容易使篮球皮革氧化，也容易使内胆爆掉；

6、篮球存放

篮球的存放环境有讲究，不能放在高温、高湿的地方。例如：晒热不透气的车箱。使用后，不要用水清洗篮球，而以干布擦拭为佳。

7、注意打气

打气的技巧主要有：先以油或水湿润球针，再轻轻插入内胆。一定使用球针打气，若只使用打气嘴，会导致表皮与内胆分离。注意篮球在打气的时候不要把唾液弄在气针的端部，因为唾液里有能消化橡胶的成分，会腐蚀气嘴，导致慢撒气,将气针的端部浸入凉开水，然后在插入气嘴打气。

8、开胶处理

由于弄，或者粘合的不太牢固，有时篮球的边缘会出现开胶现象，不要怕，小问题而已，但记住，千万别用502去粘，502是强氧化性胶水，粘合后就把那个地方的皮子氧化了，很硬，很影响手感，遇见这种情况直接拿到修鞋的地方，让他帮你用调和胶水粘下就ok了，粘之前把伤口处擦拭干净。

温馨提示：在进行篮球健身运动前，一定做热身运动，把自己的身体活动开，戴好防护装备。

二如何清洗篮球

②喷上少量清洁剂，去除污渍和顽垢。

④清洗抹布再次搽试篮球，把第二周 基本运球 高低运球 体前换手 胯下 体侧前后拉球残留的清洁剂搽干净，把篮球擦干。

刚刚开始接触篮球的小白如何才能练好篮球基本功？

用着也顺畅

关键是在专业的教练指导下去学习进步会更快同时要锻炼自己的体能，对于运动时也可以带个护腕保护自己.身体的知识要学会正确的发力，要学会用手指控制球，在教练的指导下去掌握基本要素。

第1点就是拍球这个动作一定要练好打好基本功，第2个就是传球这个动作一定要掌握好才可以，第3点就是地球的时候应该注意整个的手速，这些都是非常重要的。

在练习运球的时候，双脚要比肩宽，然后膝盖要微微的弯曲，身体面朝前方一定要保持平衡，脚尖的方向应该微微向外。

如何做好一名的青少年篮球教练

3、定期检查

想成为青少年篮球教练员，首先你得是名教练（说了句废话），当然不是上场就教，先从助教做起，学习主教练是怎么教的，教案是如何制作的，教练员是如何处理场上场下学员家长的问题、主教练是如何与孩子沟通的等等。

无论是何种材质的篮球，何种品牌，什么型号，篮球都是怕水的，平时要注意不要让篮球弄，也不要在雨中打球，否则，轻则减少篮球的寿命，重则使篮球留下内伤，不久便完成生命历程；另外，弄湿的篮球比较容易开胶；

其次，成为的青少年篮球教练，你需要坚实的理论基础，你需要阅读学习的书籍包括以下但不局限于以下书籍：

《运动训练学》、《运动解剖学》、《教育学》、《教育心理学》、《运动心理学》、《周期训练理论》、《幼儿篮球》、《successful coaching》《篮球游戏大全》、《青少年心理学》、《运动生理学》、《青少年篮球训练精要》、《成功金字塔》…

千万不要小看读书的作用，无论你的教学对象是多大的孩子，只有掌握了教学规律、教学方法、学员身心特别是青少年身心发展特点，作为一名青少年篮球教练才能结合自身的运动水平，发挥教练员的智慧与创造才能。

了解这些书籍的内容，会帮助你更好地了解一堂篮球课所需的必要元素以及如何利用这些元素来构建你的课程体系。

篮球的教学方法策略有哪些

③真搽试接缝处和皮面的污渍。

随着篮球运动的日渐流行，中学篮球课程逐渐增多，然而传统单一的篮球教学已无法满足教学的需要。要想取得良好的课堂教学效果，必须采用更有效的教学方法，多种方法相结合，从而使学生掌握更多的篮球技巧。以下是我为大家收集的篮球的基本教学方法.

篮球教学方法

1、坚持理论与实践相结合原则

理论应该是源于实践，高于实践，同时又要指导实践。在进行篮球技术、战术教学时，应注重理论对实践的指导作用，把篮球的基本理论知识、战术原则，运用时机，掌握的难点极其结构等，在教学过程不同阶段，有、有目的、有步骤地传授给学生，使他们在理论与实践的高度结合起来，达到知其所以然。学生掌握的技能是动作技能，只有学生完全理解学到的理论知识，并转化为他们的动作技能时，才能真正地全面掌握技战术，用科学的理论去指导，推动和发展实践;反过来，用实践去丰富充实和发展理论，把握内在的东西，是篮球运动有所突破记住，向更高水平发展。

2、坚持科学性原则

篮球运动是一门科学，在教学中传授理论知识、技术、技能，必须遵循它本身的科学性。篮球教学的科学性，是为学生掌握和理解教材的规律创造条件。教学是有目的、有、有组织并且有可控性的特殊过程。这个过程是一个由教师、学生、教材三个基本因素组成的多因素的复杂的系统。系统的教学之一就是加强科学性;只有按照科学性教学，使方法、手段、步骤、更完善，趋向更合理，才能使学生有效地掌握技术、技能，达到增强体制的目的。教材是上课的依据，教材的编写要有其科学性和系统性，教师要在深刻理解教材的基础上综合考虑每次课的具体内容和学生的实际。安排内容应从易到难，从简到繁。在教学方法上要因材施教，根据学生班级的异区别对待，在统一的要求前提下，考虑个别的特点，努力完成教学任务。教学中，对学内容要做出深广度不同的要求。例如:在投篮的教学中可以在动作正确下加强命中率的次数。在进行间传接球教学时，在距离和时间上做出规定。另外，教学的科学性还应广泛采用各学科新的成就，借鉴他人好的经验，以丰富充实适合于现代学生的教学程序。

3、坚持循序渐进原则

解决篮球教学问题的有效策略

1、培养学生学习篮球的兴趣

兴趣是学习的老师，只有学生对学习篮球充满浓厚的兴趣，才能更主动积极地参与篮球学习，进而创造更好的学习效果。并且针对当前的教学现状，学生学习兴趣低迷，所以采取科学的教学策略培养学生的学习兴趣有着重要的意义。就以运球动作的教学为例，在传统的教学中，教师主要采用模仿学习的方法，先是花费大量的时间来讲授有关运球的理论知识，随后再进行动作的演示，留一小部分时间给学生来进行重复性的练习。这样的教学方法不但不能取得有效的教学成效，学生在练习中会感觉到一定的枯燥。于是现在，教师可以将教学方法进行具有针对性的改进，比如可以将学生分成多个学习小组，让各个学习小组在预定的时间内进行运球的练习，随后教师可以组织学生进行运球接力的比赛，要求学生在规定时间内完成运球接力，比一比哪个小组完成得又快又好。同时教师可以在日常教学之余，对学生进行兴趣的，比如组织篮球友谊赛等，激发学生比赛的欲望以及学习篮球的兴趣。通过这样的教学，学生改变了以往的学习态度，能够感受到学习篮球的快乐，进一步地培养学习篮球的兴趣，为之后的学习奠定良好的基础。

2、积极引入多样的教学资源

在当前的教学中，教学资源的缺乏是阻碍篮球教学发展的重要因素，于是教师要联合各方力量，通过各种途径和渠道挖掘有用的教学资源，为篮球教学引入多样的教学资源。举一个简单的例子，在当前，信息技术得到大力的发展与普及，生活处处充满着信息技术的产物，那么在引入教学资源的过程中，教师要积极利用互联网资源，为学生带来不一样的学习体验。比如教师可以建设性地利用网课资源，教师可以在教学之外，利用学校的教务系统组织网课学习，学生可以在体育课堂之外，根据自己的实际情况来参与网课学习。学生通过网课学习也能达到同样的教学效果，在课余时间提升篮球技能与综合能力。同时教师要不断完善篮球教学的基础设施，有的学校篮球学习场地有限，或者是在特殊天气缺乏室内学习场地。于是教师要联合学校相关组织，认识到基础设施对篮球教学重要性，加强篮球基础设施的建设，并完善师资力量与各方面资源的配备，使篮球教学具有的物质基础。通过这样的方式，能够从根本上解决篮球教学资源缺乏的问题，使篮球教学在客观物质需求方面有了较好的满足，促进后期更好的篮球教学。

3、优化设计篮球教学的模式

篮球是一项激烈的集体运动，在运动过程中，学生总是因为很多不可控的因素，常常出现一些大大小小的问题，这样的情况直接影响着学校和教师对于篮球教学的组织。针对这样的情况，教师要不断分析传统的教学模式，发现其中有哪些地方是可以控制的，从而降低各种事故发生的概率，实现安全的篮球教学。就以“篮球的持球对抗”的教学为例，这部分知识的实践往往避免不了肢体的接触，也在一定程度上加大了事故发生的可能性。于是教师要针对这样的内容，进行优化的设计。在过去的教学中，教师在理论知识与实际动作教学之后，会学生进行练习，然而这样的练习是由学生自由进行的，在教师难以发觉的地方就容易产生各种问题。那么现在，教师要改变这样的自由式练习，教师可以缩短理论知识教学的时间，并且在动作演示的时间内直接邀请学生来进行共同学习，帮助学生初步掌握动作要领。随后在练习中，教师要求每一组学生在自己的指导下一步步来完成演练，每个动作都是在教师的直接下完成的，将事故发生的概率降低到。针对不同的问题还有着更多的优化设计，教师要根据实际教学内容的不同选择针对性的策略，避免各种意外事故的发生，使学生安全而快乐地学习篮球。

在教学的过程中，教师一定要注意平等的对待每一位学生。不少教师在教学的过程中会因为自己对部分学生的情感而对学生进行区别对待。区别对待使得学生在学习的过程中就会产生一定的不适应的感觉，甚至会对学习和锻炼等都产生比较大的抵触的心理。在现代篮球教学的过程中，教师要注意平等的对待每一位学生，通过合适的教学方法提升学生对学习的热情。篮球教学切记要避免强制性的灌输方法，避免对学生的学习情绪产生消极的影响。这也是传统的教学模式中存在的一个比较大的问题之一。教师一定要在教学的过程中平等的对待每一位学生，给每一位学生的成长和发展提供切实有效的帮助。在教学的过程中，教师要注意以激发学生的学习兴趣作为开展教学的前提条件，在此基础上，教师要注意和学生建立和谐的师生关系。在教学的过程中，教师要学生多和自己进行沟通和交流，通过这样的方法来了解学生的实际的想法，同时教师还应该积极的探索学生的内心世界，只有这样篮球教学的质量才有保障。

如何加强小动队的训练与管理

一、篮球教学的目的和意义 近年来，随着学生体质每况愈下．出现健康状况不容乐观的状态，健康一词已在体育相关文献中大量出现，有的体育学科的教材已更名为“体育与健康”。体育理所当然应为学生的健康承担更多的责任，篮球教学自然也不能例外。因此，对“健康”的理解与其说再现为对学生的健康态的追求，不如理解为注重健康观的培养更为确切和重要。综上所述，篮球课应完成以下的目的和任务：，把保持学生对篮球运动的兴趣、爱好、传授篮球运动技术作为出发点，使学生懂得生命在于运动的道理．运动对健康意义。第二，通过对篮球技术的学习和训练，使学生较熟练的掌握篮球运动的基础技术。并能运用这些技术进行经常的身体锻炼，形成习惯，促其终身体育意识的形成。 篮球教学中应经常向学生进行篮球活动的目的意义教育，使学生明确篮球活动及锻炼的作用和价值。讲一些体育名人的趣闻轶事及他们为国争光的事迹，加深学生对篮球运动的作用和意义的认识。这样，不但原来对篮球有兴趣的学生，那些原来对篮球兴趣不浓或不感兴趣的学生．也因认识到篮球运动确能增强体质敏捷思路，逐渐由不感兴趣的被动练习向饶有兴趣的主动练习过度。 二、培养学生学习兴趣的必要性 兴趣是一个人力争接触和认识某种事物的意识、倾向，是推动人们成才的起点。而诱导和激发的作用是在人与事物之间架起桥梁，使人的心理活动指向并集中于某一对象。使其能细致观察，正确思维，引起兴趣。 学生若对所学的学科有浓厚的兴趣，并随之产生强烈的求知欲望，那么，他们在整个学习或训练过程中就会始终具备饱满的情绪，主动、自觉、积极地去完成学习任务，达到事半功倍的效果。 学习兴趣是学习活动直接活跃的推动能力.对智力发展起着促进作用，是开发智力的钥匙。推动学习活动的因素很多，其中学习兴趣是直接活跃的动力。“直接”是指兴趣可以直接推动学习活动，而不需要其他中介因素。“活跃”是指在兴趣的状态下，大脑皮层处于优势兴奋状态，人的认识活动特别活跃:感知敏捷、记忆牢固、思维灵活、想象丰富，并不断将认识活动深化，学习效率和质量都比无兴趣时高。所以两个学习能力相当的学生，兴趣高的成绩往往优于兴趣低的。 三、在篮球教学中学习兴趣的激发和培养 1.培养学生树立正确的学习动机，是诱导学生提高学习兴趣的基础。 动机是人的生理和需要所引起的一种心理状态，它是激励人们去行动，以达到一定目标的心理机制。人的行为动机有两个决定因素:期望和效仿。期望是指一个人对其行为日标实现的可能性大小的估计。效仿是个人所要达到的行为目标的意义性的估计。具体来讲，动机在人们的一切活动中的作用有唤起、推动、选择、调节、监督和制约的作用，它不仅决定着学生学习目的和学习态度，同时，也决定着学习的动向和学习进程，进一步影响着学习效果。 要使学生懂得，在体育课中能锻炼一个人的坚强意志，培养勇敢顽强的品格，文明的行为，更能树立报效祖国的祟高理想。同时，通过体育锻炼，能使一个人的大脑获得丰富的营养和氧气，促进大脑发育，提高脑细胞的反应速度，有利于发挥脑的潜力和大脑对疲劳的耐受力，这对学生思维能力，记忆能力的增强、学习效果的提高，尤为重要。 2适当降低技术标准，增强课的趣味性。 适当降低技术标准，不等于不重视技术，适当降低技术要求是针对中职学校篮球课培养目标提出的。因为中职学校教学对象是中职生，教学目的是使学生掌握篮球运动的基本技术、技能方法用于日常健身，而不是培养专门的竞技运动员。所以，学生某些技术动作的规范程度并不重要，重要的是使他们可以用篮球运动去长期锻炼达到以终身受益的目的，以及在参与这项运动时所体验到运动快乐。再说篮球技术动作的效能和价值不仅表现为过程的外在规范和优美，更重要的是看实际的效果。一个看似不漂亮的投篮动作只要命中照样可以得分;一个再规范的投篮，如果不中也不能因动作规范而认为是成功。规范技术的形成是个长期、艰苦、枯燥、乏味的过程，如果我们照搬体育院校专业篮球的观点和方式去组织实施教学将会事倍功半。因此，在篮球教学训练中不应过分苛求某个动作技术细节，重点是激发保护学生的练习兴趣。 3.生动形象而富有情趣的讲解。 加里宁曾说过“教育不仅是科学事业，而且是艺术事业”。篮球教学艺术的体现之一，就在于语言修养，以富于情趣而多彩的语言表达来进行教学。如在篮球教学中教师常用“传球平与肩，切人绕身边”等生动形象的语言表述激发学生在技术战术练习中的兴趣。实践证明，结合教材内容提炼生动的语言并富于艺术性的表述，不助于提高学生对技术动作方法要点的理解力，而且也易于激发学习的积极性，使他们记得牢、想得到，联系得上，兴趣高。相反，语无伦次、晦涩干瘪的教学语言会使学生感到乏味而分散注意力，产生厌烦情绪。 4.适当地运用游戏和竞赛法。 采用篮球竞赛的方法是激发学生学习的积极性和争取优良成绩的一种有效手段。在篮球竞赛中，学生的好胜动机和求知欲望会更加激烈，学习兴趣和克服眼前困难的毅力会大大增强。但若利用不当，反而会产生副作用，如:容易造成学生紧张气氛，心理负担加重。技术的学生在竞赛中会因为失败而丧失信心和引发不出兴趣。因此，在组织篮球竞赛时应考虑到竞赛的次数、时间、形式等要适合学生参与的能力。如:可按学生的能力分组，这样多数学生都能参与到竞赛中去，有获胜的机会，即使失败，也不至于灰心丧气，因为是同等水平的对抗，只要努力了，每个学生都有获得成功的机会。 实践证明，篮球课中要重视激发学生的学习兴趣，但培养学生兴趣的因素和方法是多方面的。在篮球课教学中运用兴趣教学法，有利于优化课堂体育教学，能够全面提高学生参加体育锻炼的积极性，促进直接兴趣与间接兴趣的共同发展。

小动队是学校体育工作的一面镜子，它代表一个学校的运动水平，直接反应了体育教师的工作成绩。学校运动队也会带动学校体育的发展，是学校贯彻体育锻炼普及与提高相结合的重要措施。如何培养一支好的运动队呢？笔者将自己工作中积累的一点经验分享给大家，希望能起到抛砖引玉的作用。

一、教练要树立正确的育人观

二、制定严格制度，规范组织纪律

“加强纪律性，革命无不胜”。少年儿童自制能力弱、活动目标比较随意。对一个小动队来说，严格的管理制度是克服运动员诸多自身缺点的法宝。每年训练伊始，我都把严格的管理制度与奖惩措施在预备会上公之于众，然后张贴在体育活动室。制度不仅针对学生，也针对教练自身。例如，我规定在训练中迟到，哪怕是一分钟、无论是谁，都要惩罚，学生罚跑400米，教师罚跑800米。训练开始三天后，我故意迟到一次，当运动员看到我汗流浃背时，他们也就明白了贴在墙上的不是一张纸，而是实实在在的制度，任何人不许违反。

三、制定科学严密的训练是加强篮球方面的宣传，然后也要投入更多的资金，吸引更多的人来打篮球，才能够带动发展。

学校运动队每年招收新队员，都要为他们制定一个三、四年的训练，然后再根据运动队成员制定出年度训练、周训练，而具体的课时则依据以上及运动员自身素质。安排合适的量度、强度，在注重速度、力量、耐力诸方面训练的同时，也在每次训练中穿插忍耐性、协调性、灵敏性训练。教练员要分析、测试运动员相关原始数据，并调整年度训练，阶段训练等。

在训练中，要循序渐进，不急功近利。不为了一时的成绩，无端加大运动量，提高强度。众所周知，基层比赛弄虚作假的现象比比皆是，这也促使一部分运动队教练急功近利，大强度、大力量地训练队员。虽然一时取得了优异成绩，但是有可能因此终结了一个运动员的前程。教练在超强度的训练中不知不觉做了拔苗助长的事情。一个运动员只要达到了他年龄段较好的成绩，就是训练的成功，至于在比赛中取得什么样的名次并不重要。也正因如此，我带的运动员更受上一级教练欢迎，因为他们不但身体条件好，基础扎实，更突出的是潜质大，成绩一年上一个台阶，终成为的运动员。

四、趣味性训练

趣味性训练方法在小动队中具有奇妙的作用。根据小学生的生理、心理发展特点安排一些适合他们的趣味性训练，将体育与智育结合起来，能够促进小学生的全面发展。

五、做严师，也做家长，更做朋友

教练与运动员朝夕相处，应做到在训练时是严师，在生活中是家长，在娱乐时是朋友。在训练中，我严格要求运动员，训练一经公布，每个人都要认真完成，不容半点马虎，保证中的训练效果得以实现。而同时，在训练间歇中，我给学生准备好休息用的垫子，确保训练结束后能及时休息。运动员病了，我及时去探望；在训练中受伤，我更是百般呵护，有时甚至替家长接送孩子上学。学生在运动队感受到了家庭般的温暖，既提高了运动员的训练主动性又使家长不再担心孩子的安全问题。在平时娱乐时，我又是他们的朋友，我会参加学生的生日晚会，送上有趣的生日礼物。假期中组织他们一起去野游，或邀他们到家中做客，这些使师生关系更融洽，把运动队变成一个团结紧密的大家庭。同时我还要留心运动员们的生活思想状况，文化学习成绩变化等。

小动队的训练是基础训练，是培养和输送体育人才的初级阶段，是全面贯彻执行教育方针以及《学校体育工作条例》的系统工程。小学体育教师应充分发挥才智，把这一基础打牢筑实。

在国内，篮球的发展怎么才能更快速？

首先要提高自己的抓握力，手指力气足够大的时候是可以弥补手小的缺陷的，第二要培养球感，就是可以靠感觉来带球，第三要学会勾球，勾球在某种程度上也是控球的一种

换我接替姚明那个位置，给我权利。我会花大量时间精力，在全国范围各个地方成立篮球区域联赛。分别成立省初中联赛、省高中联赛、省大学联赛、省级职业联赛。

各个区域联赛的前八可以参加全国级别的高中联赛、全国大学联赛、全国职业联赛。

省区域高中联赛表现出色的运动员可以进去省内二本院校以上大学，全国级别高中联赛表现出色的运动员可以进去211或985大学。

省区域大学联赛表现出色的运动员可以进去省级职业联赛，全国级别大学联赛表现出色的运动员可以进入全国级别的职业篮球队。

通过成立如此规模的联赛，通过以上的种种措施，完全带动了全国广大篮球青少年积极性，壮大了篮球青少年苗子，完善了训练、场馆、就业、商业、队医、教练、裁判。

全国职业联赛嘛，还是CBA，取消CBA球队对内青训培养权利，篮球的发展需要球员和教练的共同努力，要不断的去练习，才能有所提高。每个省份都成立多个球队。

每队都只能有1个外援，以给国内的运动员上场机会，有1个外援能提高国内队员的对抗水平，有太多外援会使比赛没有看头和不能提高篮球的水平。

篮球应该要立足于青训，将校园篮球紧密联系，打招更加商业化的联赛制度，鼓励人才留洋，才能得到充分的发展。

首先一定要培养青少年学习篮球，其次就是加强篮球场的建设。

应该要招收大量的人才，然后让很多的人进行选择，然后自在比赛规则，他们多参加比赛。

还是需要加强篮球方面的宣传以及学习，而且也要培养更多的人才，才能够带动篮球的事业发展。

篮球的训练，应该做好哪些防护？

学校运动队的组建不应是仅仅为了应付比赛。在素质教育普及的今天，学校体育锻炼已经成为常规，培养学生的体育特长，为上一级学校输入体育人才，成为一部分体育教师的自学追求。但是，从一个小动员的一生着想，终在体育竞赛中成为佼佼者而转入专业的毕竟是少数，绝大多数将来要升学，毕业从事各种各样的工作。对于小动队运动员而言，培养一种体育兴趣和特长、增强体质，是他们的主要目标。因此，在要求运动员注重专业训练的同时，应更加强调运动员德智体美的全面发展。

1 指套(防止杵手,不用所有手指头全带,一般带在容易受伤的手指头上,保护一下)

控球好首先就是多拍，第二就是一定要姿势正确，就是用手掌，而不是手指。而且千万不要以为控球后卫就是把球牢牢掌握在手里，让每个队友都接触球拍球，他们才会有好状态。

2 护腕(保护腕部)

3 护膝(保护膝盖)

3 其他的防护用具如护掌,护肘,护臂可以根据需要佩戴。

首先一定要穿舒服的球鞋和衣服，然后也应该注意保护好自己，在比赛之前一定要做拉伸运动，避免出现肌肉拉伤的情况，活动脚腕和手腕，在打篮球的时候避免出现误伤的情况。

需要保护膝盖，同时也要保护好手腕，还要控制好运动量，同时要做好保护措施，还要保护好脚部的力量，一定要保护好脚腕。

一定要做好个人防护工作，也应该带好护具，然后就是要加强训练，也应该懂得比赛的规则，应该掌握动作要领，要注意球员与球员之间的配合。